Menschen bevorzugen aus vielen verschiedenen Gründen enge Kleidung.
Vielleicht verfolgen Sie gerne die neuesten Modetrends oder bevorzugen einfach enge Kleidung gegenüber locker sitzenden Kleidungsstücken. Es ist auch ziemlich üblich, beim Training enge Kleidung zu bevorzugen – sie stört nicht und bietet somit mehr Bewegungsfreiheit.
Es ist natürlich nichts falsch daran, enge Kleidung zu tragen – egal welche Körperform Sie haben. Aber während Kleidung, die sich an Ihren Körper anschmiegt, gut aussehen und sich gut anfühlen kann, kann zu enge Kleidung einige negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.
Lesen Sie weiter, um mehr über die gesundheitlichen Auswirkungen zu erfahren, die mit enger Kleidung verbunden sind, sowie ein paar Tipps, die Ihnen helfen, zu erkennen, wann Ihre Lieblingsmode etwas zu eng ist.
Wie eng ist zu eng?
Kleidung kann sich dem Körper anschmiegen und sich dennoch bequem anfühlen. Aber wenn sie anfangen, körperliche Beschwerden zu verursachen, haben Sie wahrscheinlich den Bereich „zu eng“ erreicht.
Mit anderen Worten, „zu eng“ ist ziemlich subjektiv. Was sich für jemand anderen eng anfühlt, kann sich für Sie völlig in Ordnung anfühlen.
Einige wichtige Anzeichen für zu enge Kleidung können jedoch sein:
- rote Flecken auf Ihrer Haut
- Druckstellen
- Hautreizungen
- Taubheit oder Kribbeln
- Schwierigkeiten beim Atmen
- eingeschränkte Bewegung
Welche Art von Kleidung könnte diese Auswirkungen haben?
Jedes Kleidungsstück, das zu eng ist, kann zu Unbehagen und potenziellen gesundheitlichen Auswirkungen führen.
Einige häufige Übeltäter sind:
- enge Hosen oder Jeans, einschließlich Workout-Leggings oder Röhrenjeans
- Gürtel
-
BHs, sowohl normale als auch sportliche Stile
- Shapewear, Strumpfhosen und Strumpfhosen
- Oberteile im Korsett-Stil
Kann enge Kleidung bestimmte Gesundheitsprobleme verursachen?
Häufige Probleme, die beim Tragen zu enger Kleidung auftreten, sind Reizungen und Schmerzen. Sie können auch Flecken bemerken, wo Kleidung Ihre Haut einschnürt und drückt.
Aber kann enge Kleidung andere gesundheitliche Probleme und Probleme verursachen? In einigen Fällen könnten sie.
Magen-Darm-Beschwerden
Die Ernährungsberaterin Michelle Rauch weist darauf hin, dass enge Kleidung, einschließlich Krawatten, Magen-Darm-Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom (IBS), Morbus Crohn und gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) verschlimmern kann.
„Enge Kleidung kann Magen und Darm zusätzlich belasten, wenn sie „zu eng“ ist“, sagt Rauch.
Dies kann Symptome wie Säurereflux und Sodbrennen verschlimmern.
Langfristig, fügt sie hinzu, kann wiederholter Säurereflux zu ernsteren Erkrankungen wie Ösophagitis führen, die das Schlucken schmerzhaft und schwierig machen können.
Und wenn Sie eine Erkrankung haben, die Blähungen verursacht, wie IBS, kann enge Kleidung Ihre Verdauung negativ beeinflussen und die Symptome verschlimmern, warnt Rauch.
Hefe-Infektionen
Das Tragen enger Hosen, Strumpfhosen oder Shapewear kann bei Menschen mit Vulva ebenfalls zu Hefeinfektionen führen.
Zum einen ist enge Kleidung oft wenig atmungsaktiv. Das Infektionsrisiko steigt, wenn Sie in Ihrer Kleidung schwitzen oder feuchte Trainingskleidung oder Badekleidung nicht sofort wechseln.
Ein Wort der Vorsicht
Wenn Sie wiederkehrende Hefeinfektionen bekommen, geben Sie dies nicht automatisch der verschwitzten Trainingskleidung und gehen Sie in die Apotheke, um sich eine Hefeinfektionsbehandlung zu Hause zu holen.
Bakterielle Vaginose (BV) und Trichomoniasis haben beide ähnliche Symptome. Im Gegensatz zu Hefeinfektionen erfordern diese jedoch normalerweise eine verschreibungspflichtige Behandlung, und es ist praktisch unmöglich zu sagen, welche Infektion Sie haben, ohne einen Arzt aufzusuchen.
Ein medizinisches Fachpersonal kann mehr Einblick in die Ursachen wiederkehrender Hefeinfektionen geben und hilfreiche Behandlungen empfehlen.
Nerveneinklemmung
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Trainingsleistung
Laut einer Studie der University of Toronto aus dem Jahr 2020 kann enge, freizügige Trainingskleidung die sportliche Leistung von Frauen beeinträchtigen.
Es ist wichtig anzumerken, dass die Studie davon ausgeht, dass sich alle Frauen in enger, freizügiger Kleidung weniger wohl fühlen, was sicherlich nicht stimmt. Außerdem gaben die Forscher den Teilnehmern kognitive Aufgaben, keine sportlichen.
Die Forscher kamen schließlich zu dem Schluss, dass enge Trainingskleidung zwar nichts auszusetzen hat, aber Ihre Leistung möglicherweise nicht so steigert, wie es die Marken behaupten.
Das heißt, wenn Sie sich beim Training in enger Trainingskleidung am wohlsten fühlen, machen Sie es. Schließlich kann lockere Kleidung in bestimmten Umgebungen, wie z. B. Yoga-Kursen, Ihr Training beeinträchtigen.
Brustkrebs
Eine Studie aus dem Jahr 2016 legt nahe, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Tragen eines engen BHs für viele Stunden am Tag und einem höheren Brustkrebsrisiko gibt.
Aber Korrelation bedeutet *nicht* Kausalität. Mit anderen Worten, es gibt keine Beweise dafür, dass enge BHs tatsächlich Krebs verursachen.
Tatsächlich ist die offizielle Haltung der
Natürlich ist es immer am besten, einen gut sitzenden BH zu tragen, da zu enge BHs zu Folgendem führen können:
- Scheuern
- Reizung
- Nacken-, Schulter- und Brustschmerzen
Ein BH, der passt, wird sich bequem anfühlen und er wird nicht in deine Haut einschneiden oder an dir pieksen.
Dinge, die Sie beachten sollten
Gelegentlich enge Kleidung zu tragen wird wahrscheinlich nicht zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen. Wer einen taillierten Look mag, muss nicht darauf verzichten.
Wenn Sie jedoch wiederholt Kleidung tragen, die den Blutfluss und die Verdauung einschränkt oder Ihre Nerven zusammendrückt, können Sie am Ende länger anhaltenden Auswirkungen ausgesetzt sein.
Regeln zum Anziehen
Es geht Ihnen wahrscheinlich gut, wenn sich Ihre figurbetonte Lieblingskleidung so gut anfühlt, wie sie aussieht.
Auf der anderen Seite ist es wahrscheinlich besser, Kleidung wegzulassen, die sich in die Haut eingräbt und andere Beschwerden, Schmerzen oder Reizungen verursacht.
Das Endergebnis
Körperbetonte Kleidung kann Ihr Selbstvertrauen stärken, ein schlankeres Aussehen schaffen und Ihnen helfen, sich während des Trainings freier zu bewegen.
Denken Sie jedoch daran, dass enge Kleidung zwar die natürliche Form Ihres Körpers betonen, Ihren Körper jedoch nicht verändern kann. In einigen Fällen kann einengende Kleidung zu Nervenschäden führen oder bestehende medizinische Probleme wie Reflux verschlimmern.
Führen Sie von Zeit zu Zeit einen mentalen Körperscan durch, um nach Beschwerden und anderen Anzeichen von zu enger Kleidung zu suchen. Wenn Sie zum Beispiel nicht in der Lage sind, richtig durchzuatmen, ist es möglicherweise an der Zeit, über einen Kleidertausch nachzudenken.
Steph Coelho ist eine freiberufliche Autorin mit chronischer Migräne, die sich besonders für Gesundheit und Wellness interessiert. Wenn sie nicht gerade auf ihrer Tastatur herumklickt, steckt sie wahrscheinlich tief in einem guten Buch.
