So lesen Sie ein Blutdruckdiagramm, um das Risiko für Bluthochdruck zu bestimmen

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Was ist blutdruck

Der Blutdruck misst das Ausmaß der Blutkraft an den Wänden Ihrer Blutgefäße, während Ihr Herz pumpt. Es wird in Millimetern Quecksilbersäule (mm Hg) gemessen.

Der systolische Blutdruck ist die höchste Zahl in einem Messwert. Es misst den Druck auf Blutgefäße, während Ihr Herz Blut in Ihren Körper drückt.

Der diastolische Blutdruck ist die unterste Zahl in einem Messwert. Es misst den Druck auf die Blutgefäße zwischen den Herzschlägen, während sich Ihr Herz mit Blut füllt, das aus Ihrem Körper zurückkehrt.

Es ist wichtig, Ihren Blutdruck zu kontrollieren:

  • HypertonieEin zu hoher Blutdruck kann zu einem Risiko für Herzerkrankungen, Sehverlust, Nierenversagen und Schlaganfall führen.
  • Hypotonieoder zu niedriger Blutdruck kann schwerwiegende Nebenwirkungen wie Schwindel oder Ohnmacht verursachen. Ein sehr niedriger Blutdruck kann die Organe schädigen, indem er ihnen den Blutfluss und den Sauerstoff entzieht.

Kennen Sie Ihre Blutdruckwerte

Um Ihren Blutdruck zu kontrollieren, müssen Sie wissen, welche Blutdruckwerte ideal sind und welche Anlass zur Sorge geben. Im Folgenden sind die Blutdruckbereiche aufgeführt, die zur Diagnose von Hypotonie und Bluthochdruck bei Erwachsenen verwendet werden.

Im Allgemeinen bezieht sich Hypotonie mehr auf Symptome und bestimmte Situationen als auf genaue Zahlen. Die Zahlen für die Hypertonie dienen als Anhaltspunkt, während die Zahlen für die Hypertonie genauer sind.

Systolisch (Top-Nummer) Diastolisch (untere Zahl) Blutdruckkategorie
90 oder weniger 60 oder weniger Hypotonie
91 bis 119 61 bis 79 normal
zwischen 120 und 129 und unter 80 erhöht
zwischen 130 und 139 oder zwischen 80 und 89 Stadium 1 Hypertonie
140 oder höher oder 90 oder höher Stadium 2 Hypertonie
höher als 180 höher als 120 hypertensiven Krise

Beachten Sie beim Betrachten dieser Zahlen, dass nur eine davon zu hoch sein muss, um Sie in eine hypertensive Kategorie einzuteilen. Wenn Ihr Blutdruck beispielsweise 119/81 beträgt, wird davon ausgegangen, dass Sie eine Hypertonie der Stufe 1 haben.

Blutdruckwerte für Kinder

Die Blutdruckwerte sind bei Kindern anders als bei Erwachsenen. Blutdruckziele für Kinder werden durch verschiedene Faktoren bestimmt, wie z.

  • Alter
  • Geschlecht
  • Höhe

Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, wenn Sie sich Sorgen über dessen Blutdruck machen. Der Kinderarzt kann Sie durch die Diagramme führen und Ihnen helfen, den Blutdruck Ihres Kindes zu verstehen.

Wie man eine Lektüre macht

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihren Blutdruck zu überprüfen. Zum Beispiel kann Ihr Arzt Ihren Blutdruck in der Praxis überprüfen. Viele Apotheken bieten auch kostenlose Blutdruckmessstationen an.

Sie können es auch zu Hause mit einem Blutdruckmessgerät überprüfen. Diese sind in Apotheken und Sanitätshäusern erhältlich.

Die American Heart Association empfiehlt die Verwendung eines automatischen Blutdruckmessgeräts, mit dem der Blutdruck auf Ihrem Oberarm gemessen wird. Handgelenk- oder Finger-Blutdruckmessgeräte sind ebenfalls erhältlich, sind jedoch möglicherweise nicht so genau.

Stellen Sie bei der Blutdruckmessung Folgendes sicher:

  • sitzen Sie still, mit geradem Rücken, gestützten Füßen und ungekreuzten Beinen
  • Halten Sie Ihren Oberarm auf Herzhöhe
  • Stellen Sie sicher, dass die Mitte der Manschette direkt über dem Ellbogen liegt
  • Vermeiden Sie 30 Minuten lang Bewegung, Koffein oder Rauchen, bevor Sie Ihren Blutdruck messen

Behandlung

Ihr Messwert kann auf ein Blutdruckproblem hinweisen, selbst wenn nur eine Zahl hoch ist. Unabhängig davon, welche Blutdruckkategorie Sie haben, ist es wichtig, diese regelmäßig zu überwachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie oft Sie Ihren Blutdruck zu Hause messen sollten.

Schreiben Sie die Ergebnisse in ein Blutdruckjournal und teilen Sie sie Ihrem Arzt mit. Es ist eine gute Idee, Ihren Blutdruck mehr als einmal in einer Sitzung im Abstand von drei bis fünf Minuten zu messen.

Bei hohem Blutdruck

Wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, wird Ihr Arzt diesen möglicherweise genau beobachten. Dies liegt daran, dass es ein Risikofaktor für Herzerkrankungen ist.

Erhöhter Blutdruck ist eine Erkrankung, bei der ein Risiko für Bluthochdruck besteht. Wenn Sie es haben, schlägt Ihr Arzt möglicherweise Änderungen des Lebensstils vor, z. B. eine herzgesunde Ernährung, Alkoholreduzierung und regelmäßiges Training. Diese können helfen, Ihre Blutdruckwerte zu senken. Möglicherweise benötigen Sie keine verschreibungspflichtigen Medikamente.

Wenn Sie an Hypertonie im Stadium 1 leiden, schlägt Ihr Arzt möglicherweise Änderungen des Lebensstils und Medikamente vor. Sie können ein Medikament wie eine Wasserpille oder ein Diuretikum, einen Angiotensin-Converting-Enzym (ACE) -Hemmer, einen Angiotensin-II-Rezeptorblocker (ARB) oder einen Kalziumkanalblocker verschreiben.

Hypertonie im Stadium 2 erfordert möglicherweise eine Behandlung mit Änderungen des Lebensstils und einer Kombination von Medikamenten.

Bei niedrigem Blutdruck

Niedriger Blutdruck erfordert einen anderen Behandlungsansatz. Ihr Arzt wird es möglicherweise überhaupt nicht behandeln, wenn Sie keine Symptome haben.

Niedriger Blutdruck wird häufig durch einen anderen Gesundheitszustand verursacht, wie z. B. ein Schilddrüsenproblem, Nebenwirkungen von Medikamenten, Dehydration, Diabetes oder Blutungen. Ihr Arzt wird diesen Zustand wahrscheinlich zuerst behandeln.

Wenn unklar ist, warum Ihr Blutdruck niedrig ist, können die folgenden Behandlungsoptionen gewählt werden:

  • mehr Salz essen
  • mehr Wasser trinken
  • Tragen Sie Kompressionsstrümpfe, um zu verhindern, dass sich Blut in Ihren Beinen ansammelt
  • Einnahme eines Kortikosteroids wie Fludrocortison zur Erhöhung des Blutvolumens

Komplikationen

Ein unkontrollierter zu hoher oder zu niedriger Blutdruck kann schwerwiegende Komplikationen verursachen.

Hoher Blutdruck ist viel häufiger als niedriger Blutdruck. Es ist schwer zu wissen, wann Ihr Blutdruck hoch ist, es sei denn, Sie überwachen ihn. Hoher Blutdruck verursacht keine Symptome, bis Sie sich in einer hypertensiven Krise befinden. Eine hypertensive Krise erfordert eine Notfallversorgung.

Wenn Sie den Blutdruck nicht kontrollieren, kann dies folgende Ursachen haben:

  • Schlaganfall
  • Herzinfarkt
  • Aortendissektion
  • Aneurysma
  • Metabolisches Syndrom
  • Nierenschaden oder Funktionsstörung
  • Sehkraftverlust
  • Speicherprobleme
  • Flüssigkeit in der Lunge

Andererseits kann niedriger Blutdruck verursachen:

  • Schwindel
  • Ohnmacht
  • Verletzungen durch Stürze
  • Herzschaden
  • Gehirnschaden
  • andere Organschäden

Verhütung

Änderungen des Lebensstils können helfen, Bluthochdruck zu verhindern. Probieren Sie die folgenden Tipps aus.

  • Essen Sie eine herzgesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und fettarmem Protein.
  • Reduzieren Sie Ihren Natriumverbrauch. Die American Heart Association empfiehlt, die Natriumaufnahme unter 2400 Milligramm (mg) zu halten, idealerweise nicht mehr als 1500 mg pro Tag.
  • Achten Sie auf Ihre Portionen, um ein gesundes Gewicht zu erhalten.
  • Aufhören zu rauchen.
  • Regelmäßig Sport treiben. Wenn Sie derzeit nicht aktiv sind, beginnen Sie langsam und trainieren Sie an den meisten Tagen bis zu 30 Minuten.
  • Üben Sie Techniken zum Stressabbau wie Meditation, Yoga und Visualisierung. Chronischer Stress oder sehr stressige Ereignisse können zu einem Anstieg des Blutdrucks führen. Daher kann die Kontrolle Ihres Stress helfen, Ihren Blutdruck zu kontrollieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Menschen mit chronischem, unkontrolliertem Bluthochdruck entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit eine lebensbedrohliche Erkrankung.

Wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben, hängt Ihre Prognose von der Ursache ab. Wenn dies auf eine unbehandelte Grunderkrankung zurückzuführen ist, können Ihre Symptome eskalieren.

Sie können das Risiko schwerwiegender Komplikationen verringern, indem Sie Ihren hohen oder niedrigen Blutdruck kontrollieren. Dies kann Änderungen des Lebensstils und verschriebene Medikamente zur Folge haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die beste Behandlung für Sie zu finden.

Lesen Sie diesen Artikel auf Spanisch.

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