Die meisten von uns wissen, dass unsere Zahnbürsten nicht für die Ewigkeit gedacht sind. Es kann jedoch schwierig sein, herauszufinden, wann sich unsere geliebten Borsten dem Ende ihrer natürlichen Lebensdauer nähern.

Sie werden vielleicht überrascht sein, dass laut Herstellerrichtlinien und Zahnarztempfehlungen Ihre Zahnbürste alle 12 bis 16 Wochen ausgetauscht werden sollte.

Es gibt auch Fälle, in denen Sie Ihre Zahnbürste möglicherweise früher ersetzen müssen. Wenn Sie eine Zahnbürste oder einen elektrischen Zahnbürstenkopf nicht rechtzeitig austauschen, kann dies Ihre Zahngesundheit beeinträchtigen und Infektionen verbreiten.

Wie oft sollte man Zahnbürsten wechseln?

Ihre Zahnbürste ist Ihre erste Verteidigungslinie gegen die Bakterien, die Zahnfleischerkrankungen, Karies und Mundgeruch verursachen.

Gerade Borsten und ein sauberer und griffiger Griff eignen sich am besten, um durch die kleineren Räume in Ihrem Mund zu navigieren. Eine Bürste mit weichen Borsten entfernt effektiv alte Speisereste und Bakterien, die sich um die Zahnbasis ansammeln können.

Wenn Sie sich an die Standardempfehlung halten, Ihre Zähne zweimal täglich 2 Minuten zu putzen, unternehmen Sie bereits Maßnahmen, um Ihre Zähne vor Karies zu schützen.

Das Zähneputzen zwischen jeder Mahlzeit und nach einem zuckerhaltigen Snack ist ein zusätzlicher Schritt, den Sie unternehmen können, um Karies proaktiv vorzubeugen.

Zwei- oder mehrmaliges Zähneputzen pro Tag gilt nach wie vor als Standard für eine Handzahnbürste. Bei dieser Nutzungsrate beginnen die Borsten Ihrer Bürste innerhalb von etwa 3 Monaten herauszufallen und werden verstümmelt oder verdreht.

Die Centers for Disease Prevention and Control (CDC) raten auch dazu, Ihre Zahnbürste jeden Tag auszutauschen 3 bis 4 Monateoder wann immer es abgenutzt zu sein scheint.

Sobald die Borsten in Ihrer Zahnbürste beginnen, ihre Steifheit zu verlieren, ist die Zahnbürste fast bereit für den Müll. Ohne Borsten, die Speisereste und Plaque beiseite bürsten, verliert Ihre Zahnbürste schnell an Effizienz.

Wie oft sollte man den Kopf einer elektrischen Zahnbürste wechseln?

Elektrische Zahnbürstenköpfe reinigen die Oberfläche Ihrer Zähne durch schnelles Rotieren oder Vibrieren. Diese Zahnbürstenköpfe haben immer noch Nylonborsten, die sich nach regelmäßigem Gebrauch abnutzen können. Außerdem sind diese Borsten kürzer, was bedeutet, dass sie schneller ausfransen können.

Planen Sie, den Zahnbürstenkopf Ihrer elektronischen Zahnbürste alle 12 Wochen oder sogar früher auszutauschen. Achten Sie auf Abnutzungserscheinungen an den Borsten, um zu wissen, wann es Zeit ist, sich von einem Bürstenkopf zu verabschieden.

Weitere Gründe, die Zahnbürste zu wechseln

Wenn Sie oder ein Familienmitglied krank waren, ist es eine gute Idee, Ihre Zahnbürste sowie die Zahnbürste aller anderen in Ihrem Haushalt auszutauschen.

Virale und bakterielle Infektionen wie Halsentzündungen sind besonders besorgniserregend und ein guter Grund, Ihre alte Zahnbürste gegen eine neue auszutauschen.

Zahnbürsten für Kinder sollten häufiger als alle 3 Monate ausgetauscht werden, da sie auf dem Zahnbürstenkopf zerdrücken oder am Griff nagen können.

Vergessen Sie nicht, Ihr Kind beim Zähneputzen zu beobachten, um sicherzustellen, dass es seinen Bürstenkopf keiner anderen Oberfläche als den Zähnen aussetzt.

Wenn jemand anders versehentlich Ihre Zahnbürste benutzt, entfernen Sie sie. Vorsicht ist besser als Nachsicht, und jeder Mund beherbergt andere Bakterien als der Ihre.

So pflegen Sie Ihre Zahnbürste

Um das Beste aus Ihrer Zahnbürste herauszuholen, pflegen Sie sie wie jedes andere persönliche Pflege- oder Hygienewerkzeug.

Teilen Sie Ihre Zahnbürste nicht mit jemand anderem, auch nicht mit Mitgliedern Ihrer unmittelbaren Familie. Wenn Ihre Zahnbürste zusammen mit anderen Zahnbürsten in einem Becher oder Behälter aufbewahrt wird, achten Sie darauf, dass sich die Köpfe nicht berühren.

Spülen Sie Ihre Zahnbürste nach dem Putzen vollständig mit Leitungswasser ab. Sie müssen kein Desinfektionsmittel, kein Mundwasser oder heißes Wasser verwenden, um es zu desinfizieren. Der Versuch, eine Zahnbürste auf diese Weise zu „desinfizieren“, kann das tatsächlich Keime verbreiten.

Sie benötigen auch keinen speziellen geschlossenen Behälter, um Ihre Zahnbürste sauber zu halten, wenn sie nicht verwendet wird. Einige dieser Behälter können Schimmelbildung fördern oder Bakterien verbreiten.

Risikofaktoren für die Verwendung einer Zahnbürste über die empfohlene Lebensdauer hinaus

Jedes Mal, wenn Sie Ihre Zahnbürste verwenden, werden die Nylonborsten Wasser und Chemikalien aus Ihrer Zahnpasta ausgesetzt. Dadurch werden die Borsten bei jedem Gebrauch etwas schwächer. Die Borsten biegen und drehen sich in eine neue Form, die als „Borstenaufweitung“ bekannt ist.

EIN Studie 2013 zeigten, dass nach 40 Tagen konsequenter Verwendung das Aufweiten der Borsten beginnt, Ihre Zahnbürste weniger effektiv zu machen. Bei Studienteilnehmern, die ihre Zahnbürste am 40. Tag der Anwendung nicht ersetzten, kam es zu deutlich mehr Plaquebildung.

Mindestens zwei frühere Studien zu abgenutzten Zahnbürstenköpfen bestätigten, dass ältere Zahnbürsten bei der Entfernung von Plaque, der Ursache von Zahnfleischerkrankungen und Karies, viel weniger effizient sind.

Ihre Zahnbürste ist ein wichtiges Instrument der Mundhygiene. Um Ihre Zahnbürste zu pflegen und ihre Lebensdauer optimal zu nutzen, verwenden Sie nur Ihre eigene Zahnbürste und bewahren Sie sie aufrecht auf und lassen Sie sie an der Luft trocknen.

Planen Sie, die Zahnbürsten jeder Person in Ihrer Familie alle 3 bis 4 Monate auszutauschen, und markieren Sie das Kaufdatum in Ihrem Kalender, damit Sie daran denken, wann es Zeit ist, sie erneut auszutauschen.