Überblick

Ihre Augenlider, die aus zwei Falten der dünnsten Haut Ihres Körpers bestehen, erfüllen sehr wichtige Zwecke:

  • Sie schützen Ihre Augen vor Trockenheit, Fremdkörpern und Überanstrengung.
  • Während des Schlafs verteilen Ihre Augenlider Tränen gleichmäßig um Ihre Augen, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, ihnen zu helfen, sich zu verjüngen, indem sie Licht blockieren, und Staub und Schmutz fernzuhalten.

Manchmal können die Augenlider jedoch schlaff werden und hängen. In extremeren Fällen kann dies zu Sehproblemen, kosmetischen Bedenken oder zusätzlichen Gesundheitsproblemen führen.

Ihr oberes Augenlid ist mit einem Muskel verbunden, der hilft, es an Ort und Stelle zu halten und es auf und ab zu bewegen, um Ihr Auge zu bedecken oder freizulegen. Ein kleinerer, unterstützender Muskel hilft bei diesem Prozess.

Zusätzlich hebt ein Muskel unter der Haut Ihrer Augenbraue Ihre Augenlider von oben an. Schwäche oder Schäden in einem oder allen drei dieser Muskeln oder ihrer Sehnen können dazu führen, dass Ihr Augenlid herabhängt.

Das Herabhängen an einer beliebigen Stelle des Körpers wird als Ptosis bezeichnet, was vom griechischen Wort für „fallen“ kommt. In Ihrem Augenlid heißt es Blepharoptose vom griechischen Wort für „Augenlid“.

Übungen für die Augenlider

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Augen schlaffer und müder aussehen oder Ihre Lider schwer erscheinen, können Übungen für hängende Augenlider helfen.

Obwohl keine wissenschaftlichen Studien durchgeführt wurden, um zu testen, wie gut dies funktionieren könnte, wissen Forscher, dass die häufigere Nutzung eines Muskels den Auswirkungen von Muskelschwäche und -abbau entgegenwirken kann, was häufig zu größerer Muskelkraft und einem strafferen Aussehen im Zielbereich führt.

Sich warm laufen

Es hat sich gezeigt, dass das Reinigen, Erwärmen und sanfte Massieren Ihrer Augenlider, auch ohne Training, die Durchblutung und die Nervenreaktionen erhöht. Es bereitet auch die Augenlider auf ein absichtliches Training vor, indem es die Muskeln weicher und flexibler macht.

Grundlegende Muskelstimulation

Die direkte Stimulation allein kann helfen, die Ptosis zu reduzieren, entweder durch konzentrierte Augenbewegungen oder durch die Verwendung eines Stimulationsgeräts, wie z. B. einer elektrischen Zahnbürste.

Der mechanische Druck der Bürste erzwingt eine Reaktion in den kleinen Lidmuskeln. Widmen Sie jeden Tag mehrere Minuten der Stimulation Ihrer Augenlider, auch wenn Sie sich entscheiden, jedes Mal mehr als eine Methode auszuprobieren.

Widerstandstraining

Laut der National Stroke Association kann das stündliche Training der Augenlider das Herabhängen der Augenlider verbessern. Sie können die Augenlidmuskeln trainieren, indem Sie Ihre Augenbrauen anheben, einen Finger darunter legen und sie mehrere Sekunden lang hochhalten, während Sie versuchen, sie zu schließen. Dies erzeugt einen Widerstand ähnlich wie beim Gewichtheben. Schnelles, kräftiges Blinzeln und Augenrollen wirken auch auf die Augenlidmuskeln.

Trataka yogische Augenübung

Die yogische Augenübung Trataka wurde für die allgemeine Augengesundheit und die Verbesserung des Sehvermögens entwickelt und ist in der ayurvedischen Gemeinschaft bekannt. Da die Augenbewegung mit der Bewegung der Augenlider verbunden ist, könnte diese Übung von Vorteil sein.

Um diese Methode zu üben, fixieren Sie Ihr Auge oder Ihre Augen mit hängendem Augenlid auf einem bestimmten Objekt und starren Sie darauf, ohne den Blick abzuwenden, so lange Sie können. Sie werden spüren, wie Ihre Augenmuskeln so arbeiten, wie Sie es tun.

Training mit Augenklappe

Wenn nur eines Ihrer Augenlider herunterhängt, neigen Sie möglicherweise dazu, das andere Auge für schwierigere Aufgaben zu verwenden, genau wie Sie Ihre gesunde Hand oder Ihr gesundes Bein anstelle eines verletzten verwenden würden.

Um sicherzustellen, dass das schwächere Augenlid so viel natürliche Bewegung wie möglich bekommt, sollten Sie Ihr gutes Auge mit einem Pflaster abdecken. Dies bedeutet, dass Sie tagsüber einige Augenlidübungen durchführen, ohne es zu merken.

Warum hängende Augenlider

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum die Lider durchhängen können. In den meisten Fällen tritt das Herabhängen der Augenlider entweder in der Kindheit auf und hängt mit einer genetischen Erkrankung zusammen, oder es tritt allmählich auf, wenn sich die Muskeln dehnen.

Ob Übungen für hängende Augenlider Ihre Lider verbessern oder nicht, kann davon abhängen, welche dieser Bedingungen die Ursache sind:

  • Alter, wodurch Muskeln, Sehnen und Haut schwächer werden, an Volumen verlieren und allmählich schlaffer werden
  • falsche Platzierung von Botox-Injektionen, die die Muskeln in der Augenbraue oder im Lid teilweise lähmen

  • Glaukom-Augentropfen verursachen einen Fettabbau in der Augenpartie

  • Myasthenia gravis, eine Krankheit, die durch Müdigkeit und mangelnde Muskelkontrolle gekennzeichnet ist

  • Third-Nerv-Lähmung, ein Zustand, bei dem ein Nerv, der an der Bewegung Ihres Auges beteiligt ist, beschädigt ist
  • neurologische oder paralytische Erkrankung
  • Augenverletzung
  • Autoimmunerkrankungen
  • Diabetes
  • streicheln

Wenn eine Seite Ihres Gesichts oder ein Auge plötzlich herabhängt, könnte dies auf einen Schlaganfall hinweisen, der ein medizinischer Notfall ist. 911 anrufen.

Medizinische Behandlungen für hängendes Augenlid

Wenn schlaffe Lider Ihre Seh- oder Funktionsfähigkeit beeinträchtigen und Übungen für hängende Augenlider das Problem nicht gelöst haben, können Sie mit Ihrem Arzt über medizinische Behandlungen sprechen.

Augentropfen

Für vorübergehende Fälle von durch Botox-Injektion verursachtem Augenlidabfall, eine ältere Studie schlug vor, dass Lopidin-Augentropfen zu einer schnelleren Genesung beitragen könnten, da sie dazu führen, dass sich die Augenlider schnell zusammenziehen und Übungen für herabhängende Augenlider nachahmen.

Blepharoplastik

Eine Oberlid-Blepharoplastik ist eine sehr beliebte Technik der plastischen Chirurgie, bei der die Augenlider gestrafft und angehoben werden. Es ist meistens ein ästhetischer Eingriff und wird nicht von der Versicherung gedeckt, es sei denn, eine Erkrankung hat die Ptosis verursacht.

Ptosis-Krücke

Bei schweren Fällen von Ptosis, bei denen die Sicht durch Augenlider behindert wird, wird eine ziemlich nicht-invasive, nicht chirurgische Methode, die helfen kann, als Ptosis-Krücke bezeichnet, bei der es sich um ein physisches Gerät handelt, das die Augenlider anhebt.

Funktionelle Chirurgie

Bei medizinischen Fällen von Ptosis wird bei leichten Fällen häufig eine Resektion des Muskels durchgeführt. In moderaten Fällen kann eine Verkürzung des Hauptlidmuskels durchgeführt werden. In schwereren Fällen kann ein Augenbrauenlifting empfohlen werden.

Wegbringen

Hängende Augenlider sind häufig. Sie werden meistens durch allmähliche Alterung verursacht und können möglicherweise durch Bewegung gestärkt werden.

Wenn der Abfall stärker ist oder plötzlich auftritt, kann dies auf falsche Botox-Injektionen, Verletzungen oder Krankheiten zurückzuführen sein. Es gibt eine Reihe von medizinischen Behandlungen, die helfen können.