Was ist es?
Die Coital Alignment Technique (CAT) ist eine Sexposition, die sich auf die Stimulation der Klitoris konzentriert.
Der CAT ist eine Variante der klassischen Missionarsstellung und wurde ursprünglich vom Psychotherapeuten und Sexualforscher Edward Eichel geprägt.
Er entwickelte die Technik als Reaktion auf diejenigen, denen es schwerer fällt, allein durch vaginale Penetration einen Orgasmus zu erreichen.
Der CAT nutzt sowohl die Stimulation der Klitoris als auch die vaginale Penetration, um den Partner am Hintern – denjenigen, der die Stimulation erhält – langsam zum Orgasmus zu wiegen.
Wie unterscheidet es sich vom Standardmissionar?
Anstatt sich auf das Ein- und Ausstoßen zu konzentrieren, dreht sich bei CAT alles um vertikale Bewegungen und Reiben.
Dadurch verlagert sich der Schwerpunkt von der vaginalen Penetration auf die Stimulation der Klitoris – normalerweise mit Klitoris, die gegen den Schaft des Penis oder Spielzeugs reibt.
Warum nennen es manche Leute „Mais mahlen“?
„Mais mahlen“ mag seltsam klingen, dafür gibt es tatsächlich eine Grundlage.
Bei der koitalen Ausrichtung reiben oder reiben beide Partner an den Körpern des anderen, um Reibung an der Vulva zu erzeugen.
Sie zermahlen nicht per se Maiskörner zu Maismehl, aber Sie üben einen erheblichen Druck auf die Klitoris aus.
Dies ist letztendlich das, was einen oder beide Partner mit Vulva zum Orgasmus bringt.
Wer kann das?
Da diese Position sowohl die Stimulation der Klitoris als auch die Penetration nutzt, wird sie oft als Technik für den Geschlechtsverkehr zwischen Penis und Vagina angesehen.
Aber das sollte Sie nicht davon abhalten, die Technik zu üben, wenn Sie sie ausprobieren möchten.
Die koitale Ausrichtung kann ebenso gut durch die Verwendung eines Dildos für die Penetration zwischen zwei Partnern mit Vagina geübt und verstärkt werden.
Kann es Menschen mit bestimmten Erkrankungen zugute kommen?
Definitiv! Diese Position kann für jeden von Vorteil sein, der unter einer sexuellen Funktionsstörung leidet.
Die Technik wurde entwickelt, um Menschen zu helfen, die beim penetrativen Sex Schwierigkeiten haben, zum Höhepunkt zu kommen, beispielsweise Menschen mit weiblicher koitaler Anorgasmie. Und es stimmt.
Laut einer 8-wöchigen Studie aus dem Jahr 1995 erlebten Teilnehmer, die den CAT praktizierten, eine Zunahme der Orgasmen in der Missionarsstellung.
Die Technik kann auch dazu beitragen, eine vorzeitige Ejakulation einzudämmen.
Das liegt daran, dass es bei der koitalen Ausrichtung im Gegensatz zu anderen Penetrationspositionen nicht wirklich um Penetration geht.
Wenn Sie den Fokus vom Stoßen ablenken, kann dies dazu beitragen, die Ejakulation des Penis zu verzögern, sodass beide Partner länger zufrieden sind.
Wie machst du das?
Um in Position zu kommen, sollte ein Partner auf dem Rücken liegen und die Beine leicht gespreizt gerade ausstrecken.
Sofern nicht beide Partner Vulva haben, erhält der untere Partner die meiste Stimulation.
Der andere Partner sollte dann oben zwischen die Beine seines Partners gleiten.
Für eine perfekte Ausrichtung sollte der oberste Partner „hoch fahren“ oder seinen Körper höher heben als in der üblichen Missionarsposition.
Dazu sollte die Brust des oberen Partners mit den Schultern des unteren Partners übereinstimmen.
Sobald Sie in der richtigen Position sind, kann der obere Partner sein Gewicht vorsichtig auf den unteren Partner verlagern.
Dadurch wird der Abstand zwischen Ihren Genitalien verringert und es entsteht mehr Reibung.
Von hier aus kann der obere Partner langsam in den unteren Partner eindringen – aber nur die Spitze! Der Schaft Ihres Penis- oder Zauberstabspielzeugs liegt an der Vulva an.
Beginnen Sie dann mit einer Auf- und Ab-Wippbewegung. Dies ermöglicht eine leichte vaginale Penetration, während der Schaft an der Klitoris reibt.
Halten Sie es langsam und gleichmäßig, um zu sehen, wohin es Sie führt.
Gibt es irgendetwas, das das reibungsloser machen kann?
Ja! Diese Position ist nicht so intuitiv wie die einfache Missionarsstellung, aber diese Tipps und Tricks können Ihnen helfen, Ihren Rhythmus zu finden:
- Winkel es. Der untere Partner sollte seine Hüften und Oberschenkel in einem Winkel nach oben neigen – nicht mehr als 45 Grad –, um eine bessere Positionierung zu ermöglichen, ohne die Beckenbewegung zu behindern.
- Polsterung hinzufügen. Das Platzieren eines Kissens an der Basis des Steißbeins des unteren Partners kann ihm dabei helfen, einen bequemen Winkel zu finden und etwaige Beschwerden zu lindern.
- Bewegen Sie sich in alternative Richtungen. Anstatt zu stoßen, bewegen Sie einen Partner nach oben, während sich der andere nach unten bewegt. Versuchen Sie, die Bewegung in verschiedene Richtungen zu wechseln, um die Klitoris noch stärker zu stimulieren.
- Behalten Sie Ihr Tempo bei. Im Gegensatz zur einfachen Missionarsstellung, die schnell und ausufernd werden kann, funktioniert die Koitalausrichtung am besten mit einem langsamen und kontrollierten Tempo.
Können Sie es rückgängig machen?
Das können Sie auf jeden Fall! Dies wird oft als Reverse Coital Alignment-Technik bezeichnet.
Hier liegt die Person, die die Penetration erhält, oben.
Anstatt seinen Körper höher als den seines Partners zu verlagern, sollte der obere Partner seinen Körper ein paar Zentimeter tiefer verlagern.
Dadurch kann der Penis oder Dildo die Klitoris besser stimulieren.
Denken Sie daran: Beim CAT geht es weniger um die Hin- und Herbewegung als vielmehr um den Genital-zu-Genital-Kontakt.
Stellen Sie sich Reverse CAT als eine, ähm, intimere Form des Löffelns vor.
Gibt es sonst noch etwas, das Sie tun, um das nächste Level zu erreichen?
Natürlich. Experimentieren Sie mit den Spielzeugen und Tricks in Ihrem Werkzeugkasten, bis Sie herausgefunden haben, was sich am besten anfühlt.
Hier sind ein paar Ideen, die Ihnen den Einstieg erleichtern sollen.
- Investieren Sie in ein Sexkissen. Im Gegensatz zu einem gewöhnlichen Bettkissen sieht ein Sexkissen eher wie ein stützender Keil aus, der sich den Rundungen des Rückens des unteren Partners anpasst und dessen Hüften genau im richtigen Winkel nach oben neigt.
- Entdecken Sie die erogenen Zonen. Führen Sie Ihre Hände durch die Haare Ihres Partners oder über seine Kopfhaut. Knabbern Sie sanft an ihren Ohren. Fahren Sie mit Ihren Fingerspitzen leicht über die Innenseite des Arms. Oder bitten Sie sie, diese Bewegungen an Ihnen auszuprobieren! Diese subtilen, prickelnden Empfindungen können die Genitalien stimulieren und zu einem intensiveren Orgasmus führen.
- Spielen Sie mit einem neuen Spielzeug. Wenn Sie einen Dildo verwenden, sollten Sie darüber nachdenken, ihn gegen ein vibrierendes Zauberstabspielzeug auszutauschen. Andere anfängerfreundliche Spielzeuge wie Analplugs, Nippelklemmen und Federkitzler können für noch mehr Stimulation sorgen.
Was können Sie ausprobieren, wenn Sie den CAT beherrschen?
Als Erstes klopfen Sie sich selbst auf die Schulter!
Von hier aus möchten Sie vielleicht andere Positionen ausprobieren, die sich auf die Stimulation der Klitoris konzentrieren. Einige unserer Favoriten:
- Umgekehrte Kuh. Da Sie aufrecht sitzen und vom unteren Partner abgewandt sind, können Sie ganz einfach Ihre eigene Klitoris stimulieren. Ihr Partner kann auch seine Hand ausstrecken und dieses Gefühl verstärken.
- Liegekühler. Legen Sie die Fersen Ihrer Füße wie einen Schmetterling zusammen und lehnen Sie sich zurück. Bitten Sie Ihren Partner, mit seinem Penis oder Zauberstab gegen den Uhrzeigersinn Kreise um Ihre Vulva zu zeichnen. Wenn Sie fast da sind, schlingen Sie Ihre Beine um Ihren Partner und bewegen Sie Ihr Becken auf und ab, um die Stimulation zu verstärken.
- Sitzt auf Pillow Top. Legen Sie ein Kissen unter Ihr Becken, während Sie nach vorne knien. Lassen Sie Ihren Partner von hinten eintreten oder Sie stimulieren. Schaukeln Sie Ihre Vulva gegen das Kissen und reiben Sie sie für zusätzliche Stimulation.
Das Endergebnis
Die Coital Alignment-Technik erfordert vielleicht ein wenig Übung, bis Sie die perfekte Positionierung finden, aber die Reise ist nur der halbe Spaß!
Probieren Sie einige unserer Tipps aus, bleiben Sie auf der sicheren Seite und genießen Sie das Vergnügen.
