Der IQ wurde entwickelt, um Ihre intellektuelle Intelligenz zu messen. Obwohl ein hoher IQ nicht der einzige Faktor ist, der die Intelligenz bestimmt, ist er ein gängiges Maß, das verwendet wird, um das Potenzial einer Person im Leben zu beschreiben und bestimmte geistige Behinderungen zu diagnostizieren. In diesem Artikel werden verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung Ihres IQ-Niveaus aufgeschlüsselt.
Haben Sie sich jemals gefragt, ob es möglich ist, Ihren IQ zu steigern? Nun, wie sich herausstellt, könnte es mit der richtigen Art von intellektuellem Training möglich sein.
Die Forschung schlägt verschiedene Wege vor, um einige der wichtigsten Fähigkeiten zu entwickeln, die durch IQ-Tests gemessen werden. Dieser Artikel untersucht einige der Aktivitäten, die Ihren IQ steigern können.
Was ist ein IQ-Level?
IQ, kurz für Intelligenzquotient, ist ein Maß für die geistigen Fähigkeiten einer Person und wie sie im Vergleich zu Gleichaltrigen abschneidet. Diese Messung wurde in den 1900er Jahren von einem französischen Psychologen namens Alfred Binet populär gemacht.
Das IQ-Niveau einer Person wird anhand standardisierter Tests gemessen, die von lizenzierten Psychologen und in einigen Fällen von Personen mit einer Ausbildung in psychischer Gesundheit auf Hochschulniveau durchgeführt werden. Wenn viele Personen den Test absolvieren, ist es möglich, die Punktzahl jeder Person mit den übrigen Punktzahlen zu vergleichen.
Übliche standardisierte IQ-Tests umfassen:
- Wechsler-Intelligenzskala für Kinder (WISC-V)
- Wechsler-Intelligenzskala für Erwachsene (WAIS-IV)
- Stanford-Binet-Intelligenzwaage, fünfte Ausgabe (SB5)
Bestimmt Ihr IQ-Niveau die Intelligenz?
Ihr IQ-Niveau misst Ihr Denkvermögen zusammen mit Dingen wie räumlicher Visualisierung, Gedächtnis und quantitativer Analyse. Während dies wichtige Marker für Intelligenz sein können, sind sie nicht die einzigen. Darüber hinaus ist die kognitive Intelligenz allein nicht der einzige Prädiktor für die Intelligenz oder den Erfolg einer Person im Leben.
Untersuchungen zeigen beispielsweise, dass IQ-Tests Kreativität nicht gut messen. Sie messen auch keine emotionale Intelligenz oder kritisches Denken. All dies sind Faktoren, die die Lebensleistungen eines Menschen maßgeblich beeinflussen können.
Zahlreiche biologische, soziale und Umweltfaktoren können bestimmen, wie eine Person bei einem IQ-Test zu einem bestimmten Zeitpunkt abschneidet und wie sich das Leben einer Person unabhängig von ihrer IQ-Messung entwickelt. Dazu gehören die Gesundheit der Person, die genetische Vorgeschichte, der soziale oder wirtschaftliche Status, der Zugang zu Bildung und mehr.
Dies macht es auch schwierig zu bestimmen, wie legitim ein IQ-Test für Menschen aus historisch marginalisierten Gruppen oder für Menschen aus anderen Kulturen und Weltanschauungen sein kann.
Ärzte können IQ-Messungen jedoch als ersten Schritt bei der Diagnose bestimmter psychischer Erkrankungen und Lernschwierigkeiten verwenden.
Erfahren Sie mehr über Kontroversen rund um IQ-Tests.
Aktivitäten, die Ihren IQ steigern können
Ihr IQ-Test kann ein nützlicher Marker für Ihre Intelligenz sein. Aber die Maßnahmen, die Sie ergreifen, und Ihre Bemühungen im Laufe des Lebens können genauso wichtig sein.
Aber wenn Sie Ihren IQ steigern möchten,
Die folgenden Aktivitäten können Ihnen helfen, sich in verschiedenen Bereichen wie Argumentation, Planung, Problemlösung und mehr zu verbessern.
1. Gedächtnisaktivitäten
Gedächtnisaktivitäten verbessern nicht nur das Gedächtnis, sondern können auch das logische Denken und die Sprachfähigkeiten verbessern. Tatsächlich wurden Gedächtnisspiele in Forschungsstudien verwendet, um zu untersuchen, wie sich das Gedächtnis auf Sprache und Objektwissen oder das Verständnis einer Person für ein physisches Objekt bezieht
Denken und Sprache werden beide als Intelligenzmaße verwendet, was bedeutet, dass Gedächtnisaktivitäten die Intelligenz weiter entwickeln können.
Zu den Aktivitäten, die Gedächtnistraining beinhalten, gehören:
Puzzles - Kreuzworträtsel
- Konzentrationskartenspiel oder Kartenabgleich
- Sudoku
2. Aktivitäten der exekutiven Kontrolle
Exekutivkontrolle ist die Fähigkeit, komplexe kognitive Aktivitäten und Funktionen höherer Ordnung zu kontrollieren, wie Entscheidungen treffen, Aufmerksamkeit lenken und Aufgaben organisieren und verwalten.
Exekutivkontrolle ist ein Teil der Exekutivfunktion, die auch
Zu den Aktivitäten, die das Training der exekutiven Kontrolle beinhalten, gehören:
- Scrabble
- Bildhaft
- rotes Licht, grünes Licht
- Rätsel
3. Aktivitäten zum visuell-räumlichen Denken
Das visuell-räumliche Denken umfasst die mentalen Prozesse, die mit physischen Repräsentationen verbunden sind. Zum Beispiel beinhaltet das Lesen und Interpretieren einer Karte visuell-räumliches Denken und Verarbeiten.
In einer Studie fanden Forscher heraus, dass die Verbesserung des visuell-räumlichen Denkens zu einer Erhöhung der IQ-Testergebnisse führte. In dieser Studie wurden Gedächtnis- und exekutive Kontrollaktivitäten teilweise verwendet, um das visuell-räumliche Denken der Teilnehmer zu verbessern.
Eine andere Studie fand heraus, dass visuell-räumliche Denkfähigkeiten mit den schulischen Leistungen junger chinesischer Studenten in Mathematik und Lesefächern in Zusammenhang stehen.
Zu den Aktivitäten, die visuelles und räumliches Training beinhalten, gehören:
- Labyrinthe
- Point-of-View-Aktivitäten
- 3D-Modelle
- ungefaltete Prismen
Online-IQ-Spiele und -Tests
Viele der oben aufgeführten Spiele und Aktivitäten können auch online gespielt werden. Es gibt auch Online-IQ-Spiele, die Aktivitäten enthalten, die viele der oben genannten Bereiche des Gehirns bearbeiten.
Obwohl diese IQ-Spiele und -Tests den IQ einer Person nicht genau messen können, können sie dennoch eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Intelligenz zu entwickeln.
4. Beziehungsfähigkeiten
Die Relational Frame Theory (RFT) bezieht sich auf die menschliche Kognition und Sprachentwicklung durch relationale Assoziationen.
Die relationale Rahmentheorie argumentiert, dass der Baustein der menschlichen Sprache und der höheren Kognition die Beziehung ist, dh die menschliche Fähigkeit, bidirektionale Verbindungen zwischen Dingen herzustellen.
Zum Beispiel zu verstehen, dass die Wörter „Abendessen“ und „Abendessen“ zwei verschiedene Arten sind, dasselbe zu erklären.
Forschungsergebnisse aus dem Jahr 2016 spiegeln ältere Forschungsergebnisse wider, die darauf hindeuten, dass die Verwendung von RFT als Intervention die IQ-Werte bei Kindern erheblich verbessern kann.
Dieselbe Studie fand heraus, dass Kinder nach der RFT-Intervention auch verbesserte verbale und numerische Denkfähigkeiten aufwiesen.
Zu den Aktivitäten, die Beziehungstraining beinhalten, gehören:
- Sprachlernbücher („das ist ein…“ und „das ist ein…“)
- Objektvergleiche (volle Tasse versus leere Tasse)
- Betragsvergleiche (Penny versus Dime)
5. Musikinstrumente
Sie müssen nicht der nächste berühmte Musiker werden, um vom Erlernen eines Musikinstruments zu profitieren.
Eine Studie fand das gerade heraus
Eine neuere Studie aus dem Jahr 2021 zeigte auch, dass Instrumentalmusiktraining einige exekutive Funktionen bei Kindern im Alter von 6 bis 7 Jahren verbessern kann.
Auch Erwachsene können vom Musikunterricht profitieren.
Andere
Angesichts der wichtigen Rolle des Gedächtnisses für die Intelligenz kann es Ihrem IQ zugute kommen, endlich das Musikinstrument zu erlernen, das Sie schon immer lernen wollten.
Aber auch das bloße Musikhören hat Vorteile. A
6. Neue Sprachen
Es sollte nicht überraschen, dass das Erlernen mehrerer Sprachen für das menschliche Gehirn von Vorteil ist – und je früher, desto besser.
Das Alter, in dem Sie eine neue Sprache lernen, kann jedoch bestimmen, ob die Übung zur Verbesserung Ihrer Intelligenz hilfreich ist oder nicht.
A
Allerdings eine neuere
Beim Erlernen einer neuen Sprache in jedem Alter
7. Häufiges Lesen
Es lässt sich nicht leugnen, wie vorteilhaft Bücher für die kognitive Entwicklung des Menschen sind. Tatsächlich sind die Vorteile der Entwicklung noch ausgeprägter, wenn Bücher Teil der elterlichen Bindungsaktivitäten werden.
In einer aktuellen Studie Forscher
8. Weiterbildung
Bildung, in welcher Form auch immer, ist entscheidend für die Entwicklung der menschlichen Intelligenz.
In einem
Die Forscher fanden heraus, dass die Teilnehmer für jedes zusätzliche Jahr formaler Bildung einen Anstieg des IQ um ein bis fünf Punkte erlebten.
Aktivitäten, die deinen IQ nicht steigern
Obwohl es einige Aktivitäten gibt, die Sie jeden Tag genießen können, um Ihren IQ-Wert zu erhöhen, sind die folgenden Mythen nicht in diesen Vorschlägen enthalten:
- Einnahme von Multivitaminen
- Training für einen IQ-Test
Im Allgemeinen tragen diese Arten von Aktivitäten sehr wenig dazu bei, die Fähigkeiten zu entwickeln, die zur Verbesserung Ihres IQ-Werts erforderlich sind.
Stattdessen sollten Sie sich auf Aktivitäten konzentrieren, die Ihre Gehirnfähigkeiten in Bezug auf flüssige und kristallisierte Intelligenz lehren. Fluide Intelligenz ist mit abstraktem Denken verbunden, während kristallisierte Intelligenz mit der Entwicklung intellektueller Fähigkeiten verbunden ist.
Häufig gestellte Fragen
Hier sind einige Antworten auf einige häufig gestellte Fragen zur Erhöhung Ihres IQ-Niveaus:
Kann der IQ nach 18 erhöht werden?
Während die meisten Forscher zustimmen würden, dass das kritische Zeitfenster für das Erlernen neuer Informationen in jungen Jahren liegt, haben nur wenige Studien vollständig untersucht, ob es eine feste Grenze für das Erreichen eines IQ-Plateaus gibt oder nicht.
Eine kürzlich durchgeführte Metaanalyse von 42 Datensätzen mit über 600.000 Teilnehmern im Alter von bis zu 63 Jahren ergab, dass sich die kognitiven Fähigkeiten um ungefähr verbesserten
Während man davon ausgehen kann, dass diese Ergebnisse auf einen Anstieg des IQ-Werts nach dem 18. Lebensjahr aufgrund einer höheren Bildung hindeuten, muss mehr Forschung betrieben werden, um zu verstehen, wie sich das Alter auf den IQ-Wert auswirkt.
Wie stark können Sie Ihren IQ steigern?
Der Betrag, um den Sie Ihren IQ steigern können, hängt von persönlichen und umweltbedingten Faktoren ab.
Forscher aus einer aktuellen
Es sind jedoch neuere Daten erforderlich, um vollständig zu verstehen, wie sehr man seinen IQ-Wert verbessern kann.
Wie unterstütze ich die kognitive Entwicklung meines Babys?
Abgesehen von einer gesunden Ernährung vor der Geburt zeigt die Forschung, dass das ausschließliche Stillen Ihres Babys bei jungen Mädchen mit höheren IQ-Werten verbunden sein kann. Dies ist jedoch nicht immer einfach zu bewerkstelligen. Manche Menschen sind aus finanziellen, sozialen oder medizinischen Gründen nicht in der Lage, ihre Babys zu stillen.
Das Gespräch mit Ihrem Baby kann helfen, seine verbalen Fähigkeiten und kognitiven Fähigkeiten in der Adoleszenz zu verbessern. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass die Intelligenz eines Kindes durch eine Vielzahl genetischer und umweltbedingter Faktoren beeinflusst werden kann, wie zum Beispiel:
- elterlicher IQ
- Gene
- Familienleben
- Erziehungsstil
- Ernährung
- Ausbildung
Das Geburtsgewicht kann auch eine Rolle bei der Intelligenz eines Kindes spielen.
Darüber hinaus bestimmt messbare Intelligenz wie der IQ allein nicht den Wert einer Person oder ob sie im Leben erfolgreich sein wird. Viele andere Umweltfaktoren können eine Rolle spielen. Daher ist der beste Weg, ein Baby auf ein gesundes Leben vorzubereiten, ihm Sicherheit und Liebe zu geben, was wiederum dem Kind die besten Chancen in der Zukunft bietet.
Die zentralen Thesen
Obwohl die Wissenschaft uneinig darüber ist, ob Sie Ihren IQ steigern können oder nicht, scheint die Forschung darauf hinzudeuten, dass es möglich ist, Ihre Intelligenz durch bestimmte Gehirntrainingsaktivitäten zu steigern.
Das Training Ihres Gedächtnisses, Ihrer exekutiven Kontrolle und Ihres visuell-räumlichen Denkens kann helfen, Ihre Intelligenz zu steigern.
Der beste Weg, diese Bereiche Ihres Gehirns zu trainieren, besteht darin, sich mit nachdenklichen Aktivitäten und Spielen zu beschäftigen, neue Fähigkeiten zu erlernen und Ihr Gehirn aktiv zu halten.
