1Stehen Sie, als stünden Sie in der Mitte einer Uhr.
2Führen Sie mit dem rechten Bein gegen 12:00 Uhr einen kleinen Ausfallschritt nach vorne aus und kehren Sie dann in die Mitte zurück.
3Wiederholen Sie dies mit einem kleinen Ausfallschritt gegen 15:00 Uhr und kehren Sie zur Mitte zurück.
4Wiederholen Sie dies mit einem kleinen Ausfallschritt zurück gegen 6:00 Uhr und kehren Sie zur Mitte zurück.
5Führen Sie rund um die Uhr 10 Wiederholungen durch.
6Wiederholen Sie dies mit dem linken Bein bis 12:00, 9:00 und 6:00 Uhr für 10 Wiederholungen.
Wenn Sie die Übung beendet haben, klicken Sie hier, um zu sehen, wie viel Prozent Sie bereits abgeschlossen haben.
95 %
der absolvierten Übungen
Übungen entworfen von:
Heather SchoenPhysiotherapeut Biografie lesen »
Übungen entworfen von:
Heather SchoenPhysiotherapeutBiografie lesen »
prüfen
Test 2
Test 3
X
Heather Schoen
Heather schloss 1998 ihren Master in Physiotherapie an der Oakland University ab und trat im selben Jahr dem Advanced Physical Therapy Center bei. Heathers Engagement für ihre Patienten geht über den Standard hinaus. In Heathers erstem Jahr als Physiotherapeutin begann sie mit der Behandlung eines jungen Mädchens, bei dem chronische, fortschreitende Multiple Sklerose diagnostiziert wurde. Sie haben sich zum Ziel gesetzt, gemeinsam den MS Walk zu laufen, und haben den ganzen Winter über daran gearbeitet. Sie haben dieses Ziel erreicht und nehmen seitdem am MS Walk teil.
Heather ist eine Expertin, wenn es um die Gesundheit von Frauen geht. Heather hat die Stufen I und II der Beckenphysiotherapie-Ausbildung abgeschlossen. Ihren Patienten zufolge hat sie Wunder gewirkt und ihnen geholfen, wieder ein normales, gesundes Leben zu führen. Sie hilft Müttern auch bei der Rehabilitation nach der Geburt und unterrichtet einen Kurs mit dem Titel „Restore the Core“. Als zertifizierte Sportsmetrics-Trainerin arbeitet Heather mit Sportlerinnen an der Prävention von Knieverletzungen und der Leistungssteigerung.
