Vitamin E ist ein Nährstoff, den Ihr Körper benötigt, um Ihr Immunsystem zu unterstützen und Ihren Zellen zu helfen, sich zu regenerieren. Es hat auch antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die es wichtig machen, genug für Ihre tägliche Gesundheit zu bekommen.
Vitamin E ist vor allem für seine Vorteile für die Gesundheit und das Aussehen der Haut bekannt. Es kann topisch auf Ihr Gesicht aufgetragen werden, um Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut jünger aussehen zu lassen.
Viele Menschen schwören auch auf die Wirkung von topischem Vitamin E, wenn es über Nacht auf das Gesicht aufgetragen wird.
Vitamin E im Gesicht als Nachtbehandlung
Vitamin-E-Öl kann als Anti-Aging-Behandlung über Nacht auf Ihrem Gesicht verwendet werden. Da Vitamin E eine dicke Konsistenz hat, trage es am besten vor dem Schlafengehen auf, damit es vollständig aufgenommen werden kann.
Wenn Sie es morgens auftragen, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, Make-up oder Seren darauf aufzutragen.
Typischerweise können Sie ein Serum oder eine Ölmischung mit Vitamin E als Rundumbehandlung auf Ihr Gesicht auftragen. Dies unterscheidet sich von der Verwendung von Vitamin E zur punktuellen Behandlung eines Schönheitsfehlers, der Verwendung einer Schönheitsbehandlungsmaske für einen kurzen Zeitraum oder der Einnahme eines oralen Nahrungsergänzungsmittels, das Vitamin E enthält.
Wenn Sie Vitamin E als Anti-Aging- oder Hautpflegemittel über Nacht auftragen, müssen Sie das Produkt vollständig in Ihre Haut einziehen lassen.
Die meisten rezeptfreien Anti-Aging-Cremes enthalten dazwischen
So tragen Sie Vitamin-E-Öl als Nachtbehandlung auf Ihr Gesicht auf:
- Waschen Sie Ihr Gesicht frei von Make-up oder anderen Hautprodukten. Spülen Sie Ihr Gesicht danach mit lauwarmem Wasser ab und tupfen Sie Ihre Haut trocken.
- Wenn Sie reines Vitamin-E-Öl verwenden, mischen Sie ein oder zwei Tropfen davon mit jeweils 10 Tropfen eines Trägeröls wie Jojobaöl, Mandelöl oder Kokosnussöl.
- Tragen Sie die Mischung oder das Vitamin-E-Serum Ihrer Wahl mit den Fingern auf Ihre Haut auf. Reiben Sie Ihr Gesicht in kleinen kreisenden Bewegungen, während Sie die Behandlung auftragen, um die Durchblutung anzuregen und das Produkt so weit wie möglich zu verteilen.
- Warten Sie nach dem Auftragen mindestens 20 Minuten, bevor Sie Ihr Gesicht auf ein Kissen oder eine andere Oberfläche legen. Diese Behandlung wird am besten ein- bis zweimal pro Woche als Teil einer Hautpflegeroutine etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen wiederholt.
Weitere Vitamin-E-Produkte für das Gesicht
Sie nehmen wahrscheinlich bereits genug Vitamin E in Ihrer Ernährung auf, aber die Zufuhr von mehr Vitamin E durch gesunde Lebensmittel könnte dazu beitragen, Ihre Zellsynthese zu beschleunigen und Sie sich insgesamt gesünder fühlen.
Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, sind Mandeln, Brombeeren und Avocados.
Orale Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin E
Orale Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin E können die Ernährungsbedürfnisse Ihres Körpers unterstützen.
Ein Vorteil von oralen Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin E kann eine strahlende Haut sein, die jünger aussieht. Sie finden orale Nahrungsergänzungsmittel online und in den meisten Naturkostläden.
Tägliche Zufuhr von Vitamin E für Erwachsene
Produkte zur Behandlung von Pickeln mit Vitamin E
Einige Menschen verwenden topische Vitamin-E-Produkte als Spot-Behandlungen für Aknenarben, aber die Forschung darüber, ob sie funktionieren, ist nicht schlüssig.
Wenn Sie es versuchen möchten, verwenden Sie reines Vitamin-E-Öl oder finden Sie ein Produkt, das eine hohe Konzentration an Alpha-Tocopherol enthält, und tragen Sie es auf die vernarbte Stelle auf. Warten Sie, bis das Produkt vollständig absorbiert ist, bevor Sie es trocken tupfen.
Obwohl es schwierig sein kann, Make-up auf einen Bereich aufzutragen, den Sie punktuell mit Vitamin E behandelt haben, ist es vielleicht am besten, diese Behandlung nicht über Nacht durchzuführen. Die Konsistenz von Vitamin E kann die Poren verstopfen, besonders in Bereichen, die zu Akne neigen.
Vitamin-E-Masken
Schönheitsmaskenbehandlungen, die Vitamin E enthalten, können Hautweichheits- und Anti-Aging-Vorteile haben. Masken mit Vitamin E werden in der Regel mit anderen Inhaltsstoffen wie Vitamin C kombiniert.
Kreieren Sie Ihre eigene Vitamin-E-Maske, indem Sie Vitamin-E-Öl mit hautberuhigendem Mandelöl, einem Spritzer frischem Zitronensaft, Honig und Avocadopüree kombinieren. Lassen Sie diese Mischung 10 bis 20 Minuten lang auf Ihrem Gesicht, um die Klarheit, Helligkeit und Weichheit Ihrer Haut zu verbessern.
Denken Sie daran, dass Vitamin E fettlöslich ist, was bedeutet, dass es sich sowohl in Ihrer Hautschicht als auch in Ihrem Körper anreichern kann.
Um Ihre Poren nicht zu verstopfen oder den natürlichen Ölhaushalt Ihrer Haut zu beeinträchtigen, verwenden Sie Vitamin-E-Behandlungen nicht mehr als ein- oder zweimal pro Woche.
Vitamin E für das Gesicht
Die Verwendung von Vitamin-E-Öl für Ihr Gesicht kann Ihnen auf verschiedene Weise helfen.
Denken Sie daran, dass die Beweise für diese Vorteile variieren und einige davon größtenteils anekdotisch sind.
Hyperpigmentierung
Dunkle Flecken auf Ihrer Haut können durch zu viel Pigment (Melanin) verursacht werden, das durch Hormone oder andere Ursachen ausgelöst wird. Es wird angenommen, dass diese als Melasma bezeichnete Erkrankung durch die Verwendung von topischem Vitamin E behandelbar ist.
Alterung und Falten im Gesicht vorbeugen
Vitamin E ist reich an Antioxidantien und beeinflusst die Durchblutung. Das könnte der Grund sein, warum Menschen nach der topischen Anwendung von Vitamin-E-Öl einen Unterschied in der Festigkeit und Struktur ihrer Haut bemerken.
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Aknenarben behandeln
Manche Menschen schwören auf Vitamin E zur Behandlung von Aknenarben. Studien, um zu verstehen, ob Vitamin E für diesen Zweck funktioniert, zeigen jedoch, dass es nicht so effektiv ist, wie man vielleicht denkt.
Während Vitamin E die Durchblutung fördert, scheint es die Heilung nicht zu beschleunigen. Das bedeutet, dass die Verwendung für Aknenarben möglicherweise nicht die gewünschten Ergebnisse liefert.
Für glatte, weiche Lippen
Topisches Vitamin-E-Öl kann verwendet werden, um rissige, trockene Lippen zu lindern. Da Vitamin E den Zellumsatz und die Regeneration fördert, bringt die Anwendung auf trockenen Lippen neue Zellen schneller an die Oberfläche.
Die dicke und ölige Konsistenz von Vitamin-E-Öl kann auch weiteren Reizungen vorbeugen.
Vitamin E Vorsichtsmaßnahmen und Sicherheit
Vitamin E ist nicht für jeden ein wirksames Heilmittel. Wenn Sie häufig Ausbrüche haben oder Poren haben, die leicht verstopfen, kann die Anwendung von topischem Vitamin-E-Öl Ihre Symptome verschlimmern.
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit oralem Vitamin E für kurze Zeit ist für die meisten Menschen unbedenklich, aber die Einnahme über ein Jahr kann dazu führen, dass sich Vitamin E in Ihrem Körper ansammelt. Zu viel Vitamin E in Ihrem Blutkreislauf kann zu einer verringerten Blutplättchenzahl und Blutverdünnung führen.
Wenn Sie Blutverdünner einnehmen oder an einer Blutgerinnungsstörung leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der oralen Einnahme von Vitamin E beginnen.
Wo zu kaufen
Fast überall finden Sie Vitamin-E-Produkte und Nahrungsergänzungsmittel. Auch wenn Naturkostläden und Kosmetikgeschäfte die beste Wahl sind, können Sie es auch in Ihrer örtlichen Apotheke oder sogar im Lebensmittelgeschäft versuchen. Sie können auch nach Vitamin-E-Öl für Gesichtsprodukte suchen Amazonas.
