Weinen wenn du traurig bist? Ziemlich häufig. Wahrscheinlich haben Sie das selbst schon ein- oder zweimal gemacht. Vielleicht hast du auch schon einmal vor Wut oder Frustration geweint – oder den wütenden Schrei einer anderen Person miterlebt.
Aber es gibt noch eine andere Art des Weinens, mit der Sie vielleicht Erfahrung haben: fröhliches Weinen.
Sie haben dies wahrscheinlich in einer Reihe von Filmen und Fernsehsendungen gesehen, aber wenn Sie sich jemals von Freude oder Erfolg überwältigt gefühlt haben, haben Sie vielleicht selbst ein paar Freudentränen geweint.
Freudentränen können etwas verwirrend sein, besonders wenn du Weinen mit unerwünschten Emotionen in Verbindung bringst. Aber sie sind völlig normal.
Freudentränen sind nicht alters- oder geschlechtsspezifisch, also könnten sie theoretisch jedem passieren, der Emotionen erlebt.
Aber warum passieren sie? Niemand hat eine eindeutige Antwort, aber die wissenschaftliche Forschung bietet einige mögliche Erklärungen.
Weinen hilft, extreme Emotionen zu regulieren
Die meisten Menschen betrachten Traurigkeit, Wut und Frustration als negativ. Die Menschen wollen im Allgemeinen glücklich sein, und es wird Ihnen wahrscheinlich schwerfallen, jemanden zu finden, der Glück als negativ betrachtet. Also, was gibt es mit den Freudentränen?
Nun, Glück hat eine Ähnlichkeit mit anderen Emotionen: Positiv oder negativ, sie können alle ziemlich intensiv sein.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 treten Freudentränen auf, wenn Sie Emotionen erleben, die so intensiv sind, dass sie unkontrollierbar werden. Wenn diese Emotionen beginnen, Sie zu überwältigen, könnten Sie weinen oder schreien (vielleicht beides), um diese Emotionen loszuwerden.
Nachdem Sie zum Beispiel Ihren Zulassungsbescheid für das College aufgerissen haben, haben Sie möglicherweise geschrien (so laut, dass Ihre Familie dachte, Sie hätten sich ernsthaft verletzt) und sind dann in Tränen ausgebrochen.
Dimorpher Ausdruck
Freudentränen sind ein großartiges Beispiel für dimorphen Ausdruck. Dimorph bedeutet hier „zwei Formen“. Diese Ausdrücke kommen vom selben Ort, tauchen aber auf unterschiedliche Weise auf.
Hier ist ein weiteres Beispiel: Haben Sie schon einmal etwas so Süßes gesehen, wie zum Beispiel ein Tier oder ein Baby, dass Sie das Bedürfnis verspürten, es zu greifen und zu drücken? Es gibt sogar einen Satz, den Sie vielleicht schon gehört haben, vielleicht von einem Erwachsenen zu einem kleinen Kind: „Ich könnte dich einfach auffressen!“
Natürlich möchten Sie das Haustier oder Kind nicht verletzen, indem Sie es quetschen. Und (die meisten?) Erwachsenen wollen Babys wirklich nur kuscheln und halten, nicht sie essen. Dieser etwas aggressive Ausdruck von Emotionen mag also etwas seltsam erscheinen, hat aber eine einfache Erklärung: Die Gefühle sind so intensiv, dass Sie einfach nicht wissen, wie Sie damit umgehen sollen.
Ein Gleichgewicht finden
Schwierigkeiten beim Umgang mit Emotionen können manchmal negative Folgen haben. Einige Menschen, die regelmäßig Schwierigkeiten mit der Emotionsregulation haben, können Stimmungsschwankungen oder zufällige Ausbrüche haben.
In gewisser Weise schützen dich diese Freudentränen also, indem sie extremen Gefühlen, die sich sonst auf deine emotionale Gesundheit auswirken könnten, ein gewisses Gleichgewicht verleihen. Mit anderen Worten, Weinen kann sich als nützlich erweisen, wenn Sie sich so überwältigt fühlen, dass Sie nicht wissen, wie Sie anfangen sollen, sich zu beruhigen.
Tränen helfen dir, mit anderen zu kommunizieren
Wenn Sie aus irgendeinem Grund weinen, senden Sie eine Nachricht an alle, die Sie sehen können (ob Sie wollen oder nicht). Das Weinen lässt andere wissen, dass deine Gefühle dich überwältigt haben, was wiederum signalisieren kann, dass du etwas Unterstützung oder Trost brauchst.
„Klar“, denkst du vielleicht, „wer möchte nicht getröstet werden, wenn er traurig oder gestresst ist?“
Aber wenn Sie absolut glücklich sind, möchten Sie vielleicht auch etwas Unterstützung. Genauer gesagt, die Forschung aus dem Jahr 2009 legt nahe, dass Sie sich mit anderen über diese extremen Emotionen hinweg verbinden möchten, die Sie erleben, von Glück über Freude bis hin zu Liebe.
Menschen sind im Allgemeinen soziale Wesen. Diese soziale Natur kann eine Rolle bei dem Wunsch spielen, intensive Erfahrungen zu teilen und in guten wie in schlechten Zeiten Solidarität und Trost zu suchen. Glückliches Weinen kann also eine Art sein, zu sagen: „Bitte teilen Sie diesen wunderbaren Moment.“
Die Autoren der oben erwähnten Studie weisen auch darauf hin, dass Tränen die Größe oder Bedeutung bestimmter bedeutender Ereignisse wie Abschlussfeiern, Hochzeiten oder Heimkehr signalisieren können.
Weinen sagt allen um dich herum: „Was gerade passiert, bedeutet mir sehr viel.“ Auf diese Weise erfüllt das Weinen eine wichtige soziale Funktion, besonders wenn Sie sich zu überwältigt fühlen, um einen Satz aneinander zu reihen.
Weinen lässt dich buchstäblich besser fühlen
Viele Menschen mögen es nicht zu weinen, sogar aus Freude. Ihre Nase läuft, Ihr Kopf könnte weh tun, und natürlich gibt es die unvermeidlichen Blicke von Fremden, wenn Sie das Glück haben, in der Öffentlichkeit von Emotionen überwältigt zu werden.
Aber Weinen hat tatsächlich viele Vorteile.
Glückshormone
Wenn du weinst, lässt dein Körper los
Und da Tränen Ihnen helfen können, Trost und Unterstützung von anderen um Sie herum zu gewinnen, hilft Weinen, Ihr Gefühl der Verbundenheit zu stärken, was Ihre Stimmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern kann.
Aus Traurigkeit und Wut zu weinen kann helfen, diese Emotionen zu lindern und deine Situation etwas weniger trostlos erscheinen zu lassen.
Aber wenn Sie vor Glück weinen, können Oxytocin, Endorphine und soziale Unterstützung die Erfahrung verstärken und dafür sorgen, dass Sie sich noch besser fühlen (und vielleicht ein bisschen mehr weinen).
Emotionale Befreiung
Bemerkenswert ist auch, dass viele Glücksmomente nicht zufällig entstehen. Heiraten, gebären, Abitur oder Studium absolvieren, für den Traumjob eingestellt werden – diese Errungenschaften fallen einem nicht leicht. Um diese Meilensteine zu erreichen, haben Sie wahrscheinlich viel Zeit, Geduld und Mühe investiert.
Egal wie erfüllend diese Arbeit war, sie hat höchstwahrscheinlich Stress ausgelöst. Weinen kann also die ultimative Katharsis oder Befreiung von diesem anhaltenden Stress sein.
Ihr Gehirn könnte auch nur ein wenig verwirrt sein
Andere
Wenn Sie eine starke Emotion wie Traurigkeit, Wut oder Freude erleben, protokolliert eine Region in Ihrem Gehirn, die als Amygdala bekannt ist, diese Emotion und sendet ein Signal an den Hypothalamus, einen anderen Teil Ihres Gehirns.
Der Hypothalamus hilft, Emotionen zu regulieren, indem er Signale an Ihr Nervensystem sendet. Aber es sagt Ihrem Nervensystem nicht genau, welche Emotion Sie erlebt haben, weil es es nicht weiß. Es weiß nur, dass die Emotion so extrem war, dass Sie möglicherweise Schwierigkeiten haben, damit umzugehen.
Eine der vielen wichtigen Funktionen Ihres Nervensystems besteht darin, Ihnen zu helfen, auf Stress zu reagieren. Wenn Sie einer Bedrohung ausgesetzt sind, bereitet Sie der sympathische Zweig Ihres Nervensystems darauf vor, zu kämpfen oder zu fliehen.
Nachdem die Bedrohung abgeklungen ist, hilft Ihnen der parasympathische Zweig Ihres Nervensystems, sich zu beruhigen.
Wenn Ihr Nervensystem dieses Signal vom Hypothalamus empfängt, das sagt: „Hey, wir sind hier ein wenig überfordert“, weiß es, dass es sich verstärken muss.
Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun? Produzieren Sie Tränen, die Ihnen helfen, intensive Gefühle auszudrücken, sowohl glücklich als auch traurig, und Ihnen helfen, sich davon zu erholen.
Das Endergebnis
Tränen sind eine normale menschliche Reaktion auf intensive Emotionen. Auch wenn es wahrscheinlicher ist, dass du als Reaktion auf Traurigkeit weinst, sind Freudentränen nichts Ungewöhnliches. Es stellt sich heraus, dass sie tatsächlich ziemlich hilfreich sind.
Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Zu ihren Interessengebieten gehören asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, positive Sexualität und psychische Gesundheit. Insbesondere setzt sie sich dafür ein, die Stigmatisierung von psychischen Gesundheitsproblemen zu verringern.
