Die Vorteile der Erholungstherapie

Was ist Entspannungstherapie?

Erholungstherapie nutzt Freizeitaktivitäten, um Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen dabei zu helfen, ihre Fähigkeiten, Fähigkeiten, ihre allgemeine Gesundheit und ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern.

Freizeittherapeuten arbeiten mit Ihnen und Ihrem Gesundheitsteam zusammen, um Gesundheitsziele festzulegen und einen Plan zu entwickeln, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Der Plan basiert auf Ihren eigenen Interessen und den in Ihrer Gemeinde verfügbaren Ressourcen.

Erholungstherapie kann in einer Vielzahl von Settings stattfinden, darunter:

• Krankenhäuser
• Schulen
• stationäre und ambulante psychiatrische Einrichtungen und Programme
• kompetente Pflegeeinrichtungen
• Einrichtungen für betreutes Wohnen
• Sportprogramm
• Substanzkonsumprogramme
• Justizvollzugsanstalten
• Gemeindezentren

Ihr Therapeut wird normalerweise versuchen, Ihre Aktivitäten auf Ihre Interessen abzustimmen. Einige der Aktivitäten, die Teil eines Erholungstherapieprogramms sein können, umfassen:

• Kunst
• Musik
• Sportspiele
• Videospiele
• Brettspiele
• tierische Interaktionen
• Tanz und Bewegung
• Gartenarbeit
• Geschichtenerzählen
• Kreatives Schreiben
• Theater
• Koch-Unterricht
• gemeinschaftliche und kulturelle Ausflüge

Welche Arten von Erkrankungen eignen sich gut für die Erholungstherapie?

Erholungstherapie kommt Menschen jeden Alters zugute. Es wird oft verwendet, um Menschen zu helfen, die:

• erholt sich von einem Schlaganfall
• Rehabilitation nach einer Verletzung, Krankheit oder Operation
• daran arbeiten, die motorischen Fähigkeiten zu verbessern
• selbstständiges Erlernen der Aktivitäten des täglichen Lebens
• wegen Krebs behandelt werden
• Angst oder Sorgen in einem Krankenhaus erleben
• sich isoliert oder deprimiert fühlen
• die Fähigkeit zu entwickeln, ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken
• Genesung von einer Substanzgebrauchsstörung

Wie kann Entspannungstherapie Ihrer Gesundheit zugute kommen?

Erholungstherapie hat weitreichende positive Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Dies gilt insbesondere dann, wenn die Therapie auf Ihre individuellen Interessen und Bedürfnisse ausgerichtet ist.

Lassen Sie uns in einige der wissenschaftlich fundierten Vorteile dieser Therapien eintauchen.

Verbessert die Symptome von Depressionen

Viele therapeutische Erholungsprogramme bringen Menschen in Bewegung und stimulieren ihren Geist mit fesselnden, kreativen Aufgaben.

Recherche aus dem Jahr 2018 zeigt, dass Entspannungstherapie mit körperlicher Aktivität die Symptome einer Depression verringern kann.

Auch Musiktherapie, Kunsttherapie, Schauspiel und Tanz wirken sich positiv auf Depressionssymptome aus. Forscher glauben, dass die Verbesserung mit Endorphinen in Verbindung gebracht werden kann. Diese Wohlfühlchemikalien werden in Ihrem Gehirn bei körperlicher Bewegung freigesetzt, wenn Sie sich kreativ ausdrücken und bei sozialen Interaktionen.

Erhöht das Selbstwertgefühl

Untersuchungen zeigen, dass Entspannungstherapie dazu beitragen kann, das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl einer Person zu verbessern.

In einem kleinen Studie 2018Beispielsweise interviewten Therapeuten ältere Erwachsene in einer Langzeitpflegeeinrichtung und baten sie, Freizeitaktivitäten nach ihren Interessen auszuwählen.

Nach einem strukturierten Programm, bei dem die Erwachsenen jede Woche ihre gewählten Aktivitäten ausführten und einfache Oberkörperübungen machten, berichteten sie von einem verbesserten Selbstwertgefühl im Vergleich zu dem, wie sie sich vor Beginn des Therapieprogramms fühlten.

Studienteilnehmer, denen die Option individueller Aktivitäten nicht angeboten wurde, erlebten nicht die gleiche Steigerung ihres Selbstwertgefühls.

Stärkt soziale Verbindungen

Krankheit, Verletzung und Behinderung können Ihre Fähigkeit einschränken, mit Menschen zu interagieren. Erholungstherapie bietet Möglichkeiten, sich auf positive Weise mit anderen Menschen auseinanderzusetzen, was dem Gefühl der Isolation entgegenwirken kann.

In einer Studie aus dem Jahr 2011 beschrieben Menschen mit früher Demenz, dass sie sich erhoben und akzeptiert fühlten, nachdem sie gemeinsam an einem Erholungstherapieprogramm teilgenommen hatten.

Stärkere soziale Bindungen wie diese werden allgemein mit besseren Gesundheitsergebnissen in Verbindung gebracht.

Verbessert die funktionelle Unabhängigkeit nach einer Verletzung

In vielen Fällen kann eine schwere Verletzung Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Routineaufgaben zu erledigen. Sich um Ihr Zuhause kümmern, Sport treiben, mit Ihren Kindern oder Enkelkindern spielen – diese Aktivitäten können nach einer Verletzung schwierig oder unmöglich sein.

Erholungstherapie kann nach einer schweren Verletzung den Grad der funktionellen Unabhängigkeit verbessern.

In Eins Studie 2012Beispielsweise fanden Forscher heraus, dass Menschen, die sich nach einer Rückenmarksverletzung mehr therapeutischer Erholung widmeten, ihre funktionelle Unabhängigkeit mit einer etwas höheren Rate wiedererlangten als diejenigen, die nicht die gleiche Therapie erhielten.

Erholungstherapie für Menschen mit Verletzungen ist auch mit mehr sozialer Aktivität, einer stärkeren Beteiligung an Sport- oder Wasseraktivitäten und weniger Druckgeschwüren verbunden.

Erhöht Kraft und körperliche Fitness

Erholungstherapie umfasst oft Bewegung, Spiele, Tanz, Yoga, Tai Chi und andere Bewegungsarten. EIN Studie 2014 fanden heraus, dass diese Art von Freizeitbewegung dazu beitragen kann, Ihr Gleichgewicht, Ihre körperliche Stärke und Flexibilität zu verbessern.

In einem Studie 2020nahmen 33 Vorschulkinder mit Autismus-Spektrum-Störung an einem 8-wöchigen therapeutischen Programm teil, das sich auf Basketball konzentrierte. Am Ende des Programms hatten die Schüler eine verbesserte Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Muskelkraft und zeigten Verbesserungen in ihren sozialen Kommunikationsfähigkeiten.

Es gibt auch welche Beweis dass Bewegungstherapie ein hilfreiches Instrument in Substanzkonsumprogrammen sein kann.

Steigert die kognitiven Fähigkeiten

Recherche aus dem Jahr 2011 zeigt, dass körperliche Bewegung, soziales Engagement und Spiele, die Ihr Gehirn stimulieren (wie Brücken-, Schach- und Gedächtnis-Herausforderungen), alle die gesunde Funktion Ihres Geistes verbessern.

Es ist wichtig zu bedenken, dass die Erholungstherapie Bereiche des Gehirns, die dauerhaft geschädigt wurden, nicht vollständig wiederherstellen kann. Aber Forschung aus dem Jahr 2017 schlägt vor, dass körperliche Aktivität, soziale Beziehungen und Aktivitäten, die Ihr Denken herausfordern, alle dazu beitragen können, die gesunde Funktion Ihres Gehirns aufrechtzuerhalten.

Entlastet die Angst von Kindern, die ins Krankenhaus eingeliefert werden

Die Behandlung in einem Krankenhaus ist für ein Kind eine belastende und beängstigende Erfahrung. Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 kann eine Entspannungstherapie in einer Kinderklinik dazu beitragen, diese negativen Gefühle zu reduzieren. Dies kann besonders wichtig sein, wenn ein Kind aufgrund einer chronischen Erkrankung wiederholt Krankenhäuser aufsucht.

Therapeutisches Spielen gibt Kindern die Möglichkeit, positive Beziehungen zum Krankenhauspersonal aufzubauen, über ihre Gefühle zu sprechen und ein Gefühl der Kontrolle und des Selbstvertrauens zu entwickeln, wenn sie sich verwundbar fühlen.

Wie unterscheidet sie sich von der Ergotherapie?

Ergotherapie und Erholungstherapie sind zwei Berufe im Bereich Allied Health. Je nach Zustand können Sie mit beiden Therapeuten arbeiten.

Ergotherapeuten konzentrieren sich auf die körperlichen und kognitiven Fähigkeiten, die Sie benötigen, um in Ihrem täglichen Leben zu funktionieren. Dazu können Fähigkeiten gehören wie:

• Baden
• Dressing
• Mahlzeiten zubereiten
• sich in Ihrem Zuhause bewegen

Auch wenn Ihnen die Erholungstherapie bei diesen Fähigkeiten helfen kann, liegt der Fokus der Therapie auf Freizeitaktivitäten.

Bildungs- und Ausbildungsanforderungen

Freizeittherapeuten haben in der Regel einen Bachelor-Abschluss in diesem Bereich. Viele Staaten und Gesundheitsorganisationen verlangen auch eine Zertifizierung als Spezialist für therapeutische Erholung.

Um zertifiziert zu werden, muss der Therapeut einen Bachelor-Abschluss in Erholungstherapie oder einem verwandten Bereich haben oder mindestens 5 Jahre in therapeutischen Erholungsdiensten gearbeitet haben. Sie müssen außerdem ein 560-stündiges betreutes Praktikum absolvieren und eine strenge Prüfung durch den National Council for Therapeutic Recreation Certification bestehen.

Fünf Bundesstaaten (New Hampshire, New Jersey, North Carolina, Oklahoma und Utah) verlangen außerdem eine Zulassung von Erholungstherapeuten.

So finden Sie den richtigen Therapeuten

Wenn Sie therapeutische Erholungstherapie in einem Krankenhaus, einer qualifizierten Pflegeeinrichtung oder einer Rehabilitationsklinik erhalten, müssen Sie möglicherweise keinen Therapeuten auswählen, da dieser wahrscheinlich Teil Ihres Behandlungsteams ist.

Wenn Sie einen unabhängigen Erholungstherapeuten für sich selbst, einen älteren Angehörigen oder ein Kind in Ihrer Obhut finden möchten, sollten Sie sich diese Fragen stellen, wenn Sie die Möglichkeiten in Betracht ziehen:

• Deckt mein Versicherungsplan Freizeittherapieleistungen ab?
• Soll ich einen Therapeuten aus meinem Anbieternetzwerk wählen?
• Ist dieser Therapeut zertifiziert oder lizenziert?
• Berücksichtigt dieser Therapeut meine Interessen und Fähigkeiten bei der Erstellung meines Plans?
• Was möchte ich mit der Entspannungstherapie erreichen?
• Hört sich dieser Therapeut meine Ideen und Bedenken an?
• Fühle ich mich respektiert, wenn ich mit diesem Therapeuten arbeite?
• Äußern mein Kind oder meine Eltern Unbehagen oder Bedenken bezüglich der Arbeit mit diesem Therapeuten?
• Scheint dieser Therapeut sich meiner Kultur bewusst zu sein und auf sie einzugehen?

Abhängig von Ihren gesundheitlichen Zielen können Sie wochen- oder monatelang mit Ihrem Therapeuten interagieren, daher ist es wichtig, Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu berücksichtigen, wenn Sie Ihre Wahl treffen.

Wisse, dass es immer in Ordnung ist, den Therapeuten zu wechseln oder die Arbeit mit einem Therapeuten zu beenden, wenn es nötig ist. Du brauchst keinen Grund.

Wird Erholungstherapie von der Krankenkasse übernommen?

Die von privaten Versicherungsunternehmen angebotenen Leistungen variieren von Anbieter zu Anbieter, daher müssen Sie sich bei Ihrem Planverwalter erkundigen, welche therapeutischen Leistungen von Ihrem Plan abgedeckt werden. Um höhere Kosten zu vermeiden, müssen Sie möglicherweise einen Therapeuten oder eine Einrichtung in Ihrem Anbieternetzwerk finden.

Medicare Teil B zahlt für ambulante Aktivitätstherapien, wenn sie Teil Ihres Rehabilitationsplans oder Plans für psychische Gesundheit sind, sofern sie von von Medicare zugelassenen medizinischen Fachkräften durchgeführt werden.

Die Zentren für Medicare und Medicaid Services haben Freizeittherapeuten als Mitglieder der Behandlungs- und Rehabilitationsteams in qualifizierten Pflegeeinrichtungen und anderen stationären Gesundheitseinrichtungen zugelassen.

Medicare zahlt jedoch in der Regel nur Leistungen, die medizinisch notwendig sind. Medicare zahlt möglicherweise nicht für jede Leistung, die Ihr Gesundheitsteam empfiehlt.

Das Endergebnis

Erholungstherapie nutzt Freizeitaktivitäten, um die Genesung von Krankheiten, Verletzungen oder Behinderungen zu fördern. Zu den Aktivitäten können Kunst, Tanz, Musik, Bewegung, kreatives Schreiben und Spiele aller Art gehören.

Die Zusammenarbeit mit einem ausgebildeten Erholungstherapeuten kann Ihre Stimmung, Ihr Denkvermögen, Ihr Gedächtnis, Ihre körperliche Fitness und Ihr Selbstvertrauen verbessern. Forscher glauben, dass die Kombination aus körperlicher Bewegung, Kreativität, sozialer Interaktion und geistigem Engagement dazu beiträgt, dieses breite Spektrum an gesundheitlichen Vorteilen zu erzielen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass eine Erholungstherapie für Sie oder jemanden in Ihrer Obhut von Vorteil sein könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit, die Kraft des Spiels zu nutzen, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.