Heliophobie bezieht sich auf intensive, manchmal irrationale Angst vor der Sonne. Manche Menschen mit dieser Erkrankung haben auch Angst vor hellem Innenlicht. Das Wort Heliophobie hat seinen Ursprung im griechischen Wort helios, was Sonne bedeutet.
Bei manchen Menschen kann Heliophobie durch extreme Angst vor Hautkrebs verursacht werden. Andere haben vielleicht eine tiefe, überwältigende Angst vor Faltenbildung und Lichtalterung.
Es gibt zwei Arten von Phobien, einfache und komplexe. Einfache Phobien werden auch als spezifische Phobien bezeichnet. Heliophobie ist eine spezifische Phobie. Wie alle Phobien ist Heliophobie eine Angststörung.
Alle Phobien sind durch schwächende und extreme Angst oder Angst gekennzeichnet, die manchmal zu Panikattacken führen. Jemand mit einer Phobie kann große Anstrengungen unternehmen, um zu vermeiden, auf die Ursache seiner Angst zu stoßen. Auch die Erwartung des Objekts kann eine Panikattacke auslösen.
Phobien können Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, vollständig an Aktivitäten teilzunehmen, und die Lebensqualität beeinträchtigen. Für jemanden mit Heliophobie kann dies bedeuten, sich tagsüber niemals nach draußen zu wagen. Andere müssen möglicherweise viel Kleidung tragen, exponierte Haut mit Sonnencreme eincremen und ihre Augen mit einer dunklen Brille schützen, bevor sie sich nach draußen wagen.
Was sind die Symptome von Heliophobie?
Das Objekt, das Angst und Angst hervorruft, unterscheidet sich von Phobie zu Phobie. Die Symptome sind jedoch bei allen Phobien gleich. Zu den Symptomen der Heliophobie gehören:
- sofortige, intensive Aufregung, wenn man mit der Notwendigkeit konfrontiert wird, bei Sonnenschein nach draußen zu gehen
- erhöhte Angst, wenn Sie daran denken, nach draußen zu gehen oder in die Sonne zu gehen
- Unfähigkeit, diese Gefühle zu überwinden, selbst wenn wichtige Aktivitäten wegfallen, wie Kinder zur Schule bringen oder zur Arbeit pendeln
- Panikattacke
- rasender Herzschlag
- schnelles Atmen oder Kurzatmigkeit
- pochendes Gefühl in der Brust
- verschwitzte Handflächen oder ganzflächiger Schweißausbruch
- heißes Gefühl
- Schütteln
- Übelkeit oder Übelkeit
- erhöhter Blutdruck
Wann ist der Aufenthalt in der Sonne KEINE Phobie?
In einigen Fällen haben Sie möglicherweise eine Erkrankung, die es erfordert, dass Sie die Sonnenexposition einschränken oder vermeiden. Dies ist nicht dasselbe wie Heliophobie, da die Sonnenvermeidung in diesen Fällen nicht irrational ist oder durch übertriebene Angst verursacht wird. Diese Bedingungen umfassen:
- Chemische Lichtempfindlichkeit (Sonnenallergie). Orale oder topische Medikamente sowie einige Hautlotionen können die Haut überempfindlich machen, wenn sie UV-Strahlen ausgesetzt werden, was zu phototoxischen Reaktionen führt. Nicht alle Menschen bekommen lichtempfindliche Reaktionen. Zu den Medikamenten, die Lichtempfindlichkeit verursachen, gehören Antibiotika wie Tetracyclin und einige trizyklische Antidepressiva.
- Autoimmunerkrankungen. Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie Lupus und Sklerodermie können an Lichtempfindlichkeit (erhöhte Sonnenempfindlichkeit) leiden.
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Erbliche Lichtdermatosen. Einige Formen der Lichtempfindlichkeit haben eine erbliche Verbindung und werden durch einen einzigen Gendefekt verursacht. Diese Erkrankungen sind selten. Sie beinhalten:
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Xeroderma pigmentosum (XP), eine autosomal-rezessive genetische Erkrankung, die eine extreme Empfindlichkeit gegenüber den DNA-schädigenden Wirkungen von Sonnenlicht verursacht. Menschen mit XP müssen ihre Haut jederzeit vor Sonnenlicht schützen. Viele Menschen mit dieser Erkrankung gehen nur nach Einbruch der Dunkelheit nach draußen. Andere tragen Schutzkleidung und Sonnencreme. XP kann ungeschützte Haut, Augenlider und die Zungenspitze schädigen, was die Kontrolle erschwert.
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Porphyrie, eine seltene, erbliche Bluterkrankung.
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Was verursacht Heliophobie?
Wie alle Phobien kann sich Heliophobie in der Kindheit oder im Erwachsenenalter entwickeln. Es ist nicht vollständig geklärt, warum Menschen spezifische Phobien, einschließlich Heliophobie, bekommen.
- In einigen Fällen kann ein traumatisches Ereignis das Auftreten von Heliophobie wahrscheinlicher machen. Beispielsweise kann eine Person, die in der Kindheit einen sehr schweren Sonnenbrand hatte, Angst davor bekommen, dass dies erneut auftritt, selbst bei begrenzter Sonneneinstrahlung.
- Heliophobie kann auch eine erlernte Reaktion sein. Wenn ein Elternteil oder ein anderer Erwachsener Heliophobie hat, kann er diese Angst an die Kinder in seiner Obhut weitergeben.
- Wie bei jeder Angststörung können Phobien eine genetische oder erbliche Verbindung haben. Dies kann Heliophobie verursachen oder verschlimmern.
- Die Exposition gegenüber Medien kann auch Heliophobie verursachen oder verschlimmern. Das ständige Lesen oder Hören von Nachrichten über die Alterungseffekte des Sonnenlichts kann bei manchen Menschen Angst vor der Sonne auslösen.
Wie wird Heliophobie diagnostiziert?
Ihr Arzt oder Therapeut kann eine Heliophobie diagnostizieren, indem er mit Ihnen spricht und Fragen zu Ihren körperlichen und psychischen Symptomen stellt. Sie werden auch Ihr allgemeines Angstniveau beurteilen.
Ihre medizinische, soziale und psychiatrische Vorgeschichte wird berücksichtigt. Ihr Arzt möchte möglicherweise auch wissen, ob Phobien oder Angststörungen in Ihrer Familie vorkommen.
Gibt es eine Behandlung für Heliophobie?
Phobien sind gut behandelbar. Wenn Heliophobie Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, das Leben zu genießen, gibt es mehrere Behandlungen, die helfen können. Sie beinhalten:
Expositionstherapie
Diese Form der Psychotherapie erfordert eine konsequente und wiederholte Sonneneinstrahlung, bis die Angst davor vollständig verfliegt.
Die Expositionstherapie wird typischerweise überwacht. Ihr Therapeut kann die Therapie damit beginnen, dass Sie daran denken, in der Sonne zu sein. Schließlich, wenn Sie bereit sind, werden Sie möglicherweise aufgefordert, sehr kurze Sonneneinstrahlungen zu erleben. Das Journaling wird manchmal in die Konfrontationstherapie integriert.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) verwendet einige Elemente der Expositionstherapie zusammen mit Techniken, die Ihnen helfen sollen, Ihre Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen besser zu verstehen.
Ihr Therapeut wird Ihnen einen Rahmen für mehrere Übungen geben, die darauf abzielen, Ihre Phobie zu beseitigen und Angstzustände zu reduzieren.
Medikation
Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen können bei Heliophobie von Vorteil sein. Diese können ohne zusätzliche Behandlung verschrieben oder in Verbindung mit einer Psychotherapie verwendet werden.
Verschriebene Medikamente können Betablocker, Beruhigungsmittel oder selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) umfassen. Beruhigungsmittel können jedoch manchmal zu Abhängigkeit führen, daher sind sie normalerweise keine Erstlinienbehandlung.
Wo Sie Hilfe bei Phobien finden
Diese Organisationen sind auf die Behandlung psychischer Erkrankungen spezialisiert. Besuchen Sie ihre Websites, um weitere Informationen zu den Behandlungsmöglichkeiten für Phobien in Ihrer Nähe zu erhalten:
- Amerikanische Psychiatrische Vereinigung
- Angst und Depression Association of America
- Psychische Gesundheit Amerika
- Nationale Allianz für psychische Erkrankungen (NAMI)
Das Endergebnis
Heliophobie ist eine Angststörung, die durch extreme Angst vor Sonnenlicht gekennzeichnet ist. Seine eigentliche Ursache ist nicht vollständig geklärt, obwohl einige Leute eine frühe traumatische Erfahrung in Bezug auf die Sonne als Ursache anführen.
Heliophobie ist gut behandelbar. Menschen mit Heliophobie können von psychotherapeutischen Praktiken wie CBT und Konfrontationstherapie profitieren. Medikamente gegen Angstzustände können ebenfalls helfen.
