Einige Menschen stellen möglicherweise fest, dass sich ihre Stimmung verbessert, während sie eine hormonelle Empfängnisverhütung einnehmen. Andere erleben jedoch eine negative Auswirkung auf ihre psychische Gesundheit.
Wenn Sie hier sind, fragen Sie sich wahrscheinlich, ob es einen Zusammenhang zwischen hormoneller Empfängnisverhütung und Stimmungsschwankungen gibt.
Jeder Mensch ist einzigartig und hat das Potenzial, auf hormonelle Veränderungen unterschiedlich zu reagieren. Lesen Sie weiter, um mehr über die möglichen psychologischen Auswirkungen der Empfängnisverhütung zu erfahren.
Von welchen Verhütungsmethoden sprechen wir?
Dr. Tania Adib, beratende Gynäkologin bei Callaly, hebt sowohl die kombinierte orale Verhütungspille als auch die Minipille hervor.
Ein kleines
Emotionale Nebenwirkungen wurden als eine der gefunden
Allerdings, ein
Können also andere hormonelle Methoden zu Stimmungsschwankungen führen? Potenziell, aber es gibt weniger Forschung darüber.
Implantatbenutzer haben
Umgekehrt, A
Der Vaginalring wurde auch mit a in Verbindung gebracht
Verursachen einige Methoden eher Stimmungsschwankungen als andere?
Es ist schwer zu sagen.
Forscher haben unterschiedliche Ergebnisse gefunden. Außerdem ist es schwierig festzustellen, ob eine bestimmte Methode der Empfängnisverhütung Stimmungsschwankungen verursacht oder ob andere Faktoren eine Rolle spielen.
Zum Beispiel ein
Aber eine US-Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass hormonelle Verhütung „depressive Symptome bei jungen Frauen reduzieren kann“. (Stimmungsschwankungen sind ein Symptom von Depressionen.)
Viele Gespräche drehten sich um die Pille. Aber während die Pille mit negativen Auswirkungen auf die Stimmung in Verbindung gebracht wurde, können die darin enthaltenen Hormone tatsächlich dazu beitragen, die Stimmung einiger Menschen zu regulieren. Derzeit besteht also wenig Einigkeit darüber, ob eine Methode eher als eine andere Stimmungsschwankungen verursacht.
Dies ist sogar der Fall, wenn Sie andere hormonelle Medikamente wie Testosteron einnehmen. Schließlich haben sowohl hohe als auch niedrige Testosteronspiegel
Spielt es eine Rolle, ob Sie eine vorbestehende Stimmungsstörung haben?
Es gibt keine eindeutige Antwort.
Manche Menschen „mit einer Vorgeschichte von Depressionen sind anfälliger für eine Verschlechterung ihrer Depression während der Einnahme der Pille“, sagt Adib.
Beispielsweise kam eine Überprüfung aus dem Jahr 2019 zu dem Schluss, dass hormonelle Verhütung „zu stimmungsbedingten Nebenwirkungen führen kann, insbesondere bei Frauen mit einer Vorgeschichte von depressiven Episoden“.
Aber, fügt Adib hinzu, viele „fühlen sich nicht schlechter – auch wenn sie schon einmal depressiv waren.“
Gerade jetzt, die
Woher wissen Sie, ob es Ihre Stimmung verbessert oder verschlechtert?
Es ist sehr schwer zu sagen.
Wie Adib erklärt: „Es ist nicht möglich vorherzusagen, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie ein bestimmtes Verhütungsmittel einnehmen, und es ist oft so, dass Sie verschiedene ausprobieren müssen, bis Sie das finden, das am besten zu Ihnen passt.“
Es gibt einige Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass die Wahrscheinlichkeit negativer Stimmungseffekte durch die Pille größer ist, wenn Sie es sind
19 oder jünger oderEinnahme einer reinen Gestagenpille .Es wurde auch festgestellt, dass die Einnahme einer kombinierten oralen Antibabypille vor Stimmungsstörungen schützen könnte.
Aber diese Effekte können von Person zu Person unterschiedlich sein.
Das Beste, was Sie tun können, ist, sich mit einem Arzt in Verbindung zu setzen, um Ihre Bedenken zu besprechen und Ihren Lebensstil und Ihre Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen zu beschreiben.
Sie können dann die verfügbare Forschung nutzen, um herauszufinden, welche Methode am besten funktionieren könnte.
Zum Beispiel sagt Adib: „Ein kombiniertes orales Kontrazeptivum, das das Gestagen Drospirenon enthält
Woher wissen Sie, ob eine Stimmungsänderung mit Ihrer Verhütungsmethode zusammenhängt?
Da zwischen Empfängnisverhütung und Stimmungsschwankungen keine Ursache und Wirkung nachgewiesen werden konnte, gibt es keine endgültige Checkliste zum Abhaken.
Aber wenn Sie anfangen, hormonelle Verhütungsmittel zu nehmen, ist es immer eine gute Idee, zu notieren, wie Sie sich fühlen.
Sie können tägliche Tagebucheinträge verwenden, um Ihre Stimmungsänderungen zu verfolgen und einen nahen Verwandten oder Freund bitten, Sie darüber zu informieren, wenn er Änderungen in Ihrem Verhalten bemerkt.
Wenn Sie mehr schlechte als glückliche Tage haben, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie sich an einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft wenden sollten.
Wenn es passiert, was kann es verursachen?
Die möglichen Stimmungseffekte der hormonellen Empfängnisverhütung sind
Aber ein Großteil der Forschung, die durchgeführt wurde, konzentriert sich auf die Pille. Also, wie kann die Pille Ihre Stimmung verändern?
Nun, es „enthält synthetische Hormone, die Neurotransmitter beeinflussen können“, erklärt Adib. Dies sind „chemische Botenstoffe, die das Gehirn verwendet, um mit sich selbst und den verschiedenen Organen im Körper zu kommunizieren“.
GABA ist ein hemmender Neurotransmitter, der diese Kommunikation für eine ruhigere Wirkung verlangsamt. Es wird freigesetzt, wenn seine Rezeptoren durch Alkohol und eine Art natürliches Steroid stimuliert werden, das im Körper produziert wird, wenn Progesteron abgebaut wird.
Das ist wichtig, denn eine synthetische Version von Progesteron findet sich in allen Formen der hormonellen Empfängnisverhütung.
Aber im Gegensatz zu natürlichem Progesteron, das
künstlich Version scheint das nicht zu habengleiche Wirkung auf GABA-Rezeptoren. Und eine GABA-Unterstimulation wurde in Verbindung gebrachtDepressionen und PMS .
Auch andere Neurotransmitter, wie der Wohlfühlspiegel Dopamin und Serotonin, können durch die Hormone der Empfängnisverhütung beeinflusst werden.
Dies könnte auf die Fähigkeit von Progesteron zurückzuführen sein
Was können Sie tun, um dies zu regulieren?
Einige Änderungen an Ihrem Lebensstil können helfen, Ihre Stimmung zu regulieren, obwohl es immer am besten ist, einen Arzt aufzusuchen, um eine persönliche Beratung zu erhalten.
Sie können versuchen, regelmäßiger zu trainieren, um diese Wohlfühlhormone freizusetzen, und auf eine Schlafroutine von etwa 8 Stunden pro Nacht hinarbeiten.
Du kannst auch
Entspannungstechniken wie Meditation können auch helfen, wenn der Stresspegel Ihre Stimmung beeinflusst.
Gibt es andere emotionale oder mentale Nebenwirkungen, die zu berücksichtigen sind?
Ja. „Andere stimmungsbedingte Symptome sind Angst, Depression und Reizbarkeit“, sagt Adib.
Außerdem fügt sie hinzu: „Körperliche Nebenwirkungen von Brustspannen, Gewichtszunahme und Blähungen können auch Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen.“
Die gleichen Änderungen des Lebensstils – eine ausgewogene Ernährung, körperliche Aktivität und die Einhaltung einer Schlafroutine – können helfen.
Wenn Sie eine zugrunde liegende Erkrankung wie Angst oder Depression haben, können Medikamente oder andere klinische Behandlungsmethoden hilfreich sein.
Kann ein Arzt etwas tun, um zu helfen?
Wenn Sie sich Sorgen über Ihre derzeitige Verhütung und Ihren emotionalen Zustand machen oder wenn Sie eine neue Form der Empfängnisverhütung in Betracht ziehen, ist ein Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft der beste Ansprechpartner.
Offen zu sein, wie Sie sich fühlen, wird ihnen helfen, die beste Option für Sie zu finden, sei es ein anderes Verhütungsmittel oder die Überweisung an einen Spezialisten für psychische Gesundheit.
Hier hilft ein Tagebuch. Je mehr Informationen Ihr Arzt hat, desto einfacher wird es für ihn sein, Ihnen zu helfen.
Würde der Austausch von Verhütungsmethoden einen Unterschied machen?
“Ändern [your] Verhütungsmethode zur Kupferspirale, die keine Hormone enthält, ist sicherlich eine Option“, sagt Adib. (FYI: Verhütungsspiralen sind auch als Intrauterinpessare oder IUPs bekannt.)
Aber es besteht immer die Möglichkeit, dass ein Tausch keine Auswirkungen auf Ihre Stimmung hat.
Wenn Sie unter PMS leiden, kann eine hormonelle Methode helfen, Ihre Hormone auszugleichen. Dies bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Sie bei der Methode bleiben, auf der Sie sich gerade befinden.
Wie Adib betont, können IUPs, die ein synthetisches Progestin enthalten, „die Stimmung verbessern, da der größte Teil des Hormons lokal im Mutterleib verbleibt und nur sehr wenig in den Körper aufgenommen wird, wodurch die Wahrscheinlichkeit von stimmungsbedingten Veränderungen verringert wird“.
„Hormonspulen mit geringerer Dosis sind erhältlich“, fügt sie hinzu, „es gibt also viele Möglichkeiten.“
Was ist, wenn Sie die hormonelle Verhütung ganz beenden möchten?
Unabhängig davon, ob Sie schädliche Nebenwirkungen haben, ist das Absetzen der hormonellen Empfängnisverhütung immer eine Option.
Bevor Sie irgendwelche Schritte unternehmen, ist es immer eine gute Idee, einen Arzt oder eine Klinik für sexuelle Gesundheit aufzusuchen, um sich beraten zu lassen, wie Sie die von Ihnen angewendete Methode beenden und eine Schwangerschaft verhindern können, falls Sie dies wünschen.
Im Allgemeinen können Pillen und Pflaster jederzeit abgesetzt werden, und Sie müssen sofort eine andere Form der Empfängnisverhütung anwenden, wenn Sie eine Schwangerschaft verhindern möchten.
(Aber wenn Sie planen, wann Sie aufhören – wie das Warten bis zum Ende der Pillenpackung – können Sie den Zeitpunkt Ihrer nächsten Periode vorhersagen.)
Implantate und Spiralen müssen von medizinischem Fachpersonal entfernt werden. Sie müssen sofort ein alternatives Verhütungsmittel wie Kondome verwenden, um eine Schwangerschaft zu verhindern.
Bei der Verhütungsspritze sind die Dinge etwas anders. Da Sie die Spritze alle paar Monate bekommen, können Sie einfach aufhören, Wiederholungstermine zu buchen.
Aber seine empfängnisverhütende Wirkung kann eine Weile anhalten – in einigen Fällen bis zu 18 Monate. Sprechen Sie daher mit einem Arzt oder anderem medizinischen Fachpersonal, um herauszufinden, wann Sie möglicherweise eine andere Form der Empfängnisverhütung anwenden müssen.
Das Absetzen der hormonellen Empfängnisverhütung kann zu einigen Veränderungen führen, wenn der Hormonspiegel Ihres Körpers wieder in seinen natürlichen Zustand zurückkehrt.
Jeder Mensch ist anders, aber die Periode kann für ein paar Monate unregelmäßig sein oder mit leichteren oder stärkeren Blutungen einhergehen. Sie können auch Schmierblutungen zwischen den Perioden bemerken.
Wenn Sie 3 Monate nach dem Absetzen immer noch Menstruationsunregelmäßigkeiten haben, lassen Sie einen Arzt überprüfen, ob sonst nichts passiert.
Wenn Sie mit der hormonellen Empfängnisverhütung begonnen haben, um Beschwerden wie Akne und PMS zu lindern, können Sie auch feststellen, dass frühere Symptome wiederkehren. Ebenso können alle durch Ihre Empfängnisverhütung verursachten Auswirkungen wie Kopfschmerzen oder Gewichtszunahme verschwinden, sobald die Hormone Ihren Körper verlassen.
Was ist das Endergebnis?
Im Moment gibt es keine Möglichkeit vorherzusagen, ob die Empfängnisverhütung einen positiven oder negativen Effekt auf Ihre Stimmung haben wird. Es gibt eine Möglichkeit von entweder – oder überhaupt keine Änderung.
Wenden Sie sich wie immer an einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft, wenn Sie Bedenken haben.
Und denken Sie daran, dass es viele hormonelle und nicht-hormonelle Verhütungsmittel gibt. Wenn also eines für Sie nicht funktioniert, heißt das nicht, dass Sie sich von den anderen fernhalten müssen.
Lauren Sharkey ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenthemen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, einen Weg zu finden, um Migräne zu verbannen, kann man sie dabei finden, die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen aufzudecken. Sie hat auch ein Buch geschrieben, in dem junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt vorgestellt werden, und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerständler auf. Fang sie an Twitter.
