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Wie wir Marken und Produkte prüfen
GesundLinie zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um sicherzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
- Bewerten Sie Inhaltsstoffe und Zusammensetzung: Können sie Schaden anrichten?
- Überprüfen Sie alle gesundheitsbezogenen Angaben auf Fakten: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir führen die Recherche durch, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Pflegen Sie Ihre Hautroutine
Als Hautpflege-Enthusiastin gibt es nichts Schöneres, als nach einem langen Tag zu entspannen und meine Haut zu verwöhnen. Und da sich unsere Hautzellen am Abend regenerieren, ist dies die beste Zeit, sich auf die Wiederherstellung zu konzentrieren.
Ich persönlich habe nach jahrelangen Pickeln im Teenageralter eine zu Akne neigende Haut. Um dem entgegenzuwirken, konzentriert sich meine Routine auf die Aufrechterhaltung meiner Hautbarriere und die Behandlung von Akne und den Folgen der Hyperpigmentierung. Und seit ich Mitte 20 bin, verwende ich vorbeugende Anti-Aging-Produkte, um vorzeitige Falten zu vermeiden.
Für meine nächtliche Hautpflege sieht meine Grundroutine so aus:
- reinigen
- behandeln
- Hydrat
- befeuchten
Obwohl ich mich täglich an diese Routine halte, wechsle ich die Produkte von Zeit zu Zeit, je nachdem, wie sich meine Haut an dem jeweiligen Tag anfühlt. Außerdem möchte ich, dass meine Routine Spaß macht, aber achtsam ist – lesen Sie weiter unten mehr darüber.
Wenn Sie auf der Suche nach Inspiration für die Hautpflege sind, schauen Sie sich meine vierstufige Abendroutine an.
Schritt 1: Reinigen
Zu Beginn achte ich immer darauf, dass ich mit einem gründlich gereinigten Gesicht arbeite. Reinigung ist sehr wichtig, wird aber oft übersehen. Das Entfernen des überschüssigen Schmutzes und Talgs aus unserem Gesicht ist entscheidend, damit der nächste Schritt unserer Hautpflegeroutine besser absorbiert und wirken kann. Mir persönlich gefällt die Idee der doppelten Reinigung. Hier ist die Aufschlüsselung:
Ölreiniger
Wann immer ich ein Basis-Make-up-Produkt verwende – zum Beispiel BB-Creme, Foundation oder Concealer – entferne ich es zunächst gerne mit einem Ölreiniger. Ich fand, dass dieser Schritt der einfachste und schonendste Weg ist, das gesamte Basis-Make-up von meinem Gesicht zu entfernen.
Ich trage den Ölreiniger auf die trockene Haut auf, massiere sie leicht ein und spüle ihn abschließend mit Wasser ab. Anschließend gehe ich zum nächsten Reinigungsschritt über.
Meine Wahl: Bonair Blue Smoother Reinigungsöl
Reiniger auf Wasserbasis
An Tagen, an denen ich kein Make-up trage, mache ich gleich diesen Schritt. Denken Sie daran, dass dieses Produkt sanft sein sollte, Ihre Augen nicht reizen sollte und Ihre Haut nicht spannen und austrocknen sollte. Es sollte sich leicht abspülen lassen und Schmutz und Ablagerungen effektiv von Ihrer Haut entfernen.
Unabhängig davon, ob das Reinigungsmittel in Gel-, Schaum- oder Milchform vorliegt, kann es losgehen, solange es die oben genannten Kriterien erfüllt.
Meine Wahl: Dr. G pH-Reinigungsgelschaum
Reinigungs-Profi-Tipps
- Wenn Sie Ihr Reinigungsmittel zum ersten Mal testen, testen Sie die Wirkung des Produkts, indem Sie Ihr Gesicht nach dem Abspülen mit einem Wattepad abwischen, um zu sehen, ob noch Rückstände zurückbleiben.
- Nach dem Abspülen klopfe ich überschüssiges Wasser lieber sanft auf meinem Gesicht ab, anstatt ein Handtuch zu verwenden. Wenn Sie jedoch Letzteres bevorzugen, denken Sie daran, Ihr Handtuch an einem offenen Ort mit ausreichender Luftzirkulation zum Trocknen aufzuhängen, nicht in Ihrem Schrank oder Badezimmer. Sie sollten auch versuchen, sie ab und zu UV-Licht auszusetzen, um Bakterien abzutöten.
Schritt 2: Behandeln
Ich trage mein Serum gerne direkt nach der Reinigung auf. Hier integriere ich den „lustigen, aber achtsamen“ Ansatz in meine Hautpflegeroutine. Serum ist ein Produkt mit einer konzentrierten Menge gezielter Inhaltsstoffe zur Behandlung bestimmter Hautprobleme. Und es gibt viele Sorten zur Auswahl.
Obwohl ich es liebe, die verschiedenen erhältlichen Seren auszuprobieren, ist es genauso wichtig, darauf zu achten, was meine Haut wirklich braucht. Das habe ich auf die harte Tour gelernt, als ich einmal ein Produkt ausprobierte, das viel Hype hervorrief, anstatt auf die Inhaltsstoffe zu achten. Letztendlich passte es wirklich nicht zu meiner Haut.
Achten Sie darauf, wie Ihre Haut auf ein Produkt reagiert. Wenn das Ergebnis schlecht ist, ist es an der Zeit, „Danke“ zu sagen.
Hier sind einige der Inhaltsstoffe, nach denen ich in einem Serum für jedes meiner Hautprobleme suche:
- Akne: BHA (Salicylsäure), AHA (Milchsäure, Glykolsäure, Mandelsäure)
- Hyperpigmentierung: Vitamin C, Niacinamid, Süßholzextrakt, Alpha-Arbutin
- Antialterung: Retinol, Peptid
Meine Auswahl:
- Mad Hippie Vitamin A-Serum
- Das gewöhnliche Niacinamid
- Goodal Green Tangerine Vita C Serum gegen dunkle Flecken
Tipps für Behandlungsprofis
- Geben Sie Ihrer Haut etwas Zeit, bevor Sie erste Ergebnisse sehen, insbesondere wenn Sie sich auf Hyperpigmentierung und Anti-Aging konzentrieren. Auch wenn es variieren kann, beträgt die Erneuerung unserer Hautzellen durchschnittlich 14 bis 28 Tage. Während dieser Zeit löst sich die obere Hautschicht und neue Haut aus der mittleren Schicht kommt zum Vorschein – an diesem Punkt sollten Sie erkennen können, ob das Produkt gewirkt hat. Meiner Erfahrung nach dauerte es etwa zwei Wochen, bis meine Haut eine spürbare Verbesserung der Hautstruktur zeigte, nachdem ich mit der Verwendung eines neuen Retinol-Produkts begonnen hatte.
- Der Unterschied bleibt möglicherweise unbemerkt, wenn Sie sich jeden Tag vor dem Spiegel betrachten. Machen Sie daher unbedingt Vorher- und Nachher-Bilder. Versuchen Sie nach besten Kräften, Ihre Haut zur gleichen Tageszeit und bei ähnlicher Beleuchtung zu fotografieren. Dies kann zu einem objektiveren Vergleich der Ergebnisse beitragen.
Schritt 3: Hydratisieren
Die Verwendung von Toner sorgt für einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub, wenn sich meine Haut dehydriert anfühlt, insbesondere im Winter. Toner ist ein wasserähnliches Produkt, das mit anderen nützlichen Inhaltsstoffen formuliert ist, die dazu beitragen, unsere Haut mit mehr Feuchtigkeit zu versorgen.
Es ist normalerweise vollgepackt mit Antioxidantien oder Feuchthaltemitteln, die Wasser in unsere Haut locken. Am liebsten gebe ich eine großzügige Menge davon in meine Handflächen und klopfe damit sanft auf mein Gesicht, bis alles eingezogen ist.
Immer wenn ich diesen Schritt aus meiner Routine mache, ist meine Haut am nächsten Tag fettiger. Denn wenn Ihre Haut dehydriert ist, regt dies Ihre Talgdrüsen an, mehr Öl zu produzieren, um die Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn dies geschieht, kann sich Ihr Aknerisiko erhöhen. Daher kann die Zugabe von mehr Feuchtigkeit, wenn Ihre Haut sie benötigt, dazu beitragen, diesen nie endenden Kreislauf zu durchbrechen.
Meine Wahl: Thayers Hamamelis-Toner
Schritt 4: Befeuchten
Die Feuchtigkeitscreme hilft dabei, all die wertvollen Inhaltsstoffe zu speichern, die Sie gerade auf Ihre Haut aufgetragen haben, und sorgt gleichzeitig dafür, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt. Ganz zu schweigen davon, dass sich Ihre Haut direkt nach der Anwendung oft weich und prall anfühlt.
Ich trage gerne großzügige Mengen Feuchtigkeitscreme auf, die eine leichte Textur hat und keine klebrigen Rückstände hinterlässt. Ehrlich gesagt ist es nicht einfach, ein Produkt zu finden, das zu meiner Haut passt. Tatsächlich habe ich einige Zeit gebraucht, um eines zu finden, das meine Poren nicht verstopft und bei mir keinen Ausschlag verursacht.
Meine Wahl: Kiehl’s Ultra-Gesichtscreme
Profi-Tipp für Feuchtigkeitscreme
- Mischen Sie Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscreme mit ein paar Tropfen Gesichtsöl für einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub.
Gesichtsmasken als Option
Wenn ich mehr Zeit habe, trage ich gerne eine Maske auf und wasche sie zwischen Schritt eins und Schritt zwei ab, mindestens einmal pro Woche. Tonmasken und Peelingmasken sind meine persönlichen Favoriten.
Tragen Sie sie einfach 10 bis 20 Minuten lang auf – abhängig von den Anweisungen des jeweiligen Produkts – und spülen Sie sie dann mit lauwarmem Wasser ab. Das trägt nicht nur dazu bei, dass meine Haut klarer und strahlender wird, es ist auch unglaublich entspannend.
Maskentipp
- Benutzen Sie es nicht zu lange. Es ist leicht, es länger einwirken zu lassen, in der Hoffnung, dass es besser wirkt, aber so funktioniert es nicht wirklich. Tatsächlich kann es Ihre Haut austrocknen, wenn Sie sie zu lange einwirken lassen. Schauen Sie sich das Etikett oder die Gebrauchsanweisung an und verwenden Sie sie wie empfohlen.
Meine Wahl: Glamglow Supermud Reinigungsbehandlung
Das Endergebnis
Nachdem ich mit verschiedenen Arten von Produkten experimentiert und sie in unterschiedlicher Reihenfolge aufgetragen hatte, stellte ich fest, dass diese Routine für mich am besten funktioniert. Dennoch glaube ich, dass Hautpflege etwas sehr Persönliches ist. Letztlich gibt es kein absolutes Richtig oder Falsch, solange Ihnen der Prozess Spaß macht und Ihre Haut davon profitiert.
Claudia ist eine begeisterte Hautpflege- und Hautgesundheitsbegeisterte, Pädagogin und Autorin. Derzeit promoviert sie in Dermatologie in Südkorea und betreibt einen Blog zum Thema Hautpflege, um ihr Wissen über Hautpflege mit der Welt zu teilen. Sie hofft, dass mehr Menschen sich darüber im Klaren sind, was sie auf ihre Haut auftragen. Sie können auch auf ihrem Instagram nach weiteren Artikeln und Ideen zum Thema Haut suchen.
