Bei mir wurde 2007 Multiple Sklerose (MS) diagnostiziert. Ich weiß nicht, ob ich mich so lebhaft an diesen Sommer erinnere, weil ich im Laufe der Jahre so oft darüber gesprochen und geschrieben habe. Oder ob es einfach in meinen von MS-Nebel geplagten Verstand eingebettet ist, weil es der Beginn von so vielen kommenden Veränderungen war. Es war die Startlinie für ein Rennen, das keinen Sieger und kein Ende haben würde.
Ich sitze am Strand, die Zehen berühren kaum den Rand des Wassers, sehe zu, wie die Kinder Wellen springen und Mondgelees sammeln. Ich verlagere mein Gewicht und stampfe mit dem rechten Fuß auf. Obwohl ich nicht in einer komischen oder unangenehmen Position gesessen habe, scheint mein Fuß eingeschlafen zu sein.
Es ist dieses schwere, tote Gefühl, wenn dein Fuß einschläft. Die, die Sie bekommen, bevor Sie aufstampfen oder mit dem Fuß schütteln, und die Nadeln und Nadeln bekommen. Und so stampfe ich, während ich auf meinem Boogie-Board am Rand des Wassers sitze. Ich stampfe und stampfe und stampfe, bis die Kinder denken, es sei ein neues Spiel, das ich erfunden habe, und rüber rennen, um mitzumachen.
Wir vier sitzen am Wasser und stampfen einen Sturm auf. Sie würden denken, dass das Kribbeln eintreffen würde, dass mein Fuß seine Benommenheit abschütteln würde, und das wäre das Ende der Geschichte.
Nur, das ist nicht passiert. Mein Fuß blieb taub und schien den Sommer zu verschlafen. In diesem ersten Sommer gab es andere Anzeichen und Symptome. Meine Sicht war verschwommen und ich erinnere mich an einen Stromschlag, der meine Wirbelsäule hinauflief, wenn ich unter der Dusche war. Jeder schien zu kommen und zu gehen, wie es ihm gefiel, und tanzte aus einer Laune heraus in mein Leben hinein und wieder hinaus.
Ich war in der Phase in meinem Leben, in der ich endlich beschlossen hatte, das letzte Babygewicht loszuwerden, und begann, mich auf meine körperliche Fitness zu konzentrieren. Ich war auch Mutter von drei Kindern unter sieben Jahren, also wäre es eine Untertreibung zu sagen, dass ich aktiv war. Keines der oben genannten Symptome hat mich von all meinen Aktivitäten abgehalten, sie waren nur ein lästiger Begleiter, der mitgefahren ist. Ich diagnostizierte mir selbst einen eingeklemmten Nerv und dachte, dass es irgendwann heilen würde, und ich würde meinen Sommer des Stampfens bald vergessen.
Es war so viel mehr als ein eingeklemmter Nerv
Was ich damals nicht wusste, war, dass ich meinen ersten MS-Schub erlebte. Ich wusste auch nicht, dass Hitze alle Symptome verschlimmerte, die ich möglicherweise hatte, oder die Tatsache, dass mein Laufen trotz der Hitze höchstwahrscheinlich eine Rolle bei meinen toten Füßen spielte.
Heutzutage trainiere ich immer noch. Ich gehe immer noch an den Strand, wenn sich die Gelegenheit bietet. Ich liebe es zu campen und Zeit auf unserem Fischerboot zu verbringen. Aber all diese Dinge beinhalten oft heißes Wetter und Bedingungen, die dazu führen können, dass selbst die geringsten Symptome wie ein unerwünschter Besucher auftauchen.
Ich liebe den Sommer und ich will verdammt sein, wenn ich drinnen sitzen werde. Ich möchte es genießen können, draußen in der Sonne zu sein und das Vitamin D aufzusaugen.
Aber im Laufe der Jahre bin ich vielleicht ein bisschen reifer geworden. Ich versuche viel eher, die Symptome abzuwehren, bevor sie schlimm werden, anstatt sie einfach übernehmen zu lassen und dann zu versuchen, sie zu ignorieren. Hier ist meine Liste der Dinge, die ich im Sommer regelmäßig verwende, um der Hitze zu trotzen:
1. Eine Kühlweste
Neulich bin ich auf eine Kühlweste von ThermApparel gestoßen UnderCool – und das gerade noch rechtzeitig! Es kam an, als die Temperaturen 96 Grad erreichten! Ich habe zwar nicht viel gemacht – nur ein paar leichte Haus- und Gartenarbeiten – aber das Tragen unter meinem Tanktop hat mir sehr geholfen! Ich kann mir sicher vorstellen, dass es im Fitnessstudio nützlich und unauffällig ist, und ich werde auf jeden Fall sehen, ob es hilft, wenn wir an heißen Tagen auf dem Boot angeln.
2. Ein kühlendes Bandana
Ich liebe dieses, da es als Kühlprodukt wirklich nicht auffällt. Das Eines, das ich benutze, sieht aus wie ein normales Bandana, das ich in meinem Haar trage.
3. Ein Handventilator
Ich kam von einem ein Wochenende dauernden Fußballturnier nach Hause, bei dem ich stundenlang in der erbarmungslosen Hitze auf Feldern stehen musste, und bestellte sofort einer von diesen. Ich fand es auch großartig, wenn wir campen und wenn wir auf dem Boot sind.
4. Ein kühlendes Handtuch
Die, die ich derzeit habe – in Orange für MS! – ist das Neueste in einer langen Reihe von Kühltücher, die ich im Laufe der Jahre besessen habe. Ich habe es immer bei mir und finde, dass es wirklich hilft, meine Körpertemperatur zu senken.
5. Eine kühlende Kissenmatte
Ich finde das in heißen Nächten, kühle meinen Kopf und kämpfe mit einem Eine kühlende Kissenmatte, während ich versuche, in den Schlaf zu verblassen, hilft eine Tonne. Ich schlafe schneller ein und scheine etwas besser zu schlafen.
6. Die perfekte Wasserflasche
Wir alle wissen, wie wichtig es ist, im Sommer hydratisiert zu bleiben. Ich schwöre darauf Klean Kanteen Wasserflasche. Ich habe meins seit 14 Jahren und so wie es aussieht, wird es noch 14 Jahre halten und noch einige mehr. Ich habe es einmal an einem Strandtag im Auto gelassen, und als ich zurückkam, schwamm immer noch Eis darin!
7. „Oma“-Brille
Ich trage jahrelang Ray-Ban-Sonnenbrillen, aber wenn ich Probleme mit meinen Augen habe, kann ich meine Kontaktlinsen nicht tragen. Also kaufte ich mir ein Paar „Over-the-Brille“-Sonnenbrillen. Shawn und die Kinder machen sich gerne über mich und meine alte Damensonnenbrille lustig … aber hey, ich denke, es ist besser, sehen zu können, als sich um mein Image zu sorgen.
8. Ein Cowboyhut
Ich bin Hutträger. Zu jeder Jahreszeit werfe ich mir oft eine Mütze auf den Kopf – obwohl das heutzutage vielleicht mehr mit Bettkopf oder Nichtduschen zu tun hat, als das Wetter abzuwehren. Im Sommer weiß ich, dass es wirklich hilfreich sein kann, einen Hut zu tragen, der meinen Hals und mein Gesicht beschattet! Einer meiner Standards ist ein Cowboyhut. Ich habe mich verliebt eine Baumwolle, die ich vor ein paar Jahren bekommen habe. Es ist einfach zu verpacken und Sie können es jederzeit in Wasser werfen oder für einen zusätzlichen Kühleffekt besprühen.
9. Tragbares Schattendach
Wir haben einer davon jetzt zum Campen. Obwohl ich versuche, Plätze mit einem schattigen Plätzchen zu bekommen, ist dies nicht immer möglich. Nach ein paar zu vielen Fahrten mit begrenztem Schatten vor der Sonne brach ich zusammen und bekam einen. Ich frage mich jetzt, warum ich so lange gewartet habe, da ich gelernt habe, dass sogar 20 Minuten ohne direkte Sonne wirklich dazu beitragen können, meine Sehkraft und andere Probleme aufgrund der Hitze zu verbessern.
10. Ein Kinderbecken
Vor langer Zeit hatten wir immer so einen für die Kinder, aber in letzter Zeit bin ich ausgegangen und habe noch eins bekommen. Lachen Sie, wenn Sie wollen, aber an wirklich heißen Tagen gibt es nichts Besseres, als das Kinderbecken zu füllen und meine Füße hineinzutauchen. Außerdem lieben es die Hunde – ich finde mich oft dabei, wie ich um Platz kämpfe!
11. Die richtigen Snacks
Ich denke, ich werde für immer in einer „Mamatasche“ herumschleppen – Sie wissen schon, die, die groß genug ist, um alles und die Küchenspüle darin unterzubringen. Schon bevor ich Mutter wurde, musste ich immer vorbereitet sein. Und was ich nie vermisse, sind Snacks.
Ich habe gelernt, dass es nie gut ist, nicht zu essen und mit meinem Blutzuckerspiegel herumzuspielen, und meine Symptome definitiv verstärken kann. In der Hitze habe ich oft keine Lust, viel zu essen, also funktionieren kleine Snacks, die es in sich haben, gut für mich – ich muss nur darauf achten, meine Kinder von ihnen fernzuhalten, sonst verschwinden sie!
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Mandeln:
Dies ist eine großartige Möglichkeit, etwas Protein zu sich zu nehmen, und Sie müssen sich keine Sorgen machen
sie verderben in der Hitze. -
Ruckartig:
Ich esse kein Rindfleisch, aber Putenfleisch ist ein toller Snack zum Campen, Wandern oder so
Tag am Strand. -
Frisch
Obst: Vor allem Bananen und Äpfel, die einfach zu verpacken sind und nicht benötigt werden
Aufräumen. -
Aufschneiden
Gemüse: In letzter Zeit war ich auf einem Rettich- und Zuckererbsen-Kick, aber
Blumenkohl, Karotten und Jicama sind oft in der Mischung.
Endeffekt
Der Sommer war schon immer meine Lieblingsjahreszeit. Ich liebe es, draußen in der Sonne zu sein, auf oder am Wasser oder einfach draußen inmitten all dessen, was die Natur zu bieten hat. Leider mag mein Lebenspartner MS die Hitze nicht, aber ich lasse mich davon sicherlich nicht davon abhalten, an den Aktivitäten teilzunehmen, die ich liebe.
Ich finde es großartig, dass es immer mehr Produkte gibt, die mir helfen können, einige der hitzebedingten Probleme, auf die ich stoße, zu lindern und mir dabei zu helfen, meinen Sommer zu genießen!
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Meg Lewellyn ist eine Mutter von drei Kindern. Bei ihr wurde 2007 MS diagnostiziert. Sie können mehr über ihre Geschichte in ihrem Blog BBHwithMS lesen oder sich mit ihr auf Facebook verbinden.
