Was ist eine verstrickte Familie?

Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise in einer verstrickten Familie sind

Grenzen sind wichtig, weil sie Raum für die Selbständigkeit der Familienmitglieder schaffen. Ohne Grenzen werden Rollen und Erwartungen auf zweierlei Weise vermischt:

• Eltern verlassen sich zu sehr auf ihre Kinder.
• Kindern ist es nicht gestattet, sich zu individualisieren oder sich von ihren Eltern zu trennen und eine eigene Identität zu bilden.

Hier sind einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten, wenn Sie denken, dass Sie Teil einer verstrickten Familie sind.

Verhalten eines Elternteils in einer verstrickten Familie

• Sie erwarten, dass Ihr Kind den Überzeugungen und Werten folgt, die Sie vorleben.
• Sie halten Ihr Kind davon ab, seinen Träumen zu folgen.
• Ihr Selbstwert hängt von den Leistungen Ihres Kindes ab.
• Ihr Leben dreht sich um das Leben Ihres Kindes.
• Sie glauben, dass Sie Ihrem Kind alle Unterstützung geben können, die es braucht, und dass es sich nicht an Personen außerhalb der Familie wenden sollte.
• Sie müssen alles über das Leben Ihres Kindes wissen.
• Ihr Kind ist Ihr Freund und Sie erwarten, dass es Sie emotional unterstützt.
• Sie geben persönliche Informationen weiter, die privat bleiben sollten.
• Sie belohnen Ihr Kind, wenn es sich auf eine Weise verhält, die die Verstrickung verstärkt.

Verhalten eines Kindes in einer verstrickten Familie

• Du hast kein starkes Gefühl dafür, wer du bist.
• Du denkst nicht an deine Bedürfnisse, sondern konzentrierst dich auf das, was andere brauchen.
• Du stellst sicher, dass deine Ziele mit dem übereinstimmen, was deine Eltern für dich wollen, ohne darüber nachzudenken, was du brauchst.
• Sie fühlen sich schuldig wegen Ihres Platzbedarfs.
• Sie vermeiden Konflikte und wissen nicht, wie Sie „nein“ sagen sollen.
• Sie haben das Gefühl, dass Sie die Herausforderungen lösen müssen, denen Ihre Familienmitglieder gegenüberstehen.

Mögliche psychologische Auswirkungen der Verstrickung

Wir sind alle auf unserer eigenen Reise durchs Leben. Es kommt manchmal vor, dass Eltern nicht die Mittel haben, ihre Kinder gesund zu erziehen. Hier sind einige der möglichen Ergebnisse:

Elternschaft

Elternschaft ist, wenn sich Eltern darauf verlassen, dass ihre Kinder ihnen etwas geben. (Der Gründer der Familientherapie, Ivan Boszormenyi-Nagy, prägte diesen Begriff.) Es gibt zwei Arten der Elternschaft:

• Instrumentelle Elternschaft. Das Kind kümmert sich zum Beispiel um Geschwister, führt den Haushalt und ist für das Bezahlen der Rechnungen verantwortlich.
• Emotionale Elternschaft. Beispielsweise unterstützt das Kind die Eltern emotional, vermittelt zwischen Familienmitgliedern und ist die wichtigste Ratgeberin.

Fehlende Individualisierung

Als Ergebnis der Elternschaft hat das Kind nie die Möglichkeit, sich zu individualisieren.

Das Identitätsgefühl eines Jugendlichen entsteht durch die Entscheidungen und Verpflichtungen, die er eingeht. Ohne die Möglichkeit, die gewählten Überzeugungen und Werte zu erforschen und sich dann darauf festzulegen, bleibt ein Jugendlicher mit einer diffusen Identität und bildet nie seine eigene Identität.

Ohne ein wahres Gefühl für sich selbst wird ein Kind über seine Rolle verwirrt sein. Sie werden nicht wissen, was sie tun oder sein wollen, und ihr Selbstwertgefühl wird gering sein. Mit geringem Selbstwertgefühl ist das Kind nicht in der Lage, gesunde Risiken einzugehen, die ihm helfen könnten, sein Potenzial auszuschöpfen. Bis zum Äußersten frustriert, können diese Kinder entweder um sich schlagen oder sich in sich selbst zurückziehen.

Eine Person mit einem starken Identitätsgefühl wird die Eigenschaft der Treue entwickelt haben. Nein, bei Treue geht es nicht nur um die Ehe. Es bedeutet, sich für andere einsetzen und sie akzeptieren zu können, auch wenn es Unterschiede gibt.

Ein Kind aus einer verstrickten Familie hat auch eher Angst vor dem Verlassenwerden, was sich auf seine zukünftigen Beziehungen auswirkt. Sie sind möglicherweise nicht bereit, anderen zu vertrauen und in co-abhängige Beziehungen zu geraten, einfach weil dies das Muster ist, an das sie gewöhnt sind.

Unfähigkeit, Konflikte zu lösen

Ein Kind, das sich nur darauf konzentriert, was andere brauchen, Gymnastik macht, um Konflikte zu vermeiden, und lieber einen Arktis-Marathon laufen würde, als „nein“ zu sagen, wird nicht die Werkzeuge entwickeln, um Konflikte auf positive Weise zu lösen.

Anstatt durchsetzungsfähig zu sein, übernimmt das Kind möglicherweise unangemessene Verantwortung für andere und deren Herausforderungen. Selbstberuhigung wird unmöglich und das Kind sucht vielleicht an den falschen Stellen Trost.

Wie unterscheidet sich eine verstrickte Familie von einer engen Familie?

Die meisten Eltern sind bereit, außerordentlich viel Geld, Zeit und emotionale Energie aufzuwenden, um Zugehörigkeits- und Zusammengehörigkeitsgefühle zu fördern. Daran ist nichts auszusetzen und es kann helfen, eine gesunde, eng verbundene Familie aufzubauen.

Aber wie stellt man sicher, dass die angestrebte Nähe nicht Verstrickung signalisiert? Hier sind drei Zeichen einer engen – nicht verstrickten – Familie:

• Die emotionalen Bindungen geben den Kindern die Sicherheit, sich hinaus in die Welt zu wagen und sie selbst zu werden.
• Die Familienmitglieder benutzen einander nicht, um ihre emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen, sondern geben einander Raum zum Sein.
• Kinder werden ermutigt, zum erfolgreichen Betrieb des Hauses beizutragen, nicht nur, weil dies eine Möglichkeit ist, den Eltern Respekt zu erweisen, sondern auch, weil ihre Teilnahme ihr Selbstwertgefühl stärkt und ihnen ein Gefühl der Zufriedenheit gibt. (Hey, du bist an der Reihe, den Müll rauszubringen.) Ihr Beitrag wirkt sich jedoch nicht auf ihre emotionale oder körperliche Gesundheit aus. Es verkürzt nicht unfairerweise die Lernzeit oder das Zusammensein mit Gleichaltrigen.

Hilfe bei der Verstrickung bekommen

Es passiert. Eines Tages wachst du auf und siehst, dass etwas mit dem, was um dich herum passiert, nicht stimmt. Sie fühlen sich vielleicht frustriert, aber das ist eigentlich eine gute Erkenntnis. Manche Menschen haben diese Erkenntnis nicht rechtzeitig, um ihre wertvollsten Beziehungen zu reparieren. Also, was ist der nächste Schritt?

Wenn Sie verstrickt sind und Hilfe suchen, konzentrieren Sie sich wahrscheinlich auf:

• Grenzen setzen lernen
• zu wissen, dass es in Ordnung ist, sich um seine eigenen Bedürfnisse und Emotionen zu kümmern
• Selbständigkeit aufzubauen und das Selbstwertgefühl zu stärken
• ungesunde Gewohnheiten zu brechen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Erziehungsstil ungesund ist und Sie Hilfe suchen, werden Sie sich wahrscheinlich auf Folgendes konzentrieren:

• beginnen, eine eigene Identität zu entwickeln
• Ermutigen Sie Ihr Kind, besonders wenn es älter wird, unabhängig zu werden
• Zeigen Sie Ihrem Kind, dass es wunderbar ist, Beziehungen außerhalb der Familie zu haben, und dass es in Ordnung ist, einen Mentor zu haben, der es beraten kann
• Beteiligen Sie sich an Hobbys und Interessen außerhalb Ihres Familienkreises – und vielleicht ehrenamtlich

Unabhängig davon, ob Sie ein Elternteil oder ein Kind aus einer verstrickten Familie sind, benötigen Sie möglicherweise etwas Hilfe beim Erlernen der oben genannten Schritte. Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen.

Kognitive Verhaltenstherapie kann Ihnen helfen zu lernen, wie Sie dysfunktionale Emotionen, Verhaltensweisen und Gedanken durch gesunde ersetzen können. Dialektisch-behaviorale Therapie kann Ihnen helfen, selbstzerstörerisches Verhalten zu erkennen, Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen und Ihnen beizubringen, Ihre Stärken zu nutzen.

Wir sind alle in Arbeit. Manchmal scheint es, dass der Aufwand, der erforderlich ist, um ein fertiges Produkt zu erhalten, endlos ist, aber Hilfe ist verfügbar. Wenn Sie befürchten, dass Ihre Familie Anzeichen einer Verstrickung zeigt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Sie in die richtige Richtung weisen und Ihnen helfen, einen Therapeuten zu finden.