So entfernen Sie Plaque und Zahnstein

Was ist Zahnstein?

Zahnstein – auch als Zahnstein bekannt – ist eine Ansammlung von Plaque und Mineralien aus Ihrem Speichel, die sich verhärten. Zahnstein kann das Äußere der Zähne bedecken und unter den Zahnfleischrand eindringen. Zahnstein fühlt sich wie eine krustige Decke auf den Zähnen an. Da es porös ist, können Speisen und Getränke leicht Zahnstein verfärben.

Zahnsteinablagerungen, die sich oft hinter und zwischen den Zähnen absetzen, erscheinen gelb oder braun. Zahnstein und sein Vorläufer, Plaque, können beide Ihre Zahngesundheit verheeren.

Zahnstein und Plaque können:

• Mundgeruch durch Bakterienansammlung verursachen

• zerstören den Zahnschmelz, die harte äußere Schicht der Zähne, was wiederum zu Zahnempfindlichkeit, Karies und sogar Zahnverlust führen kann

• Zahnfleischerkrankungen fördern

Stoppen Sie Zahnstein, indem Sie Plaque stoppen

Plaque kann sich innerhalb weniger Stunden zu Zahnstein verhärten, weshalb es so wichtig ist, täglich zu putzen und Zahnseide zu verwenden. Die American Dental Association (ADA) empfiehlt Folgendes:

• Putzen Sie zweimal täglich, jeweils zwei Minuten.
• Verwenden Sie eine Zahnbürste, mit der Sie sich wohlfühlen. Ob Sie sich für eine manuelle oder eine elektrische Zahnbürste entscheiden, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab – beide entfernen Plaque effektiv, wenn sie richtig und konsequent verwendet werden. Aber zumindest eine Studie 2017 zeigte eine bessere Entfernung von Plaque mit einer elektrischen Zahnbürste.
• Verwenden Sie eine Bürste mit weichen Borsten.
• Bürsten Sie in einem Winkel und schließen Sie Ihr Zahnfleisch ein. Winkeln Sie die Bürste in einem 45-Grad-Winkel an, damit Sie die Borsten bis in die Ecken zwischen Zähnen und Zahnfleisch bringen können, wo sich Plaque verstecken kann. Verwenden Sie Ihre Zahnbürste auch an den Stellen, an denen sich Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch treffen.
• Verwenden Sie sanfte, kurze Striche.
• Verwenden Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta.
• Zahnseide einmal täglich.

6 Möglichkeiten, die Bildung von Zahnstein zu erschweren

Das Entfernen von Zahnstein erfordert einen Fachmann, aber es gibt Dinge, die Sie tun können – zusätzlich zu regelmäßigem Zähneputzen und Zahnseide – die die Menge an Plaque in Ihrem Mund reduzieren und die Bildung von Zahnstein kontrollieren. Sie beinhalten:

Eine speziell formulierte Zahnpasta

• Zahnpasta zur Bekämpfung von Zahnstein. Eine Studie aus dem Jahr 2008, in der die Wirksamkeit einer Zahnpasta zur Bekämpfung von Zahnstein mit der eines Kariesschutzes verglichen wurde, ergab, dass diejenigen, die Zahnpasta zur Bekämpfung von Zahnstein verwendeten, fast davon betroffen waren 35 Prozent weniger Zahnstein am Ende der Studie als diejenigen, die normale fluoridhaltige Zahnpasta verwenden.
• Zahnpasta mit Backpulver. Da Backpulver leicht abrasiv ist, zeigen Studien, dass Zahnpasten mit diesem Inhaltsstoff Plaque besser entfernen können als Zahnpasten ohne ihn.
• Überspringen Sie die Zahnpasten auf Kohlebasis. Laut einer Studie des Journal of the American Dental Association haben sich Zahnpasten auf Aktivkohlebasis weder als wirksam bei der Bekämpfung von Zahnstein erwiesen noch als sicher erwiesen.

Whitening-Streifen

Eine Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass diejenigen, die drei Monate lang täglich Wasserstoffperoxid-Bleaching-Streifen mit Pyrophosphat verwendet hatten 29 Prozent weniger Zahnstein als diejenigen, die nur ihre Zähne geputzt haben.

Tee

EIN Studie 2016 fanden heraus, dass das Trinken von grünem Tee die Menge an Bakterien in Ihrem Mund reduzieren kann. Wenn du keinen Tee trinken möchtest, versuche es mit einem Mundwasser, das Tee enthält.

Frisches Obst und Gemüse essen

Da sie kräftiges Kauen und damit die Speichelproduktion fördern, können diese Lebensmittel dazu beitragen, einige der Bakterien aus Ihrem Mund zu entfernen, die Plaque produzieren. Gleiches gilt für zuckerfreien Kaugummi.

Wasserflosser

Dieses Handgerät pulsiert Wasser in die Zahnzwischenräume, um Bakterien und Ablagerungen zu entfernen. Bei regelmäßiger und richtiger Anwendung kann es bei der Reduzierung von Plaque effektiver sein als Zahnseide.

Eine Studie fanden heraus, dass diejenigen, die eine Munddusche und eine manuelle Zahnbürste verwendeten, eine 74-prozentige Reduzierung der Plaque im gesamten Mund aufwiesen, verglichen mit 58 Prozent bei denen, die eine manuelle Zahnbürste und Zahnseide verwendeten.

Mundwasser

Laut ADA können Mundspülungen, die bakterienbekämpfende Inhaltsstoffe wie Cetylpyridinium, Chlorhexidin und bestimmte ätherische Öle enthalten, Plaque und Zahnstein bekämpfen.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Spülungen in Verbindung mit Bürsten und Zahnseide verwendet werden sollten.

Suchen Sie nach einer Plaque- oder Zahnsteinbekämpfungsspülung mit dem ADA-Gütesiegel und befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers (z. B. geben einige vor, die Spülung vor dem Zähneputzen zu verwenden, andere danach).

Lassen Sie die Profis Zahnstein von Ihren Zähnen entfernen

Regelmäßige professionelle Reinigungen entfernen Zahnstein. Sowohl traditionelle als auch ganzheitliche Zahnärzte (Zahnärzte, die die allgemeine Gesundheit des Patienten im Auge behalten, nicht nur seine oder ihre Mundgesundheit) können eine Zahnreinigung durchführen.

Mit einem handgehaltenen Metall-Scaler (einem Gerät mit einem hakenähnlichen Ende) wird Ihr Zahnarzt oder Dentalhygieniker Zahnstein entfernen. Wenn Sie eine übermäßige Menge Zahnstein haben, die eine Zahnfleischerkrankung verursacht hat, kann Ihr Zahnarzt eine Tiefenreinigung empfehlen, die eine Zahnsteinentfernung und eine Wurzelglättung umfasst.

• Plaque und Zahnstein werden sowohl oberhalb als auch unterhalb des Zahnfleischsaums (in den Taschen, in denen sich das Zahnfleisch vom Zahn gelöst hat) entfernt.
• Die Zahnwurzeln werden geglättet, um die Wiederanhaftung des Zahnfleisches am Zahn zu fördern.
• In einigen Fällen kann ein Laser verwendet werden, um Bakterien tief in einer Zahnfleischtasche abzutöten.

Wie oft Zahnstein entfernen lassen

Die ADA gibt nun an, dass die Häufigkeit der Zahnarztbesuche von Ihrer Mundgesundheit und der Empfehlung Ihres Zahnarztes abhängen sollte.

Viele Zahnärzte raten jedoch zu einer halbjährlichen Zahnreinigung und Kontrolluntersuchung, bei Zahnfleischerkrankungen oder einem Risiko für Zahnfleischerkrankungen (z. B. Raucher oder Diabetes) häufiger. Sie müssen auch häufiger gereinigt werden, wenn Sie zur Bildung von Plaque (und damit zu Zahnstein) neigen.

Zu den Personen, die möglicherweise häufiger eine Reinigung benötigen, gehören:

• Diejenigen mit trockenem Mund, oft verursacht durch Medikamente oder Alterung. Während Speichel Bakterien enthält, hilft Ihr Speichel auch dabei, Speisereste wegzuspülen.
• Diejenigen, denen die körperliche Geschicklichkeit fehlt, um ihre Zähne gründlich zu putzen.
• Diejenigen, die unter Bedingungen leiden, die sie daran hindern, eine Zahnhygieneroutine vollständig zu verstehen oder durchzuführen.

Zahnstein wirkt sich auf Ihr Zahnfleisch aus

Die durch Zahnstein verursachte Reizung und Entzündung kann zu Zahnfleischerkrankungen führen. Zahnfleischerkrankungen im Frühstadium, die rückgängig gemacht werden können, werden als Gingivitis bezeichnet. Zu den Symptomen gehören:

• rotes, geschwollenes Zahnfleisch
• Zahnfleisch, das blutet, wenn Sie Zahnseide oder Zähneputzen verwenden
• zartes Zahnfleisch

Die Gingivitis kann sich zu einer Parodontitis entwickeln, die nicht rückgängig gemacht werden kann. Achten Sie zusätzlich zu geschwollenem, empfindlichem, blutendem Zahnfleisch auf diese Anzeichen:

• schmerzhaftes Kauen
• Zähne verlieren
• Zahnfleisch löst sich von den Zähnen
• Eiter sammelt sich zwischen den Zähnen

Die Bakterien, die Parodontitis verursachen, können in den Blutkreislauf gelangen, was das Risiko von Herz- und Lungenerkrankungen erhöhen kann. Daher ist es besonders wichtig, dass Sie sich zahnärztlich behandeln lassen, wenn Sie eines dieser Symptome bemerken.

Diese schwerwiegenden Auswirkungen können vermieden werden, indem Sie Ihre Zähne so regelmäßig wie möglich putzen, mit Zahnseide behandeln und spülen.

Über Zahnstein und Ihre Zähne

Es gibt 700 Bakterienarten in deinem Mund leben. Diese Bakterien sind der Nährboden für Plaque, einen farblosen, klebrigen Film, der die Zähne überzieht. Wenn sich bakterienbeladener Zahnbelag mit Speiseresten vermischt, entsteht eine zahnzerstörende Säure.

Regelmäßiges Bürsten und Zahnseide können die meisten Plaques entfernen, bevor sie wirklich Schaden anrichten können. Aber Plaque, die auf den Zähnen sitzen darf, verbindet sich mit Mineralien in Ihrem Speichel und verhärtet sich zu Zahnstein.

Eine im Journal of Health Sciences & Research veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2016 stellte fest, dass etwa 92 Prozent der Amerikaner merklichen Zahnstein auf ihren Zähnen haben.

Zahnsteinbildung ist zwar weit verbreitet, kann jedoch einen wirklich großen Einfluss auf Ihre Lebensqualität haben, wenn sie nicht kontrolliert wird. Tägliches Zähneputzen und Zahnseide sowie regelmäßige Zahnreinigungen und Kontrolluntersuchungen sind Ihre beste Verteidigung, um diese verhärtete Plaque in Schach zu halten.