Die 8 nachgewiesenen Vorteile von Kamillenöl und wie man es verwendet

Was ist der Unterschied zwischen Römischer und Deutscher Kamille?

Kamillenöl wird aus der Kamillenpflanze gewonnen. Tatsächlich ist Kamille tatsächlich mit Gänseblümchen verwandt. Kamillenöl wird aus den Blüten der Pflanze hergestellt.

Es gibt zwei verschiedene Arten von Kamille, auf die Sie stoßen können:

• Römische Kamille (Chamaemelum nobile oder Anthemis nobilis)
• Deutsche Kamille (Matricaria recutita oder Chamomilla recutita)

Die beiden Pflanzen unterscheiden sich leicht im Aussehen. Außerdem unterscheidet sich die chemische Zusammensetzung ihrer Wirkstoffe geringfügig. An beiden Stämmen wurde geforscht. Der am besten erforschte Wirkstoff ist Chamazulen, der in Deutscher Kamille höher ist.

Was sind die Vorteile von Kamillenöl?

Die Verwendung von Kamille wurde in medizinischen Texten aus dem alten Ägypten, Griechenland und Rom beschrieben. Im Laufe der Jahrhunderte wurde es verwendet für:

• Verdauungsstörungen wie Verdauungsstörungen, Übelkeit oder Blähungen
• Wundheilung, einschließlich Geschwüre und Wunden
• Angst Erleichterung
• Linderung von Hauterkrankungen wie Ekzemen oder Hautausschlägen
• Entzündungshemmer und Schmerzlinderung bei Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Neuralgie oder Arthritis
• Schlaf fördern

Die Forschung beginnt, die gesundheitlichen Vorteile von Kamillenöl zu beleuchten und warum es im Laufe der Jahre als Heilmittel für verschiedene Beschwerden verwendet wurde. Lassen Sie uns diese Vorteile genauer untersuchen.

1. Verdauungsstörungen

EIN 2014 Tierversuch bewerteten die Wirkungen von deutschem Kamillenextrakt auf Durchfall. Die Autoren der Studie stellten fest, dass das Kamillenöl vor Durchfall und Flüssigkeitsansammlungen im Darm schützt.

EIN Studie 2018 bewerteten die Wirkung von topisch aufgetragenem verdünntem Kamillenöl auf die Darmtätigkeit nach einem Kaiserschnitt. Die Forscher fanden heraus, dass Patienten, denen Kamillenöl auf ihren Bauch aufgetragen wurde, ihren Appetit schneller wiedererlangten und auch früher Blähungen ausschieden als Patienten, die kein Kamillenöl verwendeten.

Andere lernen untersuchten die Auswirkungen von römischem Kamillenextrakt auf Darmabschnitte von Meerschweinchen, Ratten und Menschen. Sie fanden heraus, dass es muskelentspannende Eigenschaften hat. Dies könnte erklären, warum Kamillenöl bei Verdauungsbeschwerden wie Verdauungsstörungen und Krämpfen verwendet wurde.

2. Wundheilung

EIN Artikel 2018 untersuchten, wie sich der Extrakt der römischen Kamille auf die Heilung einer infizierten Wunde bei Ratten auswirkte. Kamillensalbe hatte eine signifikant höhere Wundheilung und antibakterielle Aktivität im Vergleich zu Tetracyclin-Salbe und Placebo.

3. Generalisierte Angststörung (GAD)

EIN Studie 2017 bewerteten die Kurzzeitbehandlung von generalisierter Angst mit Kamillenextrakt. Die Forscher fanden heraus, dass 58,1 Prozent der Teilnehmer nach acht Wochen über eine Verringerung ihrer Angstsymptome berichteten.

Niedrige morgendliche Werte eines Hormons namens Cortisol wurden mit Angststörungen in Verbindung gebracht. Ein kleines Studie 2018 fanden heraus, dass die Kamillentherapie dabei half, Angstsymptome zu reduzieren und den morgendlichen Cortisolspiegel zu erhöhen.

4. Depressionen

Depression und Angst treten oft gemeinsam auf. Einer lernen verwendet oralen deutschen Kamillenextrakt bei Menschen mit Angstzuständen und Depressionen.

Die Forscher beobachteten eine signifikante Verringerung der Depressionssymptome nach achtwöchiger Behandlung in der Gruppe, der Kamillenextrakt verabreicht wurde.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Kamillenextrakt zwar oral eingenommen werden kann, ätherisches Kamillenöl jedoch nicht eingenommen werden sollte.

5. Hautreizung

Forscher in a Studie 2010 bewerteten die Wirksamkeit von deutschem Kamillenöl bei der Linderung von atopischer Dermatitis bei Mäusen, indem sie es auf ihre Haut auftrugen.

Sie fanden heraus, dass die mit Allergien assoziierten Marker bei den Mäusen, die Kamillenöl erhielten, signifikant niedriger waren als bei denen, die dies nicht taten.

6. Schmerzlinderung

EIN Studie 2015 untersuchten die Wirksamkeit des Auftragens von verdünntem ätherischem Kamillenöl auf die Haut zur Behandlung von Osteoarthritis. Die Teilnehmer wurden gebeten, das Öl drei Wochen lang dreimal täglich aufzutragen.

Die Forscher fanden heraus, dass ätherisches Kamillenöl im Vergleich zu Teilnehmern, die diese Behandlung nicht anwendeten, den Bedarf an Schmerzmitteln signifikant reduzierte.

Andere lernen untersuchten die Wirksamkeit von topischem Kamillenöl beim Karpaltunnelsyndrom. Nach vier Wochen waren die Werte für die Schwere der Symptome in der mit Kamille behandelten Gruppe signifikant niedriger als in der Placebogruppe.

7. Schlafhilfe

Kamille wird seit langem mit der Förderung einer guten Nachtruhe in Verbindung gebracht, und die Forschung scheint dies zu bestätigen. Als Kraut verwendet, wird es oft oral eingenommen.

In einem lernen von 60 älteren Menschen wurden die Teilnehmer in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe erhielt zweimal täglich Kapseln mit Kamillenextrakt, während die anderen ein Placebo erhielten.

Am Ende der Studie war die Schlafqualität derjenigen, die die Kamillenextrakte einnahmen, im Vergleich zu der Gruppe, die das Placebo erhielt, signifikant verbessert.

8. Anti-Krebs-Eigenschaften

EIN Studie 2019 bewerteten die Wirkung, die Extrakt aus deutscher Kamille auf Krebszellen in Kultur hatte. Die Forscher fanden heraus, dass die Krebszellen eher absterben, wenn sie mit dem Extrakt behandelt wurden.

Dieselbe Studie fand auch heraus, dass die Behandlung mit Kamillenextrakt die Fähigkeit von Krebszellen reduzierte, Blutgefäße wachsen zu lassen, was notwendig ist, um Tumore am Leben zu erhalten.

Andere Kürzlich durchgeführte Studie untersuchte einen Bestandteil des Kamillenöls namens Apigenin. Sie fanden heraus, dass Apigenin in einer menschlichen Krebszelllinie sowohl das Wachstum hemmte als auch den Zelltod auslöste.

Wie man Kamillenöl verwendet

Nun, da Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile der Kamille wissen, wie können Sie sie sicher zu Hause verwenden? Es gibt ein paar verschiedene Methoden, die Sie verwenden können, einschließlich der Diffusion oder topischen Anwendung.

Anwendungen der Aromatherapie

Das Einatmen von Kamillenöl kann bei einer Vielzahl von Erkrankungen helfen, darunter Angstzustände und die Förderung des Schlafes. Sie können das Öl in einem Diffusor oder in einer Glassprühflasche verwenden.

• Diffusion. Ein Diffusor ermöglicht es dem Duft verdunsteter ätherischer Öle, sich im Raum zu verbreiten. Befolgen Sie beim Vernebeln von Kamillenöl unbedingt die spezifischen Anweisungen, die Ihrem Diffusor beiliegen.
• Sprühen. Um Kamillenöl in einem Spray zu verwenden, verdünnen Sie 10 bis 15 Tropfen Kamillenöl in jeder Unze Wasser. In eine Sprühflasche aus Glas geben und vor Gebrauch gut schütteln. Verwende keine Sprühflasche aus Kunststoff, da das Öl den Kunststoff mit der Zeit zersetzt.

Wenn Sie Kamille oder ein anderes ätherisches Öl für die Aromatherapie verwenden, stellen Sie sicher, dass der Raum, in dem Sie sich befinden, gut belüftet ist. Seien Sie vorsichtig, um zu vermeiden, dass schwangere oder stillende Frauen, Kinder und Haustiere dem ätherischen Öl ausgesetzt werden.

Aktuelle Anwendungen

Kamillenöl kann auch in topischen Anwendungen verwendet werden. Dies kann bei Schmerzen, Verdauungsproblemen oder Angstzuständen helfen.

Alle ätherischen Öle müssen in einem Trägeröl verdünnt werden, bevor es die Haut berührt. Hier sind einige Möglichkeiten, es zu verwenden:

• Massage-Öl. Um Kamillenöl in Massageöl zu verwenden, musst du es zuerst in einem Trägeröl verdünnen. Es gibt eine Vielzahl von Trägerölen, darunter Kokosöl und Jojobaöl.
• Bade Öl. Kamillenöl mit einem Trägeröl mischen und ins warme Badewasser geben.
• In einer Lotion. Sie können 1 oder 2 Tropfen Kamillenöl zu einer Körperlotion oder Feuchtigkeitscreme hinzufügen und auf Ihre Haut auftragen.
• Auf einer Kompresse. Machen Sie eine heiße Kompresse, indem Sie ein Handtuch oder Tuch in warmem Wasser einweichen, 1 bis 2 Tropfen verdünntes Kamillenöl hinzufügen und dann auf Ihre schmerzende Stelle, wie Ihren Rücken oder Bauch, auftragen.

Gibt es Nebenwirkungen?

Ätherische Öle sind sehr konzentriert und sollten nicht geschluckt werden, es sei denn, Sie stehen unter der Aufsicht eines qualifizierten Fachmanns. Einige sind sogar giftig. Wenn Sie Kamille innerlich verwenden möchten, sollten Sie stattdessen Kamillentee verwenden.

Um Unfälle zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass Sie Kamillenöl außerhalb der Reichweite von Kindern oder Haustieren aufbewahren.

Kamille hat einige potenzielle Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie kennen sollten.

Hautreizung

Ätherische Öle können bei manchen Menschen Hautreizungen verursachen. Wenn Sie sich Sorgen über Ihre Empfindlichkeit gegenüber dem Öl machen, testen Sie ein wenig verdünntes Kamillenöl auf der Innenseite Ihres Ellbogens, bevor Sie es auf anderen Teilen Ihrer Haut anwenden.

Wenn Sie Rötungen, Juckreiz, Brennen oder Schwellungen bemerken, beenden Sie die Anwendung.

Allergien

Manche Menschen können allergisch auf Kamillenöl reagieren. Dies kann wahrscheinlicher sein, wenn Sie allergisch gegen mit Kamille verwandte Pflanzen wie Gänseblümchen, Ambrosia oder Ringelblumen sind.

In seltenen Fällen kann eine schwere allergische Reaktion namens Anaphylaxie auftreten, die einen medizinischen Notfall darstellt. Zu den Anzeichen, auf die Sie achten sollten, gehören:

• Schwierigkeiten beim Atmen
• ein geschwollener Hals
• Husten oder Keuchen
• Engegefühl in der Brust
• ein Ausschlag
• Erbrechen
• Durchfall

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Kamille kann mit den Medikamenten Cyclosporin und Warfarin interagieren. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kamillenöl verwenden.

Verwenden Sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit

Wenn Sie schwanger sind oder stillen und Kamillenöl verwenden möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt darüber, ob die Verwendung des Öls für Sie sicher ist.

Worauf ist bei Kamillenöl zu achten?

Befolgen Sie die folgenden Tipps, wenn Sie Kamillenöl oder andere ätherische Öle kaufen:

• Seien Sie vorsichtig bei Marketing-Hypes und Behauptungen. Die Food and Drug Administration (FDA) reguliert keine ätherischen Öle. Seien Sie vorsichtig bei jedem Öl, das behauptet, es könne zur Behandlung oder Heilung eines bestimmten Zustands verwendet werden.
• Überprüfen Sie den lateinischen Namen der Pflanze auf dem Produktetikett. So kannst du sicherstellen, dass du die Art von Kamillenöl bekommst, nach der du suchst.
• Suchen Sie nach Reinheitsaussagen. Sie sollten 100 Prozent ätherisches Öl bekommen. Wenn das Produkt mit etwas anderem gemischt wird, sollte das Etikett Sie darüber informieren.
• Riechen Sie am Produkt, bevor Sie es kaufen. Wenn es nicht nach Kamillenöl riecht, kaufen Sie es nicht.
• Suchen Sie nach dunklen Flaschen. Licht kann ätherische Öle beschädigen, also suche nach Flaschen, die das Licht abhalten.

Kamillenöl ist ein ätherisches Öl, das seit vielen Jahren für eine Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt wird, von Verdauungsproblemen bis hin zur Wundheilung. Neue Forschungsergebnisse haben begonnen, Licht auf andere potenzielle Vorteile zu werfen, wie z. B. seine Fähigkeit, bei Depressionen, Angstzuständen und Schlaf zu helfen.

Sie können das Öl inhalieren, indem Sie es in einem Diffusor verwenden, es mit einem Trägeröl auf Ihre Haut auftragen oder ein paar Tropfen in Ihr Bad geben. Wie bei jedem ätherischen Öl sollten Sie unbedingt alle Sicherheitsvorkehrungen befolgen.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle zur Behandlung einer Erkrankung verwenden.