Überblick

Die Verwendung von ätherischen Ölen kann Sie aufgrund ihrer natürlichen Eigenschaften ansprechen. Sie werden aus Pflanzen gewonnen, die auf der ganzen Welt angebaut werden. Wenn Sie ätherische Öle verwenden, um Symptome im Zusammenhang mit einem Gesundheitszustand zu lindern, wird dies als komplementäre alternative Therapie bezeichnet. Diese Methoden gelten als außerhalb der typischen medizinischen Behandlungen.

Im Allgemeinen verwenden Sie ätherische Öle für die Praxis der Aromatherapie. Dies ist der Akt des Einatmens von Ölen, um Ihren Körper zu stimulieren. Sie können sich auch dafür entscheiden, verdünnte Öle auf Ihren Körper aufzutragen. Sie werden auch häufig in die Luft mit einem diffundiert Diffusor für ätherische Öle. Ätherische Öle sollten mit Vorsicht verwendet werden, da sie stark und nicht reguliert sind. Bei schwerem Husten oder anderen Gesundheitsproblemen sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Ätherische Öle gegen Husten

1. Ätherisches Eukalyptusöl

Eukalyptus essentiell; Öl ist bekannt für seine Fähigkeit, Husten und damit verbundene Atemwegserkrankungen wie Pharyngitis, Bronchitis und Sinusitis zu behandeln, heißt es in dieser Studie. Die Analyse von Eucalyptus grandis zeigte immunverstärkende Wirkungen, die als Efflux-Pumpenhemmer wirken und die Fähigkeit des Körpers beeinflussen, mit Bakterien umzugehen.

Ätherisches Eukalyptusöl wird als Anti-TB-Medikament untersucht. Viele Produkte, die in Ihrer Apotheke erhältlich sind, enthalten Eukalyptusöl, um Verstopfungen zu lindern, einschließlich einiger Hustenbonbons und Dampfeinreibungen. Eine Studie an Kindern abgeschlossen dass die Verwendung von Vapor Rub den nächtlichen Husten und die Verstopfung von Kindern linderte und ihnen zu einem besseren Schlaf verhalf.

Zur Inhalation dreimal täglich 12 Tropfen des ätherischen Öls in 3/4 Tasse kochendem Wasser.

Vicks VapoRub, das häufig bei Husten und Erkältungen verwendet wird, enthält Eukalyptusöl. Es kann hilfreich sein, ein Rezept zu finden, um zu Hause eine eigene Einreibung mit Eukalyptusöl herzustellen, oder in Ihrer Apotheke ein Produkt zu kaufen, das das Öl enthält.

2. Ätherisches Zimtöl

Zimt, das häufig als Gewürz beim Kochen und Backen verwendet wird, hat eine Geschichte der Hilfe bei Bronchitis. Eine Studie kommt zu dem Schluss, dass das ätherische Zimtöl nützlich sein kann, um Krankheitserreger der Atemwege zu stoppen, wenn es für einen kurzen Zeitraum in gasförmigem Zustand freigesetzt wird. Ätherisches Zimtöl wirkt gegen die Vermehrung gewöhnlicher Bakterien. Versuchen Sie, das ätherische Öl in die Luft zu verteilen oder ein paar Tropfen in einer dampfenden Schüssel mit Wasser zu inhalieren.

3. Ätherisches Rosmarinöl

Rosmarin ist eine Pflanze, die auf der ganzen Welt vorkommt. Es kann die Muskeln in Ihrer Luftröhre beruhigen und Ihnen die Atmung erleichtern. Es ist auch an die Behandlung von Asthma gebunden, laut dieser Studie. Rosmarin wird am häufigsten in ein Trägeröl gemischt und auf die Haut aufgetragen.

Versuchen Sie es wie bei Zimtöl mit dem Einatmen verdünntes Rosmarinöl zur Linderung.

4. Ätherisches Muskatnussöl

Möglicherweise stellen Sie fest, dass ätherisches Muskatnussöl einen Unterschied macht, wenn Sie an Atemwegserkrankungen leiden. EIN Studie gefunden dass das Einatmen von Muskatnuss oder von Muskatnussölen die Flüssigkeit der Atemwege bei Kaninchen verringerte.

Versuchen Sie, Ihrem Diffusor ätherisches Muskatnussöl hinzuzufügen, um zu sehen, ob es Ihrem Husten hilft. Passen Sie die Menge an Muskatnussöl, die Sie verteilen, basierend auf den Ergebnissen Ihrer Verstopfung an. Muskatnuss hilft, Sekrete zu lösen (ein schleimlösendes Mittel).

5. Ätherisches Bergamottenöl

Sie können feststellen, dass Bergamotteöl Staus lindert. Es enthält das Molekül Camphen. Das Einatmen von Camphen wird mit der Entlastung der Atemwege in Verbindung gebracht. laut einer Studie.

Probieren Sie ätherisches Bergamotteöl in Ihrem Diffusor oder Luftbefeuchter aus, um zu sehen, ob es Ihren Husten lindert.

6. Ätherisches Zypressenöl

Wie Muskatnuss und Bergamotte enthält Zypressenöl Camphen. Dieses Molekül kann helfen Verringerung der Atemwegsverstopfung beim Einatmen.

Füllen Sie eine Schüssel mit warmem Wasser und fügen Sie ein paar Tropfen Zypressenöl hinzu, um zu sehen, ob es Auswirkungen auf Ihren Husten und Ihre Verstopfung hat.

7. Ätherisches Thymianöl

EIN lernen fanden heraus, dass Thymian als antimikrobielles Mittel bei Atemwegserkrankungen eingesetzt werden könnte.

Die Forscher untersuchten Thymian und andere ätherische Öle, um herauszufinden, wie sie am besten zur Bekämpfung von Krankheitserregern der Atemwege eingesetzt werden können. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Thymian schnell in einer hohen Konzentration für einen kurzen Zeitraum verbreitet werden sollte.

8. Ätherisches Geranienöl

Geranienextrakt wird mit der Unterstützung bei Infektionen der oberen Atemwege, einschließlich Bronchitis, in Verbindung gebracht. Die Forscher untersuchten mehrere Studien, in denen die Wirkung von Geranienextrakt bei Husten gemessen wurde. Alle bis auf eine Studie zeigten einen Zusammenhang zwischen der Verwendung von Geranienextrakt und der Linderung von Hustensymptomen.

Eine andere Studie zeigten, dass die Gabe von flüssigen Tropfen eines Geranienextrakts Erkältungssymptome linderte und die Krankheitsdauer verkürzte.

Schauen Sie sich Geranienextrakte an oder probieren Sie ein paar Tropfen Geranienöl in Ihrem Diffusor oder in Öl verdünnt im Bad, um zu sehen, ob es hilft, Ihren Husten und andere damit verbundene Symptome zu lindern

9. Ätherisches Pfefferminzöl

Dieses gemeinsame Kraut enthält Menthol. Viele Menschen verwenden dieses ätherische Öl zur Linderung von Verstopfungen, obwohl es keinen Beweis dafür gibt, dass es tatsächlich hilft. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass das Einatmen von Menthol die Symptome nicht wirklich lindert, aber Menschen, die es inhalieren, fühlen sich trotzdem besser.

Um das Gefühl der Linderung von Ihrem Husten zu bekommen, können Sie versuchen, ätherisches Pfefferminzöl mit Ihrem Diffusor oder einer Schüssel mit dampfendem Wasser zu inhalieren.

10. Ätherisches Lavendelöl

Ihr Husten kann ein Symptom von Asthma sein. Sie werden vielleicht feststellen, dass ätherisches Lavendelöl bei Ihren Asthmasymptomen hilft. Eine Studie weist darauf hin, dass die Inhalation von Lavendelöl den durch Bronchialasthma verursachten Atemwegswiderstand hemmt.

Versuchen Sie, Lavendel mit Dampfinhalation, einem Diffusor oder verdünnt und in ein warmes Bad zu inhalieren, um zu sehen, ob es Ihrem Husten helfen kann.

Wie man ätherische Öle verwendet

Ätherische Öle können auf verschiedene Weise verabreicht werden. Öle in ihrer reinen Form sind sehr stark und erfordern im Allgemeinen eine Art Verdünnung vor ihrer Verwendung. Ätherische Öle nicht direkt auf die Haut auftragen. Mischen Sie sie in einem Trägeröl. Normalerweise besteht das Rezept aus 3 bis 5 Tropfen in Trägerölen wie Süßmandel-, Oliven- oder erwärmtem Kokosnussöl. Zu den Methoden zum Verdünnen von ätherischen Ölen gehören:

  • Mischen Sie sie mit Trägerölen zum direkten Auftragen auf die Haut
  • Geben Sie sie in eine Schüssel mit heißem Wasser, um den mit Öl angereicherten Dampf einzuatmen
  • Verwendung eines Diffusors, Luftbefeuchter oder Sprühflasche, um sie in die Luft zu bringen
  • Mischen Sie sie in ein Öl und fügen Sie sie dann dem Bad oder anderen Spa-Produkten hinzu

Möglicherweise möchten Sie ätherische Öle direkt aus der Flasche inhalieren, tun dies jedoch aufgrund ihrer Wirksamkeit nur für kurze Zeit. Sie sollten niemals ätherische Öle einnehmen.

Risiken und mögliche Komplikationen bei der Verwendung ätherischer Öle

Ätherische Öle sollten mit Vorsicht verwendet werden. Die US Food and Drug Administration überwacht die Herstellung von ätherischen Ölprodukten nicht, daher können Qualität und Inhalt der Öle variieren.

Es gibt keine spezifischen medizinisch empfohlenen Dosierungen für ätherische Öle. Daher sollten Sie Ihre Verwendung von ätherischen Ölen mit Ihrem Arzt besprechen, um sicherzustellen, dass sie andere Gesundheitszustände nicht beeinträchtigen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind, stillen oder andere Medikamente einnehmen, bevor Sie ätherische Öle verwenden.

Zögern Sie nicht, Ihren Arzt wegen eines schweren Hustens aufzusuchen. Ätherische Öle können Ihnen zu Hause etwas Linderung verschaffen, aber ernsthafte oder anhaltende Symptome erfordern eine ärztliche Untersuchung und Diagnose.

Beachten Sie, dass einige ätherische Öle Nebenwirkungen oder allergische Reaktionen hervorrufen können.

Ätherische Öle wirken sich unterschiedlich auf Kinder aus und wurden nicht untersucht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle bei Ihren Kindern anwenden. Schwangere und stillende Frauen wurden nicht untersucht, und bei der Verwendung von ätherischen Ölen ist besondere Vorsicht geboten. Verwenden Sie Öle, die sich als sicher für Säuglinge, Kinder, schwangere und stillende Frauen, Kinder und Babys erwiesen haben.

Imbiss und Ausblick

Es kann von Vorteil sein, ätherische Öle auszuprobieren, um Ihren Husten zu lindern. Denken Sie daran, dass es an definitiver Forschung zu dieser Behandlungsmethode mangelt. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ätherische Öle verwenden, und achten Sie darauf, sie angemessen zu verdünnen. Führen Sie immer nur ein ätherisches Öl auf einmal ein. Verzögern Sie niemals die medizinische Behandlung, wenn Ihr Husten stark ist oder Sie andere damit verbundene Symptome haben.