Überblick

Diät und Ernährung sind wichtig für schwangere Frauen. Während der gesamten Schwangerschaft erhalten Frauen Empfehlungen zu Lebensmitteln, die sie während der Schwangerschaft essen sollten, und zu Lebensmitteln, die sie vermeiden sollten.

Obwohl Obst Teil einer ausgewogenen Ernährung ist, sollten schwangere Frauen bestimmte Früchte – einschließlich Papaya – meiden:

  • Trauben. Es gibt verschiedene Meinungen über Trauben und Schwangerschaft, basierend auf dem Resveratrol in Trauben und der Schwierigkeit, Traubenschalen zu verdauen.
  • Ananas. Es gibt eine Meinung, dass Ananas Fehlgeburten verursachen kann, aber dies ist nicht durch wissenschaftliche Beweise belegt.

Sollte ich Papaya während der Schwangerschaft vermeiden?

Ja und nein. Es gibt Verwirrung darüber, Papaya während der Schwangerschaft zu essen, weil reife Papaya gut für schwangere Frauen ist, während unreife Papaya es nicht ist.

Reife Papaya (gelbe Haut)

Reife Papaya ist eine natürliche und gesunde Quelle für:

  • Beta-Carotin
  • Cholin
  • Faser
  • Folat
  • Kalium

  • Vitamine A, B und C

Unreife Papaya (grüne Schale)

Unreife Papaya ist eine reichhaltige Quelle für:

  • Latex
  • Papain

Warum Sie Latex in der Papaya vermeiden sollten

Die Art von Latex in unreifen Papaya sollte sein vermieden von Schwangeren, weil:

  • Es könnte deutliche Uteruskontraktionen auslösen, die zu frühen Wehen führen.
  • Es enthält Papain, das Ihr Körper möglicherweise mit den Prostaglandinen verwechselt, die manchmal zur Geburtseinleitung verwendet werden. Es kann auch lebenswichtige Membranen schwächen, die den Fötus stützen.
  • Es ist ein häufiges Allergen, das eine gefährliche Reaktion auslösen kann.

Das wegnehmen

Obwohl reife Papaya ein vorteilhafter Bestandteil der Ernährung schwangerer Frauen sein kann, kann unreife Papaya sehr gefährlich sein. Einige schwangere Frauen essen während ihrer gesamten Schwangerschaft weiterhin reife Papaya. Einige Frauen entscheiden sich jedoch dafür, alle Papayas bis nach der Geburt aus ihrer Ernährung zu streichen, da es viele andere Nahrungsquellen gibt, die sie während der Schwangerschaft sicher genießen können.

Wenn Sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Ernährung, einschließlich zu vermeidender Lebensmittel.

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