Überblick
Gicht ist eine Art von Arthritis, die ähnliche Schmerzen wie Osteoarthritis verursacht, obwohl es einige deutliche Unterschiede gibt.
Es wird durch eine hohe Harnsäureansammlung im Blut verursacht. Harnsäure sammelt sich dann in den Gelenken an und verursacht Entzündungen mit Beschwerden und Schmerzen.
Einige natürliche Heilmittel können helfen. Wenn Ihre Gichtschmerzen jedoch sehr plötzlich oder intensiv sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie eines der folgenden Mittel ausprobieren.
Natürliche Heilmittel für Gicht
Kirschen oder Sauerkirschsaft
Laut a
Einer
Diese Studie empfiehlt drei Portionen einer beliebigen Kirschform über einen Zeitraum von zwei Tagen, was als die effektivste angesehen wurde.
Magnesium
Magnesium ist ein Nahrungsmineral. Einige behaupten, es sei gut für Gicht, weil ein Mangel an Magnesium chronischen entzündlichen Stress im Körper verschlimmern kann, obwohl keine Studien dies beweisen.
Noch eine
Versuchen Sie es mit der Einnahme Magnesiumergänzungen, aber lesen Sie die Anweisungen auf dem Etikett genau. Oder essen Sie täglich magnesiumreiche Lebensmittel. Dies kann das Gichtrisiko oder das Auftreten von Gicht langfristig verringern.
Ingwer
Ingwer ist ein kulinarisches Lebensmittel und Kraut, das bei entzündlichen Erkrankungen verschrieben wird. Seine Fähigkeit, Gicht zu helfen, ist gut dokumentiert.
Eine Studie fand heraus, dass topischer Ingwer Schmerzen im Zusammenhang mit Harnsäure bei Gicht reduzierte. Eine andere Studie zeigte, dass bei Personen mit hohem Harnsäurespiegel (Hyperurikämie) der Harnsäurespiegel im Serum durch Ingwer gesenkt wurde. Aber die Probanden waren Ratten, und Ingwer wurde eher innerlich als topisch eingenommen.
Machen Sie eine Ingwerkompresse oder -paste, indem Sie Wasser mit 1 Esslöffel geriebener frischer Ingwerwurzel kochen. Tränke einen Waschlappen in der Mischung. Wenn er abgekühlt ist, lege den Waschlappen mindestens einmal täglich für 15 bis 30 Minuten auf die Stelle, an der du Schmerzen hast. Hautirritationen sind möglich, daher ist es am besten, zuerst einen Test auf einer kleinen Hautstelle durchzuführen.
Nehmen Sie Ingwer innerlich ein, indem Sie Wasser kochen und 2 Teelöffel Ingwerwurzel 10 Minuten lang ziehen lassen. Genießen Sie 3 Tassen pro Tag.
Wechselwirkungen sind möglich. Informieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie große Mengen Ingwer einnehmen.
Warmes Wasser mit Apfelessig, Zitronensaft und Kurkuma
Apfelessig, Zitronensaft und Kurkuma werden häufig anekdotisch für Gicht empfohlen. Zusammen ergeben sie ein angenehmes Getränk und Heilmittel.
Keine starke Forschung unterstützt Apfelessig bei Gicht, obwohl Studien zeigen, dass er die Nieren unterstützen kann. Ansonsten ist die Forschung für Zitronensaft und Kurkuma zur Senkung der Harnsäure vielversprechend.
Saft einer ausgepressten halben Zitrone in warmes Wasser einrühren. Mit 2 Teelöffeln mischen Kurkuma und 1 Teelöffel Apfelessig. Nach Geschmack anpassen. Zwei- bis dreimal täglich trinken.
Sellerie oder Selleriesamen
Sellerie ist ein Lebensmittel, das traditionell zur Behandlung von Harnproblemen verwendet wird. Bei Gicht sind Extrakt und Samen des Gemüses zu beliebten Hausmitteln geworden.
Die experimentelle Verwendung ist gut dokumentiert, obwohl die wissenschaftliche Forschung spärlich ist. Es wird angenommen, dass Sellerie Entzündungen reduzieren kann.
Ausreichende Selleriemengen zur Behandlung von Gicht sind nicht dokumentiert. Versuchen Sie, mehrmals täglich Sellerie zu essen, insbesondere rohe Selleriestangen, Saft, Extrakt oder Saatgut.
Wenn Sie einen Extrakt oder eine Ergänzung kaufen, befolgen Sie genau die Anweisungen auf dem Etikett.
Brennnessel-Tee
Brennnessel (Urtica dioica) ist ein pflanzliches Heilmittel gegen Gicht, das Entzündungen und Schmerzen lindern kann.
In Studien wird häufig auf die traditionelle Verwendung verwiesen. Es gibt noch keine Forschung, die direkt beweist, dass es funktioniert. Eine Studie zeigte, dass es die Nieren schützte, aber die Probanden waren männliche Kaninchen, und die Nierenschädigung wurde durch die Verabreichung von Gentamicin, einem Antibiotikum, induziert.
Um diesen Tee zu probieren, brauen Sie eine Tasse mit kochendem Wasser. 1 bis 2 Teelöffel getrocknete Brennnessel pro Tasse Wasser ziehen lassen. Trinken Sie bis zu 3 Tassen pro Tag.
Löwenzahn
Löwenzahntees, Extrakte und Nahrungsergänzungsmittel werden verwendet, um die Gesundheit von Leber und Nieren zu verbessern.
Sie können den Harnsäurespiegel bei Personen mit einem Risiko für Nierenschäden senken, wie in einer Studie aus dem Jahr 2013 und einer Studie aus dem Jahr 2016 gezeigt wurde, aber diese wurden an Ratten durchgeführt. Löwenzahn ist unbewiesen, um Gicht zu helfen.
Sie können Löwenzahntee, einen Extrakt oder eine Ergänzung verwenden. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett genau.
Samen der Mariendistel
Mariendistel ist ein Kraut, das für die Gesundheit der Leber verwendet wird.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 deutete darauf hin, dass es die Harnsäure inmitten von Erkrankungen senken kann, die die Nieren schädigen können, und eine andere aus dem Jahr 2013 unterstützt dies. Beide Studien wurden jedoch an Ratten durchgeführt.
Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf eine Mariendistel-Ergänzung sorgfältig oder besprechen Sie es mit Ihrem Arzt.
Hibiskus
Hibiskus ist eine Gartenblume, Nahrung, Tee und traditionelles Kräuterheilmittel.
Es kann ein Volksheilmittel sein, das zur Behandlung von Gicht verwendet wird. Eine Studie zeigte, dass Hibiskus den Harnsäurespiegel senken könnte, obwohl diese Studie an Ratten durchgeführt wurde.
Verwenden eine Ergänzung, Tee, bzw Extrakt. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett genau.
Topische kalte oder heiße Anwendung
Das Auftragen von kaltem oder heißem Wasser auf entzündete Gelenke kann ebenfalls wirksam sein.
Studien und Meinungen dazu sind gemischt. Das Einweichen in kaltem Wasser wird am häufigsten empfohlen und als am effektivsten angesehen. Eispackungen können auch funktionieren.
Das Einweichen in heißem Wasser wird normalerweise nur empfohlen, wenn die Entzündung nicht so intensiv ist.
Abwechselnde heiße und kalte Anwendungen können ebenfalls hilfreich sein.
Äpfel
Naturheilstätten können Äpfel als Teil einer gichtreduzierenden Ernährung empfehlen. Die Behauptung: Äpfel enthalten Apfelsäure, die die Harnsäure senkt.
Es gibt jedoch keine Studien, die dies für Gicht unterstützen. Äpfel enthalten auch Fruktose, die eine Hyperurikämie auslösen kann, was zu Gichtschüben führt.
Einen Apfel pro Tag zu essen ist gut für die allgemeine Gesundheit. Es kann leicht vorteilhaft für Gicht sein, aber nur, wenn es nicht zu einem übermäßigen täglichen Zuckerkonsum beiträgt.
Bananen
Bananen sollen gut gegen Gicht sein. Sie sind reich an Kalium, was dem Gewebe und den Organen im Körper hilft, richtig zu funktionieren.
Bananen enthalten auch Zucker, einschließlich Fruchtzucker, der ein Gichtauslöser sein kann. Viele Lebensmittel sind kaliumreicher und zuckerärmer als Bananen, wie dunkles Blattgemüse und Avocados.
Essen Sie eine Banane pro Tag für den Nutzen. Es gibt noch keine Studien, die einen Nutzen von Bananen für Gicht belegen.
Bittersalz
Einige Leute empfehlen ein Bad von Bittersalz zur Vorbeugung von Gichtanfällen.
Die Idee ist, dass Bittersalz reich an Magnesium ist, was das Gichtrisiko senken kann. Jedoch,
Um Bittersalz auszuprobieren, mischen Sie 1 bis 2 Tassen in Ihr Bad. Bade deinen ganzen Körper oder nur bestimmte Gelenke, um die Symptome zu lindern.
Weitere Tipps zur Reduzierung von Gichtschüben
Beseitigen Sie Diätauslöser
Die Ernährung ist oft eng mit Gichtschüben und Schmerzen verbunden. Das Vermeiden von Auslösern und das Einhalten einer guten Gichtdiät ist ein wichtiges Mittel an und für sich.
Hydriere oft
Viel Wasser zu trinken ist wichtig für die Nierenfunktion. Die Nieren in guter Form zu halten, kann auch die Bildung von Harnsäurekristallen und Gichtanfälle reduzieren.
Achten Sie darauf, hydriert zu bleiben und viel Wasser zu trinken, was bei Gicht hilfreich sein kann. Keine Studien zeigen jedoch, dass es Gichtbehandlungen ersetzen kann.
Holen Sie sich viel Ruhe
Gichtanfälle können Bewegung und Mobilität beeinträchtigen.
Um eine Verschlechterung der Symptome zu vermeiden, entspannen Sie sich und bleiben Sie liegen, während die Gelenke entzündet sind. Vermeiden Sie Sport, das Tragen schwerer Gewichte und den übermäßigen Gebrauch von Gelenken, da dies die Schmerzen und die Dauer eines Schubs verschlimmern kann.
Das Endergebnis
Es gibt viele Möglichkeiten, um Gichtanfällen zu Hause zu helfen oder ihnen vorzubeugen. Die meisten sind natürlich und haben wenig bis gar keine Nebenwirkungen.
Fragen Sie immer zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Ihrem Regime eine Ergänzung hinzufügen. Bei pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln können Wechselwirkungen und Nebenwirkungen möglich sein.
Ersetzen Sie niemals Ihre etablierten, verschriebenen Gichtbehandlungen durch ein Hausmittel, ohne Ihren Arzt zu informieren. Keines der empfohlenen Kräuterergänzungen wird von der US-amerikanischen Food and Drug Administration hinsichtlich ihres Inhalts oder ihrer Wirksamkeit reguliert. Kaufen Sie aus Sicherheitsgründen nur Nahrungsergänzungsmittel von vertrauenswürdigen Unternehmen.
Wenn Ihre Gichtschmerzen erheblich, plötzlich oder intensiv sind – oder wenn Hausmittel nicht mehr wirken – wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
