In vielen Kreisen spielt Alkohol eine große Rolle im gesellschaftlichen Leben. Von College-Partys über Hochzeiten bis hin zu einfachen Zusammenkünften mit Freunden ist oft Alkohol im Spiel.
Aber was ist, wenn Sie nicht trinken?
Vielleicht sind Sie gerade in der Genesungsphase oder machen einfach eine Pause, um zu sehen, wie es sich anfühlt. In jedem Fall planen Sie, die Nacht alkoholfrei zu überstehen.
Das Ablehnen von Alkohol kann sich unangenehm anfühlen, insbesondere wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die Sie in der Vergangenheit beim Trinken gesehen haben.
Ganz gleich, ob Sie sich entschieden haben, von nun an nüchtern zu bleiben, oder einfach nur eine Nacht ohne Alkohol verbringen, diese Tipps können Ihnen helfen, die Situation zu meistern.
Halten Sie einige Ausreden bereit
Natürlich können Sie jederzeit offen sagen, warum Sie nicht trinken, aber Sie sollten sich nicht dazu verpflichtet fühlen.
Es kann nicht schaden, eine kleine Notlüge zu erzählen, um deine Freunde loszuwerden. Oder vielleicht ist es technisch gesehen wahr, aber es ist nicht der Grund, warum Sie nicht trinken. So oder so ist es eine einfache Möglichkeit, Getränke abzulehnen.
Hier sind ein paar mögliche Ausreden:
- Sie haben morgens Frühunterricht oder eine Arbeitsschicht
- Du fühlst dich immer noch verkatert vom Vorabend
- Sie treffen sich mit Ihrer Familie zu einem fröhlichen und frühen Frühstück
Wenn Sie wirklich möchten, dass jemand aufhört, Sie zu befragen, können Sie ihm sagen, dass Sie ein Antibiotikum oder ein anderes Medikament einnehmen, das sich nicht gut mit Alkohol verträgt. Wenn es um Ihre Gesundheit geht, werden Sie (normalerweise) nicht herausgefordert.
Entscheiden Sie sich für ein alkoholfreies Getränk
Wenn Sie sich draußen mit Freunden treffen, können Sie Limonaden oder andere alkoholfreie Getränke Ihrer Wahl mitbringen. Wenn Sie bereits ein Getränk in der Hand halten, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Ihnen eines angeboten wird, wodurch möglicherweise unangenehme Gespräche vermieden werden.
Wenn Sie inzwischen in eine Bar gehen, gibt es in vielen Bars alkoholfreie Biere und Apfelwein. Wenn Sie möchten, gibt es auch immer Alternativen wie Limonade, Saft oder Wasser.
Stellen Sie sich vor, Sie würden trinken
Dies ähnelt ein wenig dem obigen Ratschlag, könnte aber für Sie besser funktionieren.
Wenn Sie sich damit wohlfühlen, Alkohol in der Hand zu haben und ihn nicht wirklich zu trinken, können Sie ein Getränk „stillen“, indem Sie es nach und nach „austrinken“, indem Sie es im Badezimmer ausschenken oder es Freunden zum Probieren anbieten.
Vielleicht sind Sie damit einverstanden, ein wenig Alkohol zu trinken, aber Sie möchten sich nicht betrinken. Sie könnten zu Beginn des Abends ein Getränk bestellen und es über ein paar Stunden hinweg nippen, sodass Ihre Freunde davon ausgehen, dass es sich tatsächlich um mehrere Getränke handelt.
Sprechen Sie mit dem Barkeeper
Wenn Sie den Eindruck erwecken möchten, als würden Sie trinken, schadet es nicht, ein ruhiges Wort mit dem Barkeeper zu wechseln. Sie bedienen jeden und die meisten werden es nicht anders sehen, wenn Sie keinen Alkohol trinken.
Wenn Sie beispielsweise eine Cola bestellen, können Sie sie bitten, diese im selben Glas zu servieren wie eine Wodka-Cola. Die beiden Getränke sehen gleich aus und niemand wird etwas vermuten.
Bei Cocktails können Sie noch einen Schritt weiter gehen und einen alkoholfreien bestellen, aber bitten Sie sie, ihn zuzubereiten und zu dekorieren, als wäre er alkoholisch. Das Schlimmste, was sie sagen können, ist „Nein“ – was unwahrscheinlich ist.
Sei ehrlich
Ausreden könnten kurzfristig funktionieren. Aber wenn Sie vorhaben, eine Zeit lang nicht zu trinken, oder wenn Sie mit vertrauenswürdigen Freunden zusammen sind, sollten Sie darüber nachdenken, ehrlich zu sein.
Jeder hat ein anderes Verhältnis zu Alkohol und es ist in Ordnung, seine Entscheidung, ihn zu meiden, offen zu äußern. Im Gegensatz zu Ausreden, die vielleicht nur so lange funktionieren, bis du das nächste Mal mit deinen Freunden ausgehst, kann Ehrlichkeit deine Freunde langfristig loswerden.
Wer weiß, vielleicht finden Sie sogar heraus, dass sich jemand anderes in einer ähnlichen Situation befindet.
Biete an, zu fahren
Jeder sollte sich der Risiken im Zusammenhang mit Alkohol am Steuer bewusst sein. Warum also nicht anbieten, der designierte Fahrer zu sein?
Deine Freunde werden es dir danken, dass du einen für das Team mitnimmst, und du kannst deine Auszeit genießen, ohne dir Gedanken über das Trinken machen zu müssen.
Besitze dein „Nein“
Sie schulden niemandem eine Erklärung, weder die Wahrheit noch eine Entschuldigung.
Wenn Sie keine Lust haben, sich jemandem zu erklären, dürfen Sie ihm ein „Nein“ sagen und es dabei belassen. Insbesondere wenn es sich um einen Fremden handelt, haben Sie das Recht, Ihr Unternehmen geheim zu halten.
Möglicherweise stellen Sie jedoch fest, dass es die Leute nicht stört. Der Gedanke, in einer sozialen Situation nicht zu trinken, kann manchmal schwieriger sein als die Realität. Oft ist es den Leuten einfach egal.
Und wenn Sie auf einer Party oder an einem Ort sind, an dem nur eine begrenzte Menge Alkohol vorhanden ist, tun Sie ihnen einen Gefallen, indem Sie mehr für alle anderen übrig lassen.
Schließlich versuchen Sie nicht, ihre Trinkgewohnheiten zu überwachen, Sie sagen nur „Nein“ für sich selbst.
Das Thema wechseln
Wir haben alle schon einmal eine Situation erlebt, in der jemand, sei es ein Freund oder eine zufällige Einzelperson, betrunken auf uns zukommt, anfängt zu reden und Worterbrochenes herauskommt.
Wenn sie bemerken, dass Sie nicht trinken, fragen sie Sie möglicherweise nach dem Grund. Selbst wenn es sich um einen Freund handelt, der weiß, dass Sie nicht trinken, hat Alkohol die Fähigkeit, die Hemmschwelle der Menschen zu senken, sodass er möglicherweise trotzdem nach weiteren Details fragt oder neugierig ist.
Wenn Sie keine Lust haben, eine Antwort zu geben – insbesondere gegenüber jemandem, der betrunken ist – können Sie das Thema wechseln. Fragen Sie sie beispielsweise etwas über sich selbst, sprechen Sie über die Band oder Sportmannschaft auf ihrem T-Shirt oder erwähnen Sie einen gemeinsamen Freund.
Das Endergebnis
Es gibt verschiedene Gründe, nicht zu trinken, und es liegt an Ihnen, zu entscheiden, wie offen Sie mit Ihren eigenen Umständen umgehen möchten.
Denken Sie daran, dass das Trinken (oder Nichttrinken) eine persönliche Entscheidung ist. Sie können immer noch eine gute Zeit mit Ihren Freunden haben, auch wenn Sie der Einzige sind, der nicht trinkt – solange Sie und Ihre Freunde mit den Entscheidungen des anderen einverstanden sind.
Adam England ist freiberuflicher Autor und Journalist. Seine Arbeiten wurden in Publikationen wie The Guardian, Euronews und VICE UK veröffentlicht. Sein Fokus liegt auf Gesundheit, Kultur und Lifestyle. Wenn er nicht schreibt, hört er wahrscheinlich Musik.
