Ist Dampfen schlecht für Sie? Und 12 weitere FAQs

Ja, so ist es

Dampfen birgt Risiken, unabhängig davon, was Sie verdampfen. Wenn Sie mit der Verwendung von E-Zigaretten beginnen oder von Zigaretten auf E-Zigaretten umsteigen, erhöht sich das Risiko verheerender gesundheitlicher Auswirkungen. Die sicherste Option, nach der Amerikanische Krebs Gesellschaftbesteht darin, sowohl das Dampfen als auch das Rauchen vollständig zu vermeiden.

Die Erforschung der gesundheitlichen Auswirkungen des Dampfens ist im Gange, und es kann einige Zeit dauern, bis wir die langfristigen Risiken verstehen.

Hier ist, was wir derzeit über die Auswirkungen des Verdampfens von Flüssigkeiten mit und ohne Nikotin sowie des Verdampfens von Marihuana oder CBD-Öl wissen.

Wie wirkt sich Dampfen auf Ihr Herz aus?

Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Dampfen Risiken für die Herzgesundheit birgt.

Die Autoren einer Überprüfung aus dem Jahr 2019 weisen darauf hin, dass E-Liquid-Aerosole Partikel, Oxidationsmittel, Aldehyde und Nikotin enthalten. Beim Einatmen wirken sich diese Aerosole höchstwahrscheinlich auf Herz und Kreislauf aus.

Ein Bericht der National Academies Press (NAP) aus dem Jahr 2018 fand signifikante Hinweise darauf, dass das Ziehen an einer Nikotin-E-Zigarette einen Anstieg der Herzfrequenz auslöst.

Die Autoren beschrieben auch moderate Hinweise darauf, dass das Ziehen an einer E-Zigarette den Blutdruck erhöht. Beides könnte die Herzgesundheit langfristig beeinträchtigen.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 wertete Daten aus einer landesweiten Umfrage mit fast 450.000 Teilnehmern aus und fand keinen signifikanten Zusammenhang zwischen der Verwendung von E-Zigaretten und Herzerkrankungen.

Sie fanden jedoch heraus, dass Menschen, die sowohl herkömmliche Zigaretten als auch E-Zigaretten rauchten, häufiger an Herzerkrankungen litten.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2019, die auf derselben landesweiten Umfrage basiert, ergab, dass die Verwendung von E-Zigaretten mit einem erhöhten Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt, Angina pectoris und Herzerkrankungen verbunden war.

Die Autoren der Studie von 2018 nutzten Daten aus einer anderen nationalen Gesundheitsumfrage, um zu einem ähnlichen Schluss zu kommen: Tägliches Dampfen ist mit einem erhöhten Herzinfarktrisiko verbunden, auch wenn andere Faktoren des Lebensstils berücksichtigt werden.

Schließlich ein Rückblick 2017 der kardiovaskulären Auswirkungen des Dampfens deutet darauf hin, dass E-Zigaretten gewisse Risiken für Herz und Kreislauf darstellen können, insbesondere für Menschen, die bereits an einer Herzerkrankung leiden.

Die Forscher kamen jedoch zu dem Schluss, dass das Dampfen insgesamt als weniger schädlich für das Herz angesehen wird als das Rauchen von Zigaretten.

Wie wirkt sich Dampfen auf Ihre Lungen aus?

Einige Studien deuten darauf hin, dass Dampfen negative Auswirkungen auf die Lunge haben kann, aber es bedarf weiterer Forschung.

Insbesondere untersuchte eine Studie aus dem Jahr 2015 die Auswirkungen von aromatisierten E-Säften sowohl auf menschliche Lungenzellen als auch auf Lungenzellen bei Mäusen.

Die Forscher berichteten über eine Reihe von Nebenwirkungen auf beide Zelltypen, darunter Toxizität, Oxidation und Entzündung. Diese Ergebnisse sind jedoch nicht unbedingt auf das Dampfen im wirklichen Leben übertragbar.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Lungenfunktion von 10 Personen, die noch nie direkt nach dem Verdampfen von Flüssigkeiten mit oder ohne Nikotin geraucht hatten.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass das Dampfen sowohl mit als auch ohne Nikotin die normale Lungenfunktion bei ansonsten gesunden Menschen stört.

Diese Studie hatte jedoch eine kleine Stichprobengröße, was bedeutet, dass die Ergebnisse möglicherweise nicht für alle gelten.

Derselbe Bericht des NAP aus dem Jahr 2018 ergab, dass es einige Hinweise darauf gibt, dass die Exposition gegenüber E-Zigaretten nachteilige Auswirkungen auf die Atemwege hat, dass jedoch zusätzliche Studien erforderlich sind, um zu verstehen, inwieweit Dampfen zu Atemwegserkrankungen beiträgt.

Schließlich sind Auswirkungen auf die Lungengesundheit erst nach 20 bis 30 Jahren zu erwarten. Aus diesem Grund hat es so lange gedauert, bis die negativen gesundheitlichen Auswirkungen von Zigaretten allgemein anerkannt wurden. Das volle Ausmaß der Auswirkungen toxischer Inhaltsstoffe von E-Zigaretten ist möglicherweise erst in den nächsten 3 Jahrzehnten bekannt.

Wie wirkt sich Dampfen auf Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch aus?

Dampfen scheint eine Reihe negativer Auswirkungen auf die Mundgesundheit zu haben.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 berichtete beispielsweise, dass die Exposition gegenüber E-Zigaretten-Aerosol die Zahnoberflächen anfälliger für die Entwicklung von Bakterien macht. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass Dampfen das Kariesrisiko erhöhen kann.

Eine andere Studie aus dem Jahr 2016 deutet darauf hin, dass Dampfen mit Zahnfleischentzündungen in Verbindung gebracht wird, ein bekannter Faktor bei der Entstehung von Parodontalerkrankungen.

In ähnlicher Weise berichtete eine Überprüfung aus dem Jahr 2014, dass Dampfen Reizungen des Zahnfleischs, des Mundes und des Rachens hervorrufen kann.

Schließlich kam derselbe NAP-Bericht aus dem Jahr 2018 zu dem Schluss, dass es einige Hinweise darauf gibt, dass sowohl Nikotin als auch nikotinfreie E-Zigaretten Mundzellen und -gewebe bei Menschen schädigen können, die keine Zigaretten rauchen.

Gibt es andere physikalische Effekte zu berücksichtigen?

Der Bericht von NAP aus dem Jahr 2018 fand substanzielle Beweise dafür, dass Dampfen Zellstörungen, oxidativen Stress und DNA-Schäden verursacht.

Einige dieser zellulären Veränderungen wurden langfristig mit der Entstehung von Krebs in Verbindung gebracht, obwohl es derzeit keine Hinweise darauf gibt, dass Dampfen Krebs verursacht.

Dampfen kann auch bestimmte nachteilige Auswirkungen auf bestimmte Gruppen haben, insbesondere auf junge Menschen.

Das Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) berichten, dass das Dampfen mit Nikotin die Gehirnentwicklung bei Menschen unter 25 Jahren dauerhaft beeinträchtigen kann.

Es ist möglich, dass wir noch nicht alle physikalischen Auswirkungen des Dampfens kennen.

Gibt es einen Unterschied zwischen dem Dampfen und dem Rauchen von Zigaretten?

Die langfristigen Auswirkungen des Rauchens von Zigaretten sind gut dokumentiert und umfassen ein erhöhtes Risiko für Schlaganfälle, Herzerkrankungen und Lungenkrebs.

Laut dem CDCZigarettenrauchen verursacht fast 1 von 5 Todesfällen in den Vereinigten Staaten.

Dampfen scheint eine weniger riskante Wahl für Menschen zu sein, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Das bedeutet jedoch nicht, dass keine Risiken bestehen, selbst wenn das Liquid nikotinfrei ist.

Bisher gibt es nur begrenzte Beweise für die langfristigen Auswirkungen des Dampfens, da wir wissen, dass es Jahrzehnte dauern wird, bis sich die Auswirkungen des Dampfens auf die Lunge entwickeln. Aufgrund der Erfahrungen mit Zigaretten sind jedoch ähnliche gesundheitliche Beeinträchtigungen wie COPD, Herzerkrankungen und Krebs zu erwarten.

Passivdampf vs. Passivrauchen

Der Kontakt mit E-Zigarettendampf aus zweiter Hand soll weniger giftig sein als der Kontakt mit Zigarettenrauch aus zweiter Hand. Passivdampf ist jedoch immer noch eine Form der Luftverschmutzung, die wahrscheinlich gesundheitliche Risiken birgt.

Laut dem NAP-Bericht 2018 enthält Passivdampf Nikotin, Feinstaub und flüchtige organische Verbindungen (VOCs) in Konzentrationen, die über den empfohlenen Werten liegen.

Es muss mehr Forschung betrieben werden, um die langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen der Passiv-Exposition gegenüber E-Zigaretten-Dampf zu verstehen.

Gibt es einen Unterschied zwischen Dampfen und Juuling?

Juuling bezieht sich auf das Dampfen mit einer bestimmten E-Zigarettenmarke. Es birgt die gleichen Gesundheitsrisiken wie das Dampfen.

Eine Juul ist eine dünne, rechteckige E-Zigarette, die in einem USB-Anschluss aufgeladen werden kann.

Das E-Liquid wird in einer Patrone namens Juulpod oder J-Pod geliefert und enthält normalerweise Nikotin.

Spielt es eine Rolle, ob das Fluid Nikotin enthält?

Dampfen ist nicht sicher, mit oder ohne Nikotin. Aber das Dampfen von nikotinhaltigen Produkten erhöht das Suchtrisiko weiter.

Die Nikotinabhängigkeit ist eines der größten Risiken beim Dampfen mit Nikotin. Eine Studie aus dem Jahr 2015 legt nahe, dass Menschen, die mit Nikotin dampfen, eher nikotinabhängig werden als Menschen, die ohne Nikotin dampfen.

Das Dampfen mit Nikotin ist für junge Menschen besonders riskant. Junge Menschen, die mit Nikotin dampfen, werden in Zukunft eher mit dem Rauchen von Zigaretten beginnen.

Dennoch bergen E-Zigaretten auch ohne Nikotin gesundheitliche Risiken.

Nikotinfreier E-Saft enthält eine Reihe potenziell toxischer Chemikalien, wie Basisflüssigkeiten und Aromastoffe.

Studien deuten darauf hin, dass nikotinfreies Dampfen kann irritieren die Atemwege, verursachen Zelltod, lösen Entzündungen aus und schädigen Blutgefäße.

Es muss mehr Forschung betrieben werden, um die Nebenwirkungen des nikotinfreien Dampfens zu verstehen.

Was ist mit dem Verdampfen von Marihuana oder CBD-Öl?

Wenn Sie Marihuana verdampfen, können folgende Nebenwirkungen auftreten:

• gestörte Koordination
• beeinträchtigtes Gedächtnis
• Schwierigkeiten beim Problemlösen
• Übelkeit und Erbrechen
• erhöhter Puls

• Abhängigkeit auf lange Sicht

Es gibt fast keine Forschung zu den Nebenwirkungen des Verdampfens von CBD. Einige gemeldete Nebenwirkungen der Verwendung von CBD-Öl sind jedoch:

• Ermüdung
• Reizbarkeit
• Brechreiz

Diese Nebenwirkungen sind in der Regel mild.

Marihuana- und CBD-E-Liquids enthalten normalerweise andere Chemikalien, wie Basisflüssigkeiten oder Aromastoffe. Sie können ähnliche Nebenwirkungen wie nikotinfreie E-Zigaretten verursachen.

Spielt der flüssige Geschmack eine Rolle?

Der flüssige Geschmack spielt eine Rolle. Ein Bericht aus dem Jahr 2016 weist darauf hin, dass viele Vape-Flüssigkeiten Aromastoffe in Konzentrationen enthalten, die Risiken für die Benutzer darstellen können.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2016 testete mehr als 50 E-Saft-Aromen. Die Forscher fanden heraus, dass 92 Prozent der Aromen auf eine von drei potenziell schädlichen Chemikalien getestet wurden: Diacetyl, Acetylpropionyl oder Acetoin.

Forscher fanden in einer Studie aus dem Jahr 2018 heraus, dass Zimtaldehyd (in Zimt enthalten), O-Vanillin (in Vanille enthalten) und Pentandion (in Honig enthalten) alle toxische Wirkungen auf Zellen hatten.

Es ist schwierig, sicher zu wissen, welche Aromen die Atemwege reizen, da sich die Inhaltsstoffe von Marke zu Marke unterscheiden.

Sicherheitshalber sollten Sie die unten aufgeführten Geschmacksrichtungen vermeiden:

• Mandel
• brot
• verbrannt
• Beere
• Kampfer
• Karamell
• Schokolade
• Zimt
• Nelke
• Kaffee
• Zuckerwatte
• cremig
• fruchtig
• Kräuter-
• Marmelade
• nussig
• Ananas
• pudrig
• glühend heiß
• würzig
• süß
• Thymian
• Tomate
• tropisch
• Vanille
• holzig

Gibt es bestimmte Inhaltsstoffe zu vermeiden?

Wenn Sie sich Sorgen über die Nebenwirkungen des Verdampfens machen, sollten Sie die folgenden Inhaltsstoffe vermeiden:

• Acetoin
• Acetylpropionyl
• Acrolein
• Acrylamid
• Acrylnitril
• Benzaldehyd
• Zimtaldehyd
• Zitral
• Crotonaldehyd
• Diacetyl
• Ethylvanillin
• Eukalyptol
• Formaldehyd
• o-Vanillin
• Pentandion (2,3-Pentandion)
• Propylenoxid
• Pulegon
• Vanillin

Die oben genannten Inhaltsstoffe sind bekannte Reizstoffe.

Gibt es andere Möglichkeiten, Nebenwirkungen zu minimieren?

Wenn Sie sich Sorgen über die negativen Auswirkungen des Dampfens machen, versuchen Sie Folgendes:

Fragen Sie nach einer Zutatenliste

Wenden Sie sich an den Hersteller, um eine Liste der Inhaltsstoffe Ihres Vape-Fluids anzufordern. Wenn der Hersteller keine Liste der Inhaltsstoffe bereitstellen kann, könnte dies ein Zeichen für ein nicht so sicheres Produkt sein.

Vermeide aromatisierte Vape-Säfte

Nicht aromatisierte Vape-Säfte enthalten mit geringerer Wahrscheinlichkeit potenziell toxische Aromastoffe.

Nikotin verjüngen

Wenn Sie mit dem Dampfen aufhören, sollten Sie Ihre Nikotindosis schrittweise reduzieren. Die Umstellung auf nikotinfreies Dampfen kann Ihnen helfen, Nebenwirkungen zu minimieren.

Trinke ausreichend Flüssigkeit

Trinke direkt nach dem Verdampfen Wasser, um Symptomen wie Mundtrockenheit und Austrocknung vorzubeugen.

Putzen Sie Ihre Zähne danach

Um orale Nebenwirkungen nach dem Verdampfen zu reduzieren, bürsten Sie, um die Oberfläche Ihrer Zähne zu reinigen.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Es kann nicht schaden, mit einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft über die Risiken des Dampfens zu sprechen, insbesondere wenn Sie bereits an einer chronischen Erkrankung wie Asthma leiden.

Vielleicht möchten Sie auch einen Termin mit einem Arzt vereinbaren, wenn Sie glauben, dass Dampfen hinter neuen Symptomen wie Husten, Atembeschwerden oder erhöhter Herzfrequenz steckt.