Eine Brustkrebsdiagnose kann auf den ersten Blick beängstigend erscheinen, aber die Hilfe, die Sie benötigen, kann die Last der Behandlung und des Überlebens verringern.

5 Tipps, um die Brustkrebsunterstützung zu finden, die Sie benötigen
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Die Nachricht zu hören, dass Sie Brustkrebs haben, kann niederschmetternd sein.

Ich werde den Tag im Jahr 2018, als ich diagnostiziert wurde, nie vergessen. Einer von acht US-Frauen werden im Laufe ihres Lebens mit Brustkrebs diagnostiziert, und jetzt bin ich eine davon.

Nach dem Schock haben Sie Angst, eine schwere Krankheit zu haben. Zuerst gibt es viele gute Wünsche. Später möchten Sie vielleicht Unterstützung von jemandem, der versteht, was Sie durchmachen.

Unterstützung ist entscheidend, wenn es darum geht, sich zurechtzufinden und durch die Behandlung zu kommen. A Studie 2017 legt nahe, dass es einen Zusammenhang zwischen einem starken sozialen Unterstützungsnetzwerk und dem Überleben von Brustkrebs gibt. Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass Frauen mit starker Unterstützung nach einer Diagnose eher aktive Teilnehmer an ihrer Krebsbehandlung waren.

Glücklicherweise gibt es neben Familie und Freunden so viel Unterstützung nach einer Brustkrebsdiagnose. Ich weiß jedoch aus erster Hand, dass es zeitaufwändig sein kann, die Unterstützung zu finden, die Sie benötigen, wenn Sie bereits erschöpft sind.

Hier ist, wo Sie anfangen sollen.

Nutzen Sie die Ressourcen in Ihrer Arztpraxis

Der erste Anlaufpunkt ist das Büro Ihres Onkologen. Ihr Arzt wird einen Mitarbeiter, Sozialarbeiter oder Fallmanager haben, der mit Ihnen zusammenarbeitet, um Begriffe und Behandlungsoptionen zu erklären und Ratschläge zu geben.

Stellen Sie so viele Fragen wie möglich. Oft hat das Büro eine Liste lokaler Ressourcen. Eine Krankenschwester in meiner Arztpraxis gab mir ein Paket mit Informationen über Organisationen, die Selbsthilfegruppen, Fahrten zu Terminen und finanzielle Unterstützung anbieten.

Bewahren Sie alle Ressourcen auf, die Sie erhalten, falls Sie sie später benötigen.

Schließe dich einer Selbsthilfegruppe an

Krebs kann dazu führen, dass Sie sich einsam und isoliert fühlen. Die Suche nach einer unterstützenden Gemeinschaft kann Ihnen helfen, proaktiv in Ihrer Behandlung zu sein und sich mit anderen von überall zu verbinden.

„Die Verbindung zu anderen Patienten und Überlebenden kann dazu beitragen, das Gefühl der Isolation zu lindern und herausfordernde emotionale und körperliche Erfahrungen während der medizinischen Behandlung zu normalisieren“, sagt Debra Howard, PhD, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin, die Brustkrebspatientinnen behandelt.

Finden Sie ein Support-Netzwerk, dem Sie vertrauen. Es gibt verschiedene Arten von Gruppen, die von Überlebenden, Fachleuten und Organisationen geleitet werden und online, telefonisch oder persönlich Unterstützung, Ressourcen und Tipps für Sie und Ihre Pflegekraft anbieten.

Einige Organisationen, mit denen Sie beginnen können, sind:

  • Brustkrebs.org
  • Susan G. Komen-Stiftung
  • Nationales Krebs Institut
  • Amerikanische Krebs Gesellschaft

Darüber hinaus können Online-Communities, wie die Peer-Support-Community von BC Healthline, eine zugängliche – und bequeme – Möglichkeit sein, andere zu treffen, die wissen, wie es ist. Die Community ist einfach zu navigieren und sehr hilfreich. Sie können an nächtlichen Live-Chats teilnehmen und allgemeine Diskussionen zu einer Vielzahl von Brustkrebsthemen verfolgen.

Ziehe komplementäre Therapien in Betracht

Der Stress, mit Brustkrebs zu leben, kann alles verzehren. Es ist wichtig, dass Sie sich selbst an erste Stelle setzen.

Ergänzende Optionen, zusätzlich zur Standardversorgung, können sein vorteilhaft.

Das National Cancer Institute (NCI) definiert Komplementär- und Alternativmedizin als medizinische Produkte und Dienstleistungen, die nicht Teil der Standardversorgung sind, aber Ihnen helfen können, mit Nebenwirkungen, Müdigkeit und Angst fertig zu werden und Ihnen das Gefühl zu geben, ermächtigt zu sein.

Beispiele für komplementäre Therapien sind:

  • Akupunktur
  • Massage
  • Übung
  • Yoga

  • Kunst- und Musiktherapie

  • Ernährung

Überprüfen Sie nahe gelegene Schulen und Universitäten oder die NCI-Designated Cancer Centers Listeum ergänzende Dienste zu finden.

Ich fand heraus, dass das Sylvester Comprehensive Cancer Center an der University of Miami Health Systems einen wöchentlichen Zeitplan für ergänzende Interventionen bereitstellte. Über mehrere Monate nahm ich an Ernährungserziehung, Kunst- und Musiktherapie, Meditation, Fitnesstraining und Seelsorgediensten teil, die mir halfen, meine Angst zu reduzieren.

Das Zentrum bietet ergänzende Interventionen zur Versorgung von Überlebenden an, weil „Wissenschaft und Forschung gezeigt haben, dass diese Interventionen sehr wirksam sind und die Chancen der Patienten erhöhen können, emotional und körperlich gesund zu bleiben, und auch die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens von Brustkrebs und anderen Krebserkrankungen verringern“, sagt Carmen Calfa, MD, ein Onkologe für Brustmedizin und Co-Direktor von Cancer Survivorship and Translational Behavioral Sciences am Sylvester Comprehensive Cancer Center.

Calfa ermutigt ihre Patienten, zu wissen, was sie brauchen, und ihre eigenen besten Fürsprecher zu sein.

„Wissen Sie, dass die Behandlung nicht mit Chemotherapie, Bestrahlung oder Operation endet und dass es einige andere Behandlungen gibt, die keine Nebenwirkungen haben und dennoch einen erheblichen Nutzen haben“, sagt sie.

Finden Sie jemanden zum Reden

Trotz aller Fürsorge, Liebe und Unterstützung können Depressionen zunehmen, wenn die Behandlung Ihr Leben bestimmt.

„Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Patienten mit einer schweren Krankheit überfordert fühlen, und es ist wichtig, dass sie bei Herausforderungen in ihrem eigenen Tempo vorgehen“, sagt Howard.

Um einen Therapeuten mit Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit Brustkrebs zu finden, können Sie Ihren Onkologen oder Ihr persönliches Netzwerk fragen oder CancerCare.org besuchen. Die Organisation hilft Patienten mit telefonischer Beratung und der Suche nach lokalen Ressourcen.

Es ist wichtig, Menschen zu haben, die Sie in einer schwierigen Zeit unterstützen können. Sich Unterstützung zu holen, kann dir das Gefühl geben, dass du nicht alleine kämpfst.

Suchen Sie nach finanzieller Unterstützung

Krebsbehandlung ist teuer – selbst wenn Sie eine gute Versicherung haben. Finanzielle Sorgen können Auswirkung Ihre Fähigkeit, während der Behandlung für sich selbst zu sorgen.

Das Hinzufügen eines Finanzberaters zu Ihrem Behandlungsteam kann helfen, Stress abzubauen.

Fragen Sie auch Ihren Arzt oder Ihr Behandlungszentrum nach Kostenvoranschlägen und Hilfsprogrammen. Viele Ärzte und Krankenhäuser arbeiten mit Stiftungen und Organisationen zusammen, um bei Finanzen und alltäglichen Ausgaben zu helfen.

Prüfen Sie unbedingt die Qualifikation. Einige Programme erfordern, dass Sie sich entweder in Behandlung befinden oder nach der Behandlung eine zeitliche Begrenzung haben.

Der Versuch, Ihr Leben und Ihre Behandlung allein zu bewältigen, kann anstrengend werden.

Eine Brustkrebsdiagnose kann zunächst entmutigend erscheinen, aber ein Netzwerk zu haben, sich mit anderen zu verbinden und die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen, kann die Belastung der Behandlung und des Überlebens verringern.

Mischa Bergeron ist ein Content-Stratege und freiberuflicher Autor aus Südflorida. Sie ist eine Brustkrebsüberlebende, die über Bildung, Gesundheit und Wellness schreibt. Sie finden sie auf LinkedIn bzw Twitter.