Berührungstherapie: Ist es einen Versuch wert?

Ist es dasselbe wie heilende Berührung?

Die Terminologie rund um die Berührungstherapie kann etwas verwirrend sein und für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben.

Einige betrachten es als Überbegriff für eine Vielzahl von Praktiken, darunter sowohl heilende Berührung (HT) als auch therapeutische Berührung (TT). Andere verwenden es als Synonym für TT.

Sowohl HT als auch TT wurden von Pflegekräften entwickelt und haben ähnliche Behandlungsziele, unterscheiden sich jedoch in einigen wichtigen Punkten.

Therapeutische Berührung

TT wurde in den 1970er Jahren von Dolores Krieger entwickelt.

Trotz des Namens dürfen die Praktizierenden Sie während der Sitzung nicht wirklich berühren. Stattdessen halten sie ihre Hände oft ein paar Zentimeter über deinem Körper, obwohl sie in einigen Fällen direkte Berührungen verwenden.

Heilende Berührung

HT wurde Ende der 1980er Jahre von Janet Mentgen entwickelt. Dieser Ansatz kombiniert eine Reihe von Energieheilungspraktiken, einschließlich Chakra-Verbindung und Lymphentlastung.

Praktiker betrachten es eher als eine Behandlungsphilosophie als als eine bestimmte Technik. Im Gegensatz zu TT beinhaltet es normalerweise ein gewisses Maß an Berührung, obwohl dies von der spezifischen verwendeten Technik abhängen kann.

Es gibt einige Unklarheiten bezüglich der genauen Verwendung von Berührungen bei beiden Ansätzen. Dies kann von verschiedenen Variablen abhängen, einschließlich Ihres Arztes und Ihres Komfortniveaus.

Sitzungen erfordern nicht unbedingt Berührungen. Wenn Sie also einen reinen Hands-Off-Ansatz bevorzugen, kann Ihr Therapeut wahrscheinlich auf Ihre Bedürfnisse eingehen.

Wofür wird es verwendet?

Ihr Körper hat eine große Fähigkeit zur Selbstheilung, aber die Genesung von Verletzungen und Krankheiten braucht Zeit. Praktizierende der Berührungstherapie glauben, dass Energieheilungsansätze dazu beitragen können, dass dieser natürliche Prozess einfacher und schneller abläuft.

Menschen können Berührungstherapie verwenden, um:

• helfen, Angst und Stress abzubauen
• helfen Wunden schneller zu heilen
• Funktion des Immunsystems verbessern
• Schmerzen reduzieren
• helfen, Übelkeit, Müdigkeit und andere Nebenwirkungen der Chemotherapie zu reduzieren
• Verbesserung der Symptome chronischer Erkrankungen wie Fibromyalgie und Lupus
• Müdigkeit reduzieren und besser schlafen

Viele Menschen berichten, dass Berührungstherapie ihnen hilft, sich ruhiger und entspannter zu fühlen.

Die Berührungstherapie ist auch vielversprechend, um Menschen mit unheilbaren Krankheiten dabei zu helfen, sich mit dem nahenden Lebensende in Frieden zu fühlen.

Anekdotische Berichte deuten auch darauf hin, dass sich Menschen nach einer Berührungstherapiesitzung oft selbstbewusster und selbstbewusster fühlen.

Was passiert während einer Sitzung?

Bei Ihrem ersten Termin wird Ihr Arzt einige Hintergrundinformationen über alle Symptome erhalten, die Sie bemerkt haben, wie lange Sie sie haben und andere gesundheitliche Bedenken, die Sie möglicherweise haben. Sie können auch nach Ihren Behandlungszielen fragen oder warum Sie sich für eine Berührungstherapie entschieden haben.

Sie müssen sich für die Behandlung nicht ausziehen, aber es ist eine gute Idee, Kleidung zu tragen, in der Sie bequem sitzen und liegen können. Wenn Sie es vorziehen, dass Ihr Therapeut Sie überhaupt nicht berührt, erwähnen Sie dies zu Beginn der Sitzung.

Zum größten Teil verlaufen HT- und TT-Sitzungen auf die gleiche allgemeine Weise. Eine typische Sitzung dauert in der Regel etwa 20 Minuten, obwohl die Zeiten je nach den Symptomen, für die Sie eine Behandlung suchen, variieren können.

Die Behandlung umfasst normalerweise die folgenden Phasen.

Zentrierung

Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, nimmt sich Ihr Arzt einen Moment Zeit, um sein Bewusstsein zu fokussieren und in einen halbmeditativen Zustand überzugehen, oft durch tiefes Atmen und ähnliche Erdungsübungen.

Dies hilft ihnen, ihren Kopf von potenziell ablenkenden Gedanken zu befreien, damit sie sich besser auf die Behandlung konzentrieren können, die sie gleich durchführen werden.

Heilende Berührungspraktiker können diesen Prozess auch fortsetzen, indem sie eine Absicht oder ein Ziel für Ihre Behandlung festlegen.

Bewertung

Um Sie zu beurteilen, hält ein Therapeut seine Hände ein paar Zentimeter über Ihnen und streicht langsam von Kopf bis Fuß über Ihren Körper, um ein Gefühl für Ihr Biofeld zu bekommen.

Bei der Bewertung versucht Ihr Behandler, Bereiche zu finden, von denen er glaubt, dass sie blockierte Energie sind, die Berührungstherapeuten oft als warm, kühl oder prickelnd beschreiben.

Wenn Sie nur eine Behandlung für ein bestimmtes Problem wünschen, z. B. chronische Rückenschmerzen, kann sich der Berührungstherapeut auf diesen Bereich Ihres Körpers konzentrieren.

Da heilende Berührung oft mehrere Techniken umfasst, kann Ihr Arzt leichte Berührungen verwenden oder andere möglicherweise hilfreiche Techniken empfehlen.

In jedem Fall sollten ausgebildete Berührungstherapeuten immer bei Ihnen vorbeischauen, bevor sie neue Behandlungstechniken ausprobieren.

Intervention

Nachdem er herausgefunden hat, was er für Bereiche mit gestörter oder blockierter Energie hält, wird Ihr Arzt daran arbeiten, diese Blockaden anzugehen.

Sie können rhythmische Handbewegungen über den Bereich machen, fast so, als würden sie Falten aus einem Stoff bürsten. Sie können sich während des Prozesses bei Ihnen melden, um zu sehen, ob sich Ihre Symptome verbessern, und diese Aktion, die als „Unruffling“ bezeichnet wird, wiederholen, bis sie glauben, dass sie keine Blockaden mehr spüren.

Als Teil der Intervention werden sie auch Visualisierungstechniken verwenden, um positive Energie auf diese Bereiche zu lenken.

Auswertung

Nach einigen Minuten können Sie ein verstärktes Gefühl von Ruhe und Entspannung bemerken. Sobald sich die Energieblockaden aufgelöst zu haben scheinen, kann der Praktiker eine weitere schnelle Bewertung vornehmen, um nach weiteren Blockaden zu suchen, bevor er die Sitzung beendet.

Sobald die Sitzung vorbei ist, bemerken Sie möglicherweise Empfindungen wie:

• kurze emotionale Überwältigung
• Durst
• Benommenheit

Wenn Sie unangenehme oder unerwünschte Symptome verspüren, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit.

Funktioniert es tatsächlich?

Etwas skeptisch? Das ist okay. Es ist völlig normal, sich zu fragen, wie jemand Ihnen helfen kann, zu heilen, indem er auf Ihr Energiefeld zugreift und Blockaden „unerschüttert“ macht.

Experten haben auf diese Frage noch keine Antwort gefunden, obwohl einige Hinweise darauf hindeuten, dass Berührungstherapien einige Vorteile haben könnten:

• Recherchen aus dem Jahr 2013 schlägt vor, dass sowohl HT- als auch TT-Therapien einen gewissen Nutzen für die Linderung von Schmerzen, Angstzuständen und Stress haben können.
• Recherche aus dem Jahr 2016 schlägt vor, dass TT-Behandlungen bei der Behandlung von Essstörungen, insbesondere Anorexia nervosa, einen gewissen Nutzen haben können, indem sie die Entspannung verbessern und die therapeutische Beziehung stärken.
• EIN Rückblick 2016 schlägt vor, dass TT-Behandlungen helfen können, Schmerzen, Übelkeit und Müdigkeit zu lindern und die Lebensqualität von Menschen mit Krebs zu verbessern.
• Ein kleines 2017 Tierversuch untersuchten 24 Ratten und fanden Hinweise darauf, dass die tägliche Anwendung von TT-Behandlungen zu einer schnelleren Wundheilung beitragen kann.
• EIN Studie 2018 Die Untersuchung von 572 Krebspatienten fand Unterstützung für die HT-Therapie als Methode zur Schmerzlinderung.
• Ergebnisse einer kleinen Studie 2019 Die Untersuchung von Kindern mit Krebs ergab Hinweise darauf, dass Akupressur- und TT-Behandlungen dazu beitragen können, das Wohlbefinden während der Krebsbehandlung zu verbessern.

Obwohl diese Studien vielversprechend sind, sind die meisten von ihnen ziemlich klein oder haben andere Qualitätsprobleme, und die meisten Autoren sind sich einig, dass mehr Forschung erforderlich ist.

Es ist auch schwer zu erkennen, wie Berührungstherapie Menschen helfen könnte. Viele Menschen bemerken eine Verbesserung nach Berührungstherapiesitzungen, aber Experten können nicht wissenschaftlich erklären, warum oder wie. Dies macht es schwierig, Berührungstherapie und andere Energieheilmethoden mit forschungsorientierten Ansätzen zu studieren.

Ist es das Richtige für Sie?

Während die Beweise hinter der Berührungstherapie lückenhaft sind, haben Forscher keine größeren damit verbundenen Risiken gefunden. Wenn Sie neugierig sind, es auszuprobieren, schadet es wahrscheinlich nicht, aber Sie sollten ein paar Dinge im Hinterkopf behalten.

Denken Sie zunächst daran, dass diese Ansätze darauf abzielen, die Symptome zu lindern und keine Krankheiten zu heilen. Sie sollten niemals als Ersatz für eine Behandlung verwendet werden.

Es kann hilfreich sein, an eine Berührungstherapie wie Tee und Hühnersuppe bei einer Erkältung zu denken. Die Suppe kann Sie nicht heilen, aber sie kann Ihnen sicherlich helfen, sich besser zu fühlen, während Sie sich erholen.

Gleiches gilt für psychische Symptome. Berührungstherapie kann helfen, das Stressniveau zu senken und Angstzustände zu reduzieren, aber nichts deutet darauf hin, dass sie hartnäckige, schwerwiegende Bedenken, einschließlich Depressionen, Stimmungsschwankungen oder Selbstmordgedanken, lösen kann.

Einige Leute berichten auch, dass die Berührungstherapie bei leichten Schmerzen, Müdigkeit und Muskelverspannungen hilft, die ihre Gesundheitsdienstleister nicht erklären konnten. Diese Symptome können jedoch manchmal mit psychischen Problemen wie Traumata oder Angstzuständen zusammenhängen, daher ist es am besten, auch einen Psychiater zu konsultieren.

Anbieter finden

Wenn Sie Berührungstherapie ausprobieren möchten, wenden Sie sich immer an einen zertifizierten Arzt.

Hier ist, wonach Sie suchen sollten:

• Heilende Berührung. Anbieter sollten über die HTCP-Zertifizierung (Healing Touch Certified Practitioner) verfügen.
• Therapeutische Berührung. Anbieter sollten über die Qualifikation QTTP (Qualified Therapeutic Touch Practitioner) verfügen.

Wenn Sie in einem Krankenhaus oder einer Klinik stationär oder ambulant medizinisch versorgt werden, kann Ihr Leistungserbringer Sie möglicherweise an einen angestellten Arzt verweisen. Wenn jemand, den Sie kennen, eine Berührungstherapie empfohlen hat, können Sie auch um eine Überweisung bitten.

Bei Ihrem ersten Termin können Sie alle Fragen zum Ablauf stellen und ein Gefühl dafür bekommen, ob Sie sich bei Ihrem Anbieter wohlfühlen. Es ist wichtig, jemanden zu finden, bei dem du dich entspannt fühlst, also zögere nicht, ein paar Praktizierende zu besuchen, wenn es nötig ist.

Das Endergebnis

Experten müssen noch viel über die potenzielle Verwendung von Körperenergie bei der Heilung aufdecken, aber es gibt viel über die Kraft des Glaubens zu sagen. Wenn Sie erwarten, dass etwas funktioniert, hilft es oft.

Letztendlich gibt es keine Hinweise darauf, dass die Berührungstherapie Schaden anrichtet, sodass dieser nicht-invasive Ansatz einen gewissen Nutzen für die Verbesserung des allgemeinen körperlichen und emotionalen Wohlbefindens haben könnte.

Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Zu ihren Interessengebieten gehören asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, positive Sexualität und psychische Gesundheit. Insbesondere setzt sie sich dafür ein, die Stigmatisierung von psychischen Gesundheitsproblemen zu verringern.