Überblick
Der Prozess, bei dem Ihre Gebärmutter jeden Monat ihre Schleimhaut abwirft, wird als Menstruation bezeichnet. Ein gewisses Unbehagen während Ihrer Periode ist üblich, aber starke oder lähmende Schmerzen, die Ihr Leben beeinträchtigen, sind es nicht.
Schmerzende Perioden zu haben ist eine Erkrankung, die Dysmenorrhoe genannt wird. Es ist die am häufigsten gemeldete Menstruationsstörung: Mehr als die Hälfte der menstruierenden Frauen berichten jeden Monat mindestens ein oder zwei Tage lang über Schmerzen.
Schmerzhafte Perioden können in zwei Arten eingeteilt werden:
- Primäre Dysmenorrhoe beginnt normalerweise bald nach der ersten Periode. Es wird oft durch Prostaglandine verursacht, die natürlicherweise im Körper vorkommen.
- Sekundäre Dysmenorrhoe tritt typischerweise später im Leben auf und geht oft auf eine Fortpflanzungsstörung zurück.
Egal, welche Sie erleben, es gibt Möglichkeiten, den Schmerz anzugehen und zu lindern.
Was verursacht Schmerzen während Ihrer Periode?
Eine Vielzahl schmerzhafter Symptome kann mit der Menstruation einhergehen. Manchmal können Symptome kurz vor Beginn Ihrer Periode auftreten. Sie lassen in der Regel in den ersten Tagen Ihrer Periode nach.
Prostaglandine
Krämpfe werden durch die hormonähnlichen Lipide namens Prostaglandine verursacht, die Ihre Gebärmutter dazu bringen, sich zusammenzuziehen, um zu helfen, ihre Schleimhaut loszuwerden.
Prostaglandine sind auch an Entzündungs- und Schmerzreaktionen beteiligt. Sie befinden sich in der Gebärmutterschleimhaut und werden auch von dieser Schleimhaut freigesetzt.
Sobald sie freigesetzt werden, erhöhen sie die Kraft der Kontraktionen in den ersten Tagen Ihrer Periode. Je höher der Prostaglandinspiegel ist, desto stärker sind die Krämpfe.
Sehr hohe Konzentrationen können auch Übelkeit und Durchfall verursachen. Wenn das Futter abgestoßen wird, wird der Prostaglandinspiegel in Ihrem Körper gesenkt. Aus diesem Grund lassen Krämpfe normalerweise nach den ersten paar Tagen Ihrer Periode nach.
Andere mögliche Ursachen für Menstruationsbeschwerden sind:
- Endometriose
- Myome
- entzündliche Erkrankungen des Beckens
- zervikale Stenose
Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil) können helfen, Krämpfe zu lindern. Aber wenn die Schmerzen mit einem rezeptfreien Schmerzmittel überhaupt nicht gelindert werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob eine Hormonbehandlung eine Option ist.
Östrogen und Progesteron
Östrogen und Progesteron sind Hormone, die den Menstruationszyklus regulieren. Sie können auch Chemikalien im Gehirn beeinflussen, die mit Kopfschmerzen in Verbindung gebracht werden. Unmittelbar vor Beginn Ihrer Periode sind die Östrogenspiegel im Körper erniedrigt, was Kopfschmerzen auslösen kann.
Sobald Sie spüren, dass Kopfschmerzen auftreten, ist es am besten, sie frühzeitig zu behandeln. Je früher die Behandlung beginnt, desto wahrscheinlicher werden Sie Erleichterung bekommen. Achte darauf, dass du genug Wasser trinkst. Legen Sie sich nach Möglichkeit in einen dunklen und ruhigen Raum.
Vielleicht möchten Sie auch ein kaltes Tuch auf den Kopf legen oder zur Entspannung tief durchatmen. Over-the-Counter-Medikamente wie Ibuprofen oder andere nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Naproxen (Aleve) können ebenfalls Abhilfe schaffen.
Schwankende Hormonspiegel können auch Brustschmerzen und -empfindlichkeit verursachen, was für manche Frauen sehr unangenehm sein kann. Östrogen erweitert die Milchgänge und Progesteron lässt die Milchdrüsen anschwellen. Dies führt zu Brustspannen.
Die Brüste könnten sich auch „schwer“ anfühlen. Oft können NSAIDs wirksam sein, um prämenstruelles Brustspannen oder Schmerzen zu lindern. Wenn die Schmerzen stark sind, kann eine verschreibungspflichtige Hormonbehandlung eine Option für Sie sein.
Das wegnehmen
Während einige Schmerzen oder Beschwerden während Ihrer Periode normal sind, sind starke oder schwächende Schmerzen – oder Schmerzen, die Ihr Leben oder Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen – nicht normal. Aber die Behandlung ist da draußen.
Hier sind einige Möglichkeiten, um Schmerzen im Zusammenhang mit Ihrer Periode zu lindern:
- Versuche es mit Hausmitteln, um Menstruationskrämpfe zu lindern.
- Bei Schwellungen und Empfindlichkeit der Brust können einige Änderungen des Lebensstils dazu beitragen, Ihre Symptome zu minimieren.
- Wenn Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Hormonspiegeln während Ihrer Periode ein Problem darstellen, finden Sie hier einige Möglichkeiten, wie Sie Linderung finden und verhindern können, dass sie auftreten.
Du musst schmerzhafte Perioden nicht einfach hinnehmen. Unabhängig von der Ursache gibt es Behandlungen für Ihre Schmerzen.
Wenn Hausmittel, ergänzende Therapien und Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen, um Menstruationsschmerzen zu lindern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen helfen, Erleichterung zu bekommen.
Beginnen Sie mit der Verfolgung Ihrer Schmerzen und bringen Sie Ihr Protokoll zu Ihrem Termin mit. Ein Schmerzprotokoll kann bestätigen, dass Ihre Symptome tatsächlich an Ihre Periode gebunden sind, und eine gewisse Bestätigung bieten. Es wird auch Ihrem Arzt helfen zu verstehen, was vor sich geht.
Notieren Sie unbedingt in Ihrem Protokoll:
- wann das Symptom aufgetreten ist
- Art des Symptoms
- die Schwere und Dauer der Symptome
Sie können eine ausdrucken oder Ihre eigene erstellen.
Manchmal kann eine intensivere Behandlung erforderlich sein, wie z. B. Antibabypillen oder andere Medikamente, um bei Hormonschwankungen zu helfen. Ihr Arzt möchte möglicherweise Tests durchführen, um andere Erkrankungen auszuschließen, die Ihre Symptome ebenfalls verursachen könnten.
