Die Bowen-Therapie, auch Bowenwork oder Bowtech genannt, ist eine Form der Körperarbeit. Dabei werden die Faszien – das weiche Gewebe, das alle Ihre Muskeln und Organe bedeckt – sanft gedehnt, um die Schmerzlinderung zu fördern.
Konkret setzt diese Therapieform auf präzise und sanfte, rollende Handbewegungen. Diese Bewegungen konzentrieren sich auf die Muskeln, Sehnen und Bänder sowie die Faszien und die Haut um sie herum. Die Idee ist, Schmerzen zu lindern, indem das Nervensystem stimuliert wird.
Die Technik wurde von Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) in Australien entwickelt. Obwohl Bowen kein Arzt war, behauptete er, die Therapie könne die Schmerzreaktion des Körpers zurücksetzen.
Laut Therapeuten, die Bowenwork praktizieren, wirkt diese Art der Therapie auf das autonome Nervensystem. Es soll das sympathische Nervensystem (Ihre Kampf-oder-Flucht-Reaktion) hemmen und das parasympathische Nervensystem (Ihre Ruhe-und-Verdauungs-Reaktion) aktivieren.
Einige Leute bezeichnen die Bowen-Therapie als eine Art Massage. Es ist jedoch keine medizinische Behandlung. Es gibt nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen zu seiner Wirksamkeit, und seine angeblichen Vorteile sind hauptsächlich anekdotisch. Dennoch suchen Menschen auf der ganzen Welt weiterhin nach einer Bowen-Therapie für eine Vielzahl von Erkrankungen.
Schauen wir uns die angeblichen Vorteile der Bowen-Therapie zusammen mit ihren möglichen Nebenwirkungen genauer an.
Wofür wird es normalerweise verwendet?
Die Bowen-Therapie wird zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt. Im Allgemeinen wird es getan, um Schmerzen zu lindern und die Motorik zu verbessern.
Abhängig von den zugrunde liegenden Symptomen kann es als ergänzende oder alternative Behandlung eingesetzt werden.
Die Methode kann zur Behandlung folgender Beschwerden eingesetzt werden:
- gefrorene Schulter
-
Kopfschmerzen und Migräneattacken
- Rückenschmerzen
- Nackenschmerzen
- Knieverletzungen
Es kann auch getan werden, um Schmerzen zu kontrollieren aufgrund von:
- Atemwegserkrankungen, wie Asthma
- Magen-Darm-Erkrankungen, wie Reizdarmsyndrom
- Krebsbehandlung
Darüber hinaus verwenden einige Menschen die Bowen-Therapie, um bei Folgendem zu helfen:
- betonen
- Ermüdung
- Depression
- Angst
- hoher Blutdruck
- Flexibilität
- Motor Funktion
Funktioniert die Bowen-Therapie?
Bis heute gibt es nur begrenzte wissenschaftliche Beweise dafür, dass die Bowen-Therapie funktioniert. Die Behandlung ist noch nicht umfassend erforscht. Es gibt einige Studien zu seinen Auswirkungen, aber die Ergebnisse liefern keine eindeutigen Beweise.
Zum Beispiel bei einem
Die Sitzungen wurden von einem professionellen Bowenworker durchgeführt, der auch der Autor des Berichts war. Ein Bewertungstool wurde verwendet, um die Symptome des Klienten, Veränderungen der Schmerzen und das allgemeine Wohlbefinden zu verfolgen.
Während der letzten beiden Sitzungen gab der Klient keine Schmerzsymptome an. Als der Praktiker 10 Monate später nachsah, war der Klient immer noch frei von Migräne und Nackenschmerzen.
EIN
Die Teilnehmer hatten jedoch keine besonderen Beschwerden, und die Technik wurde nur zweimal durchgeführt. Umfangreichere Studien sind erforderlich, um zu verstehen, wie sich die Bowen-Therapie auf die Schmerzreaktion auswirkt, insbesondere wenn sie über einen längeren Zeitraum angewendet wird.
Es gibt jedoch einige Forschungsergebnisse, die die Verwendung der Bowen-Therapie für eine verbesserte Flexibilität und Motorik unterstützen.
- In einem
Studie 2011 von 120 Teilnehmern verbesserte die Bowen-Therapie die Flexibilität der Kniesehne nach einer Sitzung. - Eine weitere Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass 13 Sitzungen der Bowen-Therapie die motorische Funktion bei Teilnehmern mit chronischem Schlaganfall verbesserten.
Während diese Studien darauf hindeuten, dass die Bowen-Therapie Schmerzen, Flexibilität und motorische Funktion verbessern könnte, gibt es nicht genügend solide Beweise, um zu beweisen, dass sie definitive Vorteile für schmerzbedingte Beschwerden und andere Erkrankungen hat. Auch hier sind weitere Studien erforderlich.
Gibt es Nebenwirkungen?
Da die Bowen-Therapie nicht umfassend untersucht wurde, sind die möglichen Nebenwirkungen nicht klar. Anekdotischen Berichten zufolge kann die Bowen-Therapie in Verbindung gebracht werden mit:
- Kribbeln
- Müdigkeit
- Schmerzen
- Steifheit
- Kopfschmerzen
- grippeähnliche Symptome
- erhöhte Schmerzen
- Schmerzen in einem anderen Teil des Körpers
Bowen-Praktizierende sagen, dass diese Symptome auf den Heilungsprozess zurückzuführen sind. Zusätzliche Forschung ist erforderlich, um alle Nebenwirkungen und deren Ursachen vollständig zu verstehen.
Was zu erwarten ist
Wenn Sie sich für diese Art der Therapie entscheiden, müssen Sie einen ausgebildeten Bowen-Therapeuten aufsuchen. Diese Spezialisten sind als Bowenworker oder Bowen-Therapeuten bekannt.
Eine Bowen-Therapiesitzung dauert in der Regel 30 Minuten bis 1 Stunde. Folgendes können Sie während Ihrer Sitzung erwarten:
- Sie werden gebeten, leichte, locker sitzende Kleidung zu tragen.
- Der Therapeut lässt Sie liegen oder sich hinsetzen, je nachdem, welche Bereiche bearbeitet werden müssen.
- Sie verwenden ihre Finger, um sanfte, rollende Bewegungen auf bestimmte Bereiche anzuwenden. Sie werden hauptsächlich ihre Daumen und Zeigefinger benutzen.
- Der Therapeut dehnt und bewegt die Haut. Der Druck wird variieren, aber er wird nicht kraftvoll sein.
- Während der Sitzung verlässt der Therapeut regelmäßig den Raum, damit Ihr Körper reagieren und sich anpassen kann. Sie kehren nach 2 bis 5 Minuten zurück.
- Der Therapeut wiederholt die Bewegungen nach Bedarf.
Wenn Ihre Sitzung beendet ist, wird Ihr Therapeut Anweisungen zur Selbstpflege und Empfehlungen zum Lebensstil geben. Ihre Symptome können sich während der Behandlung, nach der Sitzung oder einige Tage später ändern.
Die Gesamtzahl der Sitzungen, die Sie benötigen, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter:
- Ihre Symptome
- die Schwere Ihres Zustands
- Ihr Ansprechen auf die Therapie
Ihr Bowen-Therapeut kann Ihnen mitteilen, wie viele Sitzungen Sie wahrscheinlich benötigen werden.
Das Endergebnis
Es gibt nur begrenzte Forschung zu den Vorteilen und Nebenwirkungen der Bowen-Therapie. Praktiker sagen jedoch, dass es Schmerzen und motorischen Funktionen helfen kann. Es wird angenommen, dass es wirkt, indem es das Nervensystem verändert und Ihre Schmerzreaktion reduziert.
Wenn Sie an der Bowen-Therapie interessiert sind, wenden Sie sich unbedingt an einen ausgebildeten Bowen-Therapeuten. Es ist wichtig, vor Beginn der Therapie Bedenken zu äußern und Fragen zu stellen, damit Sie vollständig verstehen, was Sie erwartet.
