Die Düfte so vieler Dinge können Freude bereiten. Für manche Menschen mag es der Duft von frisch geschnittenem Gras oder blühenden Blumen sein. Für andere kann die Haut eines neugeborenen Babys oder der Duft von gebackenem Brot ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit hervorrufen.
Gerüche können auch vor Gefahren warnen und uns wissen lassen, dass es brennt oder Lebensmittel verdorben sind.
Die Unfähigkeit zu riechen kann die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Dieser Zustand wird als Anosmie bezeichnet. Anosmie, ein vollständiger oder teilweiser Geruchsverlust, trat als COVID-19-Symptom in den Vordergrund. Aber dieser Zustand hat viele Ursachen.
Anosmie kann medizinisch behandelt werden. Es gibt auch wirksame Strategien, um es zu Hause zu bekämpfen.
In diesem Artikel besprechen wir von Ärzten empfohlene, natürliche Heilmittel zur Wiederherstellung des Geruchsverlusts.
Vier natürliche Methoden, um Ihren Geruchssinn wiederzuerlangen
Anosmie kann dauerhaft oder vorübergehend sein. Es verblasst oft allmählich im Laufe der Zeit, ohne Behandlung oder Intervention. Es kann jedoch besorgniserregend sein, nicht zu wissen, wann oder ob Ihr Geruchssinn zurückkehrt. Wenn Sie den Prozess beschleunigen möchten, gibt es mehrere Behandlungen, die Sie zu Hause ausprobieren können.
„Die Behandlung von Geruchsverlust hängt von der Ursache ab. Es gibt medizinische Interventionen, die helfen können, sowie Behandlungen zu Hause“, sagt Nicole Aaronson, MD, MBA, CPE, FAAP, FACS. Dr. Aaronson ist pädiatrischer HNO-Arzt am Alfred I. duPont Hospital of Children und klinischer Assistenzprofessor für HNO-Heilkunde und Pädiatrie an der Thomas Jefferson Sidney Kimmel School of Medicine. Sie ist auch medizinische Beraterin bei Healthline.
Geruchstraining
Zusätzlich zu medizinischen Behandlungen empfiehlt Dr. Aaronson diese Strategie für zu Hause. „Geruchstraining ist eine tragende Säule der Behandlung. Beim Geruchstraining riecht der Patient eine Reihe von vier starken Gerüchen, die in der eigenen Wohnung oder in Form von ätherischen Ölen zu finden sind. Jeder Duft wird 20 Sekunden lang sanft gerochen. Dieser Vorgang wird 6 Wochen lang dreimal täglich wiederholt. Um Verbesserungen zu sehen, ist in der Regel ein langfristiges Engagement erforderlich“, fügt sie hinzu.
Geruchstraining ist möglicherweise am effektivsten, wenn Sie jeden Tag an denselben vier Gerüchen arbeiten, anstatt sich abzuwechseln. Es wird auch empfohlen, dass Sie sich die gesamten 20 Sekunden lang voll und ganz auf den Duft konzentrieren und ihm Ihre volle Aufmerksamkeit schenken.
Um Geruchstraining auszuprobieren, empfiehlt Dr. Aaronson, diese Düfte auszuprobieren:
- gemahlenen Kaffee
- Rose
- Zitrusfrüchte
- Eukalyptus
- Vanille
- Nelke
- Minze
Während des Geruchstrainings können Sie seltsame Aromen wahrnehmen, die nicht mit dem übereinstimmen, was Sie riechen sollten. Dazu gehören üble Gerüche wie verbranntes Gummi oder Körperausscheidungen. Dies wird als Parosmie bezeichnet. Parosmie kann mehrere Wochen oder länger anhalten, ist aber normalerweise vorübergehend.
Rizinusöl
Dr. Sandra El Hajj, eine naturheilkundliche Ärztin, empfiehlt Rizinusöl für Anosmie. „Natürlich wird Rizinusöl aufgrund seines Wirkstoffs Ricinolsäure seit langem zur Wiederherstellung des Geruchsverlusts verwendet. Ricinolsäure kann bei der Bekämpfung von Infektionen helfen. Es hilft auch, Schwellungen in den Nasengängen und Entzündungen zu reduzieren, die durch Erkältungen und Allergien verursacht werden“, sagt sie.
Rizinusöl stammt aus Rizinussamen. Es wird von Ayurveda-Praktizierenden als Nasya oder Nasengangbehandlung zur Wiederherstellung des Geruchssinns verwendet.
So versuchen Sie Rizinusöl für Anosmie:
- Rizinusöl sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erwärmen. Stellen Sie sicher, dass es warm und nicht heiß ist.
- Geben Sie zweimal täglich zwei Tropfen Öl in jedes Nasenloch: einmal nach dem Aufwachen und direkt vor dem Schlafengehen.
Ingwer
Ingwer hat einen unverwechselbaren, scharfen Geruch, der ihn für die Verwendung beim Geruchstraining vorteilhaft macht. Sie können zu diesem Zweck pulverisierten oder rohen Ingwer verwenden.
Dr. Hajj empfiehlt auch Ingwertee zu trinken. „Naturheilkundlich betrachtet zähmt das Trinken von Ingwertee Entzündungen der Nasenluftwege und reduziert gleichzeitig übermäßige Schleimbildungen, die die Nasengänge blockieren und Geruchsverlust verursachen“, sagt sie.
Um Ingwertee gegen Anosmie zu probieren, versuche es mit vorgefertigten Ingwerteebeuteln. Sie können auch Tee aus rohem Ingwer zubereiten:
- Rohen Ingwer schälen und in Scheiben schneiden.
- Einen Esslöffel rohen Ingwer in zwei Tassen heißem Wasser etwa 15 Minuten ziehen lassen.
Kochsalzlösung
Wenn Sie aufgrund von Allergien oder verstopften Nasennebenhöhlen Ihren Geruchssinn verloren haben, kann eine Salzwasserwäsche helfen. Dieses Mittel spült Allergene und Schleim aus der Nasenhöhle.
Sie können fertige sterile Kochsalzlösung kaufen oder Ihre eigene wie folgt herstellen:
- Gießen Sie 1 Tasse destilliertes Wasser oder abgekochtes Leitungswasser in einen frisch gewaschenen Behälter.
- Füge ½ Teelöffel Salz und ½ Teelöffel Natron zum Wasser hinzu.
- Füllen Sie eine Quetschflasche oder medizinische Spritze mit der Mischung.
- Neige deinen Kopf nach hinten.
- Spritzen Sie die Lösung in ein Nasenloch und zielen Sie auf den Hinterkopf, nicht auf den Kopf.
- Lassen Sie es aus dem anderen Nasenloch oder Ihrem Mund abfließen.
- Mehrmals täglich wiederholen.
Was sind die möglichen Ursachen für Geruchsverlust?
Neben COVID-19 sind andere Ursachen für Geruchsverlust:
| Ursache | Wie es Ihren Geruchssinn beeinflussen kann |
| Tumoren und Nasenpolypen | Nasale Obstruktionen im Weichgewebe können die Nasengänge blockieren. |
| Allergien, Viren und Sinusitis | Diese können eine verstopfte Nase und eine geschwollene Schleimhaut verursachen. |
| Umweltreizstoffe wie Zigarettenrauch und Pestizide | Toxine können Schwellungen und Verstopfungen in den Nasengängen verursachen. |
| neurologische Zustände |
Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit und Multiple Sklerose wurden alle mit Geruchsverlust in Verbindung gebracht. |
| traumatische Kopfverletzung | Verletzungen durch Unfälle oder Stürze können den Nasentrakt schädigen und Riechnerven reißen oder überdehnen. |
| Altern | Mit zunehmendem Alter nehmen die Sinne tendenziell ab, obwohl das Altern eher zu einem teilweisen Geruchsverlust als zu einem vollständigen Geruchsverlust führt. |
| Strahlung | Die Bestrahlung von Kopf-Hals-Tumoren kann den Geruchssinn beeinträchtigen. |
| Medikamente | Bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente können als Nebenwirkung einen vorübergehenden Geruchsverlust verursachen. Dazu gehören Blutdruckmedikamente, einige Antibiotika, Cholesterinmedikamente und Schilddrüsenmedikamente. Auch rezeptfreie Nasensprays können diesen Effekt haben. |
Wie wird Geruchsverlust diagnostiziert?
Es gibt keinen medizinischen Test, der Geruchsverlust spezifisch diagnostiziert. Ein Arzt wird sich stark auf Ihre eigene Selbstberichterstattung über dieses Symptom verlassen. Sie können Sie auch bitten, auf eine Reihe von Düften oder Lebensmitteln zu reagieren und zu berichten, was Sie riechen können und was nicht.
Eine mündliche Anamnese kann Ihrem Arzt helfen, frühere Krankheiten zu beurteilen, die möglicherweise nicht diagnostiziert wurden, wie z. B. leichtes COVID-19. Um eine Diagnose zu stellen, wird Ihr Arzt versuchen, eine zugrunde liegende Ursache zu finden. Sie werden Sie körperlich untersuchen, um nach einem Virus, Allergien oder einer Nasennebenhöhlenentzündung zu suchen.
Ihr Arzt wird auch nach anderen Symptomen wie Zittern suchen, die auf eine neurologische Erkrankung wie die Parkinson-Krankheit hinweisen könnten.
Wann Sie medizinische Hilfe suchen sollten
Da der Geruchsverlust den Geschmack von Lebensmitteln beeinträchtigt, kann er unbehandelt zu unerwünschtem Gewichtsverlust, Vitaminmangel und Mangelernährung führen.
Anosmie kann auch Ihre Lebensqualität stark beeinträchtigen und zu Depressionen führen.
Wenn Sie Ihren Geruchssinn verloren haben und ihn durch eine Behandlung zu Hause nicht wiedererlangen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können medizinische Behandlungen empfehlen, die allein oder in Kombination mit einer Geruchstherapie zu Hause angewendet werden können.
„Geruchsverlust aufgrund von Nasenmassen könnte durch chirurgische Exzision behandelt werden. Geruchsverlust aufgrund von Allergien kann mit Kochsalzspülungen und Allergiemedikamenten behandelt werden. Bei postviraler Anosmie wurden Medikamente wie Cis-Retinsäure oder Alpha-Liponsäure mit einigem Erfolg eingesetzt“, sagt Dr. Aaronson.
Wegbringen
Anosmie (Verlust des Geruchssinns) kann vorübergehend oder dauerhaft sein. Dieser Zustand hat mehrere Ursachen, darunter COVID-19, Allergien und Kopfverletzungen.
Es gibt Behandlungen für zu Hause, wie z. B. Geruchstraining, die helfen können, Ihr Gehirn umzuschulen, um Gerüche zu erkennen. Rezeptfreie und medizinische Behandlungen können ebenfalls helfen.
