Bevor Sie Alarm schlagen, hier sind fünf Dinge – die nichts mit dem Altern zu tun haben – die Ihnen Ihre Falten sagen.
Furcht. Das ist oft das erste Gefühl, das Menschen beschreiben, wenn sie von Stirnfalten sprechen – und laut Forscherin Yolande Esquirol könnte es einen triftigen Grund geben, einen Kontrolltermin beim Arzt zu vereinbaren.
In seiner jüngsten, wenn auch unveröffentlichten Studie schlug Dr. Esquirol vor, dass das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen umso höher ist, je tiefer die Stirnfalten sind.
Die Studie, die Frauen im Alter von 30 bis 60 Jahren über einen Zeitraum von 20 Jahren begleitete, ergab, dass „minimal bis keine faltige Haut“ (ein Wert von „null“) das geringste Risiko birgt.
Eine Punktzahl von „drei“ trug jedoch das 10-fache Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Theorie besagt, dass sich in den Blutgefäßen um die Stirn herum Plaque ansammelt, was zu tieferen, verhärteten Falten führt.
Aber bevor Sie Alarm schlagen, wissen Sie das Die Wissenschaft muss noch beweisen, dass dies der Fall ist. Außerdem ist das Entfernen Ihrer Falten nicht die Antwort auf die Vorbeugung von Herzkrankheiten. (Wir wünschten, es wäre so einfach.)
Anekdotische Beweise deuten derzeit darauf hin, dass der wahrscheinlichere Zusammenhang folgender ist: Tiefe Stirnfalten spiegeln Lebensstilfaktoren (Alter, ungesunde Ernährung, Stress usw.) wider, die zu einem höheren kardiovaskulären Risiko beitragen.
Es gibt auch viele andere Gründe, warum Sie Falten bekommen könnten – und Möglichkeiten, um zu verhindern, dass sie tiefer werden.
(Außerdem nehmen wir uns einen Moment Zeit, um dies zu bestätigen
Hier ist, was Falten im Laufe des Jahrzehnts am ehesten bedeuten.
Wenn Sie zwischen 20 und 30 sind …
Steigen Sie sofort vom Retinol ab (wenn Sie einmal zu einem zu hohen Prozentsatz gehen, ist es wirklich schwer, zurückzugehen) und werfen Sie einen Blick auf Ihre Umgebung. Tragen Sie Sonnencreme? Feuchtigkeit genug? Einmal die Woche Peeling? Wie ist dein leben?
Die Forschung hat herausgefunden, dass extern und intern
Versuche dies: Wie die Briten sagen: „Bleib ruhig und mach weiter.“ Integrieren Sie Anti-Stress-Helfer in Ihre Routine. Versuchen Sie es mit täglichen Morgenmeditationen, Haltungsübungen (Stress kann die Art und Weise verändern, wie Sie Ihren Körper tragen) oder ändern Sie Ihre Ernährung.
Eine weitere Empfehlung beinhaltet das Brauen von hausgemachten Tonics, um den Schwung in Ihren Schritt zurückzubringen, und das Ausprobieren dieser vereinfachten Hautpflegeroutine.
Wenn Sie zwischen 30 und 40 sind …
Die frühen 30er sind noch etwas zu jung, um sich mit stärkeren Chemikalien zu beschäftigen. Sparen Sie Ihr Geld für Retinole und Retin-As und erwägen Sie ein leichtes chemisches Peeling mit Gesichtssäuren.
Abgestorbene Hautzellen können sich aufbauen und das Erscheinungsbild von Falten verdunkeln. Vielleicht möchten Sie auch in einige Vitamin-C-Seren investieren, falls Sie dies noch nicht getan haben.
Natürlich kann Haut, die sich ihren 40ern nähert, sein
Versuche dies: Ziel ist es, acht Gläser reines Wasser pro Tag zu trinken. Nach dem Sonnenschutz ist die Hydratation der nächste wichtige Schritt, damit Ihre Haut diese Crème-de-la-Crème-Textur erreicht.
Was Gesichtssäuren betrifft, werfen Sie einen Blick auf unsere praktische Tabelle unten. Einige Säuren, wie Milchsäure, können feuchtigkeitsspendende Wirkungen haben. Oder achten Sie darauf, Produkte zu kaufen, die Hyaluronsäure enthalten.
| Beste für… | Säure |
| zu Akne neigender Haut | Azaleinsäure, Salicylsäure, Glykolsäure, Milchsäure, Mandelsäure |
| reife Haut | Glykolsäure, Milchsäure, Ascorbinsäure, Ferulasäure |
| verblassende Pigmentierung | Kojisäure, Azelainsäure, Glykolsäure, Milchsäure, Linolsäure, Ascorbinsäure, Ferulasäure |
Wenn Sie zwischen 40 und 50 oder älter sind …
Dies ist ungefähr der Zeitpunkt, um zu einem Dermatologen zu gehen und das Goldstandard-Retinoid zu überprüfen, von dem Sie gehört haben (fangen Sie niedrig an!) – insbesondere, wenn Sie die Checkliste zur Behandlung Ihrer psychischen Gesundheit und Hautgesundheit abgeschlossen haben.
Ein weiterer Faktor, den Sie berücksichtigen sollten, ist eine Änderung Ihrer Umgebung oder Ihrer Lebensgewohnheiten. Hat sich das Wetter geändert? Ist Ihre Bürolüftung fragwürdig? Reisen Sie mehr in Flugzeugen?
Haut in Ihren 40ern bis 50ern kann deutlich weniger hydratisiert sein und weniger Talg produzieren, was bedeutet, dass sie auf Umweltveränderungen und Stress besser reagiert.
Die 40er bis 50er Jahre sind auch die Zeit, in der die meisten Menschen wirklich spüren, wie die hormonelle Umstellung ihren Körper körperlich belastet. Möglicherweise bemerken Sie eine Gewichtszunahme oder eine eingeschränkte Flexibilität. In Ihren 50ern ist es auch an der Zeit, Ihre Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten neu zu bewerten, da auch Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt.
Versuche dies: Setzen Sie sich hin, atmen Sie durch und prüfen Sie, ob Sie Änderungen vornehmen können, um Ihren Körper zu unterstützen. Erwägen Sie den Verzehr von mehr antioxidativen Lebensmitteln (oder folgen Sie unserer Einkaufsliste). Investieren Sie in eine Hochleistungs-Feuchtigkeitscreme und ein Rosenwasserspray in Reisegröße.
Wir empfehlen auch Dermarolling, um Ihre Kollagenproduktion anzukurbeln. Wenn Sie immer noch keine Veränderungen sehen und ernsthafter in die Tiefe gehen möchten, fragen Sie Ihren Dermatologen nach Laserbehandlungen wie Fraxel.
Wenn Sie zwischen 50 und 60 sind …
Jetzt ist es an der Zeit, dass Sie sich regelmäßiger mit Ihrem Arzt über Ihre Herzgesundheit informieren.
Es ist keine schlechte Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, da Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit den richtigen Änderungen des Lebensstils verhindert werden können: eine gesunde Ernährung, ein aktiver Lebensstil, kontrollierter Blutdruck und die Berücksichtigung Ihrer Familienanamnese.
Versuche dies: Wenn die Falten Sie wirklich beunruhigen, wissen Sie, dass es sich nicht um eine Herzerkrankung handelt und dass Sie sie entfernen können! Während topische Produkte möglicherweise nicht so gut wirken wie bei Ihnen in Ihren 20ern, kann ein Dermatologe technologisch fortschrittlichere Werkzeuge (Laser, Füllstoffe und stärkere Rezepte) empfehlen.
Die Stirnfalten-Checkliste:
- Psychische Gesundheit. Sind Sie besonders gestresst, depressiv oder ängstlich?
- Hauthygiene. Reinigen, peelen und schützen Sie sich richtig?
- Hautfeuchtigkeit. Trinken Sie genug Wasser und Feuchtigkeit?
- Wetterwechsel. Berücksichtigen Sie die Feuchtigkeit oder Trockenheit in der Luft?
- Lifestyle-Faktoren. Ernähren Sie sich herzgesund, trainieren Sie regelmäßig und lassen Sie sich untersuchen?
Während die Anzahl der Falten andere dazu veranlassen kann
Christal Yuen ist Redakteurin bei Healthline und schreibt und redigiert Inhalte rund um Sex, Schönheit, Gesundheit und Wellness. Sie sucht ständig nach Möglichkeiten, den Lesern zu helfen, ihre eigene Gesundheitsreise zu schmieden. Sie finden sie auf Twitter.
