Brennen als Selbstverletzung ist eine Form der nichtsuizidalen Selbstverletzung (NSSI). Möglicherweise kommt es häufiger bei jungen Männern vor.
Selbstverletzung, auch Selbstverletzung genannt, ist jede vorsätzliche, aber nicht selbstmörderische Absicht, sich selbst Schaden zuzufügen.
Es kann körperlich sein, wie Schneiden, Brennen oder Kratzen. Dazu können psychologische Taktiken wie Beschimpfung, Herabwürdigung oder Selbsterniedrigung gehören.
Vorsätzliche Verletzungen sind nicht der einzige Faktor für Selbstverletzung. Es ist nicht dasselbe wie sich aus ästhetischen Gründen mit Piercings oder Tätowierungen zu schmücken. Selbstverletzung bezieht sich typischerweise auf ein impulsives Verhaltensmuster, das als äußere Bewältigungsmethode für innere Belastungen eingesetzt wird.
Verbrennungen als Selbstverletzung kommen nicht so häufig vor wie Schneiden, aber genau wie bei anderen Formen von NSSI besteht ihr letztendlicher Zweck in der Regel in der emotionalen Regulierung.
Ist Brennen eine Form der Selbstverletzung?
Brennen ist ein anerkanntes selbstverletzendes Verhalten. Es kann sein, dass Ihr Körper durch Dinge wie Feuerzeuge, Zigaretten, Streichhölzer oder Kerzen geschädigt wird.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass das Brennen methodisch erfolgt, beispielsweise jedes Mal nach dem gleichen Muster oder auf die gleiche Art und Weise.
Anzeichen von selbstverletzendem Brennen
Seien Sie als Betreuer nicht zu streng mit sich selbst, wenn Sie nicht bemerkt haben, dass ein geliebter Mensch vor Selbstverletzung brennt.
Es ist üblich, die Anzeichen von Selbstverletzung vor anderen zu verbergen, indem beispielsweise Körperbereiche genutzt werden, die sich leicht verbergen lassen. Scham und Schuldgefühle folgen oft auf Selbstverletzung, was die Geheimhaltung, die die Praxis umgibt, noch verstärkt.
Anzeichen für selbstverletzendes Brennen können sein:
- sichtbare Brandflecken oder Narben
- Sammeln von Feuerzeugen, Streichhölzern und anderen Gegenständen, die Verbrennungen verursachen
- Weigerung, trotz des heißen Wetters etwas anderes als lange Ärmel oder Hosen zu tragen
- häufiger Gebrauch von medizinischen Hilfsmitteln und Bandagen
- Freunde haben, von denen bekannt ist, dass sie sich selbst verletzen
- Freunde und Angehörige meiden
- Aussagen über Hoffnungslosigkeit oder geringes Selbstwertgefühl
- Ich habe mich bereits zuvor mit einer anderen Form von NSSI beschäftigt
- Leben mit einer psychischen Erkrankung, die mit Selbstverletzung einhergeht, wie etwa einer Borderline-Persönlichkeitsstörung
Warum verletzen sich Menschen selbst?
Selbstverletzung hängt eng damit zusammen, wie gut Sie Ihre Emotionen und Gedanken regulieren. Laut einer systematischen Überprüfung aus dem Jahr 2017 besteht das Ziel fast aller NSSI-Verhalten darin, Linderung von intrapersonalem und zwischenmenschlichem Stress zu finden.
Wenn Sie nicht über positive Bewältigungsmechanismen verfügen, wird Selbstverletzung zu einer Möglichkeit, negative, überwältigende Gefühle zu lindern. Es ist als maladaptiver Bewältigungsmechanismus bekannt: etwas, das vorübergehende Linderung bringt, aber langfristig Schaden anrichtet.
NSSI wird verwendet, um Ihren Gedanken und Gefühlen zu entkommen. Für manche Menschen ist es auch eine Form der Selbstbestrafung.
Die American Association for Marriage and Family Therapy bezeichnet selbstverletzendes Handeln als „schnelle Lösung“. Es bietet eine unmittelbare Möglichkeit, dem inneren Schmerz zu entfliehen, indem der Fokus auf den äußeren Schmerz gelenkt wird.
Was ist mehr,
Beispiele für positive Bewältigungsmechanismen
Bewältigungsmechanismen, die dazu beitragen, emotionalen Stress ohne negative Folgen zu lindern, werden als adaptive Bewältigungsmechanismen bezeichnet.
Beispiele beinhalten:
- Humor
- Entspannung
- Übung
- spirituelle Praktiken
- Meditation
- Kommunikation mit Freunden und Familie
- Lösungssuchend
- Silberstreifdenken
Risikofaktoren für Selbstverletzung
Jeder kann sich selbst verletzen, aber dieses Verhalten tritt am häufigsten bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen auf.
Untersuchungen zeigen, dass NSSI typischerweise im Alter zwischen 12 und 14 Jahren auftritt. NSSI tritt häufiger bei Frauen auf und tritt regelmäßig zusammen mit Essstörungen und einer Borderline-Persönlichkeitsstörung auf.
Schneiden ist die am häufigsten gemeldete Form der Selbstverletzung. Männer neigen eher dazu, zu brennen, zu hämmern und zu schlagen.
Jugendliche und Studenten weisen die höchsten NSSI-Raten auf, obwohl es auch bei Erwachsenen auftritt.
Was tun, wenn Sie sich selbst verletzt haben?
Die Erkenntnis, dass Brennen und andere Formen von NSSI kontraproduktive Verhaltensweisen sind, ist der erste Schritt zur Genesung.
Wenn Sie sich verbrannt haben, behandeln Sie die Wunde sofort. Es kann verlockend sein, das Mal zu verbergen, aber eine unbeaufsichtigte Verbrennung könnte zu einer Infektion führen.
Sobald Sie die Wunde behandelt haben, konzentrieren Sie sich darauf, Unterstützung zu finden. Die Chancen stehen gut, dass Sie mit schwierigen Gedanken und Gefühlen zu kämpfen haben. Selbstverletzendes Brennen mag dafür gesorgt haben, dass sie für einen Moment verschwinden, aber sie wurden nicht wirklich in den Griff bekommen.
Ein Gespräch mit jemandem, dem Sie vertrauen, kann Ihnen dabei helfen, die negativen Dinge zu verarbeiten, mit denen Sie zu kämpfen haben, und Sie auf den Weg bringen, professionelle Unterstützung zu erhalten.
Es ist normal, dass man sich sofort unwohl fühlt, wenn man mit einem Elternteil oder Familienmitglied spricht. Wenn Sie jemanden brauchen, der Sie versteht, aber vertraulich ist, können Sie eine SMS mit „HOME“ an die Crisis Text Line unter 741-741 senden oder die nationale Helpline der SAMHSA unter 800-662-4357 anrufen.
Ein Psychologe kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, was zu tun ist, wenn der Drang zur Selbstverletzung auftritt. Sie können mit Ihnen zusammenarbeiten, um neue Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, und sie können auch alle zugrunde liegenden Faktoren untersuchen, die zu NSSI beitragen könnten.
Traumata, Mobbing, negative Kindheitserlebnisse und zugrunde liegende psychische Erkrankungen sind alles Dinge, die zu einer maladaptiven Bewältigung beitragen können. Das Verstehen der zugrunde liegenden Gründe für Selbstverletzung kann Ihnen bei der Heilung helfen.
Behandlungsmöglichkeiten bei Selbstverletzung
Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse, wenn es um die Behandlung von Selbstverletzungen geht.
Wenn das Brennen ein Sprungbrett für schwerere Selbstverletzungen war, könnte es für Sie von Vorteil sein, etwas Zeit in einer betreuten Pflegeeinrichtung zu verbringen, wo Sie sich in einer sicheren Umgebung auf die Genesung konzentrieren können.
Die Behandlung kombiniert in der Regel psychotherapeutische Ansätze mit Medikamenten. Zu den gängigen Therapien für NSSI gehören:
- Familientherapie
- kognitive Verhaltenstherapie
- Dialektische Verhaltenstherapie
- Gruppentherapie zur Emotionsregulation
- manuell unterstützte kognitive Therapie
- Dynamische dekonstruktive Psychotherapie
- Behandlung von selbstverletzendem Verhalten
Ein Arzt kann Ihnen Medikamente wie Antidepressiva verschreiben, um Ihre Stimmung zu regulieren und einige der Symptome zu lindern, die zu NSSI-Verhalten führen.
Endeffekt
Brennen als Selbstverletzung ist eine Form von NSSI. Es ist eine von vielen körperlichen Verletzungen, die zur vorübergehenden Linderung psychischer Belastungen eingesetzt werden. Mit der Zeit kann es zu einem impulsiven und rituellen Verhalten werden.
Es ist nicht leicht, Selbstverletzungen bei anderen zu erkennen. Markierungen sind in der Regel verborgen und die Leute unternehmen oft große Anstrengungen, um sicherzustellen, dass NSSI geheim bleibt.
Wenn Sie Verbrennungen als Selbstverletzung begangen haben, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Mit jemandem, dem Sie vertrauen, darüber zu sprechen, ist der erste Schritt zur Genesung. Hilfe ist immer verfügbar und Sie können lernen, gesünder damit umzugehen.
