Durch ein Peeling Ihrer Haut können Sie dabei helfen, alte, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die gesunde, neue Haut darunter zum Vorschein zu bringen. Fast jeder Bereich Ihres Körpers kann von einem Peeling profitieren, von den Lippen bis zu den Füßen.
Obwohl abgestorbene Hautzellen bei der Bildung neuer Zellen abblättern sollten, bleiben sie manchmal bestehen. Dies kann dazu führen, dass Ihre Haut uneben, fleckig oder stumpf erscheint.
In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf einige der natürlichen Peelings, mit denen Sie die Gesundheit, das Aussehen und die Vitalität Ihrer Haut verbessern können.
Was sind natürliche Peelings?
Ein Peeling muss nicht teuer sein, um wirksam zu sein. Tatsächlich reichen viele Naturprodukte, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrem Vorrat haben, möglicherweise aus, um Ihre Haut zu peelen.
Viele dieser Artikel haben die Fähigkeit, gerade genug Reibung zu erzeugen, um abgestorbene Zellen von der Hautoberfläche zu entfernen.
Zu den beliebten natürlichen Peelings gehören:
- Backpulver
- fein gemahlener Zucker
- Kaffeesatz
- fein gemahlene Mandeln
- Haferflocken
- fein gemahlenes Meersalz
- Zimt
Sie können diese natürlichen Peelings auch mit anderen Produkten kombinieren, die Sie häufig in Ihrer Küche finden.
Beispiele beinhalten:
- Honig
-
grüner Tee oder Kamillentee
- essentielle Öle
Bei diesen natürlichen Peelings handelt es sich ausschließlich um physikalische Peelings. Das bedeutet, dass durch sanftes Reiben oder Massieren auf der Haut die abgestorbenen Hautzellen entfernt werden können.
Physikalische Peelings unterscheiden sich von chemischen Peelings, die hautfreundliche Wirkstoffe wie Alpha-Hydroxysäure und Retinol enthalten, um abgestorbene Hautzellen zu lösen und zu entfernen.
Natürliche Peelings für Ihr Gesicht
Peelings, die im Gesicht verwendet werden, sollten sehr feinkörnig sein und kleine, gleichmäßige Partikel aufweisen. Da Ihre Gesichtshaut empfindlicher ist als die meisten anderen Körperbereiche, sind gröbere Peelings wie Meersalz, Zucker oder Kaffee keine gute Option.
Es ist auch wichtig, Ihr Gesicht nicht zu stark zu peelen. Zu häufiges Peeling kann der Haut im Gesicht ihre natürlichen Öle entziehen und zu Pickeln führen. Auch zu häufiges Schrubben kann zu Hautreizungen führen.
Die meisten Hautpflegeexperten sind sich einig, dass es für die meisten Hauttypen am besten ist, das Gesicht ein- oder zweimal pro Woche zu peelen.
Beispiele für natürliche physikalische Peelings für das Gesicht sind:
- Backpulver
- sehr fein gemahlene Haferflocken
- Zimt
Rezept für ein Gesichtspeeling zum Selbermachen
Aknefreundliches Peeling mit Backpulver und Honig
Dieses Gesichtspeeling-Rezept ist mit seinen entzündungshemmenden und fettreduzierenden Inhaltsstoffen gut für zu Akne neigende Haut geeignet.
Zutaten
- 2 EL. Backpulver
- 2 TL. Honig
- 1 EL. Aloe Vera Gel
- 1/2 TL. Vitamin-E-Öl
- 2 Tropfen Teebaumöl
Richtungen
- Alle Zutaten in eine Rührschüssel geben und gut vermischen.
- Tragen Sie nach dem Waschen Ihres Gesichts die Peeling-Mischung mit sauberen Fingern auf Ihre Haut auf. Verteilen Sie das Peeling mit leichten, kreisenden Bewegungen mit den Fingerspitzen auf dem gesamten Gesicht. Betrachten Sie das Peeling als eine sanfte Gesichtsmassage. Führen Sie die sanften, kreisenden Bewegungen 1–2 Minuten lang fort.
- Lassen Sie das Peeling weitere 2 Minuten auf Ihrer Haut einwirken.
- Spülen Sie das Peeling mit lauwarmem Wasser von Ihrem Gesicht ab.
- Tragen Sie nach dem Abspülen eine ölfreie Feuchtigkeitscreme auf – ja, sogar zu Akne neigende Haut kann von einer leichten Feuchtigkeitscreme profitieren.
Die besten natürlichen Peelings für Ihren Körper
Da die Haut Ihres Körpers tendenziell dicker und weniger empfindlich ist als die Haut Ihres Gesichts, können Sie oft etwas gröbere Peelings verwenden.
Zu den beliebten natürlichen Peelings gehören:
- gemahlener brauner Zucker
- Kaffeesatz
- Haferflocken
- gemahlenes Meersalz
Ein Wort zur Vorsicht: Vermeiden Sie die Verwendung von Meersalz, wenn Sie eine Schnittwunde auf der Haut haben. Das Salz kann eine offene Wunde reizen und verbrennen.
DIY-Rezepte für Körperpeelings
Haferflocken-Körperpeeling
Dieses Haferflocken-Körperpeeling macht Ihre Haut dank der hautberuhigenden Beta-Glucan-Verbindung, die von Natur aus in Haferflocken enthalten ist, weicher.
Dieses Peeling eignet sich hervorragend zur Anwendung unter der Dusche oder im Bad, sobald das warme Wasser Ihre Haut bereits weich gemacht hat.
Zutaten
- 1 Tasse altmodischer Hafer (diese Hafersorte wird weniger verarbeitet als Haferflocken in Tüten)
- 1/2 Tasse Kokosöl oder Jojobaöl
- 1/2 Tasse Traubenkernöl
- 1 EL. brauner Zucker
- 2 Kamillenteebeutel
Richtungen
- Mahlen Sie die Haferflocken in einer Küchenmaschine, bis die Haferflocken eine feine, staubartige Konsistenz haben, und gießen Sie sie dann in eine Rührschüssel.
- Die anderen Zutaten (Teebeutel leeren) mit den gemahlenen Haferflocken vermischen und verrühren, bis alles gut vermischt ist.
- Tragen Sie das Peeling mit sanften kreisenden Bewegungen auf den ganzen Körper auf, aber vermeiden Sie unbedingt das Gesicht.
- Wenn Sie mit dem Auftragen des Peelings fertig sind, spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab.
- Trocknen Sie Ihre Haut mit einem Handtuch oder trocknen Sie sie an der Luft, bevor Sie eine feuchtigkeitsspendende Körperlotion oder ein feuchtigkeitsspendendes Öl auftragen.
Meersalzpeeling
Wenn Sie möchten, können Sie diesem Meersalzpeeling ätherische Öle Ihrer Wahl hinzufügen, um ein Spa-ähnliches Erlebnis zu erzielen.
Zutaten
- 1/2 Tasse gemahlenes Meersalz
- 1/2 Tasse Kokos-, Oliven- oder Jojobaöl
- 3 Tropfen eines ätherischen Öls Ihrer Wahl (Lavendel-, Rosenöl, Kamille- oder Geranienöl können gut funktionieren)
Richtungen
- Geben Sie die Zutaten in eine Schüssel und vermischen Sie alles, bis alles gut vermischt ist.
- Tragen Sie das Peeling unter der Dusche oder im Bad mit sanften kreisenden Bewegungen auf Ihren Körper auf, aber achten Sie darauf, dass Sie Ihr Gesicht nicht berühren.
- Gut ausspülen. Sobald Ihr Körper trocken ist, tragen Sie Körperlotion oder Öl auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen.
Die besten natürlichen Peelings für Ihre Lippen
Da Ihre Lippen empfindlicher sind als die Haut Ihres Körpers, sollten Sie andere Inhaltsstoffe verwenden als für ein Körperpeeling.
Beispiele für natürliche Peelings sind:
- fein gemahlener Zucker
- Zimt
- fein gemahlener Kaffee
Darüber hinaus sollten Sie einem Lippenpeeling einige äußerst nährende Komponenten hinzufügen. Beispiele beinhalten:
- Mandelöl
- Kokosnussöl
- Honig
- Olivenöl
- Vitamin-E-Öl
Möglicherweise möchten Sie auch eine süß riechende Komponente hinzufügen, um das Peeling besonders attraktiv zu machen. Einige Optionen umfassen:
- Kakaopulver
- Vanilleextrakt
- Pfefferminzöl oder -extrakt
Ein übermäßiges Peeling Ihrer Lippen kann dazu führen, dass sie gereizt und trocken werden. Peeling Ihre Lippen daher nur einmal pro Woche.
Wenn Sie Pickel oder Blasen auf Ihren Lippen haben, sollten Sie mit dem Peeling warten, bis diese verschwunden sind.
DIY-Rezepte
Lippenpeeling mit Vanille-Kaffee
Dieses Vanille-Kaffee-Lippenpeeling kombiniert nährende Feuchtigkeitsspender wie Öl und Honig mit Peeling-Zutaten wie fein gemahlenem Kaffee und Zucker.
Zutaten
- 1 Teelöffel. fein gemahlener Kaffee
- 1 Teelöffel. Kokos-, Oliven- oder Jojobaöl
- 1/2 TL. Honig
- 1/4 TL. Vanilleextrakt
- 1 Teelöffel. fein gemahlener weißer Zucker
Richtungen
- Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen und gut verrühren.
- Tragen Sie das Peeling mit sauberen Fingern auf Ihre Lippen auf und reiben Sie es etwa 1 Minute lang in kreisenden Bewegungen ein.
- Spülen Sie das Peeling vorsichtig mit lauwarmem Wasser ab.
- Tragen Sie nach dem Peeling eine Feuchtigkeitscreme wie Vaseline oder Lippenbalsam auf.
Lippenpeeling mit Zucker
Dieses DIY-Lippenpeeling verwendet Zucker als Hauptpeeling und kombiniert Honig und Öl, um die Haut auf Ihren Lippen zu nähren und zu beruhigen.
Zutaten
- 2 EL. fein gemahlener Zucker
- 1 EL. Olivenöl
- 1/2 TL. Honig
- 1-2 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls
Richtungen
- Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen und gut verrühren.
- Befolgen Sie die gleichen Anweisungen wie oben für das Vanille-Kaffee-Peeling.
Gibt es natürliche Peelings, die man meiden sollte?
Wie bei allem, was auf Ihre Haut aufgetragen wird, besteht immer das Risiko, dass Sie auf einen oder mehrere der Bestandteile allergisch reagieren. Dies gilt insbesondere für ätherische Öle oder die Peelings selbst.
Möglicherweise möchten Sie einen Patch-Test an einer kleinen Stelle Ihrer Haut durchführen, um sicherzustellen, dass Sie durch einen Inhaltsstoff keine Rötungen und keinen Juckreiz bekommen.
Seien Sie vorsichtig bei natürlichen Peelings, die nicht gut gemahlen sind. Wenn ein Peeling wie grobes Meersalz, Kristallzucker, Kaffeesatz oder Haferflocken gezackte Kanten hat, kann es Ihre Haut zerkratzen oder beschädigen.
Schauen Sie sich die Textur aller natürlichen Peelings genau an und stellen Sie sicher, dass die Körnchen glatt und klein genug sind, um auf Ihre Haut aufgetragen zu werden.
Das Endergebnis
Durch die Entfernung abgestorbener Zellen auf der Hautoberfläche kann ein Peeling dazu beitragen, dass Ihre Haut glatt, gesund und lebendig bleibt.
Viele natürliche Peelings eignen sich gut als Granulat, das abgestorbene oder schuppige Haut von Ihrem Gesicht, Körper oder Ihren Lippen entfernen kann. Zusammen mit pflegenden Inhaltsstoffen wie Ölen und Honig lassen sich DIY-Peelings kreieren, die schnell und einfach herzustellen sind.
Achten Sie darauf, Ihre Haut nicht zu stark zu peelen. Für Ihr Gesicht reicht ein bis zwei Mal pro Woche, während für Ihre Lippen nur ein wöchentliches Peeling erforderlich ist.
