Schwindel bezieht sich auf eine Art von Schwindel, der Ihnen das Gefühl gibt, dass Sie oder die Welt um Sie herum sich drehen. Es ist kein medizinischer Zustand, sondern ein Symptom anderer Zustände, die von Virusinfektionen bis zur Bildung von Kalziumkarbonatkristallen in Ihrem Innenohr reichen.

Etwa 5 Prozent der amerikanischen Erwachsenen leiden unter Schwindel, und viele Menschen bemerken ihn, wenn sie sich gestresst oder ängstlich fühlen. Obwohl Stress nicht direkt Schwindel verursacht, kann er zu einer Dysfunktion des Teils Ihres Innenohrs beitragen, der das Gleichgewicht steuert, das Vestibularsystem genannt wird.

Lassen Sie uns untersuchen, wie Stress und Angst zu Schwindel beitragen. Wir werden uns auch andere Bedingungen ansehen, die Schwindel verursachen, und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Kann Stress Schwindel und andere Schwindelsymptome verursachen?

Stress und Angst können zu einer Dysfunktion Ihres vestibulären Systems beitragen. Schwindel oder Schwindel können auftreten, wenn irgendein Teil dieses Systems beeinträchtigt ist.

Vestibuläres System

In ungefähr 85 Prozent In den meisten Fällen liegt die Ursache für Schwindel im vestibulären System.

Ihr vestibuläres System bezieht sich auf das Organ in Ihrem Innenohr, das Ihr Gleichgewicht kontrolliert. Es besteht aus drei halbkreisförmigen Kanälen, die mit Flüssigkeit und winzigen Haaren gefüllt sind.

Wenn Sie Ihren Kopf drehen, können die Haare erkennen, in welche Richtung sich die Flüssigkeit bewegt, und Ihr Gehirn kann diese Informationen verwenden, um zu bestimmen, in welche Richtung Ihr Kopf zeigt.

Unter diesen Kanälen befinden sich zwei ähnliche Organe namens Utrikel und Sacculus, die ebenfalls mit Flüssigkeit und Haaren gefüllt sind und Beschleunigung erkennen. Die Informationen beider Organsätze werden über den Vestibularnerv an Ihr Gehirn gesendet.

Stress und Schwindel

Erhöhte Spiegel von Stresshormonen, einschließlich Cortisol, können die Übertragung neuronaler Informationen von Ihrem Vestibularsystem zu Ihrem Gehirn negativ beeinflussen. Es wird angenommen, dass diese Hormone die Ionenkanäle in Ihren Nerven und die Neurotransmission in Ihrem Gehirn stören können.

Ihr Körper setzt auch andere Chemikalien frei, darunter Histamin und Neurosteroide, wenn Sie gestresst sind, was indirekt die Neurotransmission zwischen Ihrem vestibulären System und Ihrem Gehirn beeinträchtigen kann.

Angst und Schwindel

Wenn Sie sich chronisch ängstlich fühlen, bleiben der Cortisolspiegel und andere Stresshormone Ihres Körpers erhöht und wirken sich negativ auf Ihr vestibuläres System aus.

EIN 2016 retrospektive Studie untersuchte 7.750 Menschen mit Angststörung und eine gleiche Anzahl von Menschen ohne Angststörung.

Nach 9-jähriger Beobachtung der Teilnehmer stellten die Forscher fest, dass Menschen mit Angststörungen 2,17-mal häufiger gutartigen paroxysmalen Lagerungsschwindel (BPPV), die häufigste Art von Schwindel, entwickelten als Menschen ohne Angststörungen.

Manche Menschen können plötzlichen Schwindel bekommen, wenn sie mit dem Auslöser ihrer Angst konfrontiert werden. Zum Beispiel kann jemandem mit sozialer Angst schwindelig werden, wenn er gezwungen ist, sich in einem überfüllten Raum aufzuhalten, oder ein nervöser Fahrer kann anfangen zu sehen, wie sich die Welt dreht, wenn er durch dichten Verkehr navigiert.

Angst und Schwindel können auch die entgegengesetzte Beziehung haben. Die Stimulation des vestibulären Systems und die Sorge um Schwindel können Angst verursachen.

Häufige Anzeichen von Schwindel

Die Begriffe Schwindel und Schwindel werden oft synonym verwendet. Schwindel bezieht sich jedoch auf ein allgemeines Gefühl des Ungleichgewichts. Schwindel ist eine bestimmte Art von Schwindel, der Ihnen das Gefühl gibt, als würden Sie oder Ihre Umgebung sich drehen, obwohl dies nicht der Fall ist.

Häufige Symptome, die häufig mit Schwindel oder Benommenheit einhergehen, sind:

  • Unsicherheit
  • Benommenheit
  • Schwäche
  • Kopfschmerzen
  • Brechreiz
  • Erbrechen
  • Ohrgeräusche
  • Hörprobleme
  • schlechte Koordination
  • Schwierigkeiten beim Sehen während der Bewegung
  • abnorme Augenbewegungen

Wie man stressbedingtem Schwindel vorbeugt

Der beste Weg, um stressbedingtem Schwindel vorzubeugen, besteht darin, zu versuchen, Stress in Ihrem Leben zu minimieren. Möglicherweise finden Sie die folgenden Methoden, die Ihnen helfen können, Stress abzubauen:

  • beruhigende Musik hören
  • Planen Sie Zeit für Dinge ein, die Sie zum Lachen bringen
  • Meditation
  • leichte Übung
  • mit einem Freund oder Familienmitglied über die Stresssituation sprechen

Wenn Sie bereits unter stressbedingtem Schwindel leiden, ist es eine gute Idee, so schnell wie möglich Maßnahmen zu ergreifen, um Stress abzubauen, bevor sich die Symptome verschlimmern.

Die folgenden gesunden Gewohnheiten können ebenfalls helfen, die Symptome zu lindern:

  • Minimieren Sie den Koffein-, Alkohol- oder Tabakkonsum
  • trinke genug
  • setzen oder legen Sie sich hin, bis Sie sich besser fühlen
  • Suchen Sie einen Arzt auf, wenn der Schwindel stark oder langanhaltend ist

Psychotherapie kann eine wirksame Behandlungsoption sein, wenn Sie aufgrund von Angstzuständen unter Schwindelsymptomen leiden.

Andere Bedingungen, die Schwindel verursachen können

Es gibt viele mögliche Ursachen für Schwindel. Einige der häufigsten Ursachen sind Ohrinfektionen, BPPV und Morbus Meniere.

  • Vestibularisneuritis ist eine Virusinfektion Ihres Vestibularnervs und kann starken Schwindel verursachen, indem sie die Nervenübertragung von Ihrem Ohr zu Ihrem Gehirn beeinträchtigt.

  • Die vestibuläre Labyrinthitis ist eine Virusinfektion Ihres Innenohrs, die die Übertragung neuronaler Informationen zwischen Ihrem Vestibularsystem und Ihrem Gehirn stören kann.

  • Die Menière-Krankheit ist eine Flüssigkeitsansammlung im Innenohr, die Schwindel, Hörprobleme oder Ohrgeräusche verursachen kann.

  • BPPV ist die häufigste Ursache für Schwindel. Es entsteht, wenn sich Kalziumkarbonatkristalle in Ihren Bogengängen bilden und die an Ihr Gehirn gesendeten neuronalen Botschaften stören.

  • Vestibuläre Migräne bezieht sich auf eine Episode von Schwindel bei Menschen, die unter Migräne leiden. Es ist nicht klar, was diese Episoden verursacht, aber ähnlich wie bei Migräneanfällen wird Stress als Auslöser angesehen.

  • Das Cholesteatom ist eine gutartige Hautwucherung, die am häufigsten durch wiederholte Ohrinfektionen verursacht wird. Es kann Schwindel verursachen, wenn es in Ihr Innenohr hineinwächst.

Wann zum arzt

Es ist im Allgemeinen eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie an schwerem, unerklärlichem oder wiederkehrendem Schwindel oder Schwindel leiden. Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Ihr Schwindel begleitet wird von:

  • Ohnmacht
  • Anfälle
  • Schwierigkeiten beim Atmen
  • Brustschmerzen

Ein Arzt kann Schwindel mit dem Dix-Hallpike-Test diagnostizieren. Sie werden Sie in eine Position bringen, die normalerweise Ihren Schwindel auslöst, und wenn Ihre Symptome beginnen, werden sie Ihre Augen auf unwillkürliche Bewegungen untersuchen, die auf Schwindel hindeuten.

Wegbringen

Stress und Angst können Hormone wie Cortisol erhöhen, die die Funktion Ihres vestibulären Systems beeinträchtigen, das Ihr Gleichgewicht kontrolliert. Es gibt viele andere Ursachen für Schwindel, einschließlich Innenohrentzündungen und Morbus Menière.

Wenn Ihr Schwindel wiederholt auftritt oder schwerwiegend ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine korrekte Diagnose zu erhalten. Sie können auch die besten Behandlungsmöglichkeiten empfehlen.