Überblick

Dehnungsstreifen sind sehr häufig. Wenn Sie Dehnungsstreifen auf Ihren Schultern haben, können Sie auch an anderen Stellen Dehnungsstreifen haben. Sie sind ein Zeichen für schnelles Wachstum und Sie können sie manchmal verhindern.

Warum habe ich Dehnungsstreifen auf meinen Schultern?

Dehnungsstreifen entstehen durch schnelles körperliches Wachstum, normalerweise durch Gewichtsabnahme oder -zunahme. Wenn dies passiert, kann das Kollagen in Ihrer Haut – das hilft, ihre Elastizität zu erhalten – nicht mit Ihrer sich dehnenden Haut Schritt halten. Die sich bildenden Narben werden Dehnungsstreifen genannt.

Wenn Sie Dehnungsstreifen auf Ihren Schultern haben, kann dies auf eine schnelle Massezunahme durch Muskeln oder Fett zurückzuführen sein. Dehnungsstreifen an den Schultern werden oft durch Bodybuilding verursacht.

Wie man Dehnungsstreifen vorbeugt

Bodybuilding oder intensives Training können Ihre Chancen auf Dehnungsstreifen erhöhen. Der schnelle Anstieg der Muskelmasse in Ihren Schultern und Armen kann zu Dehnungsstreifen führen. Sie können Dehnungsstreifen jedoch verhindern, wenn Sie bereit sind, geduldig auf Ergebnisse zu warten.

Legen Sie eine Routine fest

Viele Trainingsprogramme sind darauf ausgelegt, Sie so schnell wie möglich von Punkt A nach Punkt B zu bringen, sei es durch Gewichtsverlust oder Muskelaufbau. Um Dehnungsstreifen vorzubeugen, sollten Sie jedoch eine Routine wählen, die einen stetigen Fortschritt fördert. Langsamer Muskelaufbau kann Ihre Chance auf Dehnungsstreifen einschränken.

Vermeiden Sie plötzliche Gewichtszunahme

Erhöhen Sie Ihr Wachstum schrittweise. Nimm keine Steroide mit der Absicht, Muskeln aufzubauen. Die Verwendung von Steroiden kann Ihre Muskelmasse schnell erhöhen, kann jedoch Ihre Haut daran hindern, mit Ihrem Wachstum Schritt zu halten, was zu Dehnungsstreifen führt.

Gut essen

Eine nahrhafte Ernährung kann helfen, eine gute Hautgesundheit zu fördern. Nimm Lebensmittel mit Zink, Antioxidantien und Vitaminen auf. Ihre Ernährung sollte auch Obst und gesunde Proteine ​​​​wie Hühnchen oder Nüsse enthalten.

Befeuchten

Halten Sie Ihre Haut mit Lotionen, Kakaobutter, Sheabutter und Produkten mit den Vitaminen A und E mit Feuchtigkeit versorgt.

Dehnungsstreifen an den Schultern weniger auffällig machen

Viele Menschen haben Dehnungsstreifen. Sie sind nicht ungewöhnlich, da sie ein normaler Teil des Wachstums sind. Wenn Sie jedoch Ihre Schulterdehnungsstreifen weniger auffällig machen möchten, haben Sie eine Reihe von Optionen, darunter:

  • mit sonnenlosem Selbstbräuner
  • Make-up auftragen, um deinen Hautton auszugleichen
  • Hemden mit Ärmeln tragen

Chirurgische und Laserbehandlung

Einige chirurgische Behandlungen wurden zur Verbesserung von Dehnungsstreifen getestet. Wenn Sie über eine kosmetische Behandlung nachdenken, informieren Sie sich über die verfügbaren Optionen, wie zum Beispiel:

  • Mikrodermabrasion

  • tripolare Hochfrequenz

  • Lasertherapie

Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie sich kosmetischen Behandlungen unterziehen. Vielleicht möchten Sie auch prüfen, ob Ihre Krankenkasse den Eingriff übernimmt.

Dehnungsstreifen sind völlig normal. Sie können beginnen, kleinere Dehnungsstreifen auf Ihren Schultern zu sehen, wenn Sie mit einer Trainingsroutine begonnen haben, um die Oberkörper- und Armmasse zu erhöhen.

Wenn Sie sich gesund ernähren und einen Plan zur Förderung eines langsamen und stetigen Wachstums befolgen, können Sie die Wahrscheinlichkeit von Dehnungsstreifen verringern.