Hilft grüner Tee bei Akne?
Es scheint, als ob es fast jeden Tag ein neues „Heilmittel“ für Akne gibt, und es gibt viele wirksame verschreibungspflichtige und rezeptfreie Behandlungen. Wenn Sie jedoch eine natürliche, nicht chemische Methode zur Behandlung Ihrer Pickel wünschen, ist grüner Tee möglicherweise genau das, wonach Sie suchen.
Wie hilft grüner Tee?
Grüner Tee enthält Substanzen, die Catechine genannt werden. Diese pflanzlichen Verbindungen oder Polyphenole haben antioxidative, entzündungshemmende und antibiotische Eigenschaften. Sie greifen auch freie Radikale an.
Grüner Tee ist besonders reich an Epigallocatechingallat (EGCG), einem Polyphenol, das
EGCG hat nicht nur entzündungshemmende, antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften, sondern senkt auch den Lipidspiegel und ist antiandrogen, wodurch es die Ausscheidung von Talg (Öl) in der Haut wirksam reduziert.
Androgene sind Hormone, die der Körper auf natürliche Weise produziert. Hohe oder schwankende Androgenspiegel regen die Talgdrüsen an, mehr Talg zu produzieren. Überschüssiger Talg kann die Poren verstopfen und das Bakterienwachstum fördern, was zu hormonell bedingter Akne führt. EGCG hilft, diesen Kreislauf zu durchbrechen.
Wie man grünen Tee für Akne verwendet
Wenn Sie bereit sind, grünen Tee gegen Akne zu verwenden, haben Sie mehrere Möglichkeiten. Ein Trial-and-Error-Ansatz kann am vorteilhaftesten sein. Denken Sie daran, dass es keine spezifische Dosierungsempfehlung für die Verwendung von grünem Tee für die Haut gibt.
Obwohl viele Behandlungen zu Hause anekdotische Beweise haben, die sie untermauern, hat die wissenschaftliche Forschung noch nicht bewiesen, dass sie funktionieren. Zu den Dingen, die Sie ausprobieren sollten, gehören:
Grüntee-Maske gegen Akne
- Entfernen Sie die Blätter von einem oder zwei Teebeuteln und befeuchten Sie sie mit warmem Wasser.
- Mischen Sie die Blätter mit Honig oder Aloe Vera Gel.
- Verteile die Mischung auf den zu Akne neigenden Stellen deines Gesichts.
- Lassen Sie die Maske 10 bis 20 Minuten einwirken.
Wenn Sie eine pastösere Gesichtsmaske bevorzugen, fügen Sie der Mischung 1/2 Teelöffel Backpulver hinzu, aber denken Sie daran, dass Backpulver der Haut ihre natürlichen Öle entziehen und sehr irritierend sein kann.
Sie können auch versuchen, die Teeblätter in einen Mixer oder eine Küchenmaschine zu geben und sie zu pürieren, bis sie pulverartig werden.
Tragen Sie die Grüntee-Maske zweimal pro Woche auf.
Für einen Mittags-Muntermacher können Sie eine Tasse grünen Eistee trinken oder Ihr Gesicht mit einem EGCG-reichen Grüntee-Gesichtsspritzer direkt mit Feuchtigkeit versorgen. Hier ist eine Möglichkeit, Ihre eigenen zu machen:
Gesichtsspritzer mit grünem Tee
- Grünen Tee zubereiten und vollständig abkühlen lassen.
- Füllen Sie eine Spritzflasche mit dem kalten Tee.
- Sprühen Sie es sanft auf die gereinigte Haut.
- Lassen Sie es 10 bis 20 Minuten auf Ihrem Gesicht trocknen.
- Spüle dein Gesicht mit kaltem Wasser ab.
Wenn Sie möchten, können Sie die Grüntee-Mischung mit Wattepads auf Ihr Gesicht tupfen.
Verwenden Sie den Grüntee-Gesichtsspritz zweimal pro Woche.
Kommerziell hergestellte Produkte
Mehrere Cremes, Lotionen und Seren enthalten grünen Tee als Zutat. Suchen Sie nach Produkten mit einem signifikanten Anteil an EGCG. Sie können auch kaufen EGCG-Pulver und grüner Tee zum Mischen in Ihre bevorzugte sanfte Lotion oder Creme.
Grünen Tee trinken
Obwohl das Trinken von grünem Tee sowohl für Akne als auch für die allgemeine Gesundheit von Vorteil sein kann, haben Forscher noch nicht bestätigt, welche Dosierung am effektivsten ist.
Sie können versuchen, zwei bis drei Tassen am Tag zu trinken, entweder heiß oder kalt. Bereiten Sie Ihren zu Hause zu und vermeiden Sie nach Möglichkeit fertige Teegetränke, es sei denn, auf dem Etikett ist angegeben, wie viel Tee tatsächlich darin enthalten ist. Einige dieser Produkte enthalten mehr Zucker als grüner Tee.
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Ergänzungen
Vielleicht möchten Sie auch seriöse Quellen ausprobieren grüner Tee oder EGCG-Ergänzungen, Extrakte oder Pulver, aber achten Sie auf Ihre Dosierung.
Die tägliche Einnahme von 800 Milligramm oder mehr Catechine aus grünem Tee kann die Leber beeinträchtigen.
Beste Quellen für grünen Tee
Grüner Tee wird aus den Blättern der Teepflanze Camellia sinensis gewonnen. Auch Schwarz- und Weißtees stammen von dieser Pflanze.
Ursprünglich stammte grüner Tee ausschließlich aus China, aber heute wird er an vielen Orten auf der ganzen Welt angebaut, darunter in Indien und Sri Lanka. Der Großteil des hochwertigen grünen Tees, den wir heute trinken, stammt aus China und Japan.
Loser grüner Tee ist oft von besserer Qualität als der Tee, den Sie in Teebeuteln finden. Es gibt jedoch viele hochwertige Marken für grüne Teebeutel, die Sie probieren können. Egal, ob Sie losen oder abgepackten Tee bevorzugen, erwägen Sie die Verwendung zertifizierter, biologisch angebauter Tees, da diese keine Pestizide, Chemikalien oder Zusatzstoffe enthalten.
Entscheiden Sie sich für Marken, die die Herkunft des Tees und seinen Anbauort angeben. Gute Marken zum Ausprobieren sind z Yogi, Numi, Zwillinge, Bigelow und Harney & Söhne.
Das Endergebnis
Grüner Tee ist eine gesunde, natürliche Substanz, die helfen kann, Akneausbrüche zu reduzieren. Die Forschung hat gezeigt, dass sowohl die orale als auch die topische Anwendung von grünem Tee bei der Behandlung von Akne wirksam ist. Sie können grünen Tee gegen Akne allein oder zusätzlich zu anderen Produkten ausprobieren.
