Was ist eine Schwermetallvergiftung?

Eine Schwermetallvergiftung ist die Ansammlung verschiedener Schwermetalle in Ihrem Körper. Umwelt- und industrielle Faktoren setzen Sie jeden Tag hohen Konzentrationen von Schwermetallen aus, einschließlich der Lebensmittel, die Sie essen, und der Luft, die Sie atmen.

Einige dieser Metalle – wie Zink, Kupfer und Eisen – sind in kleinen Mengen gut für Sie. Aber eine Überbelastung kann zu einer Schwermetallvergiftung führen, wie sie beispielsweise bei der Wilson-Krankheit auftritt. Dies kann tödlich sein.

Abhängig von Ihrer Exposition können Medikamente, die unter ärztlicher Aufsicht intravenös verabreicht werden, diese Toxine entfernen. Diese Medikamente binden an die Metalle, ein Prozess, der Chelatbildung genannt wird. Ihr Arzt wird Ihr Blut, Ihren Urin und Ihre Haare testen, um die Toxizität von Metallen zu messen.

Zusätzlich zur Chelatbildung könnten Sie eine natürliche ergänzende Therapie in Betracht ziehen, wie z. B. eine „Schwermetallentgiftung“. Die meisten dieser Behandlungen sind jedoch nicht durch Forschung gestützt. Es gibt jedoch einige Ernährungsoptionen, die Lebensmittel enthalten, die Metall elektrisch anziehen, um es aus Ihrem Körper zu entfernen.

Symptome einer Schwermetallvergiftung

Langfristige Exposition gegenüber Metallen kann giftig sein und schädliche Nebenwirkungen verursachen, die von Kopfschmerzen bis hin zu Organschäden reichen. Es ist wichtig, dass Sie sich medizinisch behandeln lassen, wenn Sie an einer Schwermetallvergiftung leiden.

Die Symptome einer Schwermetalltoxizität variieren je nach Art des Metalls, dem Sie überexponiert sind. Quecksilber, Blei, Arsen und Cadmium sind einige der häufigsten überbelichteten Metalle.

Akute Symptome im Zusammenhang mit diesen Metallen sind:

  • Kopfschmerzen

  • Bauchschmerzen und Krämpfe

  • Brechreiz
  • Erbrechen
  • Durchfall
  • Ermüdung
  • Schwierigkeiten beim Atmen

In schwereren Fällen einer chronischen Schwermetallvergiftung können folgende Symptome auftreten:

  • Brennen und Kribbeln
  • chronische Infektionen
  • Hirnnebel
  • Sehstörungen
  • Schlaflosigkeit
  • Lähmung

Gute und schlechte Lebensmittel für Schwermetallbelastung

Viele Menschen bekommen aufgrund der Lebensmittel, die sie essen, eine Anhäufung von Schwermetallen in ihrem System. Einige Studien deuten darauf hin, dass Sie eine übermäßige Exposition gegenüber diesen Toxinen verhindern können, indem Sie bestimmte Lebensmittel meiden. Der Verzehr anderer Lebensmittel, die dafür bekannt sind, Schwermetalle aus dem System zu entfernen, kann ebenfalls helfen.

Werfen wir einen Blick auf die Forschung.

Lebensmittel zum Essen

Einige Lebensmittel können Ihnen bei der Entgiftung helfen, indem sie Schwermetalle aus Ihrem Körper entfernen. Diese Lebensmittel binden an die Metalle und entfernen sie im Verdauungsprozess.

Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Vitamin- und Mineralstoffgehalt kann für diejenigen, die Schwermetallen ausgesetzt sind, eine schützende Wirkung haben.

Zu den zu essenden Schwermetall-Entgiftungsnahrungsmitteln gehören:

  • Koriander
  • Knoblauch
  • wilde Blaubeeren
  • Zitronenwasser
  • Spirulina
  • Chlorella
  • Gerstengrassaftpulver
  • Atlantische Duse
  • Curry
  • grüner Tee
  • Tomaten
  • Probiotika

Wenn Sie nicht die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitaminen erhalten, sollten Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht ziehen.

Vitamin B-, B-6- und C-Mangel sind verknüpft mit schlechte Verträglichkeit von Schwermetallen und leichtere Toxizität. Es wurde berichtet, dass Vitamin C chelatbildende Wirkungen auf Eisen hat. In einer Tierstudie wurde gezeigt, dass B-1-Ergänzungen den Eisenspiegel senken.

Die US Food and Drug Administration überwacht die Reinheit oder Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln nicht wie bei Arzneimitteln. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, um sicherzustellen, dass es nicht mit Medikamenten interagiert, die Sie derzeit einnehmen.

Lebensmittel zu vermeiden

Eine effektive Schwermetallentgiftung umfasst mehr als nur gesundes Obst und Gemüse. Um die Auswirkungen einer Schwermetallvergiftung zu minimieren oder ganz zu verhindern, müssen Sie einige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen.

Dies gilt insbesondere für verarbeitete Lebensmittel und überschüssige Fette. Diese Lebensmittel haben einen minimalen Nährwert und verlangsamen den Entgiftungsprozess. Dies liegt daran, dass Fette dazu neigen, die schädlichen Substanzen aufzusaugen, die Sie entfernen möchten.

Einige Lebensmittel, die Sie in Ihrer Schwermetall-Entgiftungsdiät einschränken oder vermeiden sollten, sind:

  • Reis (speziell brauner Reis), weil er oft Arsen enthält
  • einige Fische, wie größere und langlebige Fische, da sie tendenziell mehr Quecksilber enthalten
  • Alkohol
  • nicht biologische Lebensmittel

Outlook für diese Bedingung

Eine Schwermetallvergiftung kann eine Reihe schädlicher Nebenwirkungen auslösen. Unbehandelt kann sie lebensbedrohlich sein. Befolgen Sie alle empfohlenen medizinischen Behandlungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie eine Ernährungsumstellung Sie vor einer Überbelastung durch Schwermetalle schützen kann.

Es braucht Zeit, um die Metalltoxizität aus Ihrem Körper zu entgiften und sicher zu entfernen, aber es ist möglich. Bevor Sie an der Schwermetall-Entgiftungsdiät teilnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, um Ihre Möglichkeiten zu besprechen.