Viagra, eine aphrodisische Diät, Therapie und Gleitmittel sind einige der bekanntesten Heilmittel für sexuelle Funktionsstörungen wie erektile Dysfunktion, Anorgasmie und vorzeitige Ejakulation.
Aber es gibt noch eine andere Methode, die, auch wenn es ein bisschen woo-woo klingt, tatsächlich funktionieren könnte: sexuelle Hypnose.
„Hypnose ist heute vielleicht keine allzu verbreitete Behandlungsmethode für sexuelle Probleme, [but] Hypnose wird seit mehreren Jahrzehnten zur Behandlung verschiedener Formen sexueller Dysfunktion eingesetzt“, sagt Sarah Melancon, PhD, Soziologin und klinische Sexologin bei Sex Toy Collective.
Aber was genau ist sexuelle Hypnose? Und funktioniert es tatsächlich? Scrollen Sie nach unten, um mehr zu erfahren.
Was ist es?
Sexuelle Hypnose, auch bekannt als therapeutische sexuelle Hypnose, kann Menschen helfen, ein anhaltendes sexuelles Problem zu bewältigen, das ihr Solo- oder Partner-Sexleben beeinträchtigt.
Zum Beispiel:
- geringe Libido
- Anorgasmie
- erektile Dysfunktion
- vorzeitiger Samenerguss
- Vaginismus
- schmerzhafter Geschlechtsverkehr
-
Scham um Sex oder Sexualität
Es ist also nicht dasselbe wie erotische Hypnose?
Nö. Obwohl die Begriffe oft synonym verwendet werden, gibt es deutliche Unterschiede.
Der Zweck der erotischen Hypnose besteht darin, zu necken, zu quälen und zu erfreuen, erklärt Kaz Riley, ein klinischer Hypnotherapeut, der sich auf die Arbeit mit Menschen mit sexueller Dysfunktion spezialisiert hat.
„Es wird beim Sex verwendet, um die Lust zu steigern oder zum Orgasmus anzuregen, oder in einer BDSM-Szene als Kontrollelement“, erklärt Riley.
Sexuelle Hypnose hingegen kann jemandem helfen, ein zugrunde liegendes sexuelles Problem zu lösen, damit er mehr Freude an seinem Solo- oder Partnerleben haben kann.
Die kurze Antwort? Bei erotischer Hypnose geht es jetzt um Vergnügen. Bei der sexuellen Hypnose geht es darum, Ihr Vergnügen nach der Sitzung zu steigern, sobald Sie bereit sind für etwas „Ich-Zeit“ oder Partnerspiele.
Was ist mit Sexualtherapie?
Hypnose kann Hypnotherapie genannt werden. Aber Hypnotherapie ≠ Psychotherapie.
Stattdessen wird Hypnose entweder als Ergänzung zur Therapie oder von Leuten verwendet, die in der Psychotherapie keinen Erfolg hatten.
Eine Sitzung mit einem Sexualtherapeuten sieht unglaublich anders aus als eine Sitzung mit einem Hypnotherapeuten, der sich auf Sex und sexuelle Dysfunktion spezialisiert hat, erklärt Eli Bliliuos, Präsident und Gründer des NYC Hypnosis Center.
„Während einer Sexualtherapiesitzung sprechen Sie und ein Therapeut über Ihre Probleme“, sagt Bliliuos. „Während einer Hypnotherapie-Sitzung hilft Ihnen der Hypnotiseur, Ihr Unterbewusstsein neu zu programmieren.“
Wer kann profitieren?
Wenn Sie an einer sexuellen Dysfunktion leiden, ist ein Hypnotiseur nicht Ihr erster Schritt – ein Arzt ist es.
Wieso den? Weil sexuelle Dysfunktion ein Symptom für eine zugrunde liegende körperliche Erkrankung sein kann.
Dazu gehören, um nur einige zu nennen:
- Herzkrankheit
- hoher Cholesterinspiegel
- Metabolisches Syndrom
- Endometriose
- entzündliche Erkrankungen des Beckens
Sie können sich dennoch dafür entscheiden, einen Hypnotiseur in Ihren Heilungsplan aufzunehmen, selbst wenn Ihr Arzt feststellt, dass ein zugrunde liegender Gesundheitszustand hinter Ihren Symptomen steckt.
„Wo der Geist hingeht, folgt der Körper“, sagt Riley.
Sie erklärt weiter, dass, wenn Sie glauben oder befürchten, dass Sex schmerzhaft sein wird oder dass Sie keine Erektion bekommen und aufrechterhalten können, dies höchstwahrscheinlich auch dann noch der Fall sein wird, wenn die körperliche Ursache behoben wurde.
„Ein Hypnotiseur kann helfen, das Unterbewusstsein neu zu verdrahten, um zu verhindern, dass diese Gedankenmuster das Vergnügen in der Zukunft beeinträchtigen, indem er sie im Geist neu definiert“, sagt Riley. Starkes Zeug!
Wie funktioniert es?
Der genaue Weg, dem der Hypnotiseur folgt, hängt von der spezifischen Dysfunktion ab. Aber der Aktionsplan folgt im Allgemeinen dem gleichen Gesamtformat.
„Zuerst beginnen wir mit einer Aufklärung darüber, wie Sex aussehen sollte“, sagt Riley. „Hypnose kann einen Fehler im Programm beheben, aber bevor wir anfangen, wollen wir sicherstellen, dass sie das richtige Programm ausführen.“
Wenn Sie sich beispielsweise Sorgen machen, weil Ihr Sexualleben nicht dem ähnelt, was Sie in Pornos sehen, brauchen Sie keine Hypnose, sondern eine Aufklärung darüber, was Pornos sind (Unterhaltung) und was nicht (Bildung).
Als nächstes wird der Hypnotiseur mit Ihnen darüber sprechen, was Ihre genauen Ziele sind. Sie werden auch nach vergangenen Traumata fragen, um Wörter oder Themen zu identifizieren, die auslösen könnten.
Schließlich gehen Sie in den Hypnoseteil der Sitzung über.
Wie wird es gemacht?
Die meisten Hypnosesitzungen beginnen mit Entspannungs- und Atemübungen, die helfen, Ihren Körper herunterzuregulieren. (Denke: Atme ein und zähle bis 3, dann aus, zähle bis 3.)
Dann führt Sie der Hypnotiseur in einen hypnotischen Zustand.
„Der Hypnotiseur könnte eine erkennbare Technik anwenden, bei der er eine Uhr hin und her schwingt“, sagt Bliliuos. „Aber normalerweise führt Sie der Hypnotiseur mit einer Kombination aus verbalen Anweisungen und Atemtechniken in einen tranceähnlichen Zustand.“
Um es ganz klar zu sagen: Es gibt null (0!) Berührungen.
„In der sexuellen Hypnose beschäftigen wir uns mit Erregung und sexuellen Themen, aber in der Sitzung passiert absolut nichts Sexuelles“, sagt Riley.
Sobald Sie sich in diesem tranceähnlichen Zustand befinden, hilft Ihnen der Hypnotiseur, den Teil Ihres Unterbewusstseins zu identifizieren, der der „Begrenzer“ ist, und verwendet dann sprachgeführte Anweisungen, um Ihnen zu helfen, ihn neu zu programmieren.
„Manchmal dauert es eine zweistündige Sitzung, manchmal mehrere einstündige Sitzungen“, sagt Riley.
Wurde überhaupt recherchiert?
„Hypnose hat ein ziemlich großes Stigma, da viele Wissenschaftler davon ausgehen, dass es sich nur um einen Karnevalstrick handelt“, sagt Melancon. „Es gibt jedoch einige kleine Studien, die darauf hindeuten, dass es einen gewissen Nutzen gibt, und anekdotisch fanden viele Menschen es hilfreich, um sexuelle Überfälle zu bewältigen.“
Eine 1988 in der Zeitschrift Sexology veröffentlichte Rezension kam zu dem Schluss, dass der Einsatz von Hypnose bei sexueller Dysfunktion vielversprechend ist.
Und eine 2005 im American Journal of Clinical Hypnosis veröffentlichte Studie kommt zu dem Schluss: „[Sexual hypnosis] gibt den Patienten ein neues inneres Bewusstsein, das es ihnen ermöglicht, ihre Sexualität von innen heraus zu steuern, natürlich und ohne übermäßige Anstrengung, mit größerer Wahlfreiheit und Freiheit als zuvor.“
Sind diese Studien veraltet? Unbedingt! Ist mehr Forschung nötig? Sie wetten!
Aber wenn man bedenkt, dass sexuelle Hypnose zwei Themen miteinander verbindet – Hypnose und Sexualität –, für die fast keine Finanzierung zu bekommen ist, ist die traurige Wahrheit, dass dies wahrscheinlich nicht so bald geschehen wird. Seufzen.
Gibt es Risiken oder Komplikationen, die zu beachten sind?
Hypnose an sich ist nicht gefährlich.
„Unter Hypnose verliert man nicht die Kontrolle über sein Verhalten“, erklärt Riley. „Du kannst in Hypnose nichts tun, dem dein nicht-hypnotisiertes Selbst nicht zustimmen würde.“
Dennoch muss es von einem ausgebildeten und ethischen Praktiker durchgeführt werden!
Hypnose kann gefährlich sein, wenn sie von einem unethischen Hypnotiseur durchgeführt wird. (Das Gleiche gilt natürlich auch für unethische Psychotherapeuten und Ärzte.)
Wie findet man einen sicheren Anbieter?
Zweifellos wird die Suche nach „Sexuelle Hypnose“ bei Google Millionen von Ergebnissen hervorbringen. Wie finden Sie also heraus, wer legitim (und sicher!) ist und wer nicht?
Bliliuos sagt, dass es zwei Dinge gibt, auf die man bei einem Anbieter achten sollte:
- Akkreditierung, insbesondere entweder von der National Guild of Hypnotists oder der International Association of Counselors and Therapists
- Erfahrung
Sobald Sie jemanden mit diesen beiden Dingen gefunden haben, bieten die meisten Experten einen Beratungsanruf an, um festzustellen, ob er gut passt.
Bei diesem Aufruf möchten Sie Folgendes lernen:
- Was macht dieser Hypnotiseur? Haben sie Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit meiner spezifischen sexuellen Dysfunktion?
- Fühle ich mich bei diesem Experten wohl? Fühle ich mich sicher?
Wo können Sie mehr erfahren?
Rileys YouTube-Kanal „Trancing in the Sheets“ ist ein großartiger Ausgangspunkt.
Tatsächlich hat sie eine Episode, „The Big O“, in der Sie zusehen können, wie sie jemanden mit Anorgasmie zum Orgasmus führt, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was genau eine Sitzung beinhaltet.
Weitere Ressourcen sind:
- „Sexuellen Missbrauch auflösen: Lösungsfokussierte Therapie und Ericksonsche Hypnose für erwachsene Überlebende“ von Yvonne Dolan
- „Geführte Selbsthypnose: Vaginismus überwinden“ von Anna Thompson
- „Schau mir in die Augen: Wie du mit Hypnose das Beste aus deinem Sexualleben herausholst“ von Peter Masters
Gabrielle Kassel ist eine in New York lebende Sex- und Wellness-Autorin und CrossFit Level 1 Trainerin. Sie ist ein Morgenmensch geworden, hat über 200 Vibratoren getestet, gegessen, getrunken und mit Holzkohle gebürstet – alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, macht Bankdrücken oder Pole Dance. Folge ihr auf Instagram.
