Beim ausschließlichen Abpumpen der Brust wird ein Baby nur mit abgepumpter Muttermilch durch eine Flasche gefüttert, anstatt direkt von der Brust zu trinken. Sie können sich aus vielen verschiedenen Gründen dafür entscheiden, ausschließlich abzupumpen, einschließlich, wenn:
- Sie haben ein Frühchen
- Ihr Baby kann nicht einrasten
- Ihr Baby hat eine Gaumenspalte
- Stillen ist unangenehm für Sie
- Sie sind jeden Tag für längere Zeit von Ihrem Baby weg
Was auch immer der Grund ist, es ist wichtig, dass Sie Ihre Entscheidung, ausschließlich abzupumpen, vor Beginn mit dem Kinderarzt Ihres Babys und Ihrem Arzt besprechen. Sie können Sie bei Bedarf an eine Laktationsberaterin verweisen. Sie können auch Ratschläge geben, um sicherzustellen, dass Ihr Baby alle Nährstoffe erhält, die es benötigt, und dass Sie die Unterstützung erhalten, die Sie benötigen.
Lesen Sie weiter, um mehr über das exklusive Abpumpen zu erfahren, einschließlich der Vorteile und Erfolgstipps.
Was sind die Vorteile?
Das ausschließliche Abpumpen kann einem Baby, das sonst möglicherweise nicht stillen könnte, die Vorteile der Muttermilch bieten. Hier sind einige der Vorteile für Babys und Mütter.
Für Babys
Muttermilch kann Babys eine Reihe von Vorteilen bieten:
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Schutz vor Krankheiten. Muttermilch
enthält Antikörper das kann helfen, ein Baby vor verschiedenen Krankheiten und Infektionen zu schützen. - Kann das Risiko für verringern plötzlichen Kindstod (SIDS). Auch wenn der Schwerpunkt nicht auf dem Abpumpen liegt, haben Ergebnisse einer kürzlich durchgeführten Metaanalyse ergeben, dass das Stillen für 2 oder mehr Monate das Risiko für plötzlichen Kindstod verringert.
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Nahrhaft und leicht verdaulich. Muttermilch kann für viele Babys leichter verdaulich sein als Flaschennahrung. Es auch
enthält alle Nährstoffe Ein Baby muss wachsen und sich entwickeln.
Für Mütter
Exklusives Milchpumpen kann Ihnen die Freiheit geben, für eine gewisse Zeit von Ihrem Baby getrennt zu sein. Es kann auch anderen Bezugspersonen das Füttern Ihres Babys erleichtern, da das Füttern des Babys nicht allein auf Sie fallen muss.
Das ausschließliche Abpumpen der Muttermilch kann auch eine Option sein, wenn Sie nicht stillen können, aber möchten, dass Muttermilch Teil Ihres Erziehungsplans ist.
Sie können einen Teil des während der Schwangerschaft zugenommenen Gewichts verlieren, wenn Sie ausschließlich abpumpen. Pumpende Mütter können bis zu 500 zusätzliche Kalorien pro Tag verbrennen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie häufig essen müssen, um die verlorenen Kalorien wieder aufzufüllen und Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Genügend Kalorien zu sich zu nehmen und auf eine gesunde Ernährung zu achten, ist ebenfalls wichtig, um die Milchproduktion aufrechtzuerhalten.
Was sind die Nachteile?
Das ausschließliche Pumpen kann einige Nachteile haben. Vor allem können Babys einen Teil des körperlichen Kontakts verpassen, den sie während des Stillens erleben würden. Körperlicher Kontakt ist wichtig für die Mutter-Kind-Bindung.
Wenn Sie ausschließlich abpumpen, halten Sie Ihr Baby nah an Ihrem Körper, während Sie eine Flasche anbieten, damit es immer noch engen Kontakt hat.
Einer
Eine weitere Überlegung ist, dass es einfacher ist, ein mit der Flasche gefüttertes Baby zu überfüttern als ein gestilltes. Babys, die Muttermilch bekommen, brauchen oft weniger Milch pro Fütterung als Babys, die mit Flaschennahrung gefüttert werden. Sie trinken auch schneller eine Flasche als an der Brust.
Eine Überfütterung des Babys kann dazu führen, dass Ihr Baby zu schnell an Gewicht zunimmt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie viel oder wie oft Sie Ihr Baby füttern sollen, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt. Sprechen Sie auch mit ihnen, wenn Sie sich Sorgen darüber machen, dass Ihr Baby zu viel oder zu wenig zunimmt.
Wie oft sollte man pumpen?
Das Abpumpen nach einem Zeitplan kann Ihnen helfen, Ihre Milchproduktion aufrechtzuerhalten. Es kann jedoch einige Versuche und Irrtümer erfordern, um einen exklusiven Pumpplan zu finden, der für Sie funktioniert.
Bei einem Neugeborenen können Sie 8 bis 10 Mal pro Tag mit dem Abpumpen beginnen. So oft muss Ihr Baby essen.
Wenn Ihr Baby wächst, können Sie auf fünf bis sechs Pumpstöße pro Tag heruntergehen, mehr Milch pro Sitzung abpumpen und sich mehr auf Ihren Vorrat verlassen.
Einige Beispielpläne sind unten.
- Neugeborene: 8 bis 9 Mal innerhalb von 24 Stunden pumpen; Versuchen Sie, um 5:00 Uhr, 7:00 Uhr, 9:00 Uhr, 11:00 Uhr, 13:00 Uhr, 15:00 Uhr, 17:00 Uhr, 19:00 Uhr und 00:00 Uhr abzupumpen, oder pumpen Sie bei Bedarf nach Bedarf
- 3 Monate: Pumpen Sie 5 bis 6 Mal täglich um 6 Uhr, 10 Uhr, 14 Uhr, 20 Uhr und 23 Uhr
- 6 Monate: Pumpen Sie 4 mal täglich um 6 Uhr, 10 Uhr, 14 Uhr und 22 Uhr
- Exklusives Abpumpen für Zwillinge: Pumpen Sie in den ersten drei Monaten alle zwei Stunden mit einer doppelt elektrischen Milchpumpe ab, dann alle drei oder vier Stunden
Exklusives Pumpen am Arbeitsplatz
Um Ihnen zu helfen, einen Zeitplan einzuhalten, fügen Sie Ihre Pumpenzeiten Ihrem Arbeitskalender hinzu, als wären es Besprechungen. Abhängig von dem Land, in dem Sie leben, muss Ihr Arbeitsplatz möglicherweise einen privaten Raum und Zeit zum Abpumpen bereitstellen. Überprüfen Sie zur Bestätigung die Richtlinien Ihres Unternehmens.
In den Vereinigten Staaten müssen Unternehmen einen privaten Ort außerhalb der Toilette bereitstellen, an dem Frauen im ersten Lebensjahr ihres Babys abpumpen können. Arbeitgeber müssen auch Pausenzeiten zum Pumpen bereitstellen.
Welche Verbrauchsmaterialien benötigen Sie?
Sie werden zumindest am Anfang alle paar Stunden pumpen, also ist es klug, in qualitativ hochwertiges Zubehör zu investieren. Dazu gehört eine hochwertige Milchpumpe.
Wenn möglich, erwägen Sie die Anschaffung einer elektrischen Doppelmilchpumpe in Krankenhausqualität. Wenn Sie dazu nicht in der Lage sind, suchen Sie stattdessen einfach nach einer elektrischen Doppelpumpe.
Eine Doppelpumpe ermöglicht das gleichzeitige Abpumpen von Milch aus beiden Brüsten. Das kann Ihnen Zeit sparen und Ihnen helfen, Ihre Milchproduktion aufzubauen.
Zusätzlich benötigen Sie:
- Gefrierfreundlich Aufbewahrungstaschen bzw Flaschen. Vielleicht möchten Sie 12 oder mehr kaufen. Tüten nehmen weniger Platz ein als Flaschen, sodass Sie möglicherweise mehr Tüten in Ihren Gefrierschrank packen können als Flaschen.
- Pumpsack u kühler, wenn Sie nicht zu Hause sind.
- Freihand-Still-BH, wenn Sie beim Abpumpen die Hände frei haben möchten
- Desinfektionstücher u Händedesinfektionsmittel zum Abwischen Ihrer Pumpe und des Verbrauchsmaterials unterwegs und zum Reinigen Ihrer Hände nach dem Pumpen
- Optional: Autoadapter oder zusätzliche Pufferbatterien, wenn Sie in Ihrem Auto pumpen
Andere Überlegungen
Neben der Erstellung eines Zeitplans und den richtigen Vorräten müssen Sie auch sicherstellen, dass Sie genügend Platz haben, um Muttermilch aufzubewahren. Auf diese Weise müssen Sie die Arbeit, die Sie für die Milchbeschaffung geleistet haben, nie aufgeben.
Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie Ihre Pumpe, eine Kühlbox und Aufbewahrungsbeutel oder -flaschen mitnehmen, wenn Sie nicht zu Hause sind oder keinen Zugang zu einem Gefrierschrank haben.
Wenn Sie regelmäßig irgendwo außerhalb des Hauses pumpen, kann es hilfreich sein, eine Ersatzpumpe oder andere Vorräte an diesem Ort aufzubewahren. Auf diese Weise verpassen Sie keine Abpumpsitzung, wenn Sie etwas vergessen haben.
Wenn sich Ihr Baby auf der Neugeborenen-Intensivstation befindet, kann es einige Tage dauern, bis Ihr Milchvorrat eintrifft. Es ist in Ordnung, zu Beginn nur ein paar Tropfen auf einmal zu pumpen. Sie können auch versuchen, mit der Hand auszudrücken, bis Ihr Vorrat aufgebaut ist.
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Krankenhaus nach den Aufbewahrungsmöglichkeiten für Muttermilch auf der neonatologischen Intensivstation und den Transportanforderungen. Jedes Krankenhaus kann leicht unterschiedliche Richtlinien für das Abpumpen von Müttern haben.
Wie man die Milchmenge erhöht
Flüssigkeitszufuhr und eine gesunde, ausgewogene Ernährung können helfen, Ihre Milchproduktion zu unterstützen. Versuchen Sie, Stress und Schlaf so gut wie möglich zu bewältigen.
Möglicherweise müssen Sie häufiger oder länger abpumpen, um Ihre Milchmenge zu erhöhen.
Sie können auch versuchen, Ihrer täglichen Ernährung eisenreiche Lebensmittel wie Haferflocken und andere Galaktagoga hinzuzufügen. Und Sie können mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Bockshornklee sprechen. Es ist jedoch unklar, ob diese Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel das Angebot tatsächlich erhöhen.
Wenn Sie besorgt sind, dass Ihre Milchproduktion niedrig ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Empfehlungen zu erhalten, die helfen können.
Wie man mit dem Abpumpen der Brust aufhört
Wenn Sie bereit sind, sich vom ausschließlichen Abpumpen zu entwöhnen, ist es wichtig, Ihrem Körper Zeit zu geben, sich anzupassen. Dies wird dazu beitragen, Ihre Wahrscheinlichkeit zu verringern, verstopfte Kanäle, Mastitis oder Milchstau zu entwickeln.
Der erste Schritt besteht darin, die Anzahl der Pumpvorgänge pro Tag zu reduzieren. Wenn Sie zum Beispiel dreimal täglich abpumpen, reduzieren Sie auf zweimal täglich im Abstand von etwa 12 Stunden. Versuchen Sie dann, die Pumpzeit pro Sitzung zu reduzieren. Wenn Sie also derzeit jede Sitzung 20 Minuten lang pumpen, versuchen Sie, diese Zeit auf 15 oder 10 Minuten zu reduzieren.
Sie können auch das Volumen reduzieren, das Sie bei jeder Sitzung pumpen. Sobald Sie nur noch ein paar Minuten oder ein paar Unzen haben, versuchen Sie, eine Ihrer zwei täglichen Pumpsitzungen zu überspringen.
Schließlich, wenn Ihr Körper aufholt, werden Sie nur ein paar Unzen auf einmal pumpen. Versuchen Sie, das Abpumpen an einem Tag auszulassen, und pumpen Sie dann an Ihrem letzten Tag 36 bis 48 Stunden später ab. Fühlen sich Ihre Brüste nach ein paar Tagen immer noch voll an, können Sie ein letztes Mal abpumpen.
Tipps zum Erfolg
Die folgenden Tipps können für den Erfolg hilfreich sein.
- Halten Sie Ersatzpumpenzubehör bereit. Sie möchten nicht, dass Ihre Pumpe ausfällt oder ein Teil fehlt, wenn Sie es brauchen.
- Aufgaben delegieren. Lassen Sie beispielsweise Ihren Partner die Flaschen und Pumpenteile waschen, wenn Sie eine Pause brauchen.
- Sei pünktlich. Halten Sie sich so weit wie möglich an Ihren Pumpplan.
- Übe dich in Selbstfürsorge. Sie werden erfolgreicher abpumpen, wenn Sie entspannt sind und sich gut ernähren.
- Sei nett zu dir selbst. Exklusives Pumpen ist harte Arbeit. Wenn Sie hin und wieder eine Abpumpsitzung verpassen oder einige Fütterungen mit Säuglingsnahrung ergänzen müssen, gönnen Sie sich eine Pause. Ein gefüttertes Baby ist ein glückliches und umsorgtes Baby.
Wegbringen
Exklusives Abpumpen kann für frischgebackene Mütter eine Herausforderung darstellen. Aber es kann auch eine lohnende Möglichkeit sein, sicherzustellen, dass Ihr Baby alle Nährstoffe bekommt, die es braucht.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Kinderarzt, wenn Sie Hilfe beim ausschließlichen Abpumpen benötigen oder wenn Sie befürchten, dass Sie nicht genug Milch produzieren.
Und stellen Sie sicher, dass Sie sich auf die Selbstversorgung konzentrieren und sich bei Bedarf auf Ihr Unterstützungssystem verlassen.
