Migräne ist nicht lustig.
Als berufstätige Mutter von drei kleinen Kindern fürchte ich mich vor nichts mehr, als einem Tag mit dieser lähmenden Erkrankung gegenüberzustehen. In einem Leben voller Anforderungen ist es eine Herausforderung, die Zeit und den Raum zu finden, die notwendig sind, um mich richtig um mich selbst zu kümmern, wenn eine Migräne ihren hässlichen Kopf erhebt.
Wenn Sie dort waren, wissen Sie, dass Migräne ihre eigene besondere Art hat, alle anderen Anforderungen, die das Leben an einem bestimmten Tag an Sie stellt, zu übertrumpfen. Ich stelle sie mir gerne als den aufdringlichen, herrischen Elefanten im Raum vor, den Sie nicht ignorieren könnten, wenn Sie es versuchen würden.
So ist es, wenn man für den Tag auftaucht …
6:58 Uhr
Bevor ich meine Augen geöffnet habe, weiß ich, dass sie hier ist. Ich kann an dem vernichtenden, stetigen Druck in meinem Kopf erkennen, dass die alte Mellie zurück ist. Und ja, sie ist so regelmäßig, dass sie einen Namen hat. Ein Elefant kann sich besonders nachts überraschend verstohlen bewegen, und leider wird er heute für seinen unwillkommenen Auftritt ausgewählt.
7 Uhr morgens
Verbrachte die letzten zwei Minuten vollkommen still daliegend und hoffte wider alle Hoffnung, dass Mellies Ankunft vielleicht ein Traum gewesen war oder dass sie durch ein Wunder der Natur freiwillig gehen würde. Kein Glück.
Ich fürchte mich davor, meine Augen zu öffnen – ich kenne den unvermeidlichen Schmerz, der folgen wird –, aber ich bin von dem Bedürfnis getrieben, die alte Elefantin im Raum anzusprechen, bevor sie sich endgültig einlebt. Ich habe einige Erfahrung mit dieser Art von Elefanten, wissen Sie. Und im Laufe der Jahre habe ich ein paar Tricks gelernt, wie man effektiv damit umgeht. Mellie die Migräne mag beeindruckend sein, aber sie wird in mir ihr Gegenstück finden.
7:02 Uhr
Ich stecke zwischen einem Felsen und, nun ja, einem Elefantenhintern fest. Wenn ich nach meinem bewährten Mittel gegen Kopfschmerzen greife – das ich genau für diese Art von Situation auf meinem Nachttisch habe – weiß ich, dass es nicht schön sein wird. Schon die kleinste Bewegung wird wahrscheinlich Mellies Zorn auslösen.
Aber wenn ich es nicht tue, fürchte ich die Eskalation, die entstehen könnte. Sie sehen, manchmal, wenn ich mich dafür entschieden habe, nur ein Nickerchen zu machen, anstatt Medikamente zu nehmen, bin ich zu einer ganzen Elefantenparty auf meinem Schädel aufgewacht. Diese Erinnerungen reichen aus, um mich zum Handeln zu zwingen.
Ganz vorsichtig erhebe ich mich leicht. Mellie stöhnt. Ich nehme meine Medikamente, Wasser und esse ein paar Cracker, um meinen Magen so schnell und mit so wenig Bewegung wie möglich zu beruhigen.
7:14 Uhr
Mein Mann kommt herein, um sich anzuziehen, aber als er Mellie bei mir sieht, sagt er kein Wort. Andächtig zieht er sich zurück und bringt mir eine Kältepackung. Ich bin stillschweigend dankbar.
7:42 Uhr
Die letzten 40 Minuten waren die schlimmsten. Sagte ich 40 Minuten? Weil es sich wie 40 Tage angefühlt hat.
Wenn Sie etwas gegen Migräne eingenommen haben, können Sie nur hoffen und warten. Die Kältepackung hilft bei den Beschwerden, aber es gibt kein Bewegen oder Verschieben unter dem Gewicht des Elefanten, sehen Sie. Sie haben nichts weiter zu tun, als die Sekunden zu zählen, die zum Chor pulsierender Trommeln in Ihrem Kopf vergehen.
7:46 Uhr
Ich freue mich vorläufig, sagen zu können, dass Mellie den Köder geschluckt hat! Die Medikamente wirken und sie hat sich so bewegt, dass ich lange genug aufstehen kann, um meine Kinder zur Schule zu bringen. Mellie hebt ihre Augenbrauen, um anzuzeigen, dass sie nicht einverstanden ist. Ich strecke ihr die Zunge raus und mache weiter.
8:21 Uhr
Die Kinder gehen zur Schule und ich überlege meine Frühstücksoptionen. Ich kann Mellies schwache Bewegungen hören. Ich kann sagen, dass sie nicht glücklich ist. Ihre ominöse Präsenz schreckt mich immer vom Essen ab, aber ich zwänge etwas Toast und Joghurt hinunter und versuche, mich mit ein paar E-Mails abzulenken.
9:13 Uhr
Mellie stürmt ins Wohnzimmer, verkündet, dass sie noch nicht bereit ist zu räumen, und verlangt, dass ich mich in die Dunkelheit und Stille meines Schlafzimmers zurückziehe.
11:15 Uhr
Man könnte meinen, eine vielbeschäftigte Mutter würde sich über die Gelegenheit freuen, tagsüber ein zweistündiges Nickerchen zu machen. Das ist nicht so ein Nickerchen. Ich wache auf und fühle mich tausendmal schlechter. Ich muss umziehen. All das Gewicht auf meinem Kopf und zwei absolut stille Stunden später ist mein Nacken steif, mein Körper schmerzt und mein rechter Arm ist eingeschlafen.
11:17 Uhr
Nachdem ich mich zwei Minuten lang aufgemuntert habe, entscheide ich mich dafür! Mit einem Schlag stehe ich auf, schütte die maximale Dosis an Medikamenten in meine Hand, schlucke das Wasser herunter und schlucke ein paar Cracker hinunter.
Mellie posaunt und droht, ihre Freunde einzuladen. Sie wimmert, stampft wütend auf und grinst mich höhnisch an, ich solle wieder herunterkommen. Ich gehorche, aber sie wird sich rächen. Dies ist der Höhepunkt ihres Zorns. Ich habe sie mit meinen Bewegungen beleidigt, und sie zerquetscht meinen Kopf strafend, als ob sie etwas beweisen müsste. Ich rolle mir als Friedensangebot etwas Pfefferminzöl auf den Kopf und unterwerfe mich.
12:06 Uhr
Versuche, in meinem derzeitigen Zustand des Unbehagens zu schlafen, waren erfolglos, aber ich bin vorsichtig zuversichtlich, dass Mellie von der letzten Runde der Medikamente beeinflusst wurde.
Leider sagen die Regeln, dass ich hier einfach weiterlüge, also tue ich es.
12:29 Uhr
Mein Mann kommt von der Arbeit nach Hause und bringt mir einen frischen Eisbeutel, eine Tasse Tee und ein Sandwich. Ich bin leicht hungrig, was ein gutes Zeichen ist. Und während ich seine Opfergaben behutsam verzehre, bemerke ich einen abwesenden Blick in Mellies Augen – als müsste sie woanders hin oder wäre es ihr einfach nur todlangweilig, mit mir abzuhängen.
Ich kenne diesen Blick und bin fast schwindelig vor Hoffnung – aber ich weiß aus früherer Erfahrung, wie unbeständig ein Elefant sein kann, also wende ich einen letzten Trick an …
3 Uhr nachmittags
Ich habe einen ganzen Tag mit Mellie verbracht und das ist völlig ausreichend.
In der Sekunde, in der ich meine Augen öffne, weiß ich, dass mein Powernap gelungen ist. Mellie ist weg. Nenn es dummes Glück, nenn es Schicksal, nenn es wie du willst, aber ich nenne es gerne Sieg. Meistens endet meine Zeit mit Mellie mit einem gigantischen Nickerchen wie dem, das ich gerade hatte. Ich weiß nicht, ob sie sich langweilt, während ich bewusstlos bin, oder was es ist, aber wenn du den bevorstehenden Abgang eines Elefanten spürst, finde ich es klug, den Deal einfach mit ein paar Stunden Schlaf zu besiegeln.
Nach Mellies Besuch muss man immer ein bisschen benommen sein, aber heute bin ich dankbar, dass sie sich rechtzeitig verabschiedet hat, damit ich die Kinder begrüßen kann, die von der Schule nach Hause kommen. Später, Mellie!
Ich habe meine Migräne in einen (etwas) liebenswerten Elefanten personifiziert, der mir hilft, Tage wie diese zu überstehen. Aber ganz im Ernst, Migräne ist kein Scherz. Sie sind, gelinde gesagt, schwächend.
Und als Mutter kann ich mich sicherlich mit allen identifizieren, die den Alltag unversöhnlich finden, wenn es darum geht, sich Zeit zu nehmen, sich um sich selbst zu kümmern, wenn eine Migräne auftritt. Aber so schwierig es auch ist, sich selbst die Pflege zu geben, die Sie brauchen, ist so wichtig. Für mich funktioniert eine Kombination aus Nickerchen, Medikamenten, etwas Pfefferminzöl und Zeit alleine gut. Vielleicht finden Sie etwas anderes für Sie.
Was auch immer der Fall ist, die besten Wünsche, wenn Sie diese Elefanten packen. Und wenn Sie einen geliebten Menschen haben, der mit chronischer Migräne lebt, wissen Sie, dass er Ihre Liebe und Unterstützung gebrauchen könnte. Wenn ein Elefant den ganzen Tag auf deinem Kopf sitzt, ist es fast unmöglich, etwas anderes zu tun.
Ich wünsche all jenen, die Migräne-Erfahrungen aus erster Hand haben, einen elefantenfreien Tag!
Adele Paul ist Redakteurin bei FamilyFunCanada.com, Autorin und Mutter. Das einzige, was sie mehr liebt als ein Frühstücksdate mit ihren besten Freunden, ist die Kuschelzeit um 20 Uhr in ihrem Haus in Saskatoon, Kanada. Finden Sie sie unter www.tuesdaysisters.com.
