Können Babys Joghurt haben?

Es ist aufregend, wenn Ihr Baby den Sprung von Muttermilch und Säuglingsnahrung zu fester Nahrung schafft, und eines dieser aufregenden neuen Nahrungsmittel ist Joghurt.

Wenn Sie sich fragen, ob Ihr Baby Joghurt essen kann, sind sich die meisten Experten einig, dass 6 Monate ein gutes Alter sind, um mit dem Verzehr der cremigen und leckeren Zubereitung zu beginnen. Das ist ein gutes Alter, denn um diese Zeit beginnen die meisten Babys, feste Nahrung zu sich zu nehmen.

Sobald Sie sich entschieden haben, Ihren Babyjoghurt zu füttern, stellen sich andere Fragen, z. B. die besten Rezepte zum Ausprobieren und ob griechischer Joghurt eine kluge Wahl ist. Mögliche allergische Reaktionen sind ebenfalls zu berücksichtigen.

Es ist gut für Babys ab 6 Monaten, Joghurt zu essen, weil es nahrhaft und wohltuend ist. Joghurt kann auch große und kleine Mägen glücklich machen.

Joghurt hat drei Hauptvorteile. Der erste ist, dass Joghurt eine schnelle, leicht zu findende und praktische Proteinquelle ist.

Das zweite ist das Vorhandensein von Probiotika. Viele davon werden den Darm nicht besiedeln, so dass Joghurt das Immunsystem, das den Darm auskleidet, fein abstimmt und kleinen Körpern helfen kann, freundliche und schädliche Bakterien zu erkennen.

Der dritte Grund ist, dass Joghurt weniger Laktose hat als Vollmilch. Babys behalten immer noch das Enzym zum Abbau von Laktose, daher ist das nicht so wichtig wie für Erwachsene mit Laktoseintoleranz.

Griechischer Joghurt liegt voll im Trend. Es ist proteinreich und enthält normalerweise weniger Zucker als traditionelle aromatisierte Joghurts.

Viele Eltern wenden sich auch an gefrorenen oder gekühlten griechischen Joghurt als Zahnungslösung, weil er leicht zu essen und beruhigend ist. Es enthält auch einige der Nährstoffe, die Babys brauchen, wenn Zahnschmerzen und Bauchprobleme ihren Appetit auf andere feste Nahrung verringern.

Als zusätzlicher Bonus wird griechischer Joghurt stärker gesiebt als normaler, im Laden gekaufter Joghurt. Dies bedeutet, dass eines der allergischen Reaktionen auslösenden Proteine ​​(Molke) und der Laktosegehalt im griechischen Joghurt niedriger sind, wodurch er leichter verdaulich ist als Vollmilch, die für Babys unter einem Jahr nicht empfohlen wird.

Wenn Sie sich für griechischen Joghurt entscheiden, entscheiden Sie sich für Naturjoghurt. Griechischer Joghurt mit Früchten oder Süßungsmitteln und Aromen kann reich an Zucker sein und eine ungesunde Gewichtszunahme verursachen. Es ist auch am besten, Honig erst hinzuzufügen, wenn das Baby älter als 12 Monate ist, um eine Botulismusvergiftung zu vermeiden.

Allerdings gibt es Kinderärzte und Ernährungswissenschaftler, die aufgrund von Milchallergien und Laktoseintoleranz vor griechischem Joghurt und Joghurt im Allgemeinen warnen. Wenn Sie sich also Sorgen machen, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.

Allergische Reaktionen auf Joghurt treten auf, wenn Babys Milchallergien haben, wenn der Joghurt aus Kuhmilch hergestellt wird.

Einige verräterische Anzeichen sind:

• ein Ausschlag um den Mund
• Juckreiz
• Erbrechen
• Durchfall
• Schwellung
• Umständlichkeit

Wenn Sie eines dieser Anzeichen bemerken, hören Sie auf, Ihren Babyjoghurt zu füttern, und wenden Sie sich an einen Arzt.

Selbst bei milderen Symptomen, wie es bei den meisten neuen Nahrungsmitteln der Fall ist, die in die Ernährung eines Babys eingeführt werden, ist es immer am besten, drei Tage nach der ersten Fütterung zu warten, um nach Anzeichen einer allergischen Reaktion zu suchen.

Leena Saini, Autorin des Blogs Masala Baby: Global Cuisine for Tiny Taste Buds, ermutigt Mütter, Babys mit Joghurt zu füttern, weil er Babys auf der ganzen Welt serviert wird.

Joghurt kann in Baby-Haferflocken und Reismüsli serviert werden (anstatt Milch unterzumischen, wie es normalerweise auf der Verpackung angegeben ist), oder zu einfachem Fruchtpüree oder hausgemachtem Apfelmus hinzugefügt werden, um einen Protein- und Kalziumschub zu erhalten.

In Indien trinken Babys und Kinder üblicherweise Lassi, ein Joghurtgetränk, das mit Früchten und Gewürzen wie Kardamom oder Rosenwasser gemischt wird, sagt Saini.

Karin Knight und Tina Ruggiero, Autoren des Buches Die beste hausgemachte Babynahrung der Welt, empfehlen Sie Joghurt für Babys, da er reich an Proteinen ist und Kalzium, Kalium, Vitamin B-12 und Magnesium enthält. Knight ist staatlich geprüfte Krankenschwester und Ruggiero ist staatlich geprüfter Ernährungsberater.

Rezept Bananen-Joghurt-Pudding

Ein Rezept, das das Paar vorschlägt, ist Yummy in My Tummy Banana Yogurt Puddin ‘. Für die Zubereitung 2 bis 4 Esslöffel Bananen in einer Pfanne mit 1 Teelöffel Butter anschwitzen. Fügen Sie das zu 2 Esslöffel Naturjoghurt hinzu. Mischen Sie die Mischung, kühlen Sie sie ab und servieren Sie sie dann.

Rezept für schwarzen Bohnen-Avocado-Joghurt

Ein weiteres Gericht, das in Betracht gezogen werden sollte, wenn ein Baby Mischkost isst, sind schwarze Bohnen mit Avocado und Joghurt. Das Rezept besteht aus 1/4 Tasse schwarzen Bohnen, 1/4 Avocado, 1/4 Tasse Naturjoghurt und 2 Teelöffel Pflanzenöl. Alle Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und servieren.

Sobald das Baby 1 Jahr und älter ist, ist eine schöne kühle Leckerei gefrorener Naturjoghurt oder gefrorener Naturjoghurt, der mit frischem Obst wie Bananen, Erdbeeren oder Blaubeeren gemischt oder garniert und in einer Waffeltüte oder Waffelschale serviert wird.

Joghurt ist ein gesunder Snack für alle Altersgruppen. Sobald Ihr Baby alt genug ist, um feste Nahrung zu sich zu nehmen, kann Joghurt in seine Ernährung aufgenommen werden.

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Baby nach dem Verzehr von Joghurt Anzeichen einer Laktoseintoleranz oder eine allergische Reaktion zeigt, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt.

Mekeisha Madden Toby ist eine in Los Angeles ansässige Journalistin. Seit 1999 verfeinert sie ihr Handwerk professionell und schreibt auch für Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle und mehr. Die gebürtige Detroiterin, Ehefrau und Mutter hat einen Bachelor of Arts in Journalismus von der Wayne State University.