F: Mein Partner hat ED und ich habe Angst, dass wir nie wieder Sex haben werden! Kann ich irgendetwas tun, um zu helfen? Gibt es Möglichkeiten, ED ohne Medikamente zu behandeln?
Der beste Weg, Ihrem Partner zu helfen, besteht darin, ihm einen sicheren und wertfreien Raum zu bieten.
Wenn Ihr Partner Schwierigkeiten hat, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, ist das Letzte, was er braucht, mehr Stress oder Aufregung.
Es ist in Ordnung, über die Situation frustriert zu sein, aber es ist am besten, dies für Ihr Tagebuch oder eine Entlüftungssitzung mit einem engen Freund aufzuheben.
Vielleicht finden Sie es auch hilfreich, Ihre Definition von Sex zu erweitern.
Wenn Sie etwas anderes im Schlafzimmer ausprobieren möchten
Wenn Sie und Ihr Partner befriedigenden Sex als penetranten Sex mit einem erigierten Penis definieren, lohnt es sich, andere Formen lustvoller sexueller Aktivität zu erkunden.
Sexspiele mit einem weichen Penis können beispielsweise eine andere und sanftere Art der Intimität ermöglichen, die Ihre Beziehung möglicherweise schätzt.
Sobald Sicherheit und Akzeptanz vorhanden sind, können Sie und Ihr Partner damit beginnen, verschiedene Arten von Berührungen zu erkunden, die Erregung und Vergnügen erzeugen.
Wenn Sie einige Behandlungsmöglichkeiten empfehlen möchten
Und wenn Sie Informationen an Ihren Partner weitergeben, teilen Sie ihm unbedingt mit, dass es möglich ist, erektile Dysfunktion ohne Medikamente zu behandeln – insbesondere, wenn Sie eine antioxidansreiche Ernährung einhalten.
Untersuchungen haben gezeigt, dass insbesondere die mediterrane Ernährung zur Linderung der erektilen Dysfunktion beitragen kann, indem sie die allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit verbessert.
Sie können auch erwägen, mit Ihrem Partner über eine auf Achtsamkeit basierende Praxis zu sprechen (offen, neugierig und nicht wertend zu bleiben). Auf diese Weise können sie sich eher darauf konzentrieren, das zu lernen, was sich angenehm anfühlt, anstatt sich auf die Leistung zu konzentrieren.
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Dr. Janet Brito ist eine staatlich zertifizierte Latinx-Sextherapeutin, Supervisorin, Rednerin, Trainerin und Autorin. Dr. Brito ist der Gründer und Eigentümer der Hawaii Zentrum für Sexual- und Beziehungsgesundheiteine Gruppenpraxis, die sich auf Beziehungs- und Sexualtherapie, außer Kontrolle geratenes Sexualverhalten sowie geschlechtsspezifische und sexuell unterschiedliche Bevölkerungsgruppen spezialisiert hat, und Die Schule für sexuelle Gesundheitein Online-Schulungsprogramm für medizinisches Fachpersonal, das Schulungen zur menschlichen Sexualität sucht.
Ausbildung
- Loyola-Universität Chicago, BS
- Columbia University in der Stadt New York, MS
- Pacifica Graduate Institute, PhD
Zertifizierungen
- Lizenzierter Klinischer Psychologe
- Lizenzierte klinische Sozialarbeiterin
- AASECT-zertifizierter Sex-Supervisor
- AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin
professionelle Leistungen
- Brito, J. (2018). Eine phänomenologische Analyse der Unfruchtbarkeit bei mexikanischen Frauen, die in den USA leben. Interamerikanische Zeitschrift für Psychologie.
Zugehörigkeiten
- American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT)
- Hawaii Psychological Association (HPA)
- Internationales Kompetenzzentrum für emotional fokussierte Therapie (ICEEFT)
- National Latinx Psychological Association (NLPA)
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