Die ganze Übung hat dich fertig gemacht? Greifen Sie für einen Energieschub zu einer morgendlichen Tasse anregendem Cordyceps-Kaffee. Wenn Ihre erste Reaktion lautet: „Was soll ich in meinen Kaffee tun?“ Bleib bei uns!
Vorteile von Heilpilzen
- hilft dem Körper, Sauerstoff effizienter zu nutzen
- hat antivirale, entzündungshemmende und immunstärkende Eigenschaften
- enthält Antioxidantien und Präbiotika
- kann die Stimmung ausgleichen und Angst und Depression verringern
Dieser Heilpilz hilft nachweislich
Studien zeigen, dass diese Ergänzung nicht nur die körperliche Aktivität verbessern kann
Und Cordyceps sind nur die Spitze des Eisbergs. Pilze im Allgemeinen bieten Tonnen von gesundheitlichen Vorteilen. Es hat sich gezeigt, dass sie starke antivirale, entzündungshemmende und immunstärkende Eigenschaften enthalten und mit Antioxidantien und verdauungsfreundlichen Präbiotika beladen sind.
Sie können Pilzkaffee online oder bei Reformhäusern wie Whole Foods kaufen. Sie können aber auch Ihre eigenen herstellen, indem Sie eine pulverisierte Pilzsorte kaufen, die Ihren Bedürfnissen entspricht, und sie Ihrem morgendlichen Gebräu hinzufügen.
Da Vitalpilze in Pulverform erhältlich sind (sie sollten niemals roh oder ganz gegessen werden, da sie nicht wie essbare Pilze verdaulich sind), ist es einfach, auch anderen Dingen als Kaffee eine Kugel Heilpilze hinzuzufügen – wie Smoothies, Tees, heißer Kakao oder sogar Pfannengerichte.
Das Beste an Pilzen ist, dass es für jeden Zweck eine Sorte gibt.
Rezept für Pilzkaffee
Zutaten
- 1/2 TL. Pilzpulver deiner Wahl
- 1/2 Tasse gebrühter Kaffee, heiß
- 1 Tasse Milch nach Wahl (Voll-, Kokos-, Mandelmilch usw.), erwärmt
- Honig oder Agave zum Süßen
- eine Prise Zimt nach Geschmack
Richtungen
- Mischen Sie das Pilzpulver, den heißen Kaffee, die erwärmte Milch, das Süßungsmittel und den Zimt, bis es schaumig ist.
- In einen Becher gießen und nach Belieben mit einer Prise Zimt bestreuen.
Dosierung: Trinken Sie einmal täglich einen halben Teelöffel oder 2.500 Milligramm (mg) Pilzpulver und sehen Sie, wie die Vorteile in zwei Wochen einsetzen. Forschungen, die die Vorteile von Cordyceps bei Menschen mit schweren Gesundheitsproblemen untersuchen, verwenden Dosierungen im Bereich von
Mögliche Nebenwirkungen Während es selten vorkommt, dass die Nebenwirkungen eine leichte Verdauungsreizung überschreiten, ist die Forschung in Bezug auf die Sicherheit von Pilzen gemischt. Es sollte jedoch beachtet werden, dass die medizinische Verwendung von Pilzen seit Jahrhunderten besteht, insbesondere in der chinesischen Kultur, und daher eine lange Geschichte der Einnahme durch den Menschen hat.
Tiffany La Forge ist eine professionelle Köchin, Rezeptentwicklerin und Food-Autorin, die den Blog „Pasnips and Pastries“ betreibt. Ihr Blog konzentriert sich auf echte Lebensmittel für ein ausgeglichenes Leben, saisonale Rezepte und zugängliche Gesundheitsratschläge. Wenn sie nicht in der Küche ist, genießt Tiffany Yoga, Wandern, Reisen, Bio-Gartenarbeit und hängt mit ihrem Corgi Cocoa ab. Besuchen Sie sie auf ihrem Blog oder auf Instagram.
