Überblick

Hidradenitis suppurativa (HS), manchmal auch Akne inversa genannt, ist eine chronisch entzündliche Erkrankung, die zu schmerzhaften, mit Flüssigkeit gefüllten Läsionen führt, die sich um Körperteile entwickeln, an denen die Haut die Haut berührt. Obwohl die genaue Ursache von HS unbekannt ist, können einige potenzielle Risikofaktoren zu HS-Ausbrüchen beitragen.

Wenn Sie einer von Tausenden von Amerikanern sind, die derzeit mit HS leben, können die folgenden Auslöser Ihre Symptome verschlimmern.

Diät

Ihre Ernährung könnte bei Ihren HS-Schüben eine Rolle spielen. Es wird angenommen, dass HS teilweise durch Hormone beeinflusst wird. Lebensmittel, die Milchprodukte und Zucker enthalten, können Ihren Insulinspiegel erhöhen und dazu führen, dass Ihr Körper bestimmte Hormone, sogenannte Androgene, überproduziert, was möglicherweise Ihr HS verschlechtert.

Die Forschung zeigt auch, dass Bierhefe, eine häufige Zutat in Produkten wie Brot, Bier und Pizzateig, bei manchen Menschen mit HS schwere Reaktionen hervorrufen kann.

Indem Sie den Verzehr von Milchprodukten, zuckerhaltigen Snacks und Bierhefe einschränken, können Sie möglicherweise die Bildung neuer HS-Läsionen verhindern und Ihre Symptome effektiver behandeln.

Fettleibigkeit

Studien haben gezeigt, dass übergewichtige Menschen ein höheres Risiko haben, HS zu entwickeln, und tendenziell schwerere Symptome haben. Da sich HS-Ausbrüche an Stellen des Körpers bilden, an denen die Haut die Haut berührt, können die Reibung und das zusätzliche Potenzial für Bakterienwachstum, das durch übermäßige Hautfalten entsteht, die Wahrscheinlichkeit von HS-Schüben erhöhen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gewicht zu Ihren Symptomen beiträgt, ist es möglicherweise an der Zeit, mit Ihrem Arzt über Gewichtsabnahme zu sprechen. Regelmäßige Bewegung und eine gesunde, ausgewogene Ernährung sind zwei der effektivsten Methoden, um Gewicht zu verlieren, was wiederum dazu beitragen kann, Körperreibungen zu reduzieren und einen Teil der hormonellen Aktivität zu verringern, die Ausbrüche auslösen kann.

Um die besten Ergebnisse beim Abnehmen zu erzielen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Gestaltung eines täglichen Trainingsprogramms und eines nahrhaften Ernährungsplans.

Wetter

Auch das Wetter könnte die Schwere Ihrer HS-Symptome beeinflussen. Manche Menschen erleben Ausbrüche, wenn sie heißem, feuchtem Klima ausgesetzt sind. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich oft verschwitzt und unwohl fühlen, versuchen Sie, die Temperatur in Ihrem Wohnraum mit einer Klimaanlage oder einem Ventilator zu regulieren. Halten Sie Ihre Haut auch trocken, indem Sie den Schweiß mit einem weichen Handtuch abtupfen.

Bestimmte Deodorants und Antitranspirantien sind dafür bekannt, Achselbereiche zu reizen, die anfällig für HS-Ausbrüche sind. Wählen Sie Marken, die natürliche antibakterielle Inhaltsstoffe wie Backpulver verwenden und sanft zu empfindlicher Haut sind.

Rauchen

Wenn Sie Raucher sind, wissen Sie wahrscheinlich, dass der Konsum von Tabakprodukten gesundheitsschädlich ist. Sie könnten auch Ihr HS verschlimmern. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 ist das Rauchen sowohl mit einer erhöhten Prävalenz von HS als auch mit schwereren HS-Symptomen verbunden.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach, aber es gibt viele Ressourcen, die Ihnen helfen, die Änderung vorzunehmen, darunter Selbsthilfegruppen, verschreibungspflichtige Medikamente und Smartphone-Apps. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Strategien zur Raucherentwöhnung.

Eng anliegende Kleidung

Es ist möglich, dass auch Ihre Garderobe Ihre Symptome verschlimmert. Die Reibung, die durch das Tragen eng anliegender, synthetischer Kleidung verursacht wird, kann manchmal die Körperteile reizen, an denen sich typischerweise HS-Läsionen bilden.

Bleiben Sie bei losen, atmungsaktiven Stoffen, wenn Sie ein Aufflackern erleben. Vermeiden Sie auch BHs mit Bügeln und Unterwäsche mit engen Gummibändern.

Betonen

Ein weiterer Auslöser für Ihr HS könnte Ihr Stresslevel sein. Wenn Sie sich oft gestresst oder ängstlich fühlen, ist es möglich, dass dies Ihren Zustand verschlimmert.

Es ist eine gute Idee, ein paar grundlegende Techniken zum Stressabbau zu lernen, wie tiefe Atmung, Meditation oder progressive Muskelentspannung, um dich zu beruhigen, wenn du dich angespannt fühlst. Viele dieser Übungen dauern nur wenige Augenblicke und können fast überall durchgeführt werden.

Wegbringen

Obwohl die oben vorgeschlagenen Änderungen des Lebensstils Ihr HS nicht heilen, können sie dazu beitragen, Ihre Symptome zu minimieren und einige der Beschwerden zu lindern, die mit einem Ausbruch einhergehen.

Wenn Sie das Gefühl haben, alles versucht zu haben und sich Ihr HS immer noch nicht verbessert hat, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob es andere Optionen wie verschreibungspflichtige Behandlungen oder Operationen gibt, die für Sie geeignet sein könnten.