22. Schwangerschaftswoche: Symptome, Tipps und mehr

Veränderungen in Ihrem Körper

Haben Sie schon die ersten Flatterbewegungen Ihres Babys gespürt? Wenn ja, wird das Ihre Stimmung wahrscheinlich noch mehr verbessern.

Auch wenn sich Ihre Schwangerschaftsbeschwerden vorerst beruhigt haben, wächst und dehnt sich Ihre Gebärmutter weiter, um sich Ihrem wachsenden Baby anzupassen. Es erstreckt sich jetzt bis etwa 2 Zentimeter (3/4 Zoll) über Ihrem Bauchnabel.

Freunde und Familie bemerken den Babybauch wahrscheinlich jetzt wirklich. Man muss sich nicht immer den Bauch anfassen lassen. Fühlen Sie sich frei, sie zu bitten, ihre Hände in Schach zu halten, wenn Sie möchten.

Und Sie bemerken vielleicht, dass Ihre Füße aufgrund von Relaxin größer werden, dem Hormon, das die Gelenke und Bänder in Ihrem Becken lockert, damit das Baby seinen großen Abgang machen kann. Dieses Hormon entspannt auch andere Gelenke in Ihrem Körper und macht Ihre Fußgelenke lockerer (und jetzt auch breiter).

Dein Baby

Ihr Baby wiegt jetzt fast 1 Pfund (0,45 Kilogramm) und ist fast 7,5 Zoll lang. Das ist etwa so groß wie eine Papaya. Ihr Baby wird nicht nur größer, sondern hat auch genug Entwicklung durchlaufen, um jetzt einem Säugling zu ähneln.

Obwohl Ihr Baby noch viel zu wachsen hat und mit jeder Woche weiter an Gewicht zunehmen wird, sollten diese Ultraschallfotos anfangen, mehr so ​​auszusehen, wie Sie sich ein Baby vorstellen.

Auch die Augen Ihres Babys entwickeln sich diese Woche weiter. Die Iris enthält noch kein Pigment, aber alle anderen visuellen Teile sind vorhanden, einschließlich Augenlider und winziger Augenbrauen.

Das Baby lernt möglicherweise auch, mit den Händen zu greifen und zu hören, was Sie sagen und was Ihr Körper tut. Sie werden anfangen zu wissen, wenn Sie hungrig sind, mit diesem Bauchknurren.

Zwillingsentwicklung in Woche 22

Wenn Babys nicht bereits in Woche 21 damit begonnen haben, können sie jetzt schlucken, und sie haben ein feines Haar namens Lanugo, das den größten Teil ihres Körpers bedeckt. Lanugo hilft, die Käseschmiere auf der Haut Ihres Babys zu halten. Die Vernix caseosa hilft, die Haut Ihres Babys im Mutterleib zu schützen.

Die Symptome einer Zwillingsschwangerschaft ähneln in dieser Woche denen eines Einlings. Ihre Babys sind jedoch möglicherweise etwas kleiner.

Diese Woche könnte ein guter Zeitpunkt sein, um mit der Erforschung von Doppelkinderwagen zu beginnen.

22 wochen schwangerschaft symptome

Wir hoffen, dass dies eine leichte Woche für Schwangerschaftssymptome ist. Viele Menschen fühlen sich in der Mitte des zweiten Trimesters gut, aber es gibt immer noch einige störende Dinge, die auftreten können.

Zu den Symptomen, die während der 22. Woche auftreten könnten, gehören:

• Krampfadern
• Hämorrhoiden
• Bauchschmerzen
• Rückenschmerzen
• Beckendruck
• Veränderungen des Vaginalausflusses

Krampfadern

Die erhöhte Durchblutung während der Schwangerschaft kann zu Krampfadern beitragen. Diese treten normalerweise an Ihren Beinen auf, können aber auch an anderen Körperteilen wie Armen und Oberkörper auftreten.

Um sie zu bekämpfen, halten Sie Ihre Füße hoch, wann immer Sie können. Die Erhöhung kann helfen und so Strümpfe oder Socken unterstützen.

Hämorrhoiden

Hämorrhoiden, schmerzhafte, geschwollene Venen um Ihren Po, sind eine weitere häufige Beschwerde während der Schwangerschaft. Zusätzlicher Druck auf Ihren Anus durch Ihre wachsende Gebärmutter kann zur Bildung von Hämorrhoiden beitragen. Auch Schwangerschaftshormone und Überanstrengung können zu Hämorrhoiden führen.

Trinken Sie viel Flüssigkeit und essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, um Hämorrhoiden vorzubeugen. Streben Sie mindestens 8 bis 10 Gläser Wasser und 20 bis 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag an. Auch Bewegung kann helfen.

Versuchen Sie, täglich 30 Minuten Sport zu treiben, es sei denn, Ihr Arzt hat Ihre Aktivitäten eingeschränkt. Bewegung kann Ihnen nicht nur dabei helfen, Hämorrhoiden vorzubeugen, sondern auch dazu beitragen, eine gesunde Schwangerschaft aufrechtzuerhalten.

Vermeiden Sie Verstopfung. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel und gehen Sie, wenn der Drang zum ersten Mal überkommt. Eine Verzögerung des Stuhlgangs kann zu härteren und schmerzhafteren Hämorrhoiden führen.

Wenn Sie Hämorrhoiden entwickeln, lösen sie sich normalerweise von selbst auf. Um die mit Hämorrhoiden verbundenen Schmerzen zu lindern, versuchen Sie, mehrmals täglich ein warmes Bad zu nehmen und vermeiden Sie langes Sitzen. Sie können auch mit Ihrem Arzt über rezeptfreie Hämorrhoiden-Cremes oder medizinische Tücher sprechen.

Wenn Sie harte und geschwollene äußere Hämorrhoiden entwickeln, die weiterhin bluten, haben Sie möglicherweise thrombosierte Hämorrhoiden. Wenn dies der Fall ist, suchen Sie Ihren Arzt auf, da möglicherweise ein kleiner chirurgischer Eingriff erforderlich ist, um sie loszuwerden.

Dinge, die Sie diese Woche für eine gesunde Schwangerschaft tun können

Recherchieren Sie Geburtskurse

Wenn dies Ihre erste Schwangerschaft ist, könnte Ihnen ein Geburtsvorbereitungskurs die dringend benötigte Aufklärung (und Seelenfrieden!) darüber geben, was Sie während Ihrer Geburt und darüber hinaus erwarten können.

Wie fühlt sich Arbeit an? Wie lange dauert es normalerweise? Und werde ich in der Lage sein, mit den Schmerzen umzugehen? Was mache ich mit meinem Baby, wenn ich es nach Hause bringe? All diese Themen und mehr werden in einem Geburtsvorbereitungskurs behandelt.

Diese Kurse kommen nicht nur werdenden Müttern zugute. Wenn Sie einen Partner haben, bringen Sie ihn mit und er lernt nicht nur die Grundlagen dessen, was Sie durchmachen werden, sondern er lernt auch einige Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, während der Wehen und in den ersten Tagen des Seins selbstbewusst und stark zu bleiben ein neuer Elternteil.

Die Kurse können sich schnell füllen, also sollten Sie sie jetzt planen. Viele Krankenhäuser bieten sowohl allgemeine als auch spezialisiertere Geburtsvorbereitungskurse an, z. B. solche, die sich auf die Wiederbelebung von Säuglingen beziehen, Grundlagen des Stillens oder sogar bestimmte Geburtsphilosophien, wie die natürlichere Bradley-Methode.

Krankenhäuser können im Rahmen ihrer Geburtsvorbereitungskurse auch eine Führung durch ihre Entbindungs- oder Babystation anbieten, was Ihnen helfen könnte, sich bei Ihrem bevorstehenden Aufenthalt wohler zu fühlen.

Wenn Sie nach Kursen außerhalb Ihres örtlichen Krankenhauses suchen, können Lamaze International oder The International Childbirth Education Association hilfreich sein. Egal wo Sie suchen, planen Sie alle Kurse vor Ihrer 35. Woche, um sicherzustellen, dass Sie sich Zeit für frühe Wehen nehmen, falls es passieren sollte.

Doulas erforschen

Eine Doula ist eine professionell ausgebildete Assistenz während der Geburt und manchmal auch nach der Geburt. Doulas bieten einer schwangeren und gebärenden Person emotionale, physische und informative Unterstützung.

Wenn Sie sich entscheiden, mit einer Doula zusammenzuarbeiten, wird diese Ihnen in der Regel erst einige Monate vor dem Geburtstermin helfen. Wenn Sie an einer Doula nach der Geburt interessiert sind, einer Doula, die Hilfe anbietet, nachdem das Baby angekommen ist, wird die Doula Sie nicht unterstützen, bis Sie Ihr Baby nach Hause gebracht haben.

Da Doulas Unterstützung bieten, ist es äußerst wichtig, eine passende Person zu finden. Eine Wehendoula wird Sie während der Wehen begleiten, und eine Postpartum-Doula wird Sie während einer Zeit begleiten, in der Sie unter Schlafmangel leiden und sich an viele Veränderungen gewöhnen.

Sie möchten nicht nur genügend Zeit haben, Doulas zu interviewen, sondern auch sicherstellen, dass die gewünschte Doula verfügbar ist, wenn Sie sie brauchen. Wenn Sie frühzeitig Vorkehrungen treffen, können Sie sicherstellen, dass Sie Ihre erste Wahl einstellen können.

Wenn Sie daran interessiert sind, mit einer Doula zu arbeiten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können dir möglicherweise eine Liste mit empfohlenen Doulas oder anderen Ressourcen zur Verfügung stellen, die dir helfen, eine zu finden. Empfehlungen von Freunden sind eine weitere gute Möglichkeit, eine Doula zu finden.

Planen Sie mit Ihrem Partner einen Babymoon (Pre-Baby-Reise).

Sie fühlen sich wahrscheinlich großartig und Ihr Bauch ist bezaubernd, macht es aber noch nicht schwierig, sich fortzubewegen. Ihre Müdigkeit wird jedoch wahrscheinlich im dritten Trimester zurückkehren, und Ihr Bauch wird bald so groß werden, dass Sie sich erschöpft fühlen, wenn Sie nur daran denken, sich fortzubewegen.

Bevor Ihr Bauch alltägliche Aufgaben (wie das Anziehen von Socken) erschwert und Sie nur ein Nickerchen machen möchten, möchten Sie vielleicht einen Kurztrip oder Babymoon mit Ihrem Partner planen.

Sich mit Ihrem Partner zu entspannen, bevor sich Ihr Leben ändert, um Platz für ein neues Familienmitglied zu schaffen, kann eine großartige Möglichkeit sein, die Bindung zu stärken, die Sie teilen.

Wenn dies nicht Ihr erstes Kind ist, ziehen Sie einen Familienausflug in Betracht, um zu bekräftigen, dass ein neues Baby die Beziehungen, die Sie oder Ihr Partner zu Ihrem anderen Kind oder Ihren anderen Kindern haben, nicht ändern wird.

Wenn Sie fliegen, gelten kommerzielle Flugreisen im Allgemeinen als sicher, wenn Sie eine gesunde Schwangerschaft haben. Sie sollten sich dennoch bei Ihrem Arzt erkundigen, bevor Sie in ein Flugzeug steigen. Einige Fluggesellschaften haben auch Richtlinien für Flugreisen während der Schwangerschaft. Erkundigen Sie sich auch bei der Fluggesellschaft.

Bleiben Sie an Bord eines Flugzeugs hydriert und bewegen Sie sich, um die Durchblutung zu fördern. Vielleicht möchten Sie einen Sitzplatz am Gang in Betracht ziehen, um das Aufstehen bei Bedarf zu erleichtern.

Wann Sie den Arzt rufen sollten

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn bei Ihnen vaginale Blutungen oder Flüssigkeitsaustritt, Fieber, starke Bauch- oder Kopfschmerzen oder verschwommenes Sehen auftreten.

Wenn Sie anfangen zu spüren, was Wehen sein könnte, und Sie sich nicht sicher sind, ob es sich um Braxton-Hicks-Wehen oder um echte Wehen handeln könnte, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Expertenmeinung einzuholen.