Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung oder ADHS ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die Dinge wie Konzentration, Organisation und Impulskontrolle erschweren kann.
Es ist nicht immer einfach, ADHS zu diagnostizieren, und es gibt viele Missverständnisse über die Erkrankung. Aber es gibt Menschen, die aktiv daran arbeiten, die Wahrnehmung von ADHS zu ändern.
Wir haben die besten ADHS-Videos des Jahres ausgewählt, basierend auf ihrem Engagement, die Zuschauer über diese Erkrankung aufzuklären, zu inspirieren und zu stärken.
Ich habe ADHS und das ist okay
In diesem 15-minütigen Video verwendet YouTuber Eli Murphy eine Mischung aus Animationen und seinen eigenen persönlichen Erzählungen.
Er zeigt, wie ADHS und die Beurteilung von ADHS durch die Menschen um ihn herum sein Leben beeinflusst haben – zum Guten oder zum Schlechten – und warum er glaubt, dass ADHS sich nicht allzu sehr von dem unterscheidet, was als „normal“ gilt.
Wo sind all die Frauen mit ADHS?
Diese Episode aus der beliebten Serie „SciShow Psych“ hilft dabei, das Missverständnis aufzubrechen, dass „nur Jungen ADHS bekommen“.
Es wird auch erörtert, wie gefährlich es sowohl physisch als auch psychisch sein kann, das Leben und Verhalten von Frauen und Mädchen mit ADHS aufgrund der gesellschaftlichen Erwartungen zu vernachlässigen, die von jedem dieser Geschlechter erwartet werden.
Folge1. (Redux) ADHS ist das neue SCHWARZ
Dieses meisterhaft bearbeitete, absichtlich kostengünstige 6-Minuten-Video von YouTuberin Stacey Michelle zeigt auf schnelle, komische Weise die Herausforderungen, schwarz zu sein und ADHS zu haben. Es konzentriert sich auf die positiven Schnittpunkte der Identität und geht gleichzeitig realistisch auf die Hindernisse ein, denen Sie möglicherweise gegenüberstehen.
Wie es ist, ADHS und schwarz zu sein
Dieses 25-minütige Video des beliebten ADHS-Kanals How to ADHD hilft dabei, die unterschiedlichen intersektionalen Lebenserfahrungen von Menschen mit ADHS hervorzuheben und wie das Schwarzsein einen großen Einfluss darauf haben kann, wie andere – und sogar Sie selbst – Ihre ADHS-Kämpfe sowie Ihre Beziehungen wahrnehmen mit anderen innerhalb und außerhalb Ihrer Familie. Sieh sie dir auf Facebook an.
3 Wege, wie ADHS Sie dazu bringt, über sich selbst nachzudenken
Dieses 6-minütige Lehrvideo der bekannten Psychiaterin Tracey Marks nutzt die Wissenschaft der Schemata, um Ihnen zu helfen zu verstehen, wie Sie sich selbst als jemanden mit ADHS sehen, damit Sie Verbindungen zwischen Ihrem Verhalten und Ihren tatsächlichen inneren Erfahrungen mit ADHS herstellen können. Schaut sie euch auf Instagram an.
AUTISMUS und ADHS: Den Alltag organisieren (mit How To ADHS)
Dieses 30-minütige Video von The Aspie World gibt Ihnen einen praktischen Leitfaden, wie Sie Ihren Tag strukturieren und Ihr Leben so leben können, wie Sie es sich vorstellen, falls Sie sich desorganisiert und überwältigt fühlen von der Art und Weise, wie Ihr Geist mit Autismus arbeitet oder ADHS. Mehr dazu auf Instagram.
Eine schwarze Frau mit ADHS sein
Dieses 10-minütige Video lässt keine Wünsche offen. „Being a Black Woman with ADHD“ zeigt auf, wie die gelebte Erfahrung mit ADHS für schwarze Frauen drastisch anders sein kann – und oft missverstanden wird – als das, was normalerweise bei Menschen anderer Rassen und Geschlechter diagnostiziert wird.
ADHS und Langeweile
Dieses 6-minütige Video von How to ADHD zeigt, wie Sie mit Langeweile umgehen können, wenn Sie mit den häufigen Symptomen von ADHS rund um die mangelnde Konzentrationsfähigkeit umgehen, und wie Sie Ihre Energie kanalisieren können, wann und wo Sie möchten. Weitere Informationen finden Sie auf Facebook.
10 ADHS-Lifehacks von Penn
Dieses Video gibt dir 10 „Lifehacks“ in weniger als 6 Minuten, um dir das Leben ein bisschen leichter zu machen, falls du etwas Wichtiges wie deine Autoschlüssel oder dein Telefon vergisst oder den Fokus verlierst. Mehr dazu auf Instagram.
Eine einfache Anleitung zum Arbeiten / Lernen von zu Hause aus: Wie man sich anpasst
Die Arbeit von zu Hause aus kann unglaublich herausfordernd sein (aber heutzutage in einigen Fällen absolut notwendig), wenn Sie ADHS haben. Aber How to ADHS gibt Ihnen einige Tipps, um sicherzustellen, dass Sie konzentriert und produktiv bleiben, wenn Sie nicht die üblichen Strukturen um sich herum haben, um Sie bei der Arbeit zu motivieren. Erfahren Sie mehr auf ihrer Facebook-Seite.
Überraschend entspannende Fast Whisper ASMR Meditation für ADHS und HUSTLERS
ASMR kann für viele Dinge hilfreich sein, und ADHS ist eines davon. Dieses 22-minütige Flüstervideo von Liv Unbound kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihre Konzentration wiederzuerlangen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, ob Sie ADHS haben, einen überaktiven Geist haben oder viel auf Ihrer To-Do-Liste haben. Mehr dazu auf Instagram.
Wenn Sie ein Video für diese Liste nominieren möchten, senden Sie uns eine E-Mail an nominierungen@healthline.com.
