Bitte hören Sie auf, größere Körper im Namen ihrer Gesundheit zu beschämen.
Wie wir die Welt sehen, prägt, wer wir sein möchten – und das Teilen überzeugender Erfahrungen kann die Art und Weise, wie wir miteinander umgehen, zum Besseren gestalten. Dies ist eine starke Perspektive.
Blättern Sie einfach durch die Bilder der markierten Frauen
In den Medien, die wir täglich konsumieren, sind Frauen in kleineren Körpern Sprecherinnen für einen gesunden Lebensstil. Auf der anderen Seite werden Menschen mit Übergröße von der Gesellschaft mit vielen Stigmata und Annahmen von Ärzten über ihre „ungesunden Gewohnheiten“ konfrontiert.
Aufgrund der Art und Weise, wie Gewicht in Bezug auf medizinische Fragen und Schönheitsstandards eingerahmt wurde, haben Amerikaner ein „
Diese Angst hat zu einer Konzentration auf die individuelle Verantwortung in Bezug auf Körpergewicht und -größe beigetragen – und nicht auf größere sozioökonomische Probleme, die mit der Gewichtszunahme verbunden sind.
Ganz einfach, unsere Kultur sagt uns, dass dünn gleich gut und dick gleich schlecht ist. Aber das ist weit von der Realität entfernt.
„Mainstream-Medien haben Schönheit schon immer durch die Zahl auf der Skala oder die Zoll eines Maßbands definiert. Schönheit war schon immer auf eine so kleine Schachtel beschränkt“, sagt Alexandria Sundstrom, eine Plus-Size-Bloggerin bei Chubby Struggles.
Obwohl es bedeutende Studien gibt, die zeigen, dass Fettleibigkeit eine Person anfälliger für Herzkrankheiten, Schlafapnoe, Diabetes und andere Probleme macht, bedeutet dies nicht, dass eine Person, die mehr wiegt, zusätzliche Gesundheitsrisiken trägt.
Es spielen viele Variablen eine Rolle.
„Das Gesamtrisiko einer Person für Herz-Kreislauf-Erkrankungen setzt sich neben dem Gewicht aus einer Kombination weiterer Faktoren zusammen“, heißt es in einer kürzlich von der Harvard Medical School durchgeführten Studie. „Manche Menschen wiegen einfach mehr als andere, weil sie mehr Muskel- und Knochenmasse haben.“
Es ist an der Zeit, unsere Definition von Gesundheit in Bezug auf das Gewicht zu überdenken. Also haben wir fünf übergroße Bloggerinnen gebeten, ihre Definition von Gesundheit zu teilen.
Es gibt eine Doppelmoral, der sich dünne Menschen nicht stellen müssen
„Dünne Menschen haben auch Krankheiten oder üben ungesunde Gewohnheiten aus, werden aber nicht mit unerbittlichen Kommentaren von Fremden konfrontiert, die ‚sich um ihre Gesundheit sorgen‘ oder behaupten, sie hätten einen schlechten Einfluss. Die Doppelmoral ist überall in einer Welt zu sehen, in der übergroße Tänzer wegen „Förderung von Fettleibigkeit“ getrollt werden, während dünne Prominente wie Chrissy Teigen und Jennifer Lawrence dafür applaudiert werden, dass sie zeigen, wie bodenständig sie sind, wenn sie Fast Food essen.“
— Renee Cafaro, Redakteurin des Plus-Size-Modemagazins Schleichen
Gesundheitspolizei ist im Grunde Cyber-Mobbing
„Wir befassen uns mit einem beträchtlichen Teil von Cyber-Mobbing und Fat-Shaming unter dem Deckmantel der ‚Gesundheitspolizei’. Die Wahrheit ist, dass niemand die lebenswichtigen Gesundheitsdaten von irgendjemandem von Instagram kennen kann.“
— Renée Cafaro
Plus-Size-Menschen treffen gesunde, bewusste Entscheidungen
„Das Größte, was ich tue, ist einfach zuzuhören und dem nachzugehen, was mich glücklich macht und mich am besten fühlt. Für mich ist das Tanzen ein paar Mal pro Woche, weil es mich zum Lachen bringt und mich sexy fühlt. Oder ich mache Gewichtheben, weil ich mich dadurch stark und knallhart fühle. Ich weiß, dass ich mich besser fühle, wenn ich mehr organische und frische Zutaten in meinen Mahlzeiten habe, also mache ich den Lebensmitteleinkauf zu einem lustigen Abenteuer, um neues Obst und Gemüse zu probieren, oder suche interessante Restaurants mit Zutaten aus der Region, um sie an Verabredungsabenden zu probieren. Ich achte darauf, dass ich viel Zeit für mich verbringe, um meine Ziele zu verfolgen und Pausen zu machen, wenn ich sie brauche.“
— Alexandria Sundstrom
Menschen mit größeren Körpern lassen sich nicht von ihrem Gewicht zurückhalten
„Ich bin mit dem Hören ‚Du hast so ein hübsches Gesicht‘ aufgewachsen, was mich nur für den Rest meines Körpers schämte. Es ließ mich meinen Wert als Person in dieser Welt in Frage stellen. Um gesund zu bleiben, mache ich nichts anders als alle anderen. Ich trainiere, wann immer ich kann, und ich versuche, jeden Tag bessere Entscheidungen über meine Gesundheit zu treffen. Ich lasse mich von meinem Gewicht nicht von irgendetwas abhalten oder quäle mich zu dem Gedanken, dass ich etwas tun muss, um ein besserer Mensch zu werden.“
— Jessica Torres, Modebloggerin und Instagram-Model
Bei der Gesundheit geht es genauso darum, wie Sie Ihre Leistung erbringen können
„Zeigen ist Beweisen. Wenn Sie stärker sind und mehr Ausdauer haben als Ihre dünneren Kollegen, ist das der einzige Beweis, der benötigt wird. Für aktive Menschen sind ihre Leistung und ihr Können viel wichtiger als ihr Aussehen für andere. Sich gut zu fühlen, tolle Haut zu haben, Energie durch ausreichend Schlaf zu haben und gut zu essen sind ihre eigenen Belohnungen, anstatt zu versuchen, eine Kleidergröße zu vergleichen.“
— Marianna Leung, kurvige Bloggerin und Designerin
Gesundheit wählt Lebensqualität statt chronischer Diät
„Zurück auf dem College im Jahr 2001 beendete ich schließlich mein Leben voller Crash-Diäten, verschreibungspflichtiger Diätpillen und gestörter Essgewohnheiten, hauptsächlich weil ich das Herzklopfen nicht mehr ertragen konnte. All dieses riskante Verhalten wurde von Familie und Ärzten unterstützt, da eine Größe von 12 auf der BMI-Skala mit 5 Fuß 1 Zoll fettleibig ist. Egal wie sehr ich mich bemühte, ich konnte nie dünn genug werden, um diese willkürlichen „Schönheits- und Gesundheitsziele“ zu erreichen.
Zu dieser Zeit erlebte ich chronische Schmerzen, Blutdruckprobleme und mehr legitime Indikatoren für Gesundheitsprobleme als heute. Als ich mit allem aufhörte, nahm ich an Gewicht zu und traf die Entscheidung, einen Weg zu finden, mein Aussehen zum ersten Mal anzunehmen, anstatt Hass und Versagen zu erliegen. Mein Leben ist seitdem viel besser.“
— Renée Cafaro
Unabhängig von der Größe ist es gesund, stark zu sein
„Vor einem Jahr war ich Größe 16, und jetzt bin ich fast Größe 12, habe aber nur 10 Pfund abgenommen. Die Veränderung kam vom Gewichtheben. Ich werde immer noch als dick angesehen und mein BMI würde mich als fettleibig einstufen, aber ich bin jetzt gesünder als vor 10 Jahren, als ich 40 Pfund leichter war. Obwohl ich älter und übergewichtig bin, habe ich einen gesunden Cholesterinspiegel und Blutdruck und bestehe alle anderen Gesundheitstests. Das Aussehen kann nicht über Ihre Gesundheit entscheiden.“
— Alison Gary, kurvige Bloggerin bei Kleiderschrank Sauerstoff
Gesundheit bedeutet, mental stark zu sein und seinen Körper zu ehren
„Gesundheit ist natürlich eine Zusammenstellung von Statistiken wie Blutzucker, Blutdruck und dergleichen, aber auch psychische Gesundheit und ein Gefühl der Stärke. Ich trainiere, um mich geistig und körperlich stark zu fühlen, nicht um abzunehmen. Wie meine Großmutter immer sagte: „Alles in Maßen“. Wenn Sie feststellen, dass Sie etwas Extremes tun, von extremem Training bis hin zu extremen Essanfällen, ist dies meiner Meinung nach ein Zeichen für schlechte Gesundheit. Du solltest dich selbst ehren und tun, was sich richtig anfühlt.
Für mich weiß ich, dass ich jetzt gesünder bin als damals, als ich mit mehr als 80 Pfund „gesund aussah“. vor, nicht nur, weil meine Bluttests keine roten Fahnen haben, sondern weil ich jetzt Wert darauf lege, meinem Körper gute Vollwertkost zuzuführen, anstatt nur ‚Diät‘-Gimmicks, und meine psychischen Probleme hinter mir liegen.“
— Renée Cafaro
Berücksichtigen Sie alle Faktoren der Gesundheit. Gehen Sie nicht nur von der Größe aus.
„Die Leute denken, dass so viele dicke Menschen die Möglichkeit haben, sich gesünder zu ernähren oder aktiv zu sein. Es gibt so viele Faktoren, die bei der Betrachtung der Gesundheit von Wert sind. Wir vergessen immer, über psychische Gesundheit zu sprechen und wie wichtig das ist und wie es sich auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken kann.“
– Jessica Torres
Meagan Drillinger ist Reise- und Wellnessautorin. Ihr Fokus liegt darauf, das Beste aus Erlebnisreisen zu machen und gleichzeitig einen gesunden Lebensstil beizubehalten. Ihre Texte sind unter anderem in Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly und Time Out New York erschienen. Besuchen Sie ihren Blog oder Instagram.
