Es gibt viele Gründe für eine Yogastunde auf deine Matte zu kommen.
Yoga kann Ihre Kraft und Flexibilität steigern, Ihren Geist beruhigen, das Körperbewusstsein fördern und sogar helfen, körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen oder leichte Verdauungsprobleme zu lindern oder zu lindern.
Egal, ob Sie Yoga zum ersten Mal entdecken oder Ihre Praxis aufbauen, die besten Yoga-Videos dieses Jahres bilden aktiv aus, inspirieren und stärken ihre Zuschauer.
Sie sind ein großartiger Ausgangspunkt – unabhängig von Erfahrung, Größe, Form oder Flexibilität.
Ganzkörperfluss | 20 Minuten. Yogapraxis | Yoga mit Adrien
Benötigen Sie ein schnelles und ansprechendes Yoga-Training, das Ihnen hilft, mit Ihrem ganzen Körper in Kontakt zu kommen? Folgen Sie dieser 20-minütigen Routine mit Yoga mit Adriene, egal ob Sie Ihren Tag entspannt beginnen oder beenden möchten. Schau dir mehr ihrer Videos auf Instagram an.
30-minütiger Ganzkörperfluss | Yoga zum Dehnen, Atmen & Fühlen der Glückseligkeit
BohoBeautifulLife bietet Ihnen eine langsame, entspannende, achtsame Yoga-Dehnungssitzung, die Ihnen helfen soll, sich besser mit Ihrem Körper und Ihrer Atmung in Einklang zu fühlen, egal wie fortgeschritten Ihr Yoga-Wissen ist. Sehen Sie mehr BohoBeautifulLife-Videos auf Instagram.
Full Power Yoga „Detox“-Klasse (60 Min.) mit Travis Eliot – Level Up 108-Programm
Traves Eliot führt Sie durch dieses lange, entspannende und reinigende Level Up 108 Detox Yoga-Training, das nur eine Matte und einen Block erfordert, um Ihre Muskeln zu lockern und die Spannung in Ihren Muskeln zu lösen, die sich im Laufe der Zeit aufbaut.
10-minütige morgendliche Yoga-Dehnung für Anfänger – Energy Boost Yoga
Benötigen Sie morgens vor Ihrem Tag nur eine kurze Dehnung? Kassandra führt Sie durch diese einfache, aber belebende Yoga-Routine, die Sie direkt auf Ihrem Schlafzimmerboden machen können, um Ihren Körper zu dehnen und sich in die richtige Stimmung für den Tag zu versetzen. Schau dir mehr auf ihrem Instagram an.
Wie man Yoga für Anfänger macht | #BlackGirlMagic-Edition
Hairstylistin und Fitness-Enthusiastin Makeba und Gast YoursTrulyBianca helfen dabei, die „Dummheit“ zu zerstreuen, dass „schwarze Mädchen kein Yoga machen“, mit einem schnellen, 20-minütigen Rundgang durch Anfänger-Yoga-Posen und -Übungen, die jeder im Handumdrehen machen kann, während er fühlt überzeugt von ihren Yoga-Fähigkeiten. Sehen Sie mehr von ihren Videos auf Instagram.
10-Minuten-Yoga vor dem Schlafengehen mit Mel Douglas vom Yoga-Kollektiv der Schwarzen Frauen
Yoga ist genauso gut, um den Tag richtig zu beenden, wie es ist, ihn zu beginnen. Mel Douglas vom Yoga-Kollektiv für schwarze Frauen führt Sie ruhig durch eine kurze 10-minütige Yoga-Sitzung, die Ihnen helfen kann, sich zu entspannen und bettfertig zu machen. Sehen Sie mehr über sie.
Hatha Yoga (damit Sie sich so gut fühlen) 45-Minuten-Flow
Dieses Video von Fightmaster Yoga soll Ihnen helfen, sich großartig zu fühlen und dieses Gefühl der Positivität und Freundlichkeit mit diesem 45-minütigen Flow-Workout in Ihrer Welt zu verbreiten. Dieses Training kann helfen, Ihre Muskeln und Gelenke zu dehnen und gleichzeitig Verspannungen und Steifheit zu lösen. Mehr dazu auf Instagram.
Die Ganzkörper-Yoga-Workout-Challenge Tag 1
Möchten Sie Ihr Yoga-Spiel verbessern, um gleichzeitig Muskeln und Achtsamkeit aufzubauen? Tim Senesi stellt diese 30-tägige Serie vor, die Ihnen helfen soll, den Wert von Yoga in Ihrer täglichen Routine zu erkennen, damit Sie sich motiviert fühlen, es zu tun und jeden Tag die Vorteile zu ernten. Sehen Sie mehr auf seinem Instagram.
Ganzkörper-Yoga-Routine für zu Hause für Kraft, Flexibilität und Stabilität
Haben Sie jeden Tag etwas mehr Zeit, um Ihrem Körper ein vollständiges Yoga-Workout zu gönnen? Probieren Sie diese fast 50 Minuten lange Ganzkörper-Yoga-Routine aus, von Anfängerstellungen bis hin zu fortgeschrittenen Techniken, die jeden Teil Ihres Körpers herausfordern können, um alle Ihre Muskeln und Ihr Gewebe zu verjüngen.
30-minütiger Vinyasa Yoga Flow mit Ashton August 🔥✨(Ganzer Kurs)
Probieren Sie dieses von Yogi genehmigte 30-minütige Vinyasa-Flow-Training für ein sanftes, achtsames Training aus, das zu jeder Tageszeit nur mit einer Matte durchgeführt werden kann. Erfahre mehr vom YogiApproved-Gründer Ashton August auf Instagram.
30-minütiger Vinyasa Flow für mehr Flexibilität – Slow Flow Yoga Stretch
Wenn Sie sich steif oder angespannt fühlen, nachdem Sie den ganzen Tag vor Ihrem Computer gesessen haben oder aus dem Bett gestiegen sind, führt Kassandra Sie durch eine 30-minütige Yoga-Routine, die Sie lockern und Ihnen helfen kann, wieder die Kontrolle über Ihre Flexibilität und Muskeln zu haben Tageszeit. Schau dir mehr auf ihrem Instagram an.
Einfacher Yoga-Flow am Morgen | Für Anfänger! (15 Minuten)
Eine gute, leichte morgendliche Yoga-Dehnung kann das Beste sein, was dir den ganzen Tag passiert. Arianna von Salted and Bright hilft Ihnen, Ihren Körper und Ihre Achtsamkeit vom ersten Tag an mit einem sanften Fokus auf Kraft und Flexibilität zu kontrollieren. Mehr dazu auf Instagram.
10-minütiges anfängerfreundliches Yoga | Übergröße
Sind Sie neu beim Yoga oder brauchen Sie einfach nur ein schnelles, einfaches Yoga-Training, das für jeden Körpertyp geeignet ist? Edyn Nicole führt Sie durch eine Yoga-Routine, die jeder zu jeder Tageszeit machen kann, um sich unabhängig von Ihrer Stimmung zu dehnen und zu erholen.
Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie uns eine E-Mail an nominations@healthline.com.
