Trockenbürsten bei Cellulite: Funktioniert es?

Was ist Trockenbürsten?

Trockenbürsten ist eine belebende Hautpflegebehandlung, bei der eine Bürste mit steifen Borsten mit langen oder kreisförmigen Strichen über Ihre Haut gestrichen wird.

Obwohl es eine relativ neue Ergänzung westlicher Hautpflegeprogramme ist, ist Trockenbürsten seit Jahrhunderten Teil der traditionellen ayurvedischen Medizin.

Kann es bei Cellulite helfen?

Cellulite ist völlig normal. In der Tat herum 80 bis 90 Prozent der Frauen entwickeln nach der Pubertät Cellulite in einem oder mehreren Bereichen um die Hüften, das Gesäß oder die Oberschenkel.

Ärzte bestätigen, dass das Trockenbürsten zwar mehrere Vorteile haben kann, es jedoch keine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung gibt, dass es Cellulite am Körper behandelt, reduziert oder beseitigt.

Es ist möglich, dass unmittelbar nach einem intensiven Trockenbürsten eine erhöhte Durchblutung Ihre Haut kurzzeitig aufpolstert, aber der Effekt ist vorübergehend.

Cellulite wird durch straffe Bindegewebsbänder verursacht, die Ihre Haut mit dem darunter liegenden Muskelgewebe verbinden. Da sich Fettzellen auf natürliche Weise im Raum zwischen Ihren Muskeln und Ihrer Haut bilden, drücken sie die Haut heraus, aber das angespannte Bindegewebe löst sich nicht.

Das Ergebnis des Push-Pull zwischen Fettzellen und Bindegewebe unter der Hautoberfläche verursacht das grübchenartige, orangenschalenartige Aussehen, das als Cellulite bekannt ist. Da das Trockenbürsten diese Bindebänder unter der Haut nicht entspannt, wirkt es sich nicht auf Cellulite aus.

Hat Trockenbürsten noch andere Vorteile?

Unbedingt. Während es Cellulite nicht reduziert oder Fettzellen gleichmäßiger verteilt, kann Trockenbürsten helfen:

• Peelen Sie Ihre Haut und entfernen Sie trockene und abgestorbene Hautzellen
• den Kreislauf anregen
• fühlen Sie sich entspannter oder belebter

Manche Menschen genießen das Gefühl der Borsten auf ihrer Haut. Und wenn es sanft durchgeführt wird, kann Trockenbürsten Ihnen das Gefühl geben, als ob Sie eine leichte Massage im schwedischen Stil erhalten hätten.

So verwenden Sie eine trockene Bürste sicher

Wenn Sie diese uralte Hautpflegepraxis ausprobieren möchten, finden Sie hier einige Tipps zum sicheren Trockenbürsten:

1. Trockenbürsten-Enthusiasten empfehlen im Allgemeinen, dass Sie eine Bürste mit Naturborsten wählen: Sisal, Wildschwein und Kaktus sind beliebte Optionen. Testen Sie zuerst die Borsten: Sie möchten eine Bürste, die keine roten Flecken, Striemen oder Kratzer auf Ihrer Haut hinterlässt.
2. Ziehen Sie Ihre Kleidung aus – Trockenbürsten wird auf nackter Haut durchgeführt.
3. Wenn Sie einen Hauch von Duft wünschen, können Sie Kokos-, Jojoba- oder Arganöl mit ein oder zwei Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls mischen und die Mischung auf die Borsten tupfen, bevor Sie beginnen.
4. Beginnen Sie an Ihren Füßen und bürsten Sie mit sanften Bewegungen von Ihrem Fuß nach oben zu Ihren Oberschenkeln. Bürsten Sie die Vorder-, Rückseite und Seiten eines Beins auf und fahren Sie dann mit dem anderen Bein fort.
5. Streichen Sie als Nächstes über Ihre Hüften und Ihr Gesäß und wechseln Sie zu kleinen kreisförmigen Strichen, wenn es einfacher ist.
6. Bürste dann deine Arme nacheinander, beginne bei deiner Hand und bewege dich in Richtung deiner Schulter. Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihnen eine langstielige Bürste dabei hilft, Ihren Rücken und Ihre Schultern zu bürsten.
7. Gehen Sie vorsichtig vor, wenn Sie über die zarte Haut auf Ihrem Bauch streichen. Überspringen Sie Ihre Brustwarzen ganz.
8. Wenn Sie eine kleinere Bürste haben, bürsten Sie damit sanft die Haut an Hals und Gesicht.
9. Bürsten Sie direkt vor dem Baden oder Duschen, da sich dabei Hautschüppchen lösen und Sie diese anschließend abspülen können.

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Ein Wort der Vorsicht

Wenn Sie Psoriasis, Ekzeme, Dermatitis, Akne, Hautrisse oder andere Erkrankungen haben, die Ihre Haut besonders empfindlich machen, wird Trockenbürsten nicht empfohlen, da dies Ihren Zustand verschlimmern oder Ihre Haut schädigen kann.

Wenn Trockenbürsten bei Cellulite nicht hilft, was dann?

Wenn Sie das Erscheinungsbild von Cellulite verringern möchten, haben mehrere Behandlungen gute Ergebnisse gezeigt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die meisten Ergebnisse vorübergehend sind. Behandlungen müssen in der Regel wiederholt werden, um die Ergebnisse zu erhalten.

Hier ist ein kurzer Überblick über einige der effektiveren Behandlungen.

Radiofrequenz (RF)-Behandlungen

Bei der HF-Behandlung erwärmen Elektroden das Gewebe in den Zielzonen. Manchmal ist auch eine Massage oder Absaugung Teil der Behandlung.

Laut a Studienübersicht 2019Menschen, die zwischen 8 und 16 Behandlungen über einen Zeitraum von mehreren Wochen hatten, sahen eine signifikante Verringerung der Cellulite.

Auf der anderen Seite ist nicht klar, wie lange die Ergebnisse anhalten, und Sie können nach der Behandlung blaue Flecken bekommen.

Lasertherapie

Die American Academy of Dermatology berichtet, dass Laserbehandlungen wie Cellulaze Cellulite reduzieren.

Während der Cellulaze-Behandlung führt ein Dermatologe eine feine Laserfaser unter Ihre Haut ein. Wenn der Laser auf die Faserbänder unter Ihrer Haut trifft, bricht er sie auf und verdickt Ihre Haut im Zielbereich.

Diese Behandlung kann das Auftreten von Cellulite bis zu einem Jahr oder länger reduzieren.

Subzision

Die Subzision ist ein kleiner chirurgischer Eingriff, der von einem Arzt mit einer speziellen Nadel oder Klinge durchgeführt wird, um die harten Bänder zu lösen, die die Grübchenbildung bei Cellulite verursachen. Cellfina, eine von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassene Behandlung, gilt als sicher und wirksam für die Behandlung von Cellulite.

EIN Studie 2017 zeigten, dass diese Behandlung zu einer glatteren Haut führte. Darüber hinaus berichtete die Studie über ein vermindertes Auftreten von Cellulite, das 3 Jahre oder länger anhielt.

Elektromagnetische Stoßwellentherapie (ESWT)

Bei der ESWT, auch als Schallwellentherapie bekannt, wird ein Gerät mit Stahlspitze verwendet, um eine Reihe von Stoßwellen an die Hautoberfläche im Zielbereich abzugeben.

In einem Studie 2019behandelten Forscher 27 Frauen mit 6 bis 10 ESWT-Sitzungen. Am Ende der Studie hatten alle Teilnehmer eine deutlich verbesserte Hautglätte und eine Reduktion von Cellulite. Bei einer Nachuntersuchung nach 3 Monaten waren die Ergebnisse stabil geblieben.

Anti-Cellulite-Cremes

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Cremes oder Gele, die Koffein und Retinol enthalten, den Schweregrad von Cellulite wirksam reduzieren können.

In einem Studie 2014verfolgten die Forscher 44 Frauen mit unterschiedlich starker Cellulite über einen Zeitraum von 3 Monaten. Das getestete Produkt enthielt unter anderem sowohl Koffein als auch Retinol.

Am Ende der Studie zeigten 81 Prozent der Teilnehmer, die das Anti-Cellulite-Gel zweimal täglich verwendeten, eine Verbesserung des Erscheinungsbilds von Cellulite an Hüften, Oberschenkeln und Gesäß.

Das Endergebnis

Trockenbürsten kann helfen, abgestorbene Hautzellen loszuwerden und die Durchblutung anzuregen, aber es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass es Cellulite reduziert oder beseitigt.

Wenn Sie das Erscheinungsbild von Cellulite verringern möchten, gibt es eine Reihe anderer Behandlungen, die Cellulite wirksamer reduzieren als Trockenbürsten.

Wenn Sie Trockenbürsten ausprobieren möchten, um die Gesundheit Ihrer Haut zu fördern, wählen Sie eine Bürste mit Naturborsten, verwenden Sie sanfte Streichbewegungen auf der nackten Haut und arbeiten Sie sich von den Füßen bis zum Gesicht auf. Achten Sie darauf, verletzte Haut oder empfindliche Bereiche zu vermeiden. Steigen Sie in die Dusche, um abgestorbene Hautzellen abzuspülen, wenn Sie fertig sind.