Das erste Trimester der Schwangerschaft

Im ersten Trimester durchläuft der Körper einer Frau viele Veränderungen. Der Körper setzt Hormone frei, die fast jedes einzelne Organ im Körper beeinflussen. Das erste Anzeichen für eine Schwangerschaft ist das Ausbleiben der Periode. In den ersten Wochen erleben manche Frauen Folgendes:

• Müdigkeit
• Magenschmerzen
• sich übergeben
• Stimmungsschwankungen
• zarte Brüste
• Sodbrennen
• Gewichtszunahme
• Kopfschmerzen
• Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel
• Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel
• Verstopfung

Möglicherweise müssen Sie sich während dieser Zeit mehr ausruhen oder kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen. Manche Frauen spüren jedoch überhaupt keines dieser Symptome.

Der erste Tag Ihrer Schwangerschaft ist auch der erste Tag Ihrer letzten Regelblutung. Etwa 10 bis 14 Tage später wird ein Ei freigesetzt, verbindet sich mit einem Spermium und es kommt zur Empfängnis. Ein Baby entwickelt sich im ersten Trimester schnell. Der Fötus beginnt, ein Gehirn und ein Rückenmark zu entwickeln, und die Organe beginnen sich zu bilden. Auch das Herz des Babys beginnt im ersten Trimester zu schlagen.

Arme und Beine beginnen in den ersten Wochen zu knospen, und am Ende der acht Wochen beginnen sich Finger und Zehen zu bilden. Am Ende des ersten Trimesters haben sich die Geschlechtsorgane des Babys gebildet. Laut dem Büro für Frauengesundheitdas Baby ist jetzt ungefähr 3 Zoll lang und wiegt fast 1 Unze.

Wenn Sie zum ersten Mal erfahren, dass Sie schwanger sind, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um mit der Betreuung des sich entwickelnden Babys zu beginnen. Wenn Sie noch keine vorgeburtlichen Vitamine einnehmen, beginnen Sie sofort damit. Idealerweise nehmen Frauen ein Jahr vor der Schwangerschaft Folsäure (in pränatalen Vitaminen) ein. Im ersten Trimester gehen Frauen in der Regel einmal im Monat zum Arzt.

Bei Ihrem ersten Besuch wird ein Arzt eine vollständige Anamnese erheben und eine vollständige körperliche und gynäkologische Untersuchung durchführen. Der Arzt kann auch:

• Führen Sie einen Ultraschall durch, um die Schwangerschaft zu bestätigen
• einen Pap-Test durchführen
• Nehmen Sie Ihren Blutdruck
• Test auf sexuell übertragbare Infektionen, HIV und Hepatitis
• Schätzen Sie Ihr Geburtsdatum oder „Fälligkeitsdatum“, das etwa 266 Tage nach dem ersten Tag Ihrer letzten Periode liegt
• Screen für Risikofaktoren wie Anämie
• Schilddrüsenwerte checken
• Überprüfen Sie Ihr Gewicht

Nach etwa 11 Wochen führt der Arzt einen Test durch, der als Nackentransparenz-Scan (NT) bezeichnet wird. Der Test verwendet einen Ultraschall, um den Kopf des Babys und die Dicke des Halses des Babys zu messen. Die Messungen können dabei helfen, die Wahrscheinlichkeit zu bestimmen, dass Ihr Baby mit einer als Down-Syndrom bekannten genetischen Störung geboren wird.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob ein genetisches Screening für Ihre Schwangerschaft empfohlen wird oder nicht. Das genetische Screening ist ein Test, mit dem das Risiko Ihres Babys für bestimmte genetische Krankheiten ermittelt wird.

Es ist wichtig, dass eine Frau weiß, was sie während der Schwangerschaft tun und was sie vermeiden sollte, um für sich selbst und ihr sich entwickelndes Baby zu sorgen.

Was zu tun ist

Hier sind gute persönliche Gesundheitsmaßnahmen, die Sie während des ersten Trimesters ergreifen sollten:

• Nehmen Sie vorgeburtliche Vitamine ein.
• Regelmäßig Sport treiben.
• Trainieren Sie Ihren Beckenboden, indem Sie Kegel-Übungen machen.
• Ernähren Sie sich reich an Obst, Gemüse, fettarmen Proteinen und Ballaststoffen.
• Trinke viel Wasser.
• Essen Sie genügend Kalorien (ca. 300 Kalorien mehr als normal).

Was man vermeiden sollte

Diese Dinge sollten im ersten Trimester vermieden werden:

• anstrengendes Training oder Krafttraining, das zu einer Verletzung Ihres Magens führen kann
• Alkohol
• Koffein (nicht mehr als eine Tasse Kaffee oder Tee pro Tag)
• Rauchen
• illegale Drogen
• roher Fisch oder geräucherte Meeresfrüchte (kein Sushi)
• Hai, Schwertfisch, Makrele oder Weißer Schnappfisch (sie haben einen hohen Quecksilbergehalt)
• rohe Sprossen
• Katzenstreu, die eine parasitäre Krankheit namens Toxoplasmose übertragen kann
• nicht pasteurisierte Milch oder andere Milchprodukte
• Wurstwaren oder Hot Dogs

Körperliche Veränderungen geben im ersten Trimester viel Anlass zum Nachdenken, aber die Geburt eines Babys wirkt sich auch auf andere Bereiche Ihres Lebens aus. Es gibt viele Dinge, an die Sie in den ersten Monaten Ihrer Schwangerschaft denken sollten, damit Sie sich auf die Zukunft vorbereiten können.

Wann Sie Ihren Freunden, Ihrer Familie und Ihrem Arbeitgeber davon erzählen sollten

Das erste Trimester ist die häufigste Zeit für einen Schwangerschaftsabbruch (Fehlgeburt), daher sollten Sie warten, bis sich die Schwangerschaft im zweiten Trimester eingependelt hat.

Sie sollten auch überlegen, ob Sie im Laufe der Schwangerschaft weiterarbeiten oder Ihren Job kündigen und ob Ihr Arbeitgeber unbezahlten Mutterschaftsurlaub für die Geburt und Pflege Ihres Neugeborenen gewährt.

Wo Sie gebären möchten

Vielleicht möchten Sie damit beginnen, darüber nachzudenken, wo Sie Ihr Baby zur Welt bringen möchten, wenn es Zeit für die Geburt ist. Frauen können wählen, ob sie in einem Krankenhaus, Geburtshaus oder zu Hause entbinden möchten. Sie sollten die Vor- und Nachteile jedes Standorts abwägen und mit Ihrem Arzt besprechen.

Der American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ist der Ansicht, dass Krankenhäuser und Geburtshäuser die sichersten Orte für die Geburt eines Babys sind. Wenn es einen Notfall gibt, ist ein Krankenhaus voll ausgestattet, um die Situation zu bewältigen.

Wenn Sie eine Risikoschwangerschaft haben

Eine Risikoschwangerschaft bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen größer ist. Zu den Faktoren, die Ihre Schwangerschaft zu einem hohen Risiko machen können, gehören:

• Jung sein
• über 35 Jahre alt sein
• übergewichtig sein
• Untergewicht haben
• Bluthochdruck, Diabetes, HIV, Krebs oder andere Autoimmunerkrankungen haben
• mit Zwillingen oder Mehrlingen schwanger sein

Frauen mit einer Risikoschwangerschaft müssen möglicherweise häufiger zum Arzt gehen und benötigen manchmal einen speziell ausgebildeten Arzt. Eine Risikoschwangerschaft bedeutet nicht unbedingt, dass Sie Probleme haben werden.

Pflege bezahlen

Viele Frauen machen sich während einer Schwangerschaft Sorgen um die Arztkosten. Die gute Nachricht ist, dass es in jedem Bundesstaat der Vereinigten Staaten Möglichkeiten gibt, bei der Bezahlung der Pflege zu helfen. Sobald Sie feststellen, dass Sie schwanger sind, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Hausarzt, einer Hebamme oder einem Arzt (bei manchen Arztpraxen in derselben Praxis) vereinbaren. Die Optionen der Krankenversicherung haben sich im Laufe der Zeit geändert, und die meisten bieten schwangeren Frauen mehr Optionen. Die Versicherungsunternehmen lernen, dass es wichtig ist, eine Schwangerschaftsvorsorge anzubieten, um später eine teurere medizinische Versorgung zu vermeiden. Örtliche Krankenhäuser, Kliniken und andere staatliche Programme stehen zur Verfügung, um bei Folgendem zu helfen:

• Lebensmittel
• Ernährung
• Beratung
• freier Zugang zu Gesundheitsdiensten für schwangere Frauen