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Bei den meisten Menschen dauert das Trockenheben nur kurze Zeit. Sie können es mit Hausmitteln oder anderen Änderungen des Lebensstils behandeln. Anhaltendes trockenes Würgen kann auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen, das ärztliche Hilfe erfordert.

Überblick

Trockenes Würgen, manchmal auch Würgen genannt, bezieht sich auf erbrochene Gefühle ohne Substanz. Trockenes Würgen tritt auf, wenn Sie versuchen zu erbrechen. Ihre Atemwege verschließen sich, während sich Ihr Zwerchfell zusammenzieht. Manchmal geht Übelkeit mit trockenem Würgen einher. Trockenes Würgen kann zu Erbrechen führen, aber das ist nicht immer der Fall.

Trockenes Würgen ist in der Regel vorübergehend und behandelbar, wenn Sie die Ursache finden. Mit Änderungen des Lebensstils, Hausmitteln und Medikamenten können Sie dazu beitragen, trockenes Hecheln in Schach zu halten.

Ursachen für trockenes Heben

Bei Trockenstößen kommt es zu einer Kombination aus Zwerchfellkontraktionen und einem verschlossenen Atemweg. Es verursacht erbrechenähnliche Empfindungen. Anders als beim echten Erbrechen kommt jedoch nichts hoch.

Bestimmte Bedingungen, Verhaltensweisen und andere Faktoren können zu trockenem Heben führen.

Übung

Zu intensives Training kann dazu führen, dass sich Ihr Zwerchfell zusammenzieht. Dies kann wiederum zu trockenem Heben führen. Auch das Training mit vollem Magen kann zu trockenem Hecheln führen.

Vermeiden Sie es, unmittelbar vor dem Training eine große Mahlzeit zu sich zu nehmen. Außerdem sollten Sie Ihre Aktivitätstoleranz langsam aufbauen, anstatt mit hoher Intensität zu beginnen. Dadurch kann das Risiko von durch körperliche Anstrengung verursachten Trockenheitsattacken verringert werden. Wenn Sie anfangen zu würgen oder sich übel zu fühlen, machen Sie eine Pause und trinken Sie langsam kleine Mengen Wasser.

Übermäßiger Alkoholkonsum

Komasaufen oder das Trinken großer Mengen Alkohol kann zu trockenem Würgen oder Erbrechen führen. Begrenzen Sie die Menge an Alkohol, die Sie konsumieren. Essen, während man trinkt, kann auch dazu beitragen, ein trockenes Erbrechen zu vermeiden. Wenn Sie anfangen, trocken zu werden, hören Sie mit dem Alkoholkonsum auf. Versuchen Sie, langsam Wasser zu trinken und leicht verdauliche Lebensmittel wie Salzcracker zu knabbern.

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Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)

Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) verursacht Symptome von Sodbrennen, auch bekannt als saurer Reflux. Es kann unter anderem zum Aufstoßen von teilweise verdauten Nahrungsmitteln und zu Beschwerden beim Schlucken oder Atmen führen. Dieser Zustand kann bei manchen Menschen auch zu trockenem Würgen führen.

Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, um die Symptome von GERD zu lindern. Sie können auch versuchen, Ihren Lebensstil zu ändern, z. B. kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen oder scharfe oder fettige Speisen zu meiden.

Medikament

Einige Medikamente gegen Angstzustände und Depressionen können Übelkeit und Erbrechen verursachen. Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Ihr aktuelles Medikament bei Ihnen zu Trockenheitsgefühlen führt, empfiehlt er möglicherweise den Wechsel zu einem anderen Medikament oder einer anderen Marke, um Linderung zu verschaffen. Ändern Sie Ihre Medikamente nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes.

Andere Bedingungen

Andere Bedingungen, die zu trockenem Heben führen können, sind:

  • Infektion
  • Angst
  • Pankreatitis
  • schwere Leber- oder Nierenprobleme

Die Behandlung dieser Erkrankungen sollte dazu beitragen, trockenes Heben zu reduzieren. Wenn Sie unter einer dieser Erkrankungen leiden und unter trockenem Würgen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt über alle Ihre Symptome informieren, auch wenn diese scheinbar keinen Zusammenhang zueinander haben.

Trockenes Hecheln und Schwangerschaft

Auch in der Frühschwangerschaft kommt es häufig zu trockenem Hecheln, wo viele Frauen unter morgendlicher Übelkeit leiden. Es kann zu trockenem Würgen in Kombination mit Übelkeit kommen. Trotz des Namens kann morgendliche Übelkeit zu jeder Tageszeit auftreten. Die morgendliche Übelkeit und die damit verbundenen Symptome lassen im zweiten Trimester tendenziell nach.

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Der Schwerpunkt der Behandlung liegt darauf, sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby ausreichend Nährstoffe über die Nahrung aufnehmen. Auch die Behandlung von trockenem Heben und Übelkeit kann Ihre Lebensqualität steigern. Zu den Maßnahmen zur Behandlung von trockenem Heißhunger in der Schwangerschaft gehören:

  • Ingwer
  • Vitamin B6
  • Minze
  • Zitronenöl
  • Kamille
  • Medikamente gegen Übelkeit

Sie können auch Akupunktur oder Akustimulation ausprobieren, bei der es sich um eine leichte elektrische Stimulation von Akupunkturpunkten handelt.

Kaufen Sie Medikamente gegen Übelkeit

Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Wirksamkeit der Behandlung variieren kann. Eins lernen überprüfte 41 verschiedene klinische Studien mit 5.449 schwangeren Frauen. Diese Daten umfassten viele Behandlungsmöglichkeiten. Die Überprüfung ergab, dass die Wirksamkeit mehrerer Behandlungen gegen Übelkeit in der Schwangerschaft uneinheitlich war. Obwohl keine Nebenwirkungen festgestellt wurden, ist es dennoch wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie neue Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ob natürlich oder nicht. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob dies eine gute Option für Sie ist.

Hausmittel

Hausmittel sind oft die erste Behandlungslinie. Sie können die folgenden Tipps berücksichtigen.

  • Legen Sie sich nicht mit vollem Magen hin, da dies dazu führen kann, dass die Magensäure leichter durch die Speiseröhre zurückfließt.
  • Ruhen Sie sich aus, wenn Ihnen während des Trainings übel wird.
  • Essen Sie Salz, Reis, Toast oder andere leicht verdauliche Lebensmittel, wenn Ihnen übel wird.
  • Iss morgens eine Banane. Es ist auch ein guter Pre-Workout-Snack.
  • Essen Sie Hühnersuppe oder andere auf Brühe basierende Lebensmittel.
  • Vermeiden Sie große Mahlzeiten. Essen Sie stattdessen alle 2 bis 3 Stunden kleine Mengen.
  • Trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser.
  • Vermeiden Sie Lebensmittel wie Alkohol, Koffein, Schokolade sowie fetthaltige oder scharf gewürzte Speisen. Diese Lebensmittel können sauren Reflux verursachen.
  • Wenn es zu Erbrechen kommt, achten Sie darauf, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Sie können jedoch mit dem Essen warten, bis die Übelkeit vorüber ist.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn Ihr trockenes Würgen nach dem Ausprobieren von Hausmitteln nicht besser wird, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Sie können dabei helfen, die Ursache zu ermitteln.

Sie können auch Medikamente gegen Übelkeit verschreiben. Einige dieser Medikamente sind rezeptfrei erhältlich (OTC). Diese Medikamente werden Antiemetika genannt und wirken, indem sie bestimmte Substanzen im Körper blockieren, die bei Übelkeit eine Rolle spielen. Die Einnahme kann auch dazu führen, dass das Trockenheitsgefühl aufhört. Dimenhydrinat (Dramamine) ist ein Medikament gegen Reisekrankheit, das Übelkeit lindern kann, die zu trockenem Heben führt.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie rezeptfreie Medikamente gegen Trockenheitsgefühle einnehmen. Die Nebenwirkungen dieser Medikamente sind gering, einschließlich Mundtrockenheit und Verstopfung. Das Medikament kann jedoch andere Erkrankungen wie Glaukom und Bluthochdruck verschlimmern. Diese Medikamente sollten auch nicht von Kindern unter 12 Jahren eingenommen werden.

Wann sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden?

Sie sollten auch sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Folgendes haben:

  • starke Brustschmerzen
  • starke Bauchschmerzen
  • Schwindel oder Schwäche
  • eine erhöhte Herzfrequenz
  • wenig bis gar kein Wasserlassen
  • Blut in Ihrem Urin
  • blutiges Erbrochenes oder Stuhlgang
  • Atembeschwerden
  • starke Muskelschmerzen oder -schwäche

Diese Symptome könnten auf eine ernstere Erkrankung hinweisen.

Verhütung

Möglicherweise stellen Sie fest, dass bestimmte einfache Änderungen des Lebensstils dazu beitragen können, trockenes Heben zu verhindern. Probieren Sie diese Tipps aus:

  • Essen Sie über den Tag verteilt kleinere Mahlzeiten, insbesondere wenn Sie schwanger sind.
  • Vermeiden Sie es, mit vollem Magen zu trainieren.
  • Trinke mehr Wasser.
  • Reduzieren oder eliminieren Sie Ihren Alkoholkonsum.
  • Vermeiden Sie es, Alkohol auf nüchternen Magen zu trinken.
  • Sorgen Sie für ausreichend Schlaf.
  • Verwalten Sie Ihren Stress.

Ausblick

Bei den meisten Menschen handelt es sich bei trockenem Würgen um eine akute Erkrankung, das heißt, sie hält nur kurze Zeit an und verschwindet dann. Es kann mit Hausmitteln oder kleineren Behandlungen behandelt werden. Es ist wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern. Anhaltendes trockenes Würgen kann auf ein zugrunde liegendes medizinisches Problem hinweisen.