Ist Hibiskus während der Schwangerschaft sicher?

Was ist Hibiskus?

Hibiskus ist eine blühende Pflanze, die oft als heißer oder kalter Tee getrunken wird, wenn die getrockneten Blütenblätter der Blume aufgebrüht werden.

Die Hibiskuspflanze, die häufig in Gebieten mit tropischem Klima vorkommt, hat eine breite Palette von Anwendungen, die über Tees und Blumenlandschaften hinausgehen. Verschiedene Teile der Pflanze werden zur Herstellung von Papier, Seilen und sogar Volksmedizin verwendet.

Insbesondere Hibiskustee ist reich an Antioxidantien, und es wurde sogar vermutet, dass er helfen kann:

• Blutdruck senken
• Gewichtsabnahme unterstützen
• Bakterien bekämpfen

Darüber hinaus kann die Pflanze zur Verbesserung der Lebergesundheit beitragen. Außerdem kann es einige Verbindungen enthalten, die möglicherweise als Krebsprävention wirken können.

Ist es sicher in der Schwangerschaft?

Obwohl Hibiskustee viele gesundheitliche Vorteile bietet, wird er normalerweise nicht empfohlen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Obwohl Studien an Tieren durchgeführt wurden, die auf potenzielle Risiken während der Schwangerschaft hinweisen, sind die Ergebnisse laut einer Überprüfung aus dem Jahr 2013 so besorgniserregend, dass auch vom Verzehr während der menschlichen Schwangerschaft dringend abgeraten wird.

Insbesondere zwei Risiken, die häufig auftreten – basierend auf Tierversuchen, wohlgemerkt – sind verzögerte Pubertät und Fehlgeburten.

Verzögerte Pubertät

Im Jahr 2016 veröffentlichte ein Papier eine Studie über die Auswirkungen des Verzehrs von Hibiskusextrakt bei trächtigen Ratten. Durch die Studie fanden die Forscher heraus, dass der Extrakt das Potenzial hatte, die Pubertät bei den Nachkommen zu verzögern und auch das Risiko für Fettleibigkeit und einen erhöhten Body-Mass-Index (BMI) zu erhöhen.

Zusätzliche Studien, wie eine, die 2008 an trächtigen Ratten durchgeführt wurde, stützen diese Ergebnisse ebenfalls. In dieser Studie stellten die Forscher fest, dass der regelmäßige Verzehr von Hibiskus nicht nur die Pubertät bei den Nachkommen verzögerte, sondern auch eine Unterernährung der Mutter verursachte.

Menstruation und Fehlgeburt

Neben dem Risiko einer verzögerten Pubertät bei Ihrem Baby wurde Hibiskustee laut einer Studie aus dem Jahr 2019 auch mit der Förderung des Beginns der Menstruation in Verbindung gebracht.

Insbesondere hilft Hibiskus, Hormone zu regulieren, die sich auf Ihre Periode auswirken. Für diejenigen mit unregelmäßigen oder asymmetrischen Perioden können Hibiskus-Ergänzungen helfen, sie auszugleichen.

Aber wenn Sie schwanger sind, wollen Sie nicht unbedingt, dass Ihre Hormone durcheinander gebracht werden.

Hibiskustee und -extrakte, bekannt als Emmenagogue-Effekt, können die Durchblutung der Gebärmutter fördern, um die Menstruation zu stimulieren. Zu den Nebenwirkungen können theoretisch Krämpfe, Blutungen, frühe Wehen und sogar Fehlgeburten gehören.

Auf diesem Gebiet besteht weiterer Forschungsbedarf.

Kann Hibiskustee verwendet werden, um Wehen einzuleiten?

Wenn Sie wissen, dass Hibiskustee die Wehen fördern kann, fragen Sie sich vielleicht – besonders wenn Sie erschöpft und voll ausgetragen sind – ob ein Schluck Tee Ihrem Kleinen helfen kann, sein Debüt auf der Welt zu geben.

So verlockend es auch sein mag, eine Tasse Hibiskustee zu trinken, um den Beginn der Wehen zu beschleunigen, es ist am sichersten, Hibiskus während der gesamten Schwangerschaft vollständig zu vermeiden – einschließlich des dritten Trimesters und sobald Sie die volle Laufzeit erreicht haben.

Worauf ist zu achten

Vollständige Offenlegung: Die meisten Studien, die sich auf die Verwendung von Hibiskus bei trächtigen Tieren konzentrieren, zielen auf Hibiskus-Ergänzungen und Kräutermischungen ab, die auch die Pflanze enthalten.

Inzwischen enthalten die meisten kommerziell verkauften Hibiskus-Tees weit weniger Pflanzenextrakt, als Sie in Nahrungsergänzungsmitteln oder hausgemachten Mischungen finden würden.

Dennoch ist es wichtig zu bedenken, dass Hibiskus in einer Vielzahl von Produkten zu finden ist – auch wenn er nicht auf der Verpackung aufgeführt ist. Dies gilt insbesondere für Kräuterteemischungen, die auch Hagebutte und Himbeere enthalten können, zwei Zutaten, die häufig mit Hibiskus gemischt werden.

Aus Sicherheitsgründen ist es daher am besten, Kräuterteemischungen zu vermeiden, die nicht alle enthaltenen Inhaltsstoffe klar auflisten.

Was ist mit dem Stillen?

Während von Hibiskustee während der Schwangerschaft dringend abgeraten wird, ist der pflanzliche Inhaltsstoff als Galaktagoge bekannt. Ein Galaktagogue ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das zur Verbesserung der Milchversorgung beitragen kann.

Genau wie bei der Schwangerschaft ist die wissenschaftliche Forschung zur Wirksamkeit verschiedener Galaktagoga – einschließlich Hibiskus – dünn bis nicht vorhanden, wobei sich die meisten Menschen auf anekdotische Beweise verlassen. In anderen Fällen sind die Ergebnisse der wenigen existierenden Studien (wie diese kleine 2010 kontrollierte Studie) blieben ergebnislos.

Und laut Experten von Organisationen wie La Leche League International (LLLI) ist die Priorisierung von Galaktagogen wie Hibiskus unnötig, wenn Sie eine Ernährung einhalten, die reich an frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Proteinen und hochwertigen Fetten ist.

Andere Kräutertees, die Sie in der Schwangerschaft vermeiden sollten

Leider ist Hibiskustee nicht der einzige Tee, den Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten.

Obwohl nicht alle davon während aller drei Trimester strengstens verboten sind, halten Sie Ausschau nach diesen üblichen pflanzlichen Inhaltsstoffen und sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft einen Schluck nehmen:

• Pfefferminze (im ersten Trimester vermeiden)

• Kamille (im ersten Trimester vermeiden)

• rotes Himbeerblatt (holen Sie sich die Erlaubnis eines Arztes, es während des dritten Trimesters zu verwenden, um die Wehen zu erleichtern)

• Lakritze
• Ginseng
• Dong Quai
• Engelwurz
• Wermut
• Hirtentäschel
• Zimt
• Fenchel
• Johanniskraut
• Basilikum und Oregano (als Gewürz oder Aromastoff sind diese in Ordnung)
• Rhabarber
• Rosmarin
• Bockshornklee

Das Endergebnis

Kräutertees können wie eine großartige Alternative zu koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee und Limonade erscheinen. Aber nicht alle Kräutertees sind gleich.

Es ist wichtig zu wissen, welche Tees sicher getrunken werden können und wann Sie sie trinken können.

Hibiskustee ist einer von vielen Tees, der für die Verwendung in der Schwangerschaft nicht gut untersucht wurde.

In Ermangelung schlüssiger Beweise, die zeigen, ob es sicher ist, ihn zu konsumieren oder nicht, ist es am besten, den Hibiskustee auszulassen, bis Sie Ihr kleines Bündel Freude geliefert haben.