13 Wochen schwanger: Symptome, Tipps und mehr

Zu Beginn des zweiten Trimesters gleicht sich Ihr Hormonspiegel aus, da Ihre Plazenta die Produktion übernimmt.

Ihr Bauch dehnt sich weiter nach oben und aus Ihrem Becken heraus aus. Wenn Sie noch keine Umstandsmode tragen, fühlen Sie sich möglicherweise mit dem zusätzlichen Platz und der Dehnbarkeit, die die Schwangerschaftseinsätze bieten, wohler. Erfahren Sie mehr über Bauchschmerzen während der Schwangerschaft.

Mit 13 Wochen ist Ihr Baby ungefähr so ​​groß wie eine Erbsenschote. Der Darm Ihres Babys, der in den letzten Wochen in der Nabelschnur gewachsen ist, kehrt in den Bauch zurück. Das Gewebe um Kopf, Arme und Beine Ihres Babys wird langsam zu Knochen. Ihr Kleines hat sogar angefangen, ins Fruchtwasser zu urinieren. Von nun an bis zum Ende der Schwangerschaft besteht der größte Teil dieser Flüssigkeit aus dem Urin Ihres Babys.

In den nächsten Wochen (normalerweise in der 17. bis 20. Woche) werden Sie wahrscheinlich in der Lage sein, das Geschlecht Ihres Babys per Ultraschall zu bestimmen. Wenn ein vorgeburtlicher Termin ansteht, sollten Sie mithilfe eines Doppler-Geräts den Herzschlag hören. Sie können ein ähnliches Gerät für zu Hause kaufen, aber seien Sie sich darüber im Klaren, dass die Bedienung schwierig sein kann.

Am Ende dieser Woche haben Sie das zweite Trimester erreicht! Diese Woche werden Ihre Babys fast 10 cm groß sein und jedes etwas mehr als eine Unze wiegen. Diese Woche bildet sich Gewebe, aus dem schließlich Arme, Beine und Knochen um den Kopf Ihrer Zwillinge werden. Ihre Kleinen haben auch begonnen, in das sie umgebende Fruchtwasser zu urinieren.

Bis zum 13In der nächsten Woche werden Sie feststellen, dass Ihre früheren Symptome nachlassen und Sie sich möglicherweise in einem angenehmen Zustand befinden, bevor Sie vollständig in Ihr zweites Trimester eintreten. Wenn Sie immer noch unter Übelkeit oder Erschöpfung leiden, können Sie sich darauf freuen, dass die Symptome in den kommenden Wochen nachlassen.

Möglicherweise erleben Sie auch Folgendes:

• Erschöpfung
• erhöhte Energie
• Schmerzen im runden Band
• undichte Brüste

Mehr Energie

Abgesehen von den Schmerzen im runden Band und den anhaltenden Symptomen des ersten Trimesters sollten Sie beginnen, sich energiegeladener zu fühlen. Manche nennen das zweite Trimester die „Flitterwochen“ der Schwangerschaft, weil die meisten Symptome nachlassen. Bevor Sie es wissen, sind Sie im dritten Trimester und erleben neue Symptome wie geschwollene Knöchel, Rückenschmerzen und unruhigen Schlaf.

Schmerzen im Rundband

Zu diesem Zeitpunkt setzt Ihre Gebärmutter ihr schnelles Wachstum fort. Sie sollten die Spitze direkt über Ihrem Beckenknochen spüren können. Infolgedessen kann es sein, dass Sie beim Aufstehen oder zu schnellem Positionswechsel starke Schmerzen im Unterbauch verspüren, die als Rundbandschmerzen bezeichnet werden. In den meisten Fällen sind diese Empfindungen keine Symptome einer ernsten Erkrankung. Wenn Sie jedoch Schmerzen in Kombination mit Fieber, Schüttelfrost oder Blutungen haben, rufen Sie Ihren Arzt an.

Undichte Brüste

Auch Ihre Brüste verändern sich. Bereits im zweiten Trimester beginnen Sie mit der Produktion von Kolostrum, der Vorstufe der Muttermilch. Kolostrum hat eine gelbe oder hellorange Farbe und ist dick und klebrig. Möglicherweise bemerken Sie von Zeit zu Zeit, dass Ihre Brüste lecken, aber sofern Sie keine Schmerzen oder Beschwerden verspüren, ist dies ein völlig normaler Teil der Schwangerschaft.

Es ist nie zu spät, mit gesunden Essgewohnheiten zu beginnen, die Ihren Körper und Ihr Baby nähren. Konzentrieren Sie sich auf Vollwertkost, die viele Vitamine, Mineralien und gute Fette enthält. Vollkorntoast mit Erdnussbutter ist ein guter Start in den Tag. Früchte mit hohem Antioxidantiengehalt, wie Beeren, eignen sich wunderbar als Snack. Versuchen Sie, mageres Protein aus Bohnen, Eiern und fettem Fisch in Ihre Mahlzeiten zu integrieren. Denken Sie daran, sich von Folgendem fernzuhalten:

• Meeresfrüchte mit hohem Quecksilbergehalt
• rohe Meeresfrüchte, einschließlich Sushi
• unzureichend gegartes Fleisch
• Fleisch zum Mittagessen, obwohl diese im Allgemeinen als sicher gelten, wenn Sie sie vor dem Essen erhitzen
• nicht pasteurisierte Lebensmittel, zu denen viele Weichkäse gehören
• ungewaschenes Obst und Gemüse
• rohe Eier
• Koffein und Alkohol
• einige Kräutertees

Bewegung wird weiterhin empfohlen, wenn dies von Ihrem Arzt genehmigt wurde. Gehen, Schwimmen, Joggen, Yoga und leichte Gewichte sind alles tolle Optionen. Ab der 13. Woche sollten Sie nach Alternativen zu Bauchübungen wie Situps suchen, bei denen Sie flach auf dem Rücken liegen müssen. Das zunehmende Gewicht Ihrer Gebärmutter kann die Durchblutung Ihres Herzens verringern, was zu Schwindel führt und wiederum die Sauerstoffversorgung Ihres Babys verlangsamt. Lesen Sie mehr über die besten Schwangerschaftsübungs-Apps des Jahres 2016.

Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn bei Ihnen Becken- oder Bauchkrämpfe, Schmierblutungen oder Blutungen auftreten, da dies Anzeichen einer Fehlgeburt sein können. Auch wenn Sie Angstzustände, Depressionen oder übermäßigen Stress haben, ist es eine gute Idee, Hilfe zu suchen. In einer Rezension veröffentlicht von Aktuelle Meinung in der Psychiatriewerden diese Probleme als Faktoren hervorgehoben, die zu niedrigem Geburtsgewicht, Frühgeburten und postpartaler Depression beitragen.

Auch wenn sich einige Bücher und Berichte über den genauen Beginn des zweiten Trimesters (zwischen 12 und 14 Wochen) nicht einig sind, werden Sie sich nächste Woche auf unbestrittenem Terrain befinden. Ihr Körper und Ihr Baby verändern sich ständig, aber Sie stehen vor den angenehmsten Wochen Ihrer Schwangerschaft. Einen Vorteil voll ausnutzen. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um Last-Minute-Ausflüge oder Abenteuer zu planen, die Sie unternehmen möchten, bevor Sie Ihr Baby bekommen.